Lors du choix des meilleurs probiotiques, nous avons pris en compte les facteurs suivants :
UFC : La plupart des fabricants de probiotiques mesurent le nombre de bactéries selon unités formant des colonies (UFC) . Un nombre CFU plus élevé signifie que le produit contient plus de bactéries. Nous incluons des produits avec un nombre CFU élevé clairement indiqué sur le produit.Souches bactériennes : Différentes bactéries probiotiques ont des effets différents. Par exemple, Bifidobacterium peut favoriser la santé intestinale, tandis que Lactobacillus peut favoriser la santé vaginale. Nous avons inclus des probiotiques avec différentes souches, y compris plusieurs options avec un mélange de souches bactériennes.Utilisation et dosage : Nous choisissons des produits qui indiquent clairement leur utilisation idéale, notamment la posologie recommandée, le moment de leur prise, les suggestions de conservation et les éventuelles contre-indications. Nous choisissons également des marques qui précisent les délais possibles pour constater des bénéfices pour la santé.Sécurité: Les entreprises peuvent annoncer qu’elles ont conçu les probiotiques pour un usage spécifique, comme la santé digestive ou vaginale. Cependant, les probiotiques ne sont pas considérés comme universellement sûrs ou efficaces. Nous avons examiné les marques et choisi des produits qui ne font pas d’allégations ou de promesses de santé non fondées.Le tableau suivant compare les probiotiques pour femmes de cet article sur leurs principales caractéristiques :
Prix Taille du produit Souches bactériennes UFC Dose quotidienne Rituel 54 $ 30 gélules L. rhamnosus, 11 milliards 1 gélule HUM 26 $ 30 gélules L. acidophilus, 10 milliards 1 gélule Personnage 14 $ Approvisionnement pour 28 jours L. acidophilus, 3 milliards 3 gélules Culturelle 17,99 $ à 26,99 $ 30-50 gélules L. rhamnosus GG 10 milliards 1 gélule Jardin de la vie 57,99 $ 90 gélules 32 souches, dont 85 milliards 3 gélules Florastor 44,51 $ 100 gélules S. boulardii Non indiqué 2 gélules Encapsulations pures 44,20 $ 60 gélules 6 souches, dont 10 milliards 1 gélule Amour Bien-être 28,98 $ à 56,98 $ 60 ou 120 gélules 8 souches, dont 1 milliard 2 gélules Thorne 3 $ 160 gélules Bacillus coagulans 2 milliards 2 à 3 gélules Jardin de la vie 42,49 $ 30 gélules 38 souches, dont 50 milliards 1 gélule
Apprenez-en davantage sur les meilleurs probiotiques ici.
La prise de suppléments probiotiques peut offrir une gamme d’avantages potentiels pour la santé des femmes :
Les probiotiques pour la santé vaginale Diverses études concluent que les suppléments de Lactobacillus, administrés par voie orale ou vaginale, peuvent aider à prévenir la récurrence de l’infection vaginale en aidant à maintenir un équilibre bactérien. inhibant la croissance de bactéries associées à des maladies telles que la vaginose bactérienne (VB).
De plus, un Essai contrôlé 2022 ont constaté que le L. rhamnose oral était plus efficace que le métronidazole pour traiter la vaginose bactérienne à court et à long terme.
Apprenez-en davantage sur les probiotiques pour la santé vaginale.
Les probiotiques pour la santé digestive Plusieurs études ont montré que certaines souches de Lactobacillus peuvent soulager la diarrhée associée aux antibiotiques chez l’adulte, qui peut affecter jusqu’à 30% des personnes qui prennent des médicaments.
De plus, un Bilan 2019 ont découvert que la souche L. rhamnosus GG possède des facteurs protecteurs qui peuvent être bénéfiques pour la santé intestinale, comme l’inhibition de la croissance de certaines bactéries salmonelles.
Apprenez-en davantage sur les bienfaits des probiotiques.
Les personnes qui prennent des probiotiques doivent tenir compte des éléments suivants :
Tous les probiotiques ne sont pas efficaces ou sûrs pour tout le monde. Les probiotiques sont sensibles aux changements de température. Certains peuvent nécessiter une réfrigération. Par conséquent, certains peuvent ne pas convenir aux personnes qui voyagent ou n’ont pas accès à la réfrigération. Les bienfaits des probiotiques pour la santé sont spécifiques à chaque souche, certaines contenant de nombreux micro-organismes vivants. Il peut donc être difficile pour une personne de déterminer si la recherche confirme les bienfaits pour la santé revendiqués par les fabricants. Les experts recommandent aux gens de suivre un régime alimentaire équilibré, riche en aliments riches en fibres comme les fruits et les légumes, car ces mesures peuvent être plus efficaces pour la santé digestive globale d’une personne que la prise d’un probiotique. Une personne prenant des suppléments probiotiques peut ressentir les effets secondaires suivants :
symptômes gastro-intestinaux, tels que : ballonnement des crampes d’estomac diarrhée gaz symptômes dermatologiques, tels que des éruptions cutanées ou de l’acné Si ces effets secondaires sont graves ou durent plus de 2 semaines, il est recommandé de consulter un médecin. Bien que la prise de probiotiques soit généralement sans danger, elle peut entraîner une infection fongique ou bactérienne grave dans de rares cas.
Les probiotiques sont généralement considérés comme sûrs, mais ils ne sont pas sans danger pour tout le monde. Certaines personnes peuvent présenter un risque plus élevé lorsqu’elles prennent des probiotiques. comprend :
les personnes dont le système immunitaire est affaibli ou qui sont malades nourrissons prématurés les personnes souffrant d’allergies, en particulier d’allergies alimentaires, car certains probiotiques peuvent contenir des ingrédients allergènes les personnes enceintes ou qui allaitent Il convient également de faire preuve de prudence avant de prendre des probiotiques pour des problèmes de santé généraux. Par exemple, l’American Gastroenterological Association recommande uniquement l’utilisation de probiotiques pour prévenir l’infection à C. difficile et gérer la pochite.
Une personne devrait consulter un professionnel de la santé avant de prendre des probiotiques.
Voici quelques questions et réponses courantes sur les probiotiques pour les femmes :
À quoi servent les probiotiques ?
Certaines études suggèrent que la prise d’un supplément probiotique peut aider à traiter des affections telles que :
diarrhée liée aux antibiotiques SCI BV les infections à levures la dermatite atopique
Cependant, des recherches sur les bienfaits des probiotiques sont en cours.
Certaines études suggèrent que la prise d’un supplément probiotique peut aider à traiter des affections telles que :
diarrhée liée aux antibiotiques SCI BV les infections à levures la dermatite atopique
Cependant, des recherches sur les bienfaits des probiotiques sont en cours.
Quels sont les signes indiquant que vous avez besoin de probiotiques ?
Avant d’acheter un probiotique, il est important de savoir que les suppléments probiotiques ne sont pas nécessaires pour tout le monde. Une personne ne doit pas utiliser de probiotiques comme alternative à la recherche de conseils auprès d’un professionnel de la santé.
Avant d’acheter un produit, les gens devraient contacter un professionnel de la santé pour discuter de la prise d’un probiotique.
Le Centre national pour la santé complémentaire et intégrative déclare que cela peut être particulièrement important pour les personnes souffrant d’un problème de santé, car les médecins peuvent souhaiter surveiller de près leur santé s’ils prennent des probiotiques.
Avant d’acheter un probiotique, il est important de savoir que les suppléments probiotiques ne sont pas nécessaires pour tout le monde. Une personne ne doit pas utiliser de probiotiques comme alternative à la recherche de conseils auprès d’un professionnel de la santé.
Avant d’acheter un produit, les gens devraient contacter un professionnel de la santé pour discuter de la prise d’un probiotique.
Le Centre national pour la santé complémentaire et intégrative déclare que cela peut être particulièrement important pour les personnes souffrant d’un problème de santé, car les médecins peuvent souhaiter surveiller de près leur santé s’ils prennent des probiotiques.
Faut-il prendre des probiotiques quotidiennement ? Les National Institutes of Health indiquent qu’il n’existe aucune recommandation officielle concernant l’utilisation de probiotiques. Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé pour choisir le probiotique et le dosage appropriés et pour déterminer la durée d’utilisation du produit.
Les National Institutes of Health indiquent qu’il n’existe aucune recommandation officielle concernant l’utilisation de probiotiques. Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé pour choisir le probiotique et le dosage appropriés et pour déterminer la durée d’utilisation du produit.
Quel aliment est le plus riche en probiotiques ? Les aliments fermentés contiennent des cultures microbiennes supplémentaires. Le yaourt contient des probiotiques dans le cadre de son processus de fabrication. Les gens peuvent acheter des yaourts riches en probiotiques dans presque toutes les épiceries.
Les céréales, les jus, le lait et les barres nutritives peuvent également contenir des probiotiques. Cependant, la teneur en probiotiques varie selon les marques.
Les aliments fermentés contiennent des cultures microbiennes supplémentaires. Le yaourt contient des probiotiques dans le cadre de son processus de fabrication. Les gens peuvent acheter des yaourts riches en probiotiques dans presque toutes les épiceries.
Les céréales, les jus, le lait et les barres nutritives peuvent également contenir des probiotiques. Cependant, la teneur en probiotiques varie selon les marques.
Quel probiotique pour femme est le meilleur ? Le probiotique n°1 pour femmes variera en fonction des problèmes de santé des femmes qui le prendront. Les facteurs suivants indiquent la qualité des produits probiotiques :
le produit est fabriqué dans des conditions saines par une entreprise fiable le produit n’est pas promu avec des allégations de bénéfices irréalistes les souches bactériennes contenues dans le produit sont clairement identifiées L’emballage du produit indique clairement un nombre élevé d’UFC, ainsi que des recommandations de stockage et de dosage
Le probiotique n°1 pour femmes variera en fonction des problèmes de santé des femmes qui le prendront. Les facteurs suivants indiquent la qualité des produits probiotiques :
le produit est fabriqué dans des conditions saines par une entreprise fiable le produit n’est pas promu avec des allégations de bénéfices irréalistes les souches bactériennes contenues dans le produit sont clairement identifiées L’emballage du produit indique clairement un nombre élevé d’UFC, ainsi que des recommandations de stockage et de dosage
Quels probiotiques la plupart des médecins recommandent-ils ? Il n’existe pas de statistiques complètes et précises sur les probiotiques les plus souvent recommandés par les médecins. Certains médecins peuvent recommander l’utilisation de probiotiques pour traiter la diarrhée, par exemple, mais d’autres ne le peuvent pas.
En général, les médecins recommandent à une personne qui utilise des probiotiques d’utiliser des produits contenant des informations et des instructions claires, fabriqués par des fabricants réputés.
Certains des probiotiques les plus largement utilisés comprennent :
Lactobacille Bifidobactérie Saccharomyces boulardii
Il n’existe pas de statistiques complètes et précises sur les probiotiques les plus souvent recommandés par les médecins. Certains médecins peuvent recommander l’utilisation de probiotiques pour traiter la diarrhée, par exemple, mais d’autres ne le peuvent pas.
En général, les médecins recommandent à une personne qui utilise des probiotiques d’utiliser des produits contenant des informations et des instructions claires, fabriqués par des fabricants réputés.
Certains des probiotiques les plus largement utilisés comprennent :
Lactobacille Bifidobactérie Saccharomyces boulardii
