L’un des suppléments nutritionnels les plus populaires sur le marché est Pediasure, conçu pour les enfants et les jeunes adolescents. Les suppléments nutritionnels peuvent combler le fossé entre votre apport alimentaire et vos besoins nutritionnels .
Pediasure est destiné à aider ceux qui ont un apport alimentaire insuffisant et un manque d’appétit. La maladie, les blessures, la chirurgie ou le vieillissement peuvent entraîner un manque d’appétit en raison de difficultés à manger, à mâcher et à avaler.
L’incapacité d’obtenir une bonne nutrition sur une période prolongée peut entraîner une perte de poids et une malnutrition .
Pediasure est réputé pour aider les enfants en retard de croissance. Cependant, vous vous demandez peut-être s’il convient également aux adultes.
Table of Contents
Cet article se concentre sur Pediasure et ses avantages nutritionnels potentiels pour les adultes souhaitant améliorer leur santé.
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Qu’est-ce que la pédiatrie ?
Pediasure est une marque de suppléments nutritionnels conçue pour les enfants et les adolescents âgés de 2 à 15 ans qui ont du mal à répondre à leurs besoins nutritionnels et de croissance.
Pediasure a été développé par Abbott, une multinationale de la santé. Ce complément nutritionnel populaire est disponible aux États-Unis depuis 1988 .
La société affirme que les familles peuvent s’attendre à ce que les enfants commencent à prendre du poids en seulement 8 semaines en buvant 2 bouteilles de Pediasure par jour .
Pediasure se décline en plusieurs variétés, saveurs et formes. En moyenne, les suppléments contiennent 240 calories et 7 grammes de protéines par portion. La plupart des variétés fournissent également 27 vitamines et minéraux par portion. Tous les produits Pediasure sont , casher et halal .
Types de pédiatrie
Il existe cinq principaux types de pédiatrie :
- Pediasure grandir et gagner. Grow and Gain est le complément Pediasure le plus courant. Il est destiné à aider les enfants à grandir et à prendre du poids. Il existe également un type Grow and Gain fait avec des fibres ajoutées pour favoriser une digestion saine .
- Il se présente à la fois sous forme prête à boire et en poudre, cette dernière nécessitant un mélange avec de l’eau. DHA et la lutéine sont inclus et peuvent aider à prévenir les maladies oculaires .
- Pediasure Sidekicks. Ce type est conçu pour aider les enfants à rattraper leur retard de croissance et à combler les lacunes nutritionnelles causées par les carences en vitamines et minéraux. Comparé à Grow and Gain, Sidekicks contient 40% de protéines en plus et 25% de calories en moins .
- Pédiasure Pro. En tant que tout nouveau produit Pediasure d’Abbott, il soutient la nutrition chez les préadolescents et les adolescents âgés de 9 à 15 ans. Les shakes fournissent de nombreuses vitamines, minéraux et nutriments pour la croissance osseuse et le renforcement musculaire .
- Biologique. Cette gamme Pediasure est similaire aux autres variétés mais certifiée biologique .
- Spécialité. Les produits spécialisés Pediasure sont destinés à ceux qui ne peuvent pas manger suffisamment de nourriture par voie orale et qui ont besoin d’une alimentation par sonde pour répondre à leurs besoins. Ces suppléments nutritionnels spécialisés sont Pediasure Enteral, Pediasure Harvest et Pediasure Peptide .
Résumé
Pediasure est un complément nutritionnel développé pour aider les enfants en retard de croissance. Il se décline en plusieurs variétés, saveurs et formes, dont Grow and Gain est la plus courante.
Est-ce efficace pour prendre du poids ou de la taille à l’âge adulte ?
Bien qu’il soit destiné aux enfants, Pediasure peut également aider les adultes à prendre du poids, mais pas de la taille.
Prendre du poids
Des études chez des adultes qui prennent des suppléments nutritifs de remplacement ont signalé une augmentation du poids corporel, y compris une étude qui a testé des suppléments nutritionnels oraux similaires à Pediasure contenant 300 calories et 8 grammes de protéines par portion .
Un examen de 62 études portant sur 10 187 adultes a révélé de faibles pourcentages de gain de poids chez ceux qui prenaient des suppléments oraux. Cette revue portait sur les suppléments nutritionnels oraux contenant 175 à 500 calories et 4 à 15 grammes de protéines par portion .
se produit lorsque le nombre total de calories que vous consommez est supérieur au nombre de calories que vous brûlez .
Pediasure aide les adultes à prendre du poids en augmentant leur apport calorique total. réduisent également la perte de poids, stimulent l’appétit et améliorent l’apport en protéines et en micronutriments .
Certaines recherches suggèrent que les substituts de repas liquides sont moins rassasiants que les aliments solides, ce qui peut vous amener à consommer plus de calories. Bien que Pediasure ne soit pas destiné à être un substitut de repas, il peut avoir des effets similaires .
Boire 3 bouteilles Pediasure Grow and Gain avec le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner apporte 720 calories et 21 grammes de protéines à votre apport quotidien.
De plus, Grow and Gain contient les mêmes six premiers ingrédients qu’Ensure – la boisson nutritionnelle d’Abbott pour adultes – et est très similaire en termes de teneur en calories, en matières grasses et en protéines .
Gagner de la hauteur
La nutrition est un facteur important dans la détermination de la taille. La vitesse à laquelle vous grandissez en hauteur ralentit ou s’arrête lorsque vos plaques de croissance se ferment. Pour les femmes et les hommes, les plaques de croissance se ferment à la fin – vers 16 ans pour les femmes et entre 15 et 19 ans pour les hommes .
Si vous avez vieilli au-delà de la puberté tardive, Pediasure ne le fera probablement pas.
Néanmoins, ce produit peut aider à prévenir la perte de taille dans le cadre du vieillissement. C’est parce qu’une bonne nutrition peut éviter une perte de taille .
Résumé
De nombreuses études montrent que les suppléments nutritionnels oraux comme Pediasure favorisent la prise de poids chez les adultes. Pourtant, prendre de la hauteur à l’âge adulte est hautement improbable.
Autres avantages de boire Pediasure à l’âge adulte
Boire Pediasure à l’âge adulte peut offrir plusieurs autres avantages par rapport aux suppléments nutritionnels axés sur la prise de poids conçus pour les adultes.
Goût
Certaines études rapportent qu’en raison d’un mauvais goût, les adultes sont moins susceptibles d’adhérer aux suppléments nutritionnels buvables .
Pourtant, comme Pediasure est conçu pour les enfants, les produits se déclinent en plusieurs saveurs succulentes.
Vous pouvez préférer ces saveurs – vanille, chocolat, fraise, banane, baies et s’mores – à celles des suppléments nutritionnels pour adultes. De plus, la douceur peut profiter à ceux qui ont un goût limité en raison du vieillissement ou.
Facile à boire
Pediasure est facile à boire, il peut donc être particulièrement utile pour les adultes qui ne peuvent pas facilement mâcher des aliments solides.
Il se marie bien avec un repas, ou vous pouvez le consommer entre les repas.
Résumé
Certains adultes peuvent préférer Pediasure à d’autres suppléments nutritionnels en raison de son goût sucré et de sa variété de saveurs.
Inconvénients de Pediasure pour adultes
Malgré ses avantages, Pediasure peut présenter plusieurs inconvénients pour les adultes. Vous devez garder ces points à l’esprit avant d’acheter ce produit.
Riche en sucre
Pediasure est riche en, avec une seule portion de 8 onces 240 ml de Grown and Gain contenant 12 grammes de sucre .
L’American Heart Association AHA recommande de limiter les sucres ajoutés à seulement 6 cuillères à café 30 grammes par jour pour les femmes et 9 cuillères à café 45 grammes pour les hommes .
Vous pouvez facilement si vous buvez plusieurs portions de Pediasure par jour, surtout si vous ne considérez pas d’autres sources de sucre ajouté dans votre alimentation.
Ne convient pas aux régimes sans produits laitiers
Tous les produits Pediasure contiennent du lait, donc toute personne qui évite les produits laitiers ou qui suit un doit éviter cette boisson.
Néanmoins, certains produits Pediasure sont faibles en lactose et peuvent être consommés en toute sécurité par les personnes atteintes de .
Les compléments nutritionnels sont chers
Gardez à l’esprit que Pediasure est cher.
Un paquet de 24 bouteilles de Pediasure coûte 45,99 $ – environ 1,92 $ par bouteille, ce qui est plus élevé que plusieurs autres suppléments nutritionnels pour adultes .
Si vous buvez 2 bouteilles par jour, vous dépenserez environ 115 $ par mois.
résumé
Pediasure a plusieurs inconvénients, car il est cher, riche en sucre et ne convient pas aux régimes sans produits laitiers.
Méthodes alternatives pour prendre du poids à l’âge adulte
Les compléments nutritionnels sont les meilleurs comme deuxième ligne de traitement – seulement après avoir essayé de prendre du poids via votre alimentation .
Voici quelques conseils pour prendre du poids via vos habitudes alimentaires.
Manger souvent
Essayez de manger, en plus de deux ou trois collations, pour maximiser votre apport calorique et nutritionnel.
Si possible, mangez toutes les 3 heures. Considérez cela comme la règle 3-3-3 — trois repas par jour, trois collations par jour, toutes les 3 heures ou moins .
Choisissez des aliments riches en nutriments
Des études lient la consommation de trop de calories vides – ou d’aliments hautement transformés pauvres en fibres et en nutriments – à de mauvais résultats pour la santé .
Au contraire, il est important de manger beaucoup d’aliments riches en nutriments comme les grains entiers et les fruits. De plus, certains aliments entiers sont riches en calories, en protéines et en graisses saines pour favoriser la prise de poids.
Les aliments riches en nutriments de chaque groupe alimentaire comprennent:
- Protéine: haricots, lentilles, œufs, poissons gras, graines, noix et beurres de noix
- Laitier: lait entier, yaourt entier et fromage
- Fruit: bananes, bananes plantains, noix de coco râpée et fruits secs
- Des légumes: courge, patates douces, pommes de terre blanches et pois verts
- Céréales: riz, quinoa, crêpes et gaufres
- Graisses: huile d’olive et huile de noix de coco
Faire des shakes maison
Les boissons nutritives sont chères. Pour économiser de l’argent, faites comme chez vous.
Tout ce dont vous avez besoin est un liquide riche en calories comme du lait entier ou du jus d’orange, des fruits comme de l’avocat, des noix ou du beurre de noix et des ingrédients volumineux comme le yogourt entier ou l’avoine. Mélangez simplement et dégustez.
Un shake fait maison constitue une excellente collation, un accompagnement ou un dessert.
Résumé
Il est essentiel d’essayer d’abord de prendre du poids via votre alimentation avant de vous tourner vers des boissons nutritionnelles comme Pediasure. Manger souvent, choisir des aliments riches en nutriments et préparer des shakes riches en calories à la maison sont de bonnes méthodes pour stimuler la prise de poids.
La ligne du bas
Si vous ne parvenez pas à répondre à vos besoins nutritionnels, vous envisagez peut-être un supplément nutritionnel pour vous aider à combler les lacunes de votre alimentation.
Pediasure peut être un complément nutritionnel efficace pour aider les adultes à prendre du poids. Outre ses calories et ses protéines, il fournit 27 vitamines et minéraux, ainsi que du DHA et du . Ces nutriments contribuent à la santé des os, du système immunitaire, du cerveau et des yeux.
Cependant, il est important de noter que Pediasure est sucré, coûteux et ne convient pas à certains régimes.
Votre première tactique pour prendre du poids et augmenter votre apport en nutriments devrait être de manger des aliments entiers riches en nutriments comme les œufs et les œufs. Faire des shakes maison avec des ingrédients riches en calories est un autre excellent moyen d’augmenter votre apport calorique tout en évitant le sucre excessif.
