Les règles surviennent généralement une fois par mois, mais le moment exact, le flux et les symptômes qui les accompagnent ne sont pas toujours cohérents. Les applications de suivi des règles sont des appareils interactifs qui peuvent aider une personne à suivre son cycle mensuel.
La plupart des personnes qui ont leurs règles ont des saignements environ toutes les 10 minutes.
La durée des règles peut également varier de 3 à 8 jours. En moyenne, une personne perd
Cet article examine les applications de suivi des règles et répertorie 10 options disponibles, y compris les principales fonctionnalités, les avantages et les inconvénients. Nous discutons également des méthodes alternatives pour le suivi des règles.
Liens rapides:
- Meilleure application de suivi des règles pour les athlètes : Femme en forme
- L’application de suivi des règles la plus complète : Flo
- Application de suivi des règles la plus complète : Indice
- Meilleure application de suivi des règles pour la personnalisation : Mon calendrier
- Meilleure application de suivi des règles pour la fertilité : Briller
- Meilleure application de suivi des règles pour l’activité sexuelle : Veille
- Meilleure application de suivi des symptômes menstruels : Suivi des règles Lite
- Meilleure application de suivi des règles pour les utilisateurs d’iPhone : Période Plus
- Meilleure application de suivi des règles pour les adolescentes : Fille magique
- Meilleure application de suivi des règles à partager avec un partenaire : Cycles
Que sont les applications de suivi des règles ?
Les applications de suivi des règles sont des ressources qui permettent aux personnes disposant d’appareils intelligents d’enregistrer des données relatives à leurs règles. Ces données peuvent inclure :
- dates de début et de fin de période
- débit menstruel
- symptômes menstruels
Le suivi des règles peut aider les femmes à mieux connaître leur corps et leur cycle et à observer les symptômes qui surviennent pendant une phase particulière de leur cycle. Il peut également aider à identifier tout changement dans le cycle menstruel qui pourrait indiquer des problèmes de santé potentiels.
Une autre caractéristique des applications de suivi des règles est qu’elles peuvent généralement prédire le moment où une personne ovule et est fertile. Cela signifie qu’elles sont utiles aux personnes qui évitent une grossesse ou qui essaient de concevoir.
Certaines applications de suivi des règles sont gratuites, tandis que d’autres peuvent proposer ou exiger un paiement unique ou un abonnement permanent. Quelques applications peuvent proposer une période d’essai gratuite avant d’exiger un paiement.
Les meilleures applications de suivi des règles
Veuillez noter que l’auteur de cet article n’a pas essayé ces produits. Toutes les informations présentées sont purement basées sur des recherches et correctes au moment de la publication.
Actualités médicales d’aujourd’hui suit un processus strict de sélection et de contrôle des produits. Apprenez-en plus ici.
Idéal pour les athlètes : FitrWoman
Android : gratuit
iPhone : Gratuit
L’application FitrWoman est adaptée aux personnes physiquement actives. L’application permet de suivre les règles ainsi que de fournir des conseils nutritionnels et de remise en forme pour chaque étape du cycle.
Les utilisateurs peuvent :
- saisir des informations sur leur cycle menstruel
- mettre à jour les symptômes
- enregistrer l’activité physique
FitrWoman propose également une application FitrCoach. Cette fonctionnalité permet à un coach d’accéder aux informations de ses athlètes pour les gérer en conséquence.
Avantages
- permet de suivre à la fois le cycle menstruel et l’activité physique
- fournit des conseils nutritionnels pour chaque étape du cycle menstruel
- compatibilité avec une application pour coachs
Les inconvénients
- les informations sur la nutrition et la condition physique peuvent être les mêmes chaque mois
- l’application ne convient qu’aux personnes ayant un cycle menstruel normal
Le plus complet : Flo
Android : gratuit
iPhone : Gratuit
Le dispositif de suivi des règles Flo permet à une personne de suivre ses règles et d’enregistrer ses symptômes. Les utilisateurs peuvent également enregistrer les éléments suivants :
- flux menstruel
- décharge
- humeur
- pulsion sexuelle
Flo Period Tracker utilise une technologie basée sur l’intelligence artificielle pour fournir des prévisions sur les règles et l’ovulation. Il suit et détecte également les tendances au sein du cycle d’une personne. L’application peut être utile aux utilisatrices qui essaient de tomber enceintes.
Les membres Premium peuvent accéder quotidiennement à des informations personnalisées sur leur santé. Ils peuvent également accéder à un réseau d’assistance où ils peuvent discuter de sujets avec d’autres utilisateurs de Flo et accéder à une variété de cours.
Avantages
- large éventail de symptômes parmi lesquels choisir
- large gamme de fonctionnalités disponibles
- fournit des alertes pour les règles tardives
Les inconvénients
- aucun moyen d’enregistrer l’activité physique
- Les informations personnalisées sur la santé et le réseau de soutien sont réservés aux membres premium
Idéal pour l’inclusivité : Clue
Android : gratuit
iPhone : Gratuit
Clue est une application de suivi des règles très appréciée, qui a été présentée dans plusieurs magazines. Ses développeurs promettent d’être ouverts à tous les âges et à tous les sexes.
Clue utilise la science pour aider ses utilisateurs à identifier des schémas uniques dans leur cycle menstruel. L’application propose les fonctionnalités suivantes :
- un dispositif de suivi des règles
- plusieurs trackers d’humeur
- trackers d’exercice
- journaux de santé
L’algorithme unique de l’application s’appuie sur les données fournies par l’utilisateur. Plus une personne utilise l’application, plus elle s’adapte à son cycle menstruel.
Avantages
- largement médiatisé, donc éprouvé et testé
- inclusif de tous les âges et de tous les sexes
- permet aux utilisateurs d’ajouter leur partenaire au compte
Les inconvénients
- les utilisateurs devront peut-être payer pour certaines fonctionnalités
- pas de suivi de grossesse
- pas de rappel de pilule ou de contraception
Idéal pour la personnalisation : Mon calendrier
Android : gratuit
iPhone : Gratuit
Mon Calendrier est une application de suivi des règles avec diverses fonctionnalités personnalisables, notamment :
- date de début du suivi
- style de rappel
- unités de mesure
- Schéma de couleur
Une personne peut protéger son compte par mot de passe et choisir des rappels périodiques discrets.
Mon calendrier permet aux utilisateurs d’enregistrer et de suivre les éléments suivants :
- règles régulières et irrégulières
- flux menstruel
- symptômes
- température
- poids
- humeurs
- activité sexuelle
- médicament
Une personne peut accéder à toutes ses informations essentielles sur la page d’accueil du calendrier.
Avantages
- personnalisable
- rappels discrets disponibles
- une page d’accueil qui donne accès à toutes les informations nécessaires
Les inconvénients
- ne suit pas la grossesse
- ne peut pas enregistrer l’activité physique
Idéal pour le suivi de la fertilité : Glow
Android : gratuit
iPhone : Gratuit
Glow utilise un calculateur de menstruations et d’ovulation basé sur des données pour prévoir les règles et l’ovulation. Une fois que l’application détecte le cycle d’une personne, ses prévisions deviennent plus intelligentes au fil du temps.
Glow peut aider les personnes qui tentent ou évitent une grossesse. Il peut également aider celles qui suivent des traitements de fertilité, tels que l’insémination intra-utérine et la fécondation in vitro (FIV).
Les utilisateurs peuvent :
- enregistrer les symptômes physiques et mentaux de la période
- enregistrez plus de 40 signaux de santé différents
- enregistrer l’activité sexuelle
- faire des graphiques de leurs données menstruelles et de fertilité
- définir des rappels pour les médicaments, la contraception et l’ovulation
Glow propose également un abonnement pour débloquer les fonctionnalités suivantes :
- aperçus comparatifs
- articles premium
- messagerie privée
- Assistance premium
Avantages
- peut aider les personnes suivant des traitements de fertilité
- fournit des statistiques quotidiennes sur la probabilité de concevoir ce jour-là
- compare les statistiques avec celles des autres utilisateurs
Les inconvénients
- mieux adapté à la fertilité plutôt qu’au suivi des règles
- besoin de payer pour des fonctionnalités premium
Idéal pour suivre l’activité sexuelle : Eve
Android : gratuit
iPhone : Gratuit
L’application Eve de Glow permet de suivre le cycle menstruel, les symptômes et l’activité sexuelle. L’application génère des graphiques pour aider les utilisateurs à identifier les tendances.
L’application fournit également les éléments suivants :
- aperçus quotidiens
- quiz
- informations sur la santé des femmes
Les utilisateurs peuvent également accéder à une communauté où ils peuvent discuter de règles, de sexe et de santé. Cette fonctionnalité permet aux gens d’apprendre de ceux qui ont vécu des expériences similaires.
Avantages
- capacité d’enregistrer l’activité sexuelle
- accès à une communauté d’autres utilisateurs
- de nouvelles informations et de l’interactivité au quotidien
Les inconvénients
- actuellement disponible uniquement en anglais
- aucune option permettant à un partenaire de visualiser les données
- les utilisateurs ne peuvent pas enregistrer d’exercice
Idéal pour le suivi des symptômes : Period Tracker Lite
Android : gratuit
iPhone : Gratuit
L’application Period Tracker Lite permet aux utilisateurs d’appuyer sur un bouton au début de chaque période. Period Tracker Lite enregistrera ces données et utilisera la moyenne des données de 3 mois pour calculer les prochaines règles d’une personne.
Les gens peuvent prendre des notes chaque jour sur leurs symptômes et leur gravité. En voici quelques exemples :
- flux menstruel
- crampes menstruelles
- ballonnement
- mal au dos
- sensibilité des seins
- mal de tête
Les utilisateurs peuvent également saisir des données sur les éléments suivants :
- poids
- température
- humeur
Period Tracker Lite affiche les dates des règles, les jours de fertilité et l’ovulation dans un calendrier mensuel. L’application fournit des graphiques complets pour illustrer les éléments suivants :
- durée de la période
- durée du cycle
- symptômes
- changements de poids
- changements de température
Avantages
- peut enregistrer la gravité des symptômes
- peut prédire la fertilité optimale
- l’application s’affiche comme « P Tracker » pour plus de discrétion
Les inconvénients
- abonnement premium requis pour débloquer les fonctionnalités bonus
- les fonctionnalités peuvent être considérées comme basiques
Idéal pour les utilisateurs d’iPhone : Period Plus
iPhone : Gratuit
Period Plus peut aider à prédire le début des prochaines règles d’une personne. L’application permet de planifier à l’avance en envoyant des rappels pour les prochaines règles et la fenêtre de fertilité. Elle propose également des affirmations quotidiennes et un jeu vidéo.
Period Plus suit les éléments suivants :
- durée et intensité de la période
- intensité des crampes
- sensibilité des seins
- évasions
- migraine
- température basale du corps
- Habitudes de sommeil
- glaire cervicale
- activité sexuelle
- exercice
- résultats du test de grossesse
Avantages
- peut suivre divers facteurs
- rappels disponibles pour les règles et la fertilité
- des avantages tels que des affirmations quotidiennes et un jeu vidéo
Les inconvénients
- disponible uniquement sur les appareils Apple
- l’application peut être assez basique
Idéal pour les ados : MagicGirl
Android : gratuit
iPhone : Gratuit
MagicGirl est une application de suivi des règles destinée aux « adolescentes et préadolescentes ». Les personnes peuvent suivre leurs règles et l’application prédit la date des prochaines règles.
Cette application propose également des vidéos éducatives sur les règles pour les jeunes. Par exemple, l’application peut aider les utilisateurs à déterminer quel produit hygiénique leur convient le mieux.
Les utilisateurs peuvent se connecter avec d’autres pour partager des astuces et des conseils.
Avantages
- les utilisateurs peuvent activer un mot de passe
- mode grossesse disponible
- offre une éducation aux adolescents
- libre d’utilisation
Les inconvénients
- non conçu pour les adultes
- peut partager des informations avec des tiers
- pas neutre en termes de genre
Idéal pour partager avec un partenaire : les cycles
iPhone : Gratuit
L’application Cycles permet à une personne d’inviter son partenaire à partager des données. Cela permet aux couples de planifier ensemble leur grossesse et leur activité sexuelle.
L’application fournit les éléments suivants :
- rappels de pilules
- Suivi du corps et de l’humeur
- suivi des règles et de l’ovulation
L’application Cycles affiche le cycle menstruel d’une personne sous forme de cadran, ce qui permet aux utilisatrices de visualiser et de surveiller facilement où elles se trouvent dans leur cycle. Elle dispose également d’une fonction Insights, qui permet aux utilisateurs de consulter les prévisions.
Avantages
- permet aux partenaires de visualiser les informations
- semble être entièrement gratuit à utiliser
- dispose d’une fonction d’analyse qui prédit les symptômes
- a une application de montre compatible
Les inconvénients
- convient uniquement aux utilisateurs Apple
- les utilisateurs ne peuvent pas enregistrer d’activité physique
- peut ne pas profiter aux personnes qui changent fréquemment de partenaire
Méthodes alternatives
En guise d’alternative aux applications de suivi des règles, une femme peut noter les jours de début et de fin de ses règles sur un agenda ou un calendrier. Elle peut ensuite utiliser ces informations pour prédire la date de ses règles et le moment où elle est susceptible d’être la plus fertile.
Une personne doit s’assurer qu’elle suit également les éléments suivants :
- flux menstruel
- symptômes physiques
- humeur
- toute irrégularité
Résumé
Les applications de suivi des règles sont un outil utile pour surveiller le cycle menstruel d’une personne et aider à prédire les règles et les fenêtres de fertilité. Bon nombre de ces applications permettent également à une personne d’enregistrer des informations supplémentaires, telles que les symptômes menstruels et l’activité sexuelle.
Les dispositifs de suivi des règles sont utiles pour détecter les tendances et les anomalies du cycle menstruel. Ils sont également utiles aux personnes souhaitant planifier ou éviter une grossesse.
Il existe de nombreuses applications de suivi des règles. Le type d’application qu’une personne choisira dépendra de plusieurs facteurs, notamment du type d’appareil intelligent qu’elle possède et de la raison pour laquelle elle souhaite utiliser l’application.
Block title
- All
- 3rd Trimester
- Acid Reflux / GERD
- ADHD / ADD
- Alcohol / Addiction / Illegal Drugs
- Allergie
- Allergy
- Alzheimer's / Dementia
- and Cobblers
- and Throat
- ankylosingspondylitis
- Anxiety / Stress
- Appetizers
- Arrhythmia
- Arthritis
- Asthma
- Atopic Dermatitis / Eczema
- Autism
- Autonomic Nervous System
- Back Pain
- Bars
- Bars & Brownies
- Beef
- Bipolar
- Blood / Hematology
- Body Aches
- Bones / Orthopedics
- Breads
- Breakfast & Brunch
- Breast Cancer
- Burgers & Quesadillas
- Cakes
- Cakes & Buns
- Cancer / Oncology
- Cancer du Sein
- Cardiovascular / Cardiology
- Caregivers / Homecare
- Casseroles
- Cervical Cancer / HPV Vaccine
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- Clinical Trials / Drug Trials
- Colorectal Cancer
- Complementary Medicine / Alternative Medicine
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- COPD
- Coronavirus COVID-19
- Crohn's / IBD
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- Dermatology
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