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10 herbes et épices délicieuses aux bienfaits puissants pour la santé
L'utilisation d'herbes et d'épices a été incroyablement importante à travers l'histoire. Beaucoup étaient célébrés pour leurs propriétés médicinales, bien avant leur utilisation culinaire. La science moderne a maintenant montré que beaucoup d'entre eux ont en effet des avantages remarquables pour la santé. Voici 10 des herbes et épices les plus saines au monde, soutenues par la recherche. 1. La cannelle abaisse le taux...
20 astuces astucieuses pour manger sainement au restaurant
Manger est à la fois amusant et sociable.Cependant, des études ont établi un lien entre les repas au restaurant et les mauvais choix alimentaires (, , , ).Cet article répertorie 20 astuces astucieuses pour vous aider à manger sainement au restaurant.Ceux-ci vous aideront à respecter vos objectifs de santé sans avoir à renoncer à votre vie sociale.1. Lisez le...
Pourquoi les glucides raffinés sont mauvais pour vous
Tous les glucides ne sont pas identiques.De nombreux aliments entiers riches en glucides sont incroyablement sains et nutritifs.D'autre part, la plupart des nutriments et des fibres ont été éliminés des glucides raffinés ou simples.La consommation de glucides raffinés est liée à un risque considérablement accru de nombreuses maladies, notamment l'obésité, les maladies cardiaques et le diabète de type 2.Presque...
Pourquoi la viande transformée est mauvaise pour vous
La viande transformée est généralement considérée comme malsaine.Il a été associé à des maladies comme le cancer et les maladies cardiaques dans de nombreuses études.Il ne fait aucun doute que la viande transformée contient de nombreux produits chimiques nocifs qui ne sont pas présents dans la viande fraîche.Cet article examine en détail les effets sur la santé de la...
Céréales : sont-elles bonnes ou mauvaises pour vous ?
Les céréales sont la plus grande source d'énergie alimentaire au monde. Les trois types les plus couramment consommés sont le blé, le riz et le maïs. Malgré une consommation généralisée, les effets des céréales sur la santé sont assez controversés. Certains pensent qu'ils sont un élément essentiel d'une alimentation saine, tandis que d'autres pensent qu'ils causent des dommages. Aux États-Unis, les autorités sanitaires...
Star Fruit 101 – Est-ce bon pour vous ?
Manger beaucoup de fruits et de légumes peut devenir répétitif si vous n'essayez pas différentes choses. Heureusement, il existe de nombreux fruits et légumes délicieux pour ajouter de la variété à votre alimentation. Un fruit inhabituel qui devient de plus en plus populaire est la carambole. Cet article explore les avantages et les risques potentiels pour la santé de la carambole. Qu'est-ce que...
Yes You Can Diet Review : est-ce que ça marche pour perdre du poids ?
Le régime Yes You Can est un plan de perte de poids populaire qui utilise des substituts de repas quotidiens et des compléments alimentaires. Il est commercialisé pour vous aider à atteindre votre poids idéal et à adopter un mode de vie plus sain tout en profitant de certains de vos aliments préférés. Pourtant, vous pouvez vous demander si ce régime...
Régime de la Mayo Clinic : est-ce que cela fonctionne pour la perte de poids ?
Certains régimes peuvent être difficiles à suivre, ce qui fait perdre la motivation des gens. Contrairement à de nombreuses options à court terme, le régime Mayo Clinic vise à être un plan durable que vous pouvez suivre toute votre vie. Plutôt que d'interdire certains aliments, il se concentre sur le remplacement des comportements malsains par ceux qui sont plus susceptibles de...
La courge musquée ? Calories, glucides et vitamines et de minéraux
La courge musquée est une courge d'hiver à chair orange, célèbre pour sa polyvalence et sa saveur sucrée de noisette. Bien que généralement considérée comme un légume, la courge musquée est techniquement un fruit. Il a de nombreuses utilisations culinaires et constitue un excellent ajout à de nombreuses recettes sucrées et salées. La courge musquée est non seulement savoureuse, mais elle regorge...
Les 23 meilleurs conseils de perte de poids pour les femmes
L'alimentation et l'exercice peuvent être des éléments clés de la perte de poids chez les femmes, mais de nombreux autres facteurs jouent un rôle. En fait, des études montrent que tout, de la qualité du sommeil aux niveaux de stress, peut avoir un impact majeur sur la faim, le métabolisme, le poids corporel et la graisse du ventre. Heureusement, apporter quelques...
