Votre tension artérielle diminue
Ce n’est un secret pour personne que l’excès de graisse corporelle contribue dans une large mesure à des affections telles que l’hypertension artérielle, qui peut éventuellement conduire à un problème majeur tel que les maladies cardiaques. Heureusement, perdre seulement 10 livres sans oublier 50 est suffisant pour abaisser votre tension artérielle, selon Département américain de la santé et des services sociaux.
Vous réduisez votre risque de cancer
Un taux élevé de graisse corporelle est associé à un risque accru de développer différents types de cancer, selon Institut national du cancer. Par exemple, les femmes ménopausées obèses présentent un risque de cancer du sein supérieur de 20 à 40% à celui de leurs homologues plus minces. Une des causes possibles est que les tissus adipeux produisent de plus grandes quantités d’œstrogènes, ce qui augmente le risque de cancer du sein, des ovaires et d’autres types de cancer.
Un autre lien possible entre l’obésité et le cancer est l’inflammation chronique. Lorsque vous êtes en surpoids ou en surpoids, vous êtes plus susceptible d’avoir des problèmes de santé qui provoquent une inflammation chronique et augmentent le risque de cancer. Heureusement, une perte de poids modeste environ six livres était suffisante pour réduire l’inflammation chez un groupe de femmes obèses, selon une étude réalisée dans recherche sur la nutrition.
Votre taux de cholestérol diminue
Avoir des taux élevés de lipoprotéines de basse densité LDL, également appelé «mauvais» cholestérol, augmente les dépôts de graisse dans les artères et augmente le risque de maladie cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque. Perdre seulement 10% de votre poids corporel ce qui est même moins que perdre 50 kilos peut aider à améliorer votre taux de cholestérol, selon American Heart Association.
