الصفحة الرئيسية ركن المعلومات الغذائية 12 أفضل مساحيق بروتين الكازين لعام 2021

12 أفضل مساحيق بروتين الكازين لعام 2021

1319

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها ستكون مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

الكازين هو النوع الأكثر شيوعًا من البروتين في الحليب. في الواقع، فهو يشكل حوالي 80٪ من إجمالي محتوى البروتين في الحليب ().

يستخدم على نطاق واسع كمكمل بروتين قبل النوم لأنه مصدر بروتين أبطأ في الهضم، مما يسمح بزيادة تخليق البروتين العضلي طوال الليل ويمنع انهيار العضلات أثناء النوم (،).

توفر مكملات الكازين الكازين إما في شكل ميسيلار – الشكل الطبيعي للكازين في الحليب – أو على شكل كازينات الصوديوم أو البوتاسيوم أو الكالسيوم، والتي يتم هضمها بسرعة أكبر.

بالإضافة إلى كونه شكلًا طبيعيًا أكثر من الكازين، يُفضل الكازين ميسيلار بشكل عام على الكازينات نظرًا لبطء سرعة هضمه، مما يحافظ على تركيزات الأحماض الأمينية في الدم طوال الليل ().

تستعرض هذه المقالة مساحيق بروتين الكازين بناءً على المعايير التالية:

  • اختبار طرف ثالث وشهادات الجودة الأخرى
  • نوع الكازين
  • جودة مكوناته
  • الثمن

فيما يلي أفضل 12 مساحيق بروتين الكازين لعام 2021

مساحيق بروتين الكازين

ملاحظة على السعر

نطاقات الأسعار العامة مع علامات الدولار ($ إلى $$$) موضحة أدناه. علامة الدولار الواحدة تعني أن المنتج ميسور التكلفة إلى حد ما، بينما تشير ثلاث علامات الدولار إلى نطاق سعري أعلى.

بشكل عام، تتراوح الأسعار من 0,70 دولارًا إلى 1,72 دولارًا لكل وجبة، أو 29,96 دولارًا إلى 79,99 دولارًا لكل جرة، على الرغم من أن هذا قد يختلف اعتمادًا على المكان الذي تتسوق فيه وحجم حوض الاستحمام الذي تشتريه.

دليل التسعير

  • $ = 1 دولار أو أقل لكل وجبة
  • $$ = أكثر من 1 دولار لكل وجبة

الأفضل بشكل عام في Optimum Nutrition Gold Standard 100% نكهة الكازين الطبيعية

السعر: $$

باعتبارها واحدة من أكثر العلامات التجارية الموثوقة للمكملات الغذائية عالية الجودة، يعد Optimum Nutrition Casein Powder واحدًا من أكثر مكملات الكازين الموصى بها.

يوفر مسحوق الكازين هذا 24 جرامًا من البروتين لكل وجبة، إلى جانب 4,7 جرام من الأحماض الأمينية ذات السلسلة المتفرعة (BCAAs) - ثلاثة أحماض أمينية تساعد على زيادة معدل تخليق البروتين العضلي ().

بالإضافة إلى ذلك، تتوافق منشآت ON مع لوائح ممارسات التصنيع الجيدة (cGMP) الحالية لإدارة الغذاء والدواء (FDA).

كما أن منتجاتها معتمدة للرياضة من قبل NSF International، وهي منظمة اختبار خارجية تضمن عدم وجود مواد محظورة من قبل العديد من المنظمات الرياضية الكبرى.

المزايا:
مصنوع من الكازين ميسيلار بنسبة 100%
لا يحتوي على نكهات صناعية أو محليات أو ألوان
متوفر بحجمين – 2 و4 رطل (900 جرام و1,8 كجم)
متوفر بنكهتين – كريمة الشوكولاتة والفانيليا الفرنسية

السلبيات:
يحتوي على مكونات الحليب والصويا - وهما من مسببات الحساسية الغذائية الرئيسية
يحتوي على 8 جرام من الكربوهيدرات لكل حصة و 4 جرام من السكريات المضافة

أفضل ميزانية

ديماتيز إيليت كازين

السعر: $

يتم إنتاج مسحوق بروتين Dymatize Elite Casein باستخدام عملية الترشيح الدقيق المتقاطع، مما يساعد على الحفاظ على الخصائص الطبيعية وجودة الكازين.

يوفر هذا المسحوق 24 جرامًا من البروتين، مع 5,3 جرامًا من BCAA لكل وجبة.

ويتم تصنيعه أيضًا في منشآت معتمدة من GMP ورياضية، مما يدل على معايير الجودة العالية.

المزايا:
مصنوع من الكازين ميسيلار بنسبة 100%
يوفر فقط 3 جرامات من الكربوهيدرات لكل وجبة ولا يحتوي على سكريات مضافة
معتمدة خالية من الغلوتين
متوفر بحجمين – 2 و4 رطل (900 جرام و1,8 كجم)
متوفر بأربع نكهات - لفائف القرفة والشوكولاتة الغنية والفانيليا الناعمة والبسكويت والكريمة
متاحة على نطاق واسع عبر الإنترنت وفي المتاجر

السلبيات:
يحتوي على مكونات الحليب والصويا

اعلى جودة

كاجيد العضلات كازين مسحوق معزول

السعر: $$

يتم أيضًا إنتاج مسحوق الكازين المعزول من Kaged Muscle عن طريق الترشيح الدقيق، وهذه المرة باستخدام طريقة الترشيح بالضغط البارد التي تحافظ على سلامة الكازين.

يوفر 24 جرامًا من البروتين و4,75 جرامًا من BCAA لكل وجبة.

يتم اختبار منتجات العلامة التجارية بواسطة طرف ثالث للتأكد من نقائها وفعاليتها، فضلاً عن خلوها من المواد المحظورة.

المزايا:
100% كازين ميسيلار
معتمد كمنتج غير معدل وراثيًا، وخالي من الغلوتين والصويا
يحتوي على أقل من 1 جرام من اللاكتوز لكل وجبة
بنكهة طبيعية ولا تحتوي على ألوان صناعية
متوفر بنكهتين – الشوكولاتة والفانيليا

السلبيات:
متوفر حجم واحد فقط – 900 جرام (2 رطل)
يحتوي على الحليب

فيلق الكازين +

السعر: $$

تفتخر شركة Legion بإنتاج مسحوق بروتين الكازين - Casein+ - المصنوع من حليب عالي الجودة يتم الحصول عليه من مزارع الألبان الأيرلندية الصغيرة والمستدامة.

تعمل العلامة التجارية مع المزارع المعتمدة من قبل برنامج ضمان الألبان المستدام الأيرلندي (SDAS). وبالتالي، يأتي الكازين من المزارع التي تحترم أفضل الممارسات فيما يتعلق برعاية الحيوانات وإمكانية التتبع وإدارة التربة والعشب.

يوفر مسحوق الكازين الخاص به 26 جرامًا من البروتين لكل وجبة بدون أي أحماض أمينية مضافة لمنع حدوث طفرات أمينية.

يتم تصنيعه أيضًا في منشأة معتمدة من GMP معتمدة من إدارة الغذاء والدواء.

المزايا:
100% كازين ميسيلار
معتمدة خالية من الكائنات المعدلة وراثيًا وخالية من الغلوتين وخالية من الهرمونات
بنكهة طبيعية ومحلاة ولا تحتوي على ألوان غذائية صناعية
متوفر بأربع نكهات – شوكولاتة الحليب، والفانيليا الفرنسية، والفراولة، وفطيرة كريمة الموز
شحن مجاني لجميع أنحاء العالم عند الطلب من موقع Legion

السلبيات:
يحتوي على الصويا والحليب
مصنوع في منشأة تعالج مكونات مثل البيض والمكسرات والمحار والقمح، وقد يحتوي على آثار من هذه المكونات

صعود الوقود الأصلي Micellar الكازين

السعر: $$

تُعرف مكملات Ascent بأنها المعيار الذهبي لنقاء المنتج وهي معتمدة من Informed-Sport - وهو برنامج عالمي لاختبار المكملات الرياضية.

يوفر مسحوق Ascent Micellar Casein Powder 25 جرامًا من البروتين لكل وجبة و5 جرامات من BCAAs.

المزايا:
100% كازين ميسيلار
معتمدة خالية من الغلوتين
لا يحتوي على مكونات صناعية
متوفر بحجمين – 2 و4 رطل (900 جرام و1,8 كجم)
متوفر بثلاث نكهات – الشوكولاتة وفول الفانيليا وزبدة الفول السوداني بالشوكولاتة

السلبيات:
يحتوي على الحليب
قد تحتوي على آثار من المكسرات والفول السوداني
على الجانب الأكثر تكلفة

أفضل بدون نكهة

المكملات الغذائية السائبة مسحوق بروتين الكازين

السعر: $

تتيح لك مساحيق الكازين غير المنكهة الحصول على فوائد البروتين دون الطعم الحلو المعتاد، وهو أمر رائع أيضًا إذا كنت ترغب في مزجه مع وجبة أو مشروب مالح.

يوفر مسحوق الكازين هذا 25 جرامًا من البروتين لكل وجبة وأقل من 1 جرام من الكربوهيدرات والدهون.

يتم تصنيعه وفقًا لمعايير cGMP في منشأة يتم فحصها من قبل إدارة الغذاء والدواء.

المزايا:
يتم إدراج الكازين باعتباره العنصر الوحيد
شهادة خالية من الغلوتين والسكر
تباع بكميات كبيرة بعدة أحجام تتراوح من 0,22 رطل (100 جرام) إلى 44 رطل (20 كجم)

السلبيات:
يشار إلى الحليب في معلوماته المسببة للحساسية
لا يحدد نوع الكازين

مسحوق بروتين الكازين غير المنكه من بروميكس

السعر: $$

يقدم Promix خيارًا آخر من بروتين الكازين غير المنكه الذي يسهل مزجه مع أي شيء تريده.

يوفر مسحوق بروتين بروميكس كازين 25 جرامًا من البروتين و5,3 جرامًا من BCAAs لكل وجبة. أبلغ المستخدمون عن انخفاض الانتفاخ واضطراب المعدة مقارنة بالعلامات التجارية الأخرى - على الرغم من أنها قد تحتوي على نسيج محبب.

تستخدم العلامة التجارية أيضًا اختبارات الطرف الثالث لضمان جودة منتجاتها.

المزايا:
100% كازين ميسيلار
لا يحتوي على الكربوهيدرات أو الدهون
معتمد بأنه خالي من الكائنات المعدلة وراثيًا، وخالي من الذرة، وخالي من الصويا، وخالي من الغلوتين
متوفر بحجمين – 1 و5 رطل (450 جرام و2,3 كجم)
متوفر أيضًا بنكهة الشوكولاتة

السلبيات:
يحتوي على الحليب

مثالية لفقدان الوزن

مسل تك نيترو تك جولد كازين

السعر: $

MuscleTech هي علامة تجارية أخرى ذات سمعة طيبة ومعترف بها دوليًا ويستهلكها نخبة الرياضيين وعشاق اللياقة البدنية.

يوفر مسحوق البروتين NitroTech Casein Gold 110 سعرة حرارية فقط لكل وجبة و24 جرامًا من البروتين من مزيج الكازين من كل من الكازين ميسيلار والكالسيوم.

بالإضافة إلى ذلك، يتم تصنيع البروتين في منشأة معتمدة من GMP.

المزايا:
2 جرام فقط من الكربوهيدرات لكل وجبة ولا تحتوي على دهون تقريبًا
تحتوي على 10 جرام من BCAA لكل وجبة
متوفر بحجمين – 2,5 و5 رطل (1,1 كجم و2,3 كجم)
متوفر بنكهتين – شوكولاتة سوبريم وكريمة الفانيليا

السلبيات:
يحتوي على مكونات الحليب والصويا وربما آثار المكسرات والقمح والبيض

مسحوق بروتين الكازين من نوتريكوست

السعر: $

يعد مسحوق بروتين Nutricost Casein بديلاً آخر يحتوي على 110 سعرة حرارية لأولئك الذين يبحثون عن خيار أقل من السعرات الحرارية.

توفر كل حصة 24 جرامًا من البروتين ويتم تصنيع المكمل في منشأة مسجلة لدى إدارة الغذاء والدواء (FDA) ومتوافقة مع ممارسات التصنيع الجيدة (GMP).

المزايا:
100% كازين ميسيلار
معتمدة خالية من الغلوتين وخالية من الكائنات المعدلة وراثيًا
بنكهة طبيعية
متوفر بحجمين – 2 و5 رطل (900 جرام و2,3 كجم)
متوفر بنكهتين – الشوكولاتة والفانيليا

السلبيات:
يحتوي على الحليب

الأكثر سهولة في الهضم

هاردبودي مذهلة مسحوق بروتين الكازين Micellar

السعر: $$

يعد مسحوق بروتين Hardbody's Amazing Micellar Casein واحدًا من مكملات البروتين القليلة التي تحتوي على مزيج من الإنزيمات الحيوية والهضمية.

تحتوي كل حصة على 26 جرامًا من البروتين، بما في ذلك 3 BCAAs و9 أحماض أمينية أساسية.

يتم اختبار منتجات هارد بودي من قبل طرف ثالث وتصنيعها في منشأة مسجلة لدى إدارة الغذاء والدواء.

المزايا:
100% كازين ميسيلار
معتمدة خالية من الكائنات المعدلة وراثيًا، وخالية من المضادات الحيوية، وخالية من الهرمونات
متوفر بنكهتين - شوكولاتة سوبريم وكريمة الفانيليا
شحن مجاني في الولايات المتحدة عند الطلب عبر موقع Hardbody

السلبيات:
يحتوي على ليسيثين عباد الشمس والحليب
يتم تصنيعها في منشأة تعالج مكونات مثل البيض والفول السوداني وجوز الأشجار والكبريتيت والمحار والقمح
على الجانب الأكثر تكلفة

مثالية للتجميع

مصفوفة البروتين فائقة الجودة SYNTHA-6

السعر: $

تقدم SYNTHA-6 Ultra-Premium Protein Matrix مزيجًا من البروتين يتكون من بروتين مصل اللبن والكازين وبروتين البيض. مصل اللبن والكازين موجودان على شكل كازينات الكالسيوم والميسلار.

فهو يوفر 22 جرامًا من البروتين، و15 جرامًا من الكربوهيدرات، و6 جرامًا من الدهون لكل وجبة، مما يجعله الخيار الأعلى سعرًا حراريًا في هذه القائمة – مع 200 سعرة حرارية لكل وجبة.

بالإضافة إلى ذلك، يحتوي البروتين على البابين والبروميلين - وهما إنزيمان مشتقان من الفاكهة يساعدان على الهضم.

يتم تصنيع البروتين أيضًا في منشأة cGMP.

المزايا:
متوفر بثلاثة أحجام – 2,9 و5 و10 رطل (1,3 و2,3 و4,5 كجم)
متوفر بخمس نكهات – خليط كعكة الشوكولاتة، زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة، الفانيليا، آيس كريم الفانيليا وفطيرة اليقطين

السلبيات:
يحتوي على الحليب وفول الصويا والبيض والقمح

مزيج البروتين فائق الجودة من Pro JYM

السعر: $$

مزيج البروتين Pro JYM Ultra-Premium هو بديل آخر عالي السعرات الحرارية ويحتوي على عدة أنواع من البروتين.

يوفر 22 جرامًا من البروتين لكل وجبة، بما في ذلك 7,5 جرام من بروتين مصل اللبن المعزول، و7 جرام من الكازين ميسيلار، و7 جرام من بروتين الحليب المعزول، و2,5 جرام من بروتين بياض البيض.

ومع ذلك، فإن محتواه من الكربوهيدرات والدهون أقل بكثير من مزيج بروتين سينثا، حيث يحتوي على 4 جرامات فقط من الكربوهيدرات و2,5 جرام من الدهون لكل وجبة.
أخيرًا، يتم تصنيع جميع مكملات JYM في منشأة متوافقة مع ممارسات التصنيع الجيدة (GMP).

المزايا:
متوفر بأربعة أحجام – 2 و2,13 و4 و4,2 رطل (900 جرام و968 جرام و1,8 كجم و1,9 كجم)
متوفر بتسعة نكهات - الكوكيز والكريمة، والكراميل ماكياتو، وملفات تعريف الارتباط بالشوكولاتة، وموس الشوكولاتة، وزبدة الفول السوداني بالشوكولاتة، والسمور، وفول الفانيليا التاهيتية، وزبدة الفول السوداني بالفانيليا، وروكي رود

السلبيات:
يحتوي على الحليب وفول الصويا والبيض والفول السوداني
مصنوعة بمعدات تقوم أيضًا بمعالجة المكسرات والقمح

كيفة تختار

عند شراء مسحوق بروتين الكازين، تأكد من اختيار علامة تجارية تستخدم اختبارات جهة خارجية لضمان حصولك على أفضل جودة وكمية من البروتين لكل مغرفة.

بالإضافة إلى ذلك، تأكد من اختيار نوع يحتوي على نسبة عالية من الكازين ميسيلار، لأن هذا هو أنقى أشكال الكازين المتوفرة.

يمكنك أيضًا محاولة الالتزام بالعلامات التجارية التي تستخدم أقل كمية من المكونات في منتجاتها. بهذه الطريقة ستعرف أنك تشتري بروتينًا نظيفًا غير مملوء بالمواد المالئة.

أخيرًا، تحقق من جرامات البروتين المقدمة لكل حصة، والتي يجب أن تتراوح من 24 إلى 28 جرامًا.

إذا كنت تتطلع إلى زيادة الوزن، فقد ترغب في اختيار مسحوق البروتين الذي يحتوي على نسبة أعلى من البروتين والسعرات الحرارية، حتى لو كان يحتوي على نسبة أعلى من الكربوهيدرات والدهون.

من ناحية أخرى، إذا كنت تحاول إنقاص الوزن، فالتزم بالأطعمة التي توفر البروتين فقط ولا تحتوي فعليًا على أي كربوهيدرات أو دهون – وبالتالي تحتوي على عدد أقل من السعرات الحرارية.

الخط السفلي

الكازين هو بروتين بطيء الهضم يسمح لجسمك بمواصلة بناء العضلات حتى أثناء النوم.

ومع ذلك، عند اختيار مسحوق بروتين الكازين، فأنت تريد التأكد من أنك تحصل على أفضل نوعية من البروتين مقابل أموالك.

لذا، تأكد من شراء منتج يلبي معايير الجودة العالية ويلبي تفضيلاتك واحتياجاتك المحددة عندما يتعلق الأمر بالنكهة والنقاء ومحتوى السعرات الحرارية.

اترك تعليقا

الرجاء إدخال تعليقك!
الرجاء إدخال اسمك هنا