L’été n’est pas encore fini! Et peu importe la saison, vous pouvez progresser vers vos objectifs de santé et de bien-être. chaque mois. Cela demande cependant de la planification et de la persévérance. Utilisez cet outil rapide et facile pour prendre votre temps et faire de votre santé une priorité. N’oubliez pas de vous fixer de petits objectifs et prenez quelques mesures pour que vous puissiez voir vos progrès à la fin du mois. Tu as ça!
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Vous voulez plus de direction?
Essayez notre débutant Commencer le plan avec des séances d’entraînement recommandées et des temps pour bouger pendant vos 30 premiers jours de fitness. Si vous souhaitez personnaliser ces plans en fonction de vos capacités et de vos besoins personnels, vous pouvez visiter votre plus proche Fitness Anytime travailler avec un entraîneur personnel certifié. Nous avons également des plans de remise en forme plus détaillés et axés sur les objectifs:
- Défi de fitness en famille de 15 jours
- Plan de rameur pour 21 jours
- Plan d’entraînement cycliste de 4 semaines
- Plan d’entraînement de 6 semaines avant le mariage
- Plan de remise en forme corporelle de 8 semaines pour les vacances de printemps
- Plan de musculation de 3 mois
