الصفحة الرئيسية ركن المعلومات الغذائية شاي بولدو: فوائد السلامة والآثار الجانبية

شاي بولدو: فوائد السلامة والآثار الجانبية

881
شاي بولدو هو شاي عشبي مصنوع من أوراق نبات البولدو، ويستخدم كعلاج لمشاكل الجهاز الهضمي في الطب التقليدي، وخاصة في أمريكا الوسطى والجنوبية.

ومع ذلك، هناك أدلة محدودة فقط تدعم استخدامه، وشرب كميات مفرطة يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات صحية.

تستعرض هذه المقالة شاي بولدو وفوائده وأضراره المحتملة والجرعة الموصى بها.

نبات بولدو

ما هو شاي بولدو؟

شاي البولدو مصنوع من شجرة البولدو (بيوموس بولدوس) ، شجيرة دائمة الخضرة موطنها تشيلي وتنمو أيضًا في بلدان أخرى في أمريكا الوسطى والجنوبية مثل المكسيك والأرجنتين. وتوجد عادة في المناطق الجبلية.

في هذه المجالات، يتم استخدامه كطب تقليدي، وخاصة لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي، وإزالة السموم من الكبد وتحفيز فقدان الوزن ().

بشكل عام، لا يتم تناول الشاي يوميًا. له نكهة جريئة وطبية تقريبًا، ويستخدم فقط عند الحاجة، فهو يشبه الدواء أكثر من الشاي. يتم تحضيره عن طريق نقع حوالي ملعقة كبيرة (1 جرام) من أوراق البولدو المجففة في كوب واحد (6 مل) من الماء الساخن.

يوصي بعض الأشخاص بتخفيف شاي بولدو بنوع آخر من شاي الأعشاب يُسمى لجعل تناوله يوميًا أكثر أمانًا. يمكنك حتى شراء خلطات مسبقة الصنع من هذين النوعين من الشاي.

من الممكن أيضًا شراء مستخلص سائل من نبات البولدو لاستخدامه كمكمل غذائي.

ملخص تنفيذي

يُصنع شاي بولدو من نبات بولدو دائم الخضرة ويستخدم كدواء تقليدي في أمريكا الوسطى والجنوبية.

فوائد

تاريخيًا، تم استخدام شاي بولدو لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي والمساعدة في علاج مشاكل الكبد.

ومع ذلك، فإن الأدلة العلمية التي تدعم استخدام الشاي لهذه الأغراض العلاجية أو غيرها محدودة للغاية.

وجدت دراسة أنبوبية لـ 13 نوعًا من أنواع الشاي العشبي المستخدمة بشكل شائع في أمريكا الجنوبية أن شاي بولدو يحتوي على أحد أعلى الأنشطة المضادة للأكسدة. واعتمد ذلك على قدرته على محاربة الجذور الحرة، وهي مركبات ضارة يمكن أن تسبب تلفًا خلويًا ().

يشير هذا إلى أن شرب شاي بولدو قد يمنح بعض الفوائد المضادة للأكسدة، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث، خاصة عند البشر.

يحتوي نبات البولدو والشاي الخاص به أيضًا على مركب متطاير يسمى الأسكاريدول. في أنابيب الاختبار والدراسات على الحيوانات، يظهر الأسكاريدول إمكانات واعدة في علاج الأمراض التي تسببها الطفيليات الاستوائية. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث (،،،).

أخيرًا، يُعتقد أيضًا أن الشاي يساعد في إنقاص الوزن، لكن لا يوجد دليل يدعم هذا الادعاء.

ملخص تنفيذي

هناك القليل من الأدلة التي تدعم استخدام شاي بولدو لتحسين صحة الجهاز الهضمي أو الكبد، ولا يوجد دليل يدعم فوائده المزعومة لفقدان الوزن. ومع ذلك، فهو غني بمضادات الأكسدة وقد يكون مفيدًا في علاج داء الليشمانيات.

العيوب المحتملة

هناك سلبيات محتملة لشرب شاي بولدو.

قد يتداخل مع أدوية تسييل الدم، بالإضافة إلى أدوية سيولة الدم الأخرى وأدوية القلب. إذا كنت تستخدم أيًا من هذه المنتجات، فتحدث إلى أخصائي الرعاية الصحية قبل شرب شاي بولدو ().

يمكن أن يكون للأسكاريدول الموجود في شاي بولدو جوانب سلبية أيضًا. يمكن أن يؤدي تناول جرعات كبيرة إلى تلف الكبد، في حين أن التعرض الموضعي يمكن أن يسبب طفح جلدي. ومع ذلك، فمن غير المرجح أن يحدث هذا عند إعداد شاي بولدو ().

ملخص تنفيذي

قد يتداخل شاي بولدو مع مميعات الدم، وقد يؤدي تناول جرعات كبيرة من نبات الأسكاريدول إلى تلف الكبد.

الجرعة الموصى بها

نظرًا لأن شاي بولدو يحتوي على الأسكاريدول، وهو مركب نكهة قد يكون ضارًا، فلا ينصح بشربه يوميًا.

لتقليل المضاعفات المحتملة، اشرب فقط كوبًا واحدًا (240 مل) من شاي بولدو عندما تحتاج إليه. بالإضافة إلى ذلك، ضع في اعتبارك أنه على الرغم من أنه يُعتقد أنه يساعد، إلا أنه لا يوجد دليل علمي يدعم هذا الاستخدام.

يمكنك أيضًا اختيار شرب كمية صغيرة فقط من شاي بولدو ممزوجًا بشاي يربا ماتي، والذي قد يكون أكثر أمانًا للاستهلاك المنتظم. يربا ماتي آمن بشكل عام، ولكن مرة أخرى، لا يوجد دليل يدعم فوائد شرب شاي بولدو، بغض النظر عما إذا كنت تفعل ذلك يوميًا أو نادرًا.

إذا اخترت شرب خليط من بولدو ويربا ميت، فمن الأفضل شراء شاي مُعد مسبقًا، والذي يجب أن يحتوي على نسبة آمنة من الشاي.

وفي الوقت نفسه، إذا كنت تتناول مكملاً مستخلصًا سائلًا، فلا تتجاوز الجرعة الموصى بها على الملصق. بالإضافة إلى ذلك، لا يتم تنظيم المستخلصات السائلة من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA)، لذلك من الأفضل البحث عن دليل على أن مختبرًا مستقلاً قد تحقق من النقاء والمكونات.

ملخص تنفيذي

لا يوجد دليل علمي يدعم استخدام شاي بولدو. لتقليل خطر حدوث مضاعفات، تجنب شربه يوميًا.

الخط السفلي

يشيع استخدام شاي بولدو كدواء عشبي في أمريكا الوسطى والجنوبية.

على الرغم من أنه يعتقد أن له فوائد مضادة للأكسدة ويساعد في علاج داء الليشمانيات، إلا أن هناك القليل من الأدلة التي تدعم استخدامه لمشاكل الجهاز الهضمي أو فقدان الوزن.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يتفاعل مع مميعات الدم ويمكن أن يتسبب محتواه من الأسكاريدول في تلف الكبد إذا تم تناوله بجرعات عالية.

على الرغم من أن الأبحاث الواعدة تشير إلى الفوائد المحتملة لشاي بولدو، إلا أنه لا ينصح باستهلاكه لتحسين مشاكل الجهاز الهضمي أو مشاكل الكبد أو فقدان الوزن بسبب نقص الأدلة العلمية.

 

 

اترك تعليقا

الرجاء إدخال تعليقك!
الرجاء إدخال اسمك هنا