Les experts disent qu’une alimentation saine pour le cœur est un élément clé pour éviter le prédiabète. 10’000 heures/Getty Images

• Les chercheurs affirment que le prédiabète peut augmenter le risque d’événements cardiovasculaires tels que les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.
• Ils disent que souvent, il n’y a aucun signe avant-coureur de ces incidents cardiaques.
• Ils recommandent aux gens de maintenir une alimentation saine pour le cœur et de faire suffisamment d’exercice pour maintenir la glycémie dans des valeurs normales.

Le prédiabète peut sembler inoffensif, mais de nouvelles recherches avertissent qu’il ne s’agit pas d’une maladie bénigne.

Le lien entre les deux est bien établi. Mais le prédiabète augmente également le risque de maladie cardiovasculaire, selon un publié dans le Journal de l’American College of Cardiology.

« En général, nous avons tendance à considérer le prédiabète comme un problème », a déclaré l’auteur principal de l’étude dans un communiqué de presse. Michel, résident en médecine interne à l’hôpital Beaumont de Royal Oak, Michigan, présentera la recherche le 16 mai lors de la 70e session scientifique annuelle de l’American College of Cardiology.

« Mais nous avons découvert que le prédiabète lui-même peut augmenter considérablement les chances d’une personne d’avoir un événement cardiovasculaire majeur, même si elle n’évolue jamais vers le diabète. Au lieu de prévenir le diabète, nous devons changer d’orientation et prévenir le prédiabète », a-t-il déclaré.

À propos de l’étude

L’étude rétrospective a porté sur plus de 25 000 personnes âgées de 18 à 104 ans. Tous ont été traités au sein du système de santé de Beaumont dans le Michigan entre 2006 et 2020.

Les chercheurs ont séparé les participants en un groupe de prédiabète et un groupe de contrôle sur la base des résultats d’au moins deux tests effectués à 5 ans d’intervalle. Le test A1C détermine la glycémie moyenne d’une personne au cours des 3 derniers mois.

Parmi les participants à l’étude, 18% des personnes atteintes de prédiabète ont eu un événement cardiovasculaire grave, contre 11% des personnes du groupe témoin. Le suivi médian était de 5 ans.

Ramener la glycémie à la normale a aidé, mais le risque était toujours élevé. Environ 10 pour cent ont connu un événement cardiovasculaire, contre 6 pour cent de ceux qui n’avaient pas de prédiabète.

Les auteurs de l’étude reconnaissent que des recherches supplémentaires sont nécessaires.

est un cardiologue avancé en insuffisance cardiaque et transplantation et professeur adjoint de médecine clinique à la David Geffen School of Medicine de l’Université de Californie à Los Angeles.

Elle a déclaré à Healthline qu’il s’agissait d’un rappel important pour les personnes et les médecins de se concentrer sur la prévention des maladies cardiovasculaires en modifiant les facteurs de risque.

Notions de base sur le prédiabète

C’est lorsque le taux de sucre dans le sang est supérieur à la normale mais pas assez élevé pour un diagnostic de diabète de type 2.

À propos aux États-Unis ont un prédiabète, selon les Centers for Disease Control and Prevention CDC. C’est 88 millions de personnes, et la plupart ne le savent pas car il y a peu de symptômes.

Si rien n’est fait, le prédiabète peut évoluer vers le diabète de type 2.

Selon le , les personnes atteintes de diabète sont deux fois plus susceptibles de souffrir d’une maladie cardiaque ou d’un accident vasculaire cérébral que celles qui ne sont pas diabétiques. Et les maladies cardiovasculaires sont la principale cause de décès chez les personnes atteintes de diabète.

« Il est important de se rappeler qu’une seule lecture de la glycémie ne détermine pas si vous avez un prédiabète », a déclaré Kamath.

« Le CDC recommande que les patients subissent un dépistage d’hémoglobine A1C au moins tous les 1 à 2 ans, parfois plus souvent si votre médecin le recommande », a-t-elle poursuivi.

Pour aider à prévenir le prédiabète, Kamath recommande une alimentation saine pour le cœur en se concentrant sur les aliments entiers et en limitant les glucides.

« Visez à maintenir un poids santé, à augmenter l’activité physique, à gérer le stress, à éviter le tabagisme, l’alcool et d’autres drogues, et à traiter les conditions médicales sous-jacentes », a-t-elle déclaré.

Ces mêmes changements de mode de vie sont essentiels pour maîtriser le prédiabète.

Peu de signes avant-coureurs

est cardiologue interventionnel au Torrance Memorial Medical Center en Californie.

Elle a déclaré à Healthline que les événements cardiovasculaires tels que les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux frappent souvent soudainement et sans avertissement.

Shin ajoute qu’une douleur thoracique à l’effort ou un essoufflement à l’effort pourrait faire allusion à des problèmes cardiaques.

« Si ces symptômes apparaissent, consultez un médecin », a-t-elle déclaré.

«La clé est de contrôler les facteurs qui augmentent votre risque pour eux: diabète, hypertension, cholestérol, obésité, abus de tabac. Ils appellent ces facteurs de risque des « tueurs silencieux » parce que vous pouvez « vous sentir bien » même s’ils ne sont pas contrôlés », a déclaré Shin.

Des habitudes quotidiennes qui peuvent aider

« En ce qui concerne les maladies cardiovasculaires, environ 80% peuvent être évitées », a déclaré Shin. « Pourtant, il reste la première cause de décès car les facteurs de risque tels que le prédiabète, le diabète, l’hypertension, le cholestérol et l’obésité ne sont pas bien contrôlés. »

Il peut être difficile pour les personnes qui « se sentent bien » d’adapter leur mode de vie et leurs habitudes quotidiennes.

« Mais ce sont les habitudes quotidiennes qui contribuent au risque – ce que nous mangeons, l’exercice que nous faisons. Ceux-ci aideront à prévenir beaucoup de ces facteurs de risque », a déclaré Shin.

Une fois que les problèmes se développent, Shin exhorte les gens à se conformer à leur plan de traitement, notamment en prenant des médicaments, en suivant un régime alimentaire sain pour le cœur et en faisant de l’exercice.

« En tant que médecin, il est souvent difficile de convaincre les patients d’adapter leur mode de vie et de prendre des médicaments pour des problèmes qui ne les font pas nécessairement se sentir mal. Bien qu’en réalité, la prévention soit bien meilleure que d’essayer de résoudre un problème une fois qu’un patient a un événement », a déclaré Shin.