- De nombreuses personnes pourraient souffrir d’allergies saisonnières plus tôt et plus gravement cette année.
- Les concentrations élevées de pollen causées par le changement climatique signifient que la saison pollinique commence désormais plus tôt et présente un pourcentage de pollen plus élevé qu’il y a trente ans.
- Vous pouvez gérer les symptômes en prenant des médicaments en vente libre, en ajustant votre alimentation et en restant hydraté.
- Si vous ressentez des symptômes respiratoires ou thoraciques, vous devriez consulter un médecin.
Éternuements. Les yeux qui piquent. Un nez bouché. Vous pourriez les reconnaître comme des symptômes d’allergies printanières, et si vous vivez avec elles, vous remarquerez peut-être que vous ressentez des symptômes de plus en plus tôt chaque année.
Ce n’est pas votre imagination. Grâce à un certain nombre de facteurs, notamment des taux de pollen record, les allergies saisonnières semblent apparaître plus tôt cette année et se manifester plus sévèrement, en particulier dans les régions du nord et du sud-est des États-Unis.
En fait, une étude publiée en 2021 rapporte que la saison pollinique commence 20 jours plus tôt et contient 21 % de pollen en plus qu’en 1990.
Les allergies printanières également connues sous le nom de rhume des foins touchent chaque année environ 60 millions de personnes aux États-Unis, selon l’OMS. Centres de contrôle et de prévention des maladies CDC.
Pour la plupart des gens, les symptômes sont irritants et gênants, mais dans certains cas, ils peuvent également mettre la vie en danger.
Pourquoi toir les allergies printanières pourraient être plus intenses plus tôt cette année
« Les saisons polliniques sont de plus en plus précoces en raison du changement climatique, qui entraîne des températures anormalement élevées qui commencent plus tôt que le printemps habituel », explique le Dr Purvi Parikh, allergologue du Allergy & Asthma Network. « En plus de cela, le changement climatique entraîne des niveaux de CO2 plus élevés, ce qui contribue à ce que les plantes superpollinisatrices produisent plus de pollen et des quantités plus élevées. Ainsi, non seulement les saisons sont plus longues, mais aussi plus fortes.
En termes simples, une allergie saisonnière est une réaction à un allergène présent dans l’air – généralement le pollen – qui apparaît à des périodes spécifiques de l’année.
« Une réaction allergique se produit lorsque le système immunitaire développe des anticorps IgE contre un allergène particulier comme le pollen », suppose Parikh. « Lorsque vous entrez en contact avec ces allergènes, votre système immunitaire développe une réponse hypersensible libérant un produit chimique appelé histamine dans votre circulation sanguine qui a un effet en cascade, provoquant des symptômes d’allergie. »
Plus il y a d’allergène spécifique, plus votre réaction risque d’être grave.
Avec une quantité de pollen plus élevée, vous remarquerez peut-être que les symptômes tels que la congestion nasale, les démangeaisons des yeux et la toux sont pires que d’habitude.
Dans certains cas, vous pouvez souffrir de crises d’asthme, d’une respiration sifflante et d’un essoufflement, ainsi que d’éruptions cutanées et d’un gonflement de la peau.
Vos allergies peuvent également sembler comparativement pires cette année si vous ne portez plus de masque protecteur.
Pendant la pandémie, lorsque le port du masque est devenu monnaie courante, vous avez peut-être remarqué que vos allergies étaient moins fréquentes et moins graves. En effet, les masques offrent un certain niveau de protection contre les allergènes aéroportés.
Cependant, même si les masques ont joué un rôle important dans la réduction des symptômes ces dernières années, Parikh affirme que le changement climatique est le principal facteur qui rend les saisons allergiques plus longues et plus fortes.
Comment réduire votre exposition au pollen
Même si vous ne pouvez pas contrôler le climat, il existe des moyens de réduire votre exposition au pollen.
« Si le temps s’annonce chaud, évitez de tondre la pelouse ou tout autre travail de jardinage similaire qui pourrait déclencher vos allergies », conseille Fred Pescatore, MD et auteur de The Allergy & Asthma Cure.
C’est également une bonne idée de garder votre maison exempte de pollen.
« Essayez de garder vos portes et fenêtres fermées les jours où la quantité de pollen peut être élevée pour éviter que le pollen ne pénètre dans votre maison et ne pénètre sur les surfaces », explique Pescatore.
Lorsque le taux de pollen est élevé, vous souhaiterez peut-être également changer de vêtements et prendre une douche le soir.
« Il est crucial de changer de vêtements le soir après avoir passé la journée dehors, car cela vous empêchera de suivre le pollen à l’intérieur de votre maison et de votre lit », explique Pescatore.
« Prendre une douche avant de se coucher aidera également à éliminer le pollen de vos cheveux et de votre peau. Si vous ne le faites pas, le pollen peut continuer à provoquer des irritations tout au long de la nuit », ajoute-t-il.
Comment gérer les allergies printanières symptômes
Même en prenant toutes ces précautions, le pollen peut être difficile à éviter.
Parikh recommande des antihistaminiques 24 heures sur 24 comme Claritin, Zyrtec et Allegra pour combattre les symptômes, mais dit que vous devriez éviter les médicaments anti-allergiques contenant des décongestionnants, car ils prétendent qu’ils peuvent aggraver les allergies.
Si vous recherchez un remède naturel, Pescatore recommande l’extrait d’écorce de pin maritime français Pycnogenol.
« Cela aide à freiner la réponse inflammatoire de votre corps contre les allergènes, et Pycnogénol agit comme un anti-inflammatoire pour réduire les symptômes », explique-t-il.
En dehors des médicaments, Pescatore dit que c’est une bonne idée de faire attention à votre alimentation.
« Certains aliments, comme le sucre, le gluten et les produits laitiers, peuvent déclencher des réponses inflammatoires qui aggravent vos allergies saisonnières », note-t-il.
« Échangez ces aliments contre des produits locaux de saison pour réduire l’inflammation. »
Rester hydraté est un autre conseil anti-allergie. « Votre corps produit plus d’histamines lorsqu’il est déshydraté, donc boire de l’eau peut aider à prévenir l’aggravation de vos symptômes », explique Pescatore.
Quand faut-il consulter un médecin en cas de symptômes allergiques sévères ?
Parikh dit que vous devriez consulter un médecin si vous ressentez des symptômes respiratoires – comme de la toux, une respiration sifflante et un essoufflement – et également si vous ressentez des douleurs thoraciques, une pression thoracique ou une oppression thoracique.
« Cela peut être le signe que vous développez un asthme qui peut être mortel », prévient-elle.
Vous devriez également consulter un médecin si vos symptômes oculaires, nasaux, de la gorge ou de la peau ne s’améliorent pas ou s’ils s’aggravent avec des médicaments en vente libre.
Emporter
Grâce au changement climatique et à l’augmentation du nombre de pollens, vous souffrirez probablement d’allergies printanières plus tôt et plus gravement cette année.
Heureusement, vous pouvez gérer les allergies printanières en réduisant votre exposition au pollen, en prenant des remèdes en vente libre et en faisant attention à ce que vous mangez et buvez.
En fin de compte, si vos symptômes sont graves, vous devriez consulter un médecin.
