Il y a beaucoup de choses merveilleuses sur l’été qui facilitent un mode de vie sain: le beau temps rend les sorties à l’extérieur pour une promenade, une balade à vélo ou une baignade plus tentantes; Les légumes frais sont abondants et abordables dans les stands au bord des routes et sur les marchés de producteurs; et le dessert est plus facile et plus sain que jamais grâce à la disponibilité de fruits mûrs, frais et sucrés!
Bien sûr, notre régime alimentaire laisse une place à un morceau de tarte ou à un brownie fondant, mais pour une gâterie saine au quotidien, vous ne pouvez pas battre les fruits frais. Et l’été, c’est le moment de faire le plein! Nous aimons absolument les melons d’été frais parce qu’ils ne sont pas seulement super savoureux et naturellement sucrés, ils sont remplis d’eau et de tonnes de nutriments pour ne pas dire brillants et beaux à l’œil!.
Les tranches de melon d’eau sont parfaites pour un dessert rapide et facile en soirée, mais voici un moyen d’élever votre fruit et son apparence pour quelque chose d’un peu plus spécial. Cette salade de melon d’été super simple à trois ingrédients est toujours réunie en un éclair. Et vous serez étonné de voir à quel point les melons ont un goût encore plus frais et savoureux avec un peu de zeste de citron. C’est le moyen idéal pour célébrer l’été!
Salade de melon d’été aux trois ingrédients
Donne 2 portions
Ingrédients
- 1 tasse de boules de melon d’eau
- 1 tasse de boules de cantaloup
- Le zeste d’un citron
instructions
Combinez les trois ingrédients. Mélanger jusqu’à ce que le tout soit bien combiné. Sers immédiatement.
Nutrition par portion
47 calories, 0,1 g de matières grasses, 13,1 g de glucides, 0,9 g de protéines
