La thérapie du bac à sable utilise du sable, de l’eau et une variété de figurines pour créer des histoires qui représentent le monde intérieur d’une personne. Elle peut aider la personne à prendre conscience d’un passé inconnu ou de défis actuels dans la vie.
Un espace sûr et protégé peut aider une personne à progresser vers la guérison et l’exploration de souvenirs et d’expériences qui peuvent être trop inconfortables ou difficiles à exprimer ou à évoquer.
La thérapie par le bac à sable offre un tel espace protégé. Elle peut compléter la thérapie par la parole et faire appel au lien entre le corps et l’esprit pour aider une personne à faire face à sa détresse et à ses traumatismes de manière non verbale.
Cet article explore la thérapie par le bac à sable, ses utilisations et ses techniques. Il traite également de ses avantages et de son efficacité, ainsi que de la manière dont les gens peuvent commencer à l’utiliser.
Qu’est-ce que la thérapie par le bac à sable ?
La thérapie par le bac à sable est une approche pratique et expressive qui utilise des figurines miniatures et parfois de l’eau pour construire des scènes et des histoires dans un bac rempli de sable.
Dora Kalff et Margaret Lowenfeld ont développé cette approche en s’appuyant sur le cadre psychologique de Carl Jung. Elle peut intégrer un large éventail de techniques issues de diverses approches thérapeutiques. Elle peut être directive lorsque le thérapeute dirige la thérapie ou non directive lorsque le client dirige la thérapie, ainsi que verbale ou non verbale.
La thérapie par le bac à sable est une technique de conseil créatif dans laquelle une personne exprime sa compréhension d’elle-même, de son monde et de certains aspects de sa réalité au moyen de figurines ou de miniatures. Les scènes créées dans un bac à sable reflètent les pensées, les sentiments et les difficultés passés et présents de la personne.
Les thérapeutes utilisent couramment la thérapie par le bac à sable dans un cadre clinique. Bien que les couples, les familles et les groupes puissent tous utiliser cette approche, une personne s’engage généralement dans une thérapie par bac à sable en tête-à-tête avec un thérapeute. Les personnes de tous âges peuvent participer à la thérapie par le bac à sable.
Le matériel utilisé comprend un bac à sable, dont l’intérieur est généralement bleu, de l’eau et des objets miniatures. Ces objets sont souvent des figurines :
- humains
- fantasy fs comme des sorciers
- animaux
- arbres, végétation et autres objets dans la nature
- Véhicules
- articles ménagers
- panneaux
- objets spirituels
A quoi sert la thérapie par bac à sable ?
Les personnes qui ont vécu une détresse physique et émotionnelle importante due à différentes formes de traumatisme, d’abus, de négligence ou de danger peuvent bénéficier de la thérapie par bac à sable.
Il convient bien aux enfants qui ne peuvent verbaliser leurs états émotionnels. Les personnes qui ont subi des abus sexuels et choisissent de garder le silence par crainte de danger peuvent également trouver un espace sûr dans la thérapie par bac à sable.
La thérapie par bac à sable peut aider les gens à faire face au deuil et à la perte. Cela peut également être utile pour ceux qui ont des difficultés avec :
- agression
- gestion de la colère
- interaction sociale
- école ou travail
- faible estime de soi
Il est couramment utilisé par les personnes présentant :
- dépression
- anxiété
- troubles physiques et d’apprentissage
- trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité TDAH
- autisme
Thérapie par bac à sable pour adultes
Bien que les thérapeutes utilisent souvent la thérapie par bac à sable avec les enfants, les adultes et les adolescents peuvent également participer à cette approche.
La thérapie par bac à sable offre une forme de traitement multidimensionnelle qui permet aux gens de communiquer leurs frustrations internes. Il vise à fournir une libération émotionnelle, une réflexion personnelle et une réalisation.
Les adultes qui ont du mal à s’exprimer ou ceux qui ont subi un traumatisme important et qui ont montré une réponse limitée à d’autres formes de thérapie peuvent bénéficier de cette approche.
La thérapie par bac à sable peut également être un moyen puissant de résoudre les obstacles à la communication familiale, selon une étude réalisée en 2015 sur cette thérapie. Il est également utilisé pour soutenir les familles adoptives dans leurs ajustements, suggèrent une étude de 2013.
Techniques de thérapie par bac à sable
Généralement, la thérapie par bac à sable repose sur une combinaison de thérapie par le jeu et de thérapie par l’art. Il utilise des objets et des jouets miniatures pour aider les gens à créer et à réfléchir sur leur monde et à exprimer des choses qu’ils ne pourraient autrement pas faire avec des mots.
Les conseillers utilisent également l’approche humaniste lors de la thérapie par bac à sable. Le conseiller compte sur la personne pour utiliser le sable comme outil de guérison et lui permet de trouver des solutions à ses problèmes.
Cette approche aide une personne à se découvrir, à explorer ses sentiments et à trouver un sens ou à attribuer de nouvelles significations à ses expériences.
Quels sont les avantages de la thérapie par bac à sable ?
L’espace libre, non structuré et protecteur de la thérapie par le sable offre aux personnes un moyen de guérir grâce au processus thérapeutique.
Cela crée un environnement sûr qui permet aux gens de libérer leurs sentiments, leurs conflits et leurs émotions et d’amener leurs peurs, pensées et souvenirs inconscients dans leur conscience.
L’utilisation de miniatures peut également aider les conseillers à identifier la présence de symptômes psychologiques comme l’anxiété, selon une étude de 2021.
Un conseiller surveille et observe les histoires pour avoir un aperçu de la vie intérieure des gens et accéder à leurs expériences difficiles et traumatisantes. De cette façon, le thérapeute peut les aider à guérir et à avancer.
Grâce à la thérapie par bac à sable, une personne peut revenir à ses expériences passées dans un environnement sûr et confiné et devenir un agent actif de l’expérience.
Grâce au processus thérapeutique, la thérapie par bac à sable peut améliorer la résilience, l’estime de soi et même les capacités de prise de décision d’une personne.
Quelle est l’efficacité de la thérapie par bac à sable ?
De nombreuses études soutiennent l’efficacité de la thérapie par bac à sable dans le traitement de divers problèmes et problèmes de santé.
Une étude de 2019 a révélé que la thérapie par bac à sable réduisait efficacement les comportements difficiles et l’anxiété chez les enfants atteints d’autisme de haut niveau.
Une étude similaire de 2021 l’a trouvé efficace pour réduire l’anxiété physique, la sensibilité et l’appréhension chez les enfants atteints de TDAH. Cette étude confirme que la thérapie par le sable peut être importante pour ceux qui ont des difficultés à comprendre et à exprimer des expériences chargées d’émotion.
La thérapie par bac à sable est également efficace comme outil de thérapie de groupe. Selon une étude de 2018, cela a amélioré divers aspects de l’estime de soi d’un enfant.
Une étude de 2020 suggère que l’ajout d’une thérapie par bac à sable à la thérapie par la parole peut bénéficier aux personnes souffrant de troubles liés à l’usage de substances, en raison des changements développementaux et neurologiques d’une personne causés par un traumatisme et l’abus de substances.
La thérapie par bac à sable peut être un moyen efficace d’explorer l’expérience vécue des personnes atteintes de cancer, des survivants du cancer et de leurs familles. Dans une étude de 2021, cela leur a également permis d’explorer leur résilience et de mieux se comprendre.
Une étude de 2017 sur les effets d’un programme de thérapie par le jeu de sable dans un centre pour enfants a révélé qu’il réduisait efficacement l’agressivité et les interactions négatives entre les enfants.
Un autre Etude 2017 a exploré la thérapie par le jeu de sable chez les enfants ayant subi des abus sexuels.
Les chercheurs ont suggéré que la thérapie par bac à sable aidait les enfants à intégrer leurs émotions et leurs pensées associées à l’expérience traumatisante, ainsi qu’à les comprendre et à leur donner un sens. La thérapie par bac à sable les encourage à aborder le sujet à travers des symboles et leur offre une libération émotionnelle.
Thérapie par bac à sable vs thérapie par le jeu de sable
La thérapie par bac à sable et la thérapie par le jeu de sable utilisent toutes deux du sable et des objets miniatures pour aider à obtenir une image plus complète et plus profonde du monde d’une personne. Les deux offrent un espace sûr et assurent un processus de guérison. Tous deux soulignent l’importance d’être à l’écoute d’une personne et de lui permettre de s’exprimer librement.
La thérapie par le jeu de sable suit une approche jungienne et s’inspire également du bouddhisme zen et tibétain. Un thérapeute retarde l’interprétation du jeu de sable et se concentre plutôt sur la compréhension inconsciente et non verbale de la personne des images qu’elle crée. Les thérapeutes peuvent retarder l’interprétation de plusieurs mois, voire années.
La thérapie par bac à sable est ouverte à l’ajout de différentes orientations théoriques mais utilise principalement une approche humaniste. Il se concentre sur l’ici et maintenant et sur l’expérience du moment.
Les thérapeutes du bac à sable donnent des directives pendant que la personne utilise le bac à sable. Il s’agit d’énoncés spécifiques incitant la personne à penser, ressentir ou agir d’une manière particulière lorsqu’elle est confrontée à un problème dans le bac. En revanche, les thérapeutes par le jeu de sable ne donnent pas de directives.
Comme mentionné, les thérapeutes du jeu de sable ne fournissent pas d’interprétation des scènes dans le bac, alors qu’un thérapeute du bac à sable peut proposer un traitement et une interprétation de ce qui se passe dans le bac.
Comment commencer
Une personne qui pense qu’elle-même ou quelqu’un qu’elle connaît bénéficierait d’une thérapie par bac à sable peut en parler à son médecin, qui pourra peut-être la diriger vers un thérapeute ou un conseiller.
Bien qu’un professionnel de la santé mentale ne soit pas tenu d’avoir une certification spécifique pour mener une thérapie par bac à sable, certains organismes de réglementation certifient et forment des thérapeutes par bac à sable. L’Association internationale pour la thérapie par bac à sable dispose d’un répertoire de cliniciens qu’une personne peut consulter.
Une fois qu’une personne a été en contact avec un thérapeute ou un conseiller, il peut être bon de poser des questions sur :
- des horaires
- durées des séances
- si l’assurance couvrira les séances
- que se passe-t-il pendant les séances
En règle générale, la thérapie par bac à sable se produit lorsqu’une personne utilise une vaste collection de figurines miniatures dans un plateau rempli de sable pour créer des scènes de son monde.
Un thérapeute observera les choix f et leur agencement. Ils peuvent donner des directives pendant la séance et discuter des choix de figurines, des arrangements et des significations symboliques de la personne après le jeu de sable.
Perspectives
La thérapie par bac à sable est un type de thérapie par le jeu qui encourage les gens à exprimer leur monde intérieur de manière non verbale.
La thérapie peut durer d’une séance à des séances s’étalant sur plusieurs années. Des études ont montré que cela peut aider les gens à parler de leurs traumatismes antérieurs et des défis actuels.
Le traitement peut doter les personnes des compétences nécessaires pour affronter et résoudre leurs problèmes.
