الصفحة الرئيسية ركن المعلومات الغذائية هل ضمان أو تعزيز أكثر صحة

هل ضمان أو تعزيز أكثر صحة

9371
ضمان وتعزيز هي مكملات غذائية مصممة لمساعدتك على تلبية احتياجاتك الغذائية عندما يصبح تناول ما يكفي من الأطعمة الصلبة تحديًا.

قد يكون هذا هو الحال بشكل خاص بالنسبة للأطفال أو كبار السن أو الأشخاص المعرضين لخطر سوء التغذية، مثل الأشخاص المصابين بالسرطان أو اضطرابات الأكل أو الجهاز الهضمي (،،،،).

يقدم كل من ضمان وBoost مجموعة واسعة من المنتجات بنكهات وأشكال متعددة، بما في ذلك المخفوقات الجاهزة للشرب والمساحيق والحلويات وألواح الوجبات الخفيفة. ومع ذلك، قد تتساءل عما إذا كان أحدهما أكثر صحة من الآخر.

تركز هذه المقالة على المخفوقات من كلا العلامتين التجاريتين وتستعرض الاختلافات والتشابهات الغذائية بينهما لتحديد أيهما أفضل.

تعزيز الرسم التوضيحي أو ضمانه

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها ستكون مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

العلامات التجارية وفئات المنتجات

حول ضمان

أطلقت شركة Abbott Nutrition أول مشروب مخفوق جاهز للشرب في عام 1973 تحت اسم "Ensure"، والذي أصبح فيما بعد اسم خط المكملات الغذائية الخاص بها.

اليوم، تقدم شركة ضمان أكثر من 10 مشروبات مختلفة، كلها خالية من الغلوتين. معظمها معتمدة أو حلال أو كليهما – مما يعني أنها تتبع الممارسات الغذائية للشريعة اليهودية والإسلامية، على التوالي ().

تأكد من إمكانية تقسيم المخفوقات إلى الفئات التالية:

  1. تغذية كاملة ومتوازنة. تتضمن هذه الفئة منتجات ضمان Original وEnsure Plus، والتي تهدف إلى مساعدتك في الحفاظ على الوزن أو زيادته.
  2. التغذية المتقدمة. تشمل هذه الفئة ضمان Enlive، الذي يهدف إلى دعم العضلات والعظام والقلب والجهاز المناعي، كل ذلك في هزة واحدة.
  3. التغذية المستهدفة. بالإضافة إلى إنشور لايت، وهو مشروب منخفض السعرات الحرارية، فإن المنتجات في هذه الفئة مصممة بشكل أساسي لمساعدتك على بناء العضلات. وهي تشمل ضمان الحد الأقصى من البروتين، وضمان نسبة عالية من البروتين، وضمان البروتين النباتي.
  4. التغذية العلاجية المتخصصة. تشمل هذه الفئة ضمان الجراحة، وضمان ما قبل الجراحة، وضمان الضغط، والتي تم تصميمها لدعم صحتك قبل وبعد الجراحة.

حول دفعة

Boost هي العلامة التجارية للمكملات الغذائية التي تنتجها نستله. وقد تم تصميمه لمساعدة الأشخاص على تلبية احتياجاتهم الغذائية بعد بلوغهم سن الخمسين.

في الوقت الحاضر، تقدم Boost مجموعة واسعة من المنتجات بما في ذلك 12 مشروبًا لتلبية الاحتياجات المتعددة. يمكن تصنيف المخفوقات الجاهزة للشرب على النحو التالي ():

  1. داء السكري. فئة تحتوي على منتجين يساعدان في منع ارتفاع نسبة السكر في الدم. هذه هي تعزيز التحكم في الجلوكوز وتعزيز التحكم في الجلوكوز بنسبة عالية من البروتين.
  2. عالية السعرات الحرارية. Boost Plus هو مخفوق العلامة التجارية الذي يحتوي على أكبر عدد من السعرات الحرارية لكل وجبة. وهو أيضًا جزء من قسم تغذية علاج الأورام بالعلامة التجارية - وهو مكمل غذائي.
  3. نسبة عالية من البروتين. تشمل هذه الفئة منتجات Boost High Protein و Boost Max Nutritional Shake، المصممة للمساعدة في زيادة كتلة العضلات أو الحفاظ عليها.
  4. التغذية المتخصصة. تشتمل منتجات Boost Original وBoost Mobility وBoost Men وBoost Women على منتجات في هذه الفئة. أنها توفر التغذية المستهدفة لتلبية الاحتياجات المحددة للرجال والنساء والأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 50 عامًا فما فوق.

ملخص تنفيذي

إنsure وBoost هما علامتان تجاريتان للمكملات الغذائية تقدمان مجموعة واسعة من المنتجات المصممة لمساعدتك على زيادة الوزن أو بناء العضلات أو تلبية احتياجاتك الغذائية المحددة.

المقارنة الغذائية

تم تصميم بعض هزات الضمان والتعزيز لمساعدتك على تحقيق نفس الهدف. يقارن الجدول التالي القيم الغذائية لهذه المنتجات لحصة 8 أونصة (236 مل) (،):

لاحظ أن السكر والألياف مكونان مهمان للكربوهيدرات – السكر عبارة عن كربوهيدرات بسيطة بينما الألياف عبارة عن كربوهيدرات معقدة. وعلى هذا النحو فهي مدرجة أيضًا في الجدول.

السعرات الحرارية الكربوهيدرات
(جرامات)
سوكري
(جرامات)
الأساسية
(جرامات)
بروتين
(جرامات)
شحم
(جرامات)
تأكد من الأصل 220 33 15 1 9 6
تعزيز الأصلي 240 41 20 1 ديكس 4
تأمين المزيد 350 51 22 1 13 11
BoostPlus 360 45 24 1 14 14
ضمان نسبة عالية من البروتين 160 19 4 1 16 2
تعزيز نسبة البروتين العالية 240 28 15 0 20 6
ضمان ماكس البروتين 150 6 1 2 30 1,5
دفعة ماكس 160 6 1 0 30 2

كما ترون، فإن معظم المنتجات التي تخدم نفس الغرض تكون متشابهة من الناحية الغذائية وربما يمكن استخدامها بالتبادل.

على سبيل المثال، يوفر كلا المخفوقين الأصليين نفس الألياف والدهون تقريبًا، والفرق الرئيسي بينهما هو 8 جرامات إضافية من الكربوهيدرات من Boost.

الأمر نفسه ينطبق على مخفوقي Plus، ومن بينهما الفرق الرئيسي هو 6 جرامات إضافية من الكربوهيدرات في إصدار ضمان.

عندما يتعلق الأمر بالمنتجات عالية البروتين من كلا العلامتين التجاريتين، فإن ضمان Max Protein وBoost Max يوفران تقريبًا نفس الكمية من العناصر الغذائية. ومع ذلك، يحتوي مخفوق Boost's High Protein على عدد أكبر بكثير من السعرات الحرارية والمزيد من الكربوهيدرات والسكر مقارنة بنظيره ضمان.

عندما يتعلق الأمر بها، فإن كلا العلامتين التجاريتين تغطي أكثر من 20 نوعًا من الفيتامينات والمعادن في كل مشروب. كما توفر معظمها أكثر من 20% من الحصة الغذائية الموصى بها (RDA)، والتي تعتبر نسبة عالية ().

ومع ذلك، في بعض الحالات، يمكنك أن تجد اختلافات في كميات المغذيات الدقيقة تصل إلى 60%.

تلعب المغذيات الدقيقة، والتي تسمى غالبًا الفيتامينات والمعادن، دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحة جيدة. يقومون بأدوار مختلفة في الجسم، بما في ذلك إنتاج الهرمونات وضمان النمو والتطور السليم ().

يمكن أن يؤدي نقص المغذيات الدقيقة إلى تدهور كبير في صحتك، وكذلك المرض. يتعرض الأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية لخطر أكبر للإصابة بنقص المغذيات الكبيرة والصغرى (،).

بالإضافة إلى المنتجات السابقة، تقدم كلا العلامتين التجاريتين مجموعة إضافية من المخفوقات التي تستهدف احتياجات محددة للغاية ولكنها مختلفة تمامًا. على هذا النحو، لديهم تركيبات غذائية محددة إلى حد ما.

وتشمل هذه المنتجات جراحة ضمان، وما قبل الجراحة، والمخفوقات المضغوطة، بالإضافة إلى مخفوقات Boost للتحكم في الجلوكوز، والتنقل، ومخفوقات الرجال والنساء.

ملخص تنفيذي

يحتوي كل من ضمان وBoost على العديد من المخفوقات المتشابهة من الناحية الغذائية، مما يسمح لك باستخدامها بالتبادل. ومع ذلك، عندما يتعلق الأمر بالتغذية المتخصصة، فإن منتجاتها المتاحة – وقيمها الغذائية – تختلف بشكل كبير.

ضمان وتعزيز الأرباح

كما ذكرنا سابقًا، تصمم كلا العلامتين التجاريتين المخفوقات الخاصة بهما لمساعدتك على تلبية احتياجاتك الغذائية. ومع ذلك، قد تكون بعض الهزات أفضل من غيرها عندما يكون لديك هدف محدد في الاعتبار.

أفضل هزة عندما يتعلق الأمر بالبروتين

البروتين هو واحد من ثلاثة مغذيات كبيرة – إلى جانب الدهون والكربوهيدرات.

إنهما معًا يوفران الطاقة لجسمك، لكن لهما أيضًا وظائف محددة. على سبيل المثال، البروتينات هي اللبنات الأساسية للجسم، وبالتالي فهي تساعد في بناء العضلات، من بين أشياء أخرى.

يبلغ RDI الخاص به 0,36 جرامًا لكل رطل (0,8 جرامًا لكل كجم) من وزن الجسم ().

ومع ذلك، تشير الأبحاث إلى أن ما يصل إلى 1 جرام لكل رطل (2,4 جرام لكل كجم) من وزن الجسم يمكن أن يساعدك على اكتساب العضلات، أو فقدان الوزن، أو حتى تحقيق كليهما في نفس الوقت عندما يقترن بتدريبات المقاومة (،).

يمكن أن تساعدك هزات ضمان و Boost على زيادة تناولك اليومي للبروتين. إن إضافة منتجاتهم إلى نظامك الغذائي يمكن أن يمنحك 9 إلى 30 جرامًا إضافيًا من البروتين، اعتمادًا على المخفوق الذي تختاره.

إذا كنت تتطلع إلى زيادة كمية البروتين التي تتناولها بشكل كبير دون زيادة كمية الكربوهيدرات والدهون، فقد يكون ضمان Max Protein أو Boost Max هو خيارك الأفضل.

أفضل هزة لزيادة الوزن

إذا كنت كذلك، فأنت بحاجة إلى إنشاء فائض يومي من السعرات الحرارية، والذي يتحقق عن طريق استهلاك سعرات حرارية أكثر مما يحرقه جسمك.

للقيام بذلك بشكل صحي، تحتاج إلى زيادة إجمالي تناولك للمغذيات الكبيرة – الكربوهيدرات والبروتينات والدهون. على الرغم من أن تناول الكربوهيدرات المكررة والأطعمة السكرية سيؤدي أيضًا إلى زيادة الوزن، إلا أنه سيضر بصحتك على المدى الطويل ().

يعتمد عدد السعرات الحرارية الإضافية التي تحتاجها لزيادة الوزن على عمرك وجنسك وطولك ووزنك الحالي ومستوى نشاطك البدني.

ومع ذلك، يمكنك استخدامه للحصول على تقدير تقريبي للسعرات الحرارية التي ستحتاج إلى استهلاكها كل يوم. للحصول على زيادة صحية في الوزن بمقدار 1 إلى 2 رطل (0,5 إلى 1 كجم) أسبوعيًا، تناول 500 سعرة حرارية إضافية يوميًا.

ومع ذلك، فإن معظم مخفوقات ضمان و Boost يمكن أن تساعدك على تلبية احتياجاتك المتزايدة من السعرات الحرارية والمواد الغذائية، مع كون خيارات Plus الخاصة بكلا العلامتين التجاريتين وشيك Enlive من أكثر الخيارات كثافة بالعناصر الغذائية.

لاحظ أنك ستتمكن من الحصول عليها بسهولة أكبر إذا تناولتها مع وجباتك أو كوجبة خفيفة بدلاً من شربها كبديل للوجبة.

وفي الواقع، فإن استبدال الوجبة الكاملة بمخفوق يحتوي على 350 سعرة حرارية لن يؤدي إلا إلى زيادة السعرات الحرارية المطلوبة.

أفضل هزة لمرض السكري

يتميز مرض السكري بارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل مستمر ويصيب شخصًا واحدًا من كل 1 أشخاص فوق سن 4 عامًا في الولايات المتحدة ().

يقدم Boost مخفوقين جاهزين للشرب مصممين خصيصًا لإنتاج استجابة لنقص السكر في الدم لدى الأشخاص الذين يعانون منه - تعزيز التحكم في الجلوكوز وتعزيز التحكم في الجلوكوز عالي البروتين.

يحتوي الأول على 16 جرامًا من الكربوهيدرات، منها 4 جرامًا تأتي من السكريات المضافة، بينما يوفر الأخير 4 جرامًا فقط من الكربوهيدرات بدون سكريات مضافة - ومحتوى أعلى من البروتين (،).

أما بالنسبة لـ ضمان، فإن العلامة التجارية لا تقدم المخفوقات المصممة خصيصًا لمرضى السكري. ومع ذلك، تقدم شركة Abbott Nutrition خط إنتاج إضافي يسمى Glucerna لأولئك الذين يحتاجون إلى إدارة مستويات السكر في الدم لديهم ().

أفضل هزة لكبار السن

كبار السن معرضون للخطر، والذي يمكن أن يحدث أو يتفاقم بسبب ضعف الشهية، ومشاكل المضغ، وجفاف الفم، وانخفاض حاسة الشم، من بين أمور أخرى (، ).

لذلك، فإن الإستراتيجية الشائعة لتحسين حالتهم التغذوية هي تزويدهم بوجبات صغيرة ولذيذة وغنية بالمغذيات والبروتين.

باعتبارها مكملات غذائية مصممة خصيصًا للبالغين، يمكن أن يساعد ضمان وBoost في تغطية الاحتياجات الغذائية المتزايدة لكبار السن.

يعتمد تحديد أي هزة أفضل على احتياجات الشخص الخاصة. إذا كان الهدف هو الحصول على أكبر عدد ممكن من السعرات الحرارية والمواد المغذية، فقد يكون ضمان Enlive وBoost Plus هو الخيار الأفضل.

أفضل هزة للأطفال

كل من منتجات ضمان و Boost مخصصة ومصممة للبالغين.

في الواقع، لدى شركة Abbott Nutrition خطوط إنتاج أخرى تستهدف الرضع والأطفال والمراهقين، بما في ذلك EleCare وSimilac وPediasure ().

الأمر نفسه ينطبق على شركة نستله، التي تقدم العلامات التجارية التالية الموجهة للأطفال: ألفامينو، ألثيرا، ألفاري، جاردن أوف لايف، موديولن، بيبتامين وفيتافلو ().

لذلك من الأفضل البحث عن بديل بين هذه العلامات التجارية للعثور على المنتج الذي يلبي احتياجات طفلك.

ملخص تنفيذي

لدى شركة تأكد وBoost العديد من المخفوقات الجاهزة للشرب والتي يمكن أن تساعدك على زيادة كمية البروتين التي تتناولها، وزيادة الوزن، وإدارة مرض السكري. كلاهما أيضًا خيار جيد لكبار السن. ومع ذلك، فهي ليست مصممة للأطفال.

السلامة والاحتياطات

قد تسبب هزات ضمان و Boost آثارًا جانبية، مثل الغثيان وانتفاخ البطن. ومع ذلك، تشير تقارير المستخدمين إلى أن معظمها يختفي عند تناولها باستمرار.

تشمل الآثار الجانبية الأخرى المبلغ عنها تشنجات العضلات وعدم انتظام ضربات القلب وضيق التنفس.

عندما يتعلق الأمر باستخدام أدوية تسييل الدم الشائعة، كما هو الحال عند كبار السن، سيكون من الأفضل تجنب المنتجات من أي من العلامتين التجاريتين، حيث أن معظمها يحتوي على أكثر من 20٪ من RDI لفيتامين K (،).

وكما أوضحنا سابقًا، تعتبر هذه نسبة عالية، ويمكن أن تسبب الجرعات العالية من فيتامين K تفاعلات دوائية تقلل من قدرة الوارفارين على منع جلطات الدم ().

أخيرًا، تعد معظم منتجات ضمان و بوست خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز. ومع ذلك، فهي ليست آمنة للأشخاص الذين يعانون من الجالاكتوز في الدم، وهو اضطراب وراثي يتميز بعدم القدرة على تحويل الجالاكتوز إلى الجلوكوز ().

المنتجات من كلا العلامتين التجاريتين آمنة أيضًا للنساء الحوامل والمرضعات.

ملخص تنفيذي

يمكن أن تسبب هزات ضمان و Boost مجموعة من الآثار الجانبية الخفيفة إلى الشديدة. فهي آمنة للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز والنساء الحوامل والمرضعات. ومع ذلك، يجب على أولئك الذين يعانون من الجالاكتوز في الدم أو يتناولون مخففات الدم تجنبها.

الخط السفلي

ضمان و Boost هما علامتان تجاريتان للمكملات الغذائية تقدمان مجموعة واسعة من المخفوقات الجاهزة للشرب المصممة لمساعدة البالغين على تحقيق ما يريدون.

يمكن أن تساعدك المخفوقات من كلا العلامتين التجاريتين على زيادة تناول البروتين وزيادة الوزن وإدارة نسبة السكر في الدم. كما أنها مفيدة لكبار السن الذين يجدون صعوبة في تناول الأطعمة الصلبة.

ومع ذلك، فإن اهتزازها يمكن أن يسبب مجموعة من الآثار الجانبية الخفيفة إلى الخطيرة. لذا، فمن الأفضل استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل إضافتها إلى نظامك الغذائي.

تسوق لتأمين وتعزيز منتجاتك عبر الإنترنت.

 

 

اترك تعليقا

الرجاء إدخال تعليقك!
الرجاء إدخال اسمك هنا