الصفحة الرئيسية ركن المعلومات الغذائية المكملات الغذائية وصحة الغدة الدرقية: ما تحتاج إلى معرفته

المكملات الغذائية وصحة الغدة الدرقية: ما تحتاج إلى معرفته

716

تعد حالات الغدة الدرقية، بما في ذلك قصور الغدة الدرقية وفرط نشاط الغدة الدرقية وسرطان الغدة الدرقية، شائعة.

على سبيل المثال، يعاني ما يصل إلى 7% من سكان الولايات المتحدة من قصور الغدة الدرقية، وهي حالة لا تنتج فيها الغدة الدرقية ما يكفي من هرمونات الغدة الدرقية ().

اعتمادًا على نوع المرض، يتم علاج حالات الغدة الدرقية عادةً بأدوية مثل استبدال هرمون الغدة الدرقية والجراحة وإجراءات أخرى، مثل العلاج الإشعاعي لسرطان الغدة الدرقية.

بالإضافة إلى العلاجات التقليدية لأمراض الغدة الدرقية، تظهر الأبحاث أن التدخلات الغذائية، بما في ذلك المكملات الغذائية، يمكن أن تساعد في علاج بعض حالات الغدة الدرقية.

ومع ذلك، فإن بعض المكملات الغذائية قد تضر أكثر مما تنفع عندما يتعلق الأمر بصحة الغدة الدرقية.

تشرح هذه المقالة كيف يمكن للمكملات الغذائية أن تساعد بعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مرتبطة بالغدة الدرقية.

المكملات الغذائية في اليد مع كوب من ماء الغدة الدرقية

تصوير آية براكيت

المكملات الغذائية لصحة الغدة الدرقية العامة

إذا مشيت في ممر المكملات الغذائية في متجر الأطعمة الصحية المفضل لديك، فمن المحتمل أن ترى قسمًا مخصصًا لصحة الغدة الدرقية.

نظرًا لانتشار مرض الغدة الدرقية، بدأت العديد من شركات المكملات الغذائية في تصنيع المكملات الغذائية المصممة "لدعم صحة الغدة الدرقية".

على الرغم من أن بعض هذه المنتجات غير ضارة، إلا أن بعض مكملات الغدة الدرقية يمكن أن تسبب آثارًا جانبية سلبية بل وتضر بالغدة الدرقية.

قبل أن نشرح لماذا قد لا تكون المكملات الغذائية الخاصة بالغدة الدرقية هي الخيار الأفضل للجميع، من المهم شرح العناصر الغذائية التي تحتاجها الغدة الدرقية لتحقيق الوظيفة المثلى. فيما يلي بعض أهم العناصر الغذائية لصحة الغدة الدرقية:

  • السيلينيوم. يساعد السيلينيوم، وهو معدن ضروري لإنتاج هرمون الغدة الدرقية، على حماية الغدة الدرقية من الأضرار الناجمة عن الإجهاد التأكسدي. تحتوي الغدة الدرقية على كميات عالية من السيلينيوم ونقصه يمكن أن يؤدي إلى خلل في الغدة الدرقية ().
  • اليود. اليود ضروري لوظيفة الغدة الدرقية. في الواقع، الدور الوحيد المعروف لليود حاليًا هو دعم إنتاج هرمونات الغدة الدرقية. ثلاثي يودوثيرونين (T3) وثيروكسين (T4) هما هرمونات الغدة الدرقية التي تحتوي على اليود. يسبب مرض الغدة الدرقية (،).
  • الزنك. معدن الزنك ضروري لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية. يعد التركيز الأمثل للزنك ضروريًا للحصول على مستويات صحية من T3 وT4 والهرمون المحفز للغدة الدرقية (TSH) ().
  • الحديد. تحتاج الغدة الدرقية إلى الحديد لتحويل T4 إلى T3، وهو الشكل النشط لهرمون الغدة الدرقية. يرتبط نقص الحديد بخلل في الغدة الدرقية ().

العناصر الغذائية الأخرى، بما في ذلك فيتامينات B وفيتامينات A وE، ضرورية أيضًا لأداء وظيفة الغدة الدرقية بشكل مثالي. يمكن أن يؤدي نقص عنصر واحد أو أكثر من العناصر الغذائية إلى الإضرار بصحة الغدة الدرقية وزيادة خطر الإصابة بأمراض الغدة الدرقية (،،،،).

بالنسبة لمعظم الناس، فإن تناول نظام غذائي غني بالأطعمة الكاملة يكفي للحفاظ على وظيفة الغدة الدرقية المثلى.

ومع ذلك، قد يحتاج بعض السكان إلى تكملة نظامهم الغذائي بالفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى للحفاظ على الصحة العامة، بما في ذلك صحة الغدة الدرقية.

وتشمل هذه المجموعات السكانية الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا مقيدًا، والحوامل أو المرضعات، والذين يعانون من مرض الغدة الدرقية أو حالات صحية أخرى.

هل يجب عليك تناول المكملات الغذائية الخاصة بالغدة الدرقية؟

ليس هناك شك في أن اتباع نظام غذائي مغذي يوفر المستويات المثلى من العناصر الغذائية مهم للحفاظ على صحة الغدة الدرقية، كما أنه لا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الغدة الدرقية.

ومع ذلك، بالنسبة للأشخاص الذين لا يعانون من مشاكل في الغدة الدرقية ويتناولون نظامًا غذائيًا متوازنًا وغنيًا بالمغذيات، لا توجد عادةً حاجة لتناول المكملات الغذائية الخاصة بالغدة الدرقية.

في الواقع، قد يكون تناول بعض المكملات الغذائية التي يتم تسويقها لأولئك الذين يتطلعون إلى تعزيز صحة الغدة الدرقية أمرًا خطيرًا.

على سبيل المثال، تحتوي العديد من مكملات الغدة الدرقية على كميات عالية من اليود وقد تحتوي على هرمونات الغدة الدرقية. يمكن أن يسبب تناول هذه المكملات آثارًا جانبية خطيرة ويخلق مشاكل في الغدة الدرقية لدى الأشخاص الذين يتمتعون بوظيفة الغدة الدرقية الصحية ().

وجدت دراسة حللت 10 مكملات للغدة الدرقية أن معظمها يحتوي على كميات يمكن اكتشافها من T3 وT4. تحتوي بعض المنتجات التي تم اختبارها على كمية أكبر من T3 وT4 مما يصفه مقدمو الرعاية الصحية عادةً للأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية ().

يمكن أن يؤدي تناول هذه المكملات إلى ارتفاع مستويات هرمونات الغدة الدرقية في الدم ويسبب أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية، مما قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة (،،،).

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تسبب المكملات الغذائية قصور الغدة الدرقية لدى الأشخاص الحساسين (،،،).

يمكن أن تكون مكملات الغدة الدرقية خطيرة أيضًا بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الغدة الدرقية.

وذلك لأن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الغدة الدرقية لديهم احتياجات محددة، كما أن تناول المكملات الغذائية التي يتم تسويقها لتحسين صحة الغدة الدرقية يمكن أن يؤثر سلبًا على وظيفة الغدة الدرقية، مما يجعل صحتهم وأعراضهم أسوأ.

على هذا النحو، يجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الغدة الدرقية أو لا يعانون منها تجنب تناول المكملات الغذائية التي يتم تسويقها لتعزيز صحة الغدة الدرقية. بدلًا من ذلك، اعمل مع أحد الممارسين لوضع خطة صحية وآمنة بناءً على احتياجاتك وحالتك الصحية المحددة.

ملخص

إنها فكرة جيدة الابتعاد عن المكملات الغذائية التي يتم تسويقها لتحسين صحة الغدة الدرقية. قد تسبب هذه المنتجات مشاكل صحية لدى الأشخاص المصابين أو غير المصابين بأمراض الغدة الدرقية.

 

ملحق لمرض هاشيموتو

هو السبب الأكثر شيوعًا لقصور الغدة الدرقية في الولايات المتحدة. وهو أحد أمراض المناعة الذاتية حيث يقوم الجهاز المناعي بإنتاج أجسام مضادة تهاجم الغدة الدرقية، مما يسبب تليف أو تندب أنسجة الغدة الدرقية ().

يرتبط مرض هاشيموتو بمجموعة متنوعة من الأعراض، بما في ذلك زيادة الوزن، والتعب، وتساقط الشعر، وفقر الدم، والإمساك، وعدم تحمل البرد، وآلام المفاصل، وجفاف الجلد، وتغيرات المزاج، وصعوبة التركيز، والمزيد. ().

إلى جانب الأدوية، قد يساعد في تقليل تلف الغدة الدرقية وتحسين الأعراض ونوعية الحياة بشكل عام للأشخاص المصابين بداء هاشيموتو.

بالإضافة إلى ذلك، يكون الأشخاص المصابون بمرض هاشيموتو أكثر عرضة لنقص بعض العناصر الغذائية، مما قد يؤدي إلى تفاقم أعراض هاشيموتو.

تشير الدراسات إلى أن المكملات الغذائية التالية قد تفيد الأشخاص المصابين بمرض هاشيموتو:

  • السيلينيوم. أظهرت الدراسات أن تناول 200 ميكروجرام من السيلينيوم يوميًا يمكن أن يساعد في خفض الأجسام المضادة للغدة الدرقية وتحسين الحالة المزاجية لدى الأشخاص المصابين بمرض هاشيموتو.
  • ميو-اينوزيتول. الإينوسيتول هو نوع من السكر يلعب دورًا مهمًا في وظيفة الغدة الدرقية. تشير بعض الأدلة إلى أن العلاج اليومي بـ 600 ملغ من ميو-إينوزيتول و83 ميكروغرام من السيلينيوم قد يساعد في تحسين وظيفة الغدة الدرقية لدى الأشخاص المصابين بداء هاشيموتو (،).
  • الزنك. الزنك ضروري لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية ونقصه يمكن أن يؤدي إلى قصور الغدة الدرقية. عند استخدامه بمفرده أو مع السيلينيوم، قد يساعد 30 ملغ من الزنك يوميًا في تحسين وظيفة الغدة الدرقية لدى الأشخاص المصابين بمرض هاشيموتو.
  • فيتامين ب 12. نقص فيتامين ب 12 شائع لدى الأشخاص المصابين بمرض هاشيموتو. يمكن أن يساعد تناول مكملات فيتامين ب12 أو فيتامين ب المركب في الوقاية من النقص وعلاجه، بالإضافة إلى الحفاظ على مستويات فيتامين ب12 المثالية (،).
  • المغنيسيوم. يمكن أن يزيد نقص المغنيسيوم من خطر الإصابة بمرض هاشيموتو ويرتبط بمستويات عالية من الأجسام المضادة للغدة الدرقية. تصحيح نقص المغنيسيوم قد يحسن أعراض هاشيموتو (، ).
  • الحديد. تعاني العديد من النساء المصابات بمرض هاشيموتو من انخفاض مستويات الحديد أو. يؤثر فقر الدم سلباً على وظيفة الغدة الدرقية. قد يكون من الضروري تناول مكملات الحديد لاستعادة الحديد إلى المستويات المثالية ().
  • فيتامين د. الأشخاص المصابون بمرض هاشيموتو هم أكثر عرضة لنقص فيتامين د من عامة السكان، وقد يكون لنقص فيتامين د تأثير سلبي على وظيفة الغدة الدرقية.
  • الكركمين. يمكن أن يساعد في حماية الغدة الدرقية من الأضرار التأكسدية. بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول الكركمين مع مركبات أخرى مضادة للالتهابات قد يساعد في تقليل حجم عقيدات الغدة الدرقية، والتي تعتبر شائعة في مرض هاشيموتو (،).
  • فيتامين ج. تشير الأبحاث إلى أن تناول مكملات فيتامين C قد يساعد في تقليل الأجسام المضادة للغدة الدرقية لدى الأشخاص المصابين بمرض هاشيموتو.

المكملات الغذائية الأخرى قد تساعد أيضًا الأشخاص الذين يعانون من مرض هاشيموتو. ومع ذلك، فإن المكملات الغذائية المذكورة أعلاه تحتوي على معظم الأبحاث لدعم استخدامها في إدارة مرض هاشيموتو.

ملخص

تشير الأبحاث إلى أن بعض المكملات الغذائية، بما في ذلك السيلينيوم والزنك والحديد والفيتامينات D وB12، قد تفيد الأشخاص المصابين بمرض هاشيموتو.

 

المكملات الغذائية لمرض جريفز

هو السبب الأكثر شيوعًا لفرط نشاط الغدة الدرقية في الولايات المتحدة. مثل مرض هاشيموتو، فهو يعتبر من أمراض المناعة الذاتية.

في مرض جريفز، يهاجم الجهاز المناعي الغدة الدرقية، مما يؤدي إلى الإفراط في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية. يمكن أن يؤدي مرض جريفز أيضًا إلى تضخم الغدة الدرقية ().

تشمل الأعراض المرتبطة بمرض جريفز فقدان الوزن، وخفقان القلب، وضيق التنفس، والإسهال، وألم وتهيج العين، والتعب، والضعف، وعدم انتظام الدورة الشهرية، والأرق، والعصبية، وما إلى ذلك. ().

يشمل العلاج الحالي لمرض جريفز الجراحة والأدوية والعلاج باليود المشع (RAI).

مثل مرض هاشيموتو، تظهر بعض الأبحاث أن التغييرات الغذائية يمكن أن تساعد في تحسين الأعراض ونوعية الحياة للأشخاص المصابين بمرض جريفز ().

المكملات الغذائية التالية قد تساعد الأشخاص المصابين بمرض جريفز:

  • السيلينيوم. قد يزيد نقص السيلينيوم من خطر الإصابة بمرض جريفز. وجدت إحدى المراجعات أن مكملات السيلينيوم بجرعات يومية تتراوح من 100 إلى 300 ميكروغرام أدت إلى تحسين وظيفة الغدة الدرقية بعد 6 أشهر لدى الأشخاص المصابين بمرض جريفز، ولكن هذا التأثير فقد بعد 9 أشهر ().
  • فيتامين د. تظهر الأبحاث أن الأشخاص المصابين بمرض جريفز هم أكثر عرضة للإصابة به من عامة السكان. تصحيح النقص عن طريق تناول المكملات الغذائية يمكن أن يحسن وظيفة الغدة الدرقية.
  • L- كارنيتين. أظهرت الأبحاث أن فرط نشاط الغدة الدرقية يستنزف مخزون الجسم من الكارنيتين، الذي يلعب دورًا حيويًا في إنتاج الطاقة. قد يساعد تناول الكارنيتين في تقليل الأعراض وتحسين نوعية الحياة للأشخاص الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية (،).
  • فيتامين ب 12. يكون الأشخاص المصابون بداء جريفز أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين ب12. قد يساعد تناول مكملات فيتامين ب12 أو فيتامين ب المركب عالية الجودة في الحفاظ على مستويات صحية من فيتامين ب12 (،،،).

قد تساعد المكملات الغذائية الأخرى الأشخاص المصابين بمرض جريفز. اعمل مع أخصائي رعاية صحية واسع المعرفة لتطوير نظام المكملات المناسب لك.

ملخص

وفقًا للأبحاث، يمكن لفيتامين د والسيلينيوم وإل-كارنيتين وفيتامين ب12 أن يساعدوا الأشخاص المصابين بمرض جريفز.

 

المكملات الغذائية لسرطان الغدة الدرقية

يعتبر نوعًا نادرًا من السرطان، حيث يمثل 1-4% فقط من جميع أنواع السرطان في الولايات المتحدة. تمثل السرطانات الناشئة عن الخلايا الجريبية للغدة الدرقية ما يصل إلى 95% من جميع سرطانات الغدة الدرقية ().

يشمل علاج سرطان الغدة الدرقية الاستئصال الجراحي، والعلاج الإشعاعي، وتثبيط هرمون الغدة الدرقية (TSH)، والعلاج باليود المشع (RAI)، واستئصال الغدة الدرقية الكلي، وإدارة الرعاية التلطيفية لسرطان الغدة الدرقية.

بالإضافة إلى العلاج التقليدي، يمكن للنظام الغذائي والمكملات الغذائية وتغيير نمط الحياة أن يحسن نتائج العلاج ويحسن نوعية حياة الأشخاص المصابين بسرطان الغدة الدرقية.

تشير بعض الأبحاث التي أجريت على الحيوانات وأنابيب الاختبار إلى أن أحماض أوميجا 3 الدهنية، وإل-كارنيتين، وكيرسيتين، والميلاتونين، والريسفيراترول، والسيلينيوم، والإينوزيتول، والزنك، والفيتامينات C وE وA وD قد تفيد الأشخاص المصابين بسرطان الغدة الدرقية. .

بالإضافة إلى ذلك، يرتبط انخفاض تناول اليود بزيادة خطر الإصابة بسرطان الغدة الدرقية، وتشير الأبحاث إلى أن تصحيح نقص اليود قد يساعد في الحماية من تطور أشكال أكثر عدوانية من سرطان الغدة الدرقية.

ومع ذلك، على الرغم من أنه من المعروف أن العديد من هذه العناصر الغذائية، بما في ذلك فيتامين د والسيلينيوم، لها تأثيرات مضادة للسرطان، إلا أنه يوجد حاليًا نقص في الدراسات البشرية حول تأثيرات هذه المكملات الغذائية على الأشخاص المصابين بسرطان الغدة الدرقية.

ولذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات قبل أن يتم التوصية بهذه المكملات بشكل روتيني للأشخاص المصابين بسرطان الغدة الدرقية.

أفضل طريقة لتحديد أفضل نظام مكملات لاحتياجاتك المحددة هي استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

في كثير من الأحيان، سيوصي مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أو اختصاصي تغذية الأورام بالمكملات الغذائية بناءً على نظامك الغذائي، والصحة العامة، والعلاجات الحالية لسرطان الغدة الدرقية.

ملخص

على الرغم من أن الأبحاث تشير إلى أن بعض المكملات الغذائية قد تفيد الأشخاص المصابين بسرطان الغدة الدرقية، إلا أن الأبحاث البشرية غير متوفرة. لضمان سلامتك، من الأفضل مراجعة طبيبك قبل تناول أي مكملات غذائية.

 

احتياطات مكملات الغدة الدرقية

كما ذكرنا سابقًا، من الأفضل تجنب خلطات المكملات الغذائية الخاصة بالغدة الدرقية إلا إذا أوصى بها مقدم الرعاية الصحية الخاص بك على وجه التحديد.

يمكن أن يؤدي تناول هذه المكملات إلى الإضرار بالغدة الدرقية ويؤدي إلى الإصابة بأمراض الغدة الدرقية (،،،،).

ومع ذلك فقد ثبت أن العديد من الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية الأخرى تعمل على تحسين وظيفة الغدة الدرقية، وتقليل أعراض المرض، وتحسين نوعية الحياة بشكل عام للأشخاص المصابين بأمراض الغدة الدرقية.

بالنسبة للأشخاص المصابين بمرض هاشيموتو، أو مرض جريفز، أو سرطان الغدة الدرقية، أو أي مرض آخر يؤثر على الغدة الدرقية، فمن الأفضل العمل مع أخصائي رعاية صحية مؤهل ومتخصص في مشاكل الغدة الدرقية.

وهذا مهم بشكل خاص إذا كنت تتناول الأدوية حاليًا. العديد من المكملات الغذائية، وخاصة المنتجات العشبية، لديها القدرة على التفاعل مع الأدوية الموصوفة بشكل شائع ويمكن أن تسبب آثارًا جانبية خطيرة.

أخيرًا، من المهم دائمًا شراء المكملات الغذائية من العلامات التجارية الموثوقة التي تختبر منتجاتها بشكل مستقل للتأكد من الجودة والنقاء باستخدام مؤسسات مثل و.

ملخص

إذا كنت مهتمًا بتناول المكملات الغذائية لعلاج أمراض الغدة الدرقية، فمن المهم العمل مع أخصائي رعاية صحية مؤهل. يمكنهم مساعدتك في اختيار المكملات الغذائية بناءً على احتياجاتك الخاصة وحالتك الصحية.

 

الخط السفلي

تظهر الأبحاث أن بعض الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى قد تفيد الأشخاص الذين يعانون من حالات معينة في الغدة الدرقية.

ومع ذلك، من المهم تطوير نظام مكملات يعتمد على احتياجاتك المحددة ومخاوفك الصحية.

إذا كنت ترغب في علاج مرض الغدة الدرقية بالمكملات الغذائية، فمن المهم العمل مع أخصائي رعاية صحية مؤهل لضمان السلامة والفعالية.

أدلة شراء المكملات الغذائية مفيدة

تحقق من هاتين المقالتين لتسهيل التسوق الإضافي:

اترك تعليقا

الرجاء إدخال تعليقك!
الرجاء إدخال اسمك هنا