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Comment nous évaluons les marques et les produits
Les services de boîtes par abonnement livrent des repas et des ingrédients que les gens peuvent préparer ou réchauffer à la maison. De nombreuses entreprises proposent des formules de repas flexibles qui visent à répondre à une variété d’exigences alimentaires et de style de vie.
Cet article explore plusieurs facteurs dont les gens doivent tenir compte lors du choix d’un service de box d’abonnement, certaines marques à prendre en compte et les effets potentiels sur la santé du choix de l’un de ces services.
Liens rapides
- Pour des repas hypocaloriques : Chef à domicile
- Pour les repas à base de plantes : Récolte quotidienne
- Pour des recettes adaptées au diabète : Tablier bleu
- Pour les végétaliens : Carotte violette
- Pour les emballages recyclables : BonjourFresh
- Pour les repas cuisinés par des chefs : Facteur
- Pour les repas minceur : BistroMD
- Pour les enfants: Cerveau
- Pour les produits certifiés biologiques : Panier de soleil
- Pour les produits carnés : Route de Porter
Qu’est-ce qu’une box d’abonnement alimentaire ?
Un abonnement alimentaire est un service de livraison à domicile régulier contenant des plats ou des ingrédients préparés à l’avance. De nombreux services d’abonnement sont disponibles et répondent à différents modes de vie et exigences alimentaires.
Certaines entreprises livrent des plats préparés par des chefs, que les clients peuvent réchauffer au four, au micro-ondes ou sur la cuisinière. D’autres marques fournissent des ingrédients en portions et des fiches de recettes pour aider les gens à préparer rapidement des repas faits maison.
En général, un client s’abonne à un certain nombre de repas par semaine et sélectionne les aliments qu’il souhaite en ligne. Les entreprises expédient leurs produits de manière à préserver leur fraîcheur, et la personne conserve les repas ou les ingrédients périssables au réfrigérateur ou au congélateur avant de les utiliser.
Comment choisir un service de box par abonnement
Certains services d’abonnement alimentaire visent à répondre aux besoins alimentaires des personnes ayant des besoins alimentaires spécifiques, tandis que d’autres s’adressent à celles ayant des besoins très spécifiques. Par exemple, certaines marques proposent des repas ou des ingrédients adaptés à :
- régimes végétaliens
- régimes sans gluten
- personnes âgées ou enfants
- athlètes ou autres personnes très actives
- les personnes qui veulent perdre du poids
Toute personne examinant différents services d’abonnement à des boîtes de repas doit prendre en compte :
- si chaque service livre à son code postal
- s’ils souhaitent réchauffer des repas ou recevoir des ingrédients en portions
- combien de personnes utiliseront le service
- le nombre de repas par jour dont ils ont besoin
- qu’il y ait des enfants ou des personnes âgées dans le ménage
- si quelqu’un a besoin d’options sans gluten ou à base de plantes
- si le service accueille les personnes allergiques
- si les options offriront suffisamment de variété
- le contenu nutritionnel et calorique des repas
- le coût, y compris les frais de livraison
Les 10 meilleures options d’abonnement à des boîtes alimentaires
Il existe sur le marché une grande variété de services d’abonnement alimentaire, qui répondent à différents modes de vie et exigences alimentaires. Ci-dessous, nous explorons les gammes et services de 10 marques.
Veuillez noter que l’auteur de cet article n’a pas essayé ces produits. Toutes les informations présentées sont purement basées sur des recherches et correctes au moment de la publication.
Chef à domicile
Pour des repas hypocaloriques
Home Chef est un service d’abonnement alimentaire populaire qui vise à répondre aux personnes à la recherche de repas hypocaloriques ou à faible teneur en glucides, ainsi qu’aux personnes ayant d’autres besoins.
Cependant, les options à base de plantes sont limitées et certains plats contiennent plus de sucre et de matières grasses que ceux des autres services. Home Chef offre à chacun la possibilité d’ajouter des protéines supplémentaires à ses repas.
L’entreprise vend des kits repas et des repas complets préparés par des chefs.
Les prix commencent à 8,99 $ par portion.
Récolte quotidienne
Pour des repas à base de plantes
Daily Harvest propose des kits de repas à base de plantes, notamment des smoothies, des bols de récolte et des collations. Les clients peuvent également ajouter des extras tels que des pains plats et des lattes.
Daily Harvest congèle ses ingrédients, affirmant que les aliments surgelés conservent plus de nutriments que les aliments frais.
Cette marque peut être une option appropriée pour les personnes végétaliennes ou sans gluten, et pour celles qui cherchent à augmenter leur consommation de fruits et légumes.
Les prix varient en fonction du type de produit.
Tablier bleu
Pour des recettes adaptées au diabète
Blue Apron est un service de livraison de kits de repas proposant des recettes végétariennes, respectueuses des glucides et adaptées au diabète.
L’entreprise ne s’adresse pas aux personnes suivant un régime sans gluten ou végétalien. Les formules de repas proposées conviennent aux ménages de deux à quatre personnes.
Les prix commencent à 8,99 $ par portion.
Carotte violette
Pour les végétaliens
Purple Carrot livre des kits de repas pour les régimes végétaliens.
Les gens peuvent choisir parmi des recettes pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Des repas rapides et faciles, sans gluten et riches en protéines sont également disponibles.
La marque fournit des informations nutritionnelles pour chaque repas et affirme que la plupart de ses emballages sont recyclables.
Les prix commencent à 11,99 $ par portion.
BonjourFresh
Pour les emballages recyclables
HelloFresh livre des kits repas pour des recettes végétariennes ou contenant de la viande ou du poisson.
Il fournit également des informations nutritionnelles pour chaque repas et tous ses emballages sont recyclables.
Les clients peuvent opter pour deux à six repas par semaine pour deux ou quatre personnes.
Le prix dépend du forfait repas et de la fréquence choisie.
Facteur
Pour des repas cuisinés par des chefs
Factor propose des repas conçus par des diététiciens et cuisinés par des chefs. Chaque repas contient environ 600 calories et l’entreprise s’adresse à une large gamme de régimes, notamment les régimes cétogènes, paléo et à base de plantes.
Les utilisateurs peuvent saisir le nom de ces repas dans plusieurs applications de nutrition, telles que MyFitnessPal et Carb Manager, pour suivre leur apport en nutriments. L’entreprise propose également à chaque client une consultation nutritionnelle de 20 minutes par téléphone.
Les prix commencent à partir de 11 $ par portion.
BistroMD
Pour les repas minceur
BistroMD propose des repas préparés conçus par un médecin pour aider une personne à perdre du poids sainement.
Il existe plusieurs programmes au choix :
- Coeur en bonne santé
- sans gluten
- ménopause
- adapté aux diabétiques
Cette entreprise propose également des programmes spécifiquement conçus pour la perte de poids des hommes et des femmes.
Les prix commencent à partir de 139,95 $ pour cinq déjeuners et cinq dîners.
Cervelet
Pour les enfants
Cerebelly propose des sachets de purée pour les jeunes enfants de 5 mois à 25 mois et plus.
L’entreprise affirme qu’il n’y a pas d’allergènes ni de gluten dans ces produits.
Cerebelly a reçu le Clean Label Project Purity Award et tous ses produits sont certifiés biologiques.
Les sachets contiennent 16 nutriments bénéfiques pour le cerveau et aucun sucre ajouté.
Les prix commencent à partir de 2,46 $ par repas.
Panier de soleil
Pour les produits certifiés biologiques
Sunbasket propose des plats préparés et des kits de repas. Il s’adresse à divers régimes, notamment paléo, végétarien, sans gluten, soucieux des glucides, adapté au diabète et pescatarien.
Une personne peut ajouter le petit-déjeuner, le déjeuner, les protéines et les collations à son abonnement.
Les produits des plats préparés et des kits repas sont certifiés biologiques.
Les utilisateurs peuvent également annuler ou suspendre leur abonnement à tout moment.
Les prix commencent à partir de 9,99 $ par portion.
Route de Porter
Pour les produits à base de viande
Porter Road livre des boîtes de viande dans tous les États contigus des États-Unis. L’entreprise affirme que sa viande est élevée en pâturage et ne contient ni hormones ni antibiotiques.
Une personne peut créer sa propre box et choisir parmi différents modules complémentaires. Elle peut ensuite décider à quelle fréquence elle souhaite recevoir cette box.
Les produits à base de viande comprennent le bœuf, le porc, l’agneau et le poulet. Il est également possible d’acheter ces produits individuellement.
Les prix varient en fonction du type de produit.
Services d’abonnement alimentaire et santé
Les avantages potentiels pour la santé d’une boîte d’abonnement dépendent de ce qu’elle contient, et différentes marques proposent des repas et des ingrédients de qualité nutritionnelle variable.
Le
Opter pour des repas à base de plantes auprès d’un service pourrait avoir des avantages spécifiques pour la santé. Par exemple, selon un
Les services d’abonnement alimentaire peuvent également être utiles aux personnes qui s’efforcent d’atteindre ou de maintenir un poids modéré. Une étude de 2021 a révélé que la combinaison de kits de repas avec un service de planification de repas personnalisé a aidé 39 % des participants obèses à perdre au moins 5 % de leur poids de départ.
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Résumé
Les services d’abonnement alimentaire peuvent représenter un moyen pratique de consommer des repas sains. Opter pour des kits de repas plutôt que des plats préparés peut encourager une personne à améliorer ses compétences culinaires.
Lors du choix d’un service, il est important de prendre en compte le coût, les besoins alimentaires et la taille de la famille. Selon les besoins d’une personne, elle peut préférer des options à base de plantes, à faible teneur en calories ou à faible teneur en glucides.
