Les selfies peuvent affecter l’estime de soi et la santé mentale d’un adolescent, et susciter une préoccupation pour les « j’aime ». Des habitudes saines, notamment limiter le temps passé devant un écran et promouvoir l’authenticité, peuvent contribuer à réduire le risque de conséquences négatives sur la santé.
Les adolescents peuvent prendre des selfies comme forme de divertissement, pour documenter des événements de leur vie ou pour les diffuser sur les réseaux sociaux.
Les parents et les tuteurs doivent être conscients des influences négatives potentielles auxquelles les adolescents peuvent être exposés et les aider à utiliser en toute sécurité les selfies et les médias sociaux pour obtenir des résultats positifs.
Cet article explore la façon dont la prise de selfies peut affecter la santé globale et la santé mentale des adolescents. Il discute également des habitudes saines que les adolescents peuvent adopter sur les réseaux sociaux avec des selfies et des conseils pour parler de selfies avec des adolescents.
L’impact des selfies et des réseaux sociaux
Les médias sociaux ont transformé la façon dont les adolescents d’aujourd’hui interagissent entre eux et avec le monde. Selon le US Surgeon General’s Advisory, 95 % des adolescents âgés de 13 à 17 ans utilisent les médias sociaux et 1 adolescent sur 3 déclare utiliser les médias sociaux « presque constamment ».
Même s’il reste encore beaucoup à apprendre, il est clair que de nombreux jeunes utilisent les selfies pour les publier sur les réseaux sociaux.
Filtres et modification des apparences
Un aspect potentiellement préoccupant des selfies concerne les filtres qui peuvent changer radicalement l’apparence d’une personne. Si certains filtres sont divertissants et créatifs, d’autres peuvent déformer la réalité et contribuer à des normes de beauté irréalistes.
Regarder des photos retouchées tout en parcourant les réseaux sociaux peut amener les adolescents à éprouver des sentiments négatifs et à se sentir incertains quant à leur propre apparence.
Selon un examen de 2022, 28% des filles âgées de 8 à 18 ans admettent avoir amélioré leurs photos pour les rendre plus attrayantes avant de les publier en ligne.
Préoccupation pour les « j’aime » et la validation
La recherche dans un Revue narrative 2019 indique que lorsque les adolescents publient des selfies et obtiennent des « j’aime », ils ressentent une acceptation sociale et un niveau de confiance plus élevé. Un manque de « j’aime » peut conduire à un sentiment d’inacceptation.
Cependant, selon la même étude, de nombreux adolescents critiquent les personnes qui publient des selfies uniquement pour solliciter les éloges ou la validation des autres.
Cela met de nombreux adolescents dans une situation difficile, car ils cherchent à être acceptés par leurs pairs par le biais de « j’aime », mais ne veulent pas paraître trop désespérés d’être validés.
Tendances dangereuses et contenus potentiellement dangereux
Les adolescents âgés de 10 à 19 ans se trouvent à une étape critique de leur vie où leur identité et leur estime de soi se forment. Pendant cette période, un adolescent est plus sensible à la pression et aux opinions de ses pairs, ce qui peut le pousser dans des situations dangereuses qu’il éviterait autrement.
Les tendances et les défis sur les réseaux sociaux tournent souvent autour de la prise de selfies, dont certains encouragent des comportements dangereux.
« Imaginez-moi en train de boire » est l’une de ces tendances qui encourage les publications intégrant de l’alcool. Le Administration des aliments et des médicaments FDA met également en garde contre les défis liés à l’abus de médicaments.
La cyberintimidation est une autre préoccupation sur les réseaux sociaux. Ce type d’intimidation peut survenir à tout moment ou en tout lieu et peut augmenter le risque de problèmes de santé mentale, notamment de dépression, d’anxiété et d’idées suicidaires.
Prévention du suicide
Si vous connaissez quelqu’un qui risque immédiatement de s’automutiler, de se suicider ou de blesser autrui :
- Posez la question difficile : « Envisagez-vous de vous suicider ? »
- Écoutez la personne sans jugement.
- Appelez le 911 ou le numéro d’urgence local, ou envoyez un SMS PARLER au 741741 pour communiquer avec un conseiller de crise qualifié.
- Restez avec la personne jusqu’à l’arrivée de l’aide professionnelle.
- Essayez de retirer toutes les armes, médicaments ou autres objets potentiellement dangereux.
Si vous ou quelqu’un que vous connaissez avez des pensées suicidaires, une ligne d’assistance téléphonique de prévention peut vous aider. Le 988 Suicide and Crisis Lifeline est disponible 24 heures sur 24 au 988. En cas de crise, les personnes malentendantes peuvent utiliser leur service de relais préféré ou composer le 711 puis le 988.
Trouvez plus de liens et de ressources locales.
Contenu en ligne irréversible
Certains adolescents ne réalisent peut-être pas la permanence des selfies et autres contenus qu’ils publient en ligne. Même sur les réseaux sociaux, où les images « disparaissent ».
Une fois qu’une image est en ligne, il est difficile de contrôler qui la voit, la copie ou la partage. Cela peut exposer les adolescents à Riques potentielscomme la cyberintimidation ou l’attention indésirable de la part d’étrangers.
Conséquences sur la santé mentale
UN Examen de la cadrage 2022 a examiné 68 études portant sur l’effet des médias sociaux sur les adolescents. Les problèmes de santé mentale les plus fréquemment identifiés comprenaient la dépression, l’anxiété et la dépendance.
Cette analyse complète a également permis de déterminer une série d’autres préoccupations, notamment :
- perturbations de sommeil
- problèmes diététiques et nutritionnels
- défis comportementaux
- exposition à du contenu sexuel
- perceptions déformées de l’image corporelle
- cas de cyberintimidation
- diminution de l’activité physique
- problèmes de vision
- maux de tête
- cavitées dentaires
Des habitudes saines autour des selfies
Voici plusieurs façons dont les adolescents peuvent développer des habitudes plus saines sur les réseaux sociaux lorsqu’ils prennent et publient des selfies :
- Limiter le temps d’écran : Réduire le temps passé sur les réseaux sociaux – par exemple à 30 minutes par jour – peut aider les adolescents à établir un équilibre sain en ligne et hors ligne.
- Développer des stratégies de protection : Découvrez comment bloquer les contacts indésirables et protéger les informations personnelles en ligne.
- Partagez les informations avec prudence : Soyez attentif au partage d’informations personnelles et d’images appropriées en ligne.
- Promouvoir l’authenticité : Les adolescents peuvent être eux-mêmes en ligne et accepter leurs imperfections.
- Demander de l’aide: Si les réseaux sociaux affectent négativement un adolescent, il est essentiel de contacter un adulte de confiance. Les gens peuvent également appeler le 988 pour obtenir une aide immédiate de la Suicide and Crisis Lifeline.
- Protégez-vous de la cyberintimidation : Les adolescents ne doivent pas garder secret le harcèlement ou l’intimidation en ligne, mais doivent contacter un adulte de confiance pour obtenir de l’aide.
Conseils pour parler de selfies avec un adolescent
Les parents et les tuteurs jouent un rôle important en aidant les adolescents à rester en sécurité lorsqu’ils utilisent les réseaux sociaux et publient des selfies. Voici quelques conseils pour aborder ce sujet avec des adolescents.
- Écoutez activement : Laissez les adolescents exprimer leurs pensées et leurs sentiments à propos des selfies et des réseaux sociaux. Écoutez sans jugement et validez leurs sentiments.
- Discutez des dangers des médias sociaux : Discutez avec les adolescents des risques potentiels liés aux selfies et aux médias sociaux. Donnez-leur des informations sur la façon de rester en sécurité en ligne.
- Fixez ensemble des limites en ligne : Discutez des limites concernant le temps d’écran, les paramètres de confidentialité et la fréquence de publication.
- Mener par l’exemple: Démontrez un comportement sain sur les réseaux sociaux et les selfies en modélisant des comportements appropriés avec les réseaux sociaux, tels que la publication de selfies positifs et un équilibre sain en ligne et hors ligne.
Résumé
Bien que les selfies puissent sembler assez inoffensifs, et ils le sont souvent, ils peuvent avoir des conséquences négatives pour les adolescents en combinaison avec les médias sociaux. Ceux-ci peuvent inclure une diminution de l’estime de soi, une image corporelle déformée et des comportements pouvant avoir des effets néfastes.
Les parents et les tuteurs doivent comprendre ces influences possibles et guider les adolescents vers une utilisation sûre des selfies et des médias sociaux.
Réduire le temps passé sur les réseaux sociaux, promouvoir l’authenticité et apprendre à rester en sécurité en ligne peuvent contribuer à réduire le risque de conséquences sur la santé mentale.
