Nous sommes tous tentés de tricher de temps en temps sur notre séance d’entraînement – que vous vous dissociez de faire le dernier set, de débattre si vous vraiment besoin de faire du cardio aujourd’hui, ou de vous convaincre ne faites pas la journée de jambe pour pouvoir marcher demain , éprouvant un manque de motivation dans la salle de gym peut être aussi préjudiciable que l’expérience avant de s’y rendre.
Nous pensons que les seuls obstacles que nous rencontrons lors de la séance d’entraînement sont ceux sur lesquels nous sautons. Nous avons donc dressé une liste des moyens de rester investis pendant votre séjour. tout faire des exercices. Vous avez ça!
Faites-en une compétition amicale.
Même si vous n’êtes pas compétitif, vous devez pousser vos efforts par rapport à d’autres peut être un facteur de motivation majeur . Que ce soit l’étranger qui court sur le tapis de course à côté de vous ou un partenaire d’entraînement dédié qui est un peu plus près de l’endroit où vous voulez être, laisser la motivation de quelqu’un d’autre se dissiper, vous aidera à vous pousser plus loin, à continuer plus longtemps et à vous arrêter être tenté d’arrêter de fumer.
Parier.
De applications de responsabilité de remise en forme Pour les amis qui ne vous laisseront pas vous débrouiller, il existe de nombreuses façons de vous demander des comptes, en particulier lorsque de l’argent est en jeu. Faites un pari avec vous-même, un ami ou une communauté en ligne sur un objectif de votre choix. Que ce soit la fréquence des séances d’entraînement pour les deux prochaines semaines, les progrès réalisés au cours des trois prochains mois ou le montant que vous pourrez soulever à mort cette année l’an prochain, mettre votre salaire en jeu vous fera réfléchir à deux fois
Considérons un entraîneur.
Beaucoup de gens pensent qu’ils n’ont pas besoin d’un entraîneur personnel s’ils savent ce qu’ils font, mais travailler avec un entraîneur à n’importe quel niveau peut vous aider à donner un coup de fouet à votre entraînement. Avoir un professionnel sur place pour vous rappeler la forme, la technique et suivre chaque représentant vous mènera plus loin, vous encouragera à travailler plus fort et vous garder dédié pendant toute la durée de votre séance d’entraînement.
Parfois, la motivation est difficile à trouver… mais avec ces conseils, vous serez prêt à le tuer au gymnase tout le temps!
