El extracto de semilla de pomelo o extracto de semilla de cítricos GSE es un complemento elaborado a partir de semillas y pulpa de pomelo.
Es rico en aceites esenciales y antioxidantes y tiene varios beneficios potenciales para la salud.
Sin embargo, algunas afirmaciones sobre sus beneficios son exageradas y existen riesgos a considerar.
Este artículo revisa los 6 principales beneficios de complementar con extracto de semilla de pomelo, así como los mitos y peligros asociados con su uso.
Beneficios del extracto de semilla de pomelo
El extracto de semilla de pomelo tiene varios beneficios para la salud cuando se toma como suplemento.
1. Contiene potentes antimicrobianos
El extracto de semilla de pomelo contiene compuestos poderosos que pueden matar más de 60 tipos de bacterias y levaduras 1, 2.
Los estudios de probeta han demostrado que puede ser incluso tan eficaz como algunos medicamentos antimicóticos y antibacterianos tópicos comúnmente recetados, como la nistatina 1.
El GSE mata las bacterias al romper sus membranas externas, lo que hace que exploten después de solo 15 minutos de exposición 3.
Mata las células de levadura provocando apoptosis, un proceso en el que las células se autodestruyen 4.
Sin embargo, la mayoría de los estudios sobre el extracto de semilla de pomelo se han realizado en tubos de ensayo; por lo que no se ha determinado si tendrían los mismos efectos si se tomaran como complemento.
2. Paquetes de antioxidantes
El extracto de semilla de pomelo contiene muchos antioxidantes poderosos que pueden proteger su cuerpo del daño oxidativo causado por los radicales libres.
El daño oxidativo se ha relacionado con muchas enfermedades crónicas, incluidas las enfermedades cardíacas y la diabetes 5, 6.
Los estudios sobre las semillas de pomelo y sus extractos han demostrado que ambos son ricos en aceites esenciales, vitamina E, flavonoides y polifenoles, todos los cuales actúan como antioxidantes en el cuerpo 7, 8, 9.
El polifenol naringina se encuentra en concentraciones muy altas en las semillas de pomelo. De hecho, esto es lo que le da al pomelo su sabor amargo 10, 11.
La naringina tiene fuertes capacidades antioxidantes y se ha descubierto que protege los tejidos contra la radiación en ratones 12.
Sin embargo, se necesita más investigación para comprender los beneficios potenciales de los antioxidantes del extracto de semilla de pomelo en humanos.
3. Puede proteger contra daños al estómago
Los estudios en animales han demostrado que el extracto de semilla de pomelo puede proteger el estómago del daño causado por el alcohol y el estrés 13, 14.
Parece proteger el revestimiento del estómago de úlceras y otros daños al aumentar el flujo sanguíneo al área y prevenir el daño de los radicales libres 14.
GSE también es capaz de matar las bacterias. H. pylorique se cree que es una de las principales causas de inflamación y úlceras estomacales 15.
Aunque el extracto de semilla de pomelo parece ser beneficioso en estudios con animales y en probetas, faltan investigaciones en humanos. Se necesitan más estudios antes de poder hacer recomendaciones.
4. Puede ayudar a tratar las infecciones del tracto urinario
Dado que el extracto de semilla de pomelo es tan eficaz para matar bacterias, los investigadores comenzaron a investigar si podría tratar infecciones en humanos.
Un estudio muy pequeño encontró que comer seis semillas de pomelo cada ocho horas durante dos semanas fue eficaz para tratar las infecciones del tracto urinario en algunas personas 16.
La hipótesis es que los antioxidantes y compuestos antimicrobianos de las semillas de pomelo pueden ayudar al cuerpo a combatir las bacterias infecciosas que crecen en el tracto urinario.
Sin embargo, se necesita más investigación para determinar si los suplementos de GSE se pueden usar de forma rutinaria para tratar infecciones en humanos.
5. Puede reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas
El colesterol alto, la obesidad y la diabetes se encuentran entre los principales factores de riesgo de enfermedades cardíacas.
Algunas investigaciones en animales sugieren que los suplementos de extracto de semilla de pomelo pueden mejorar estos factores de riesgo y, por lo tanto, reducir las posibilidades de desarrollar enfermedades cardíacas.
Las ratas que recibieron GSE diariamente durante 31 días tuvieron niveles de azúcar y colesterol en sangre significativamente más bajos y pesaron menos que las ratas que no recibieron el suplemento 17.
Un estudio incluso encontró que el GSE era tan eficaz como el fármaco metformina para reducir los niveles de azúcar en sangre en ratas diabéticas 18.
Sin embargo, actualmente no existe ninguna investigación para determinar si el extracto de semilla de pomelo tiene efectos similares en humanos.
6. Puede proteger contra los daños causados por la circulación sanguínea restringida.
Todas las células de su cuerpo necesitan un flujo sanguíneo constante para recibir oxígeno y nutrientes y eliminar los desechos.
Cuando se restringe el flujo sanguíneo, como en casos de coágulos sanguíneos o derrame cerebral, las células del área afectada se dañan y pueden morir.
Algunos estudios sugieren que los suplementos de extracto de semilla de pomelo pueden ayudar a reducir la gravedad de este tipo de daño.
Administrar GSE a ratas 30 minutos antes de cortar el flujo sanguíneo a un órgano reduce significativamente el daño y la inflamación en el área una vez que se restablece el flujo sanguíneo 19, 20.
Los investigadores creen que el GSE tiene un efecto protector debido a sus poderosos antioxidantes y su capacidad para aumentar el flujo sanguíneo a los tejidos.
Sin embargo, se necesita más investigación para comprender cómo se puede utilizar el extracto de semilla de pomelo en el tratamiento o prevención de este tipo de lesiones en humanos.
Resumen Los estudios en probetas y en animales sugieren que el extracto de semilla de pomelo puede combatir infecciones, reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y proteger contra el estrés oxidativo y el daño tisular, pero faltan investigaciones en humanos.
Mitos sobre el extracto de semilla de pomelo
Complementar con extracto de semilla de pomelo tiene muchos beneficios potenciales, pero existen algunos mitos en torno a su uso.
Puede tratar casi cualquier infección.
Uno de los mitos más comunes sobre el extracto de semilla de pomelo es que puede curar casi todas las infecciones, incluido el crecimiento excesivo de levadura en el intestino, las infecciones oportunistas que se desarrollan en personas con SIDA e incluso el acné.
La mayoría de estas afirmaciones se basan en estudios que muestran que el GSE puede matar una amplia variedad de bacterias y levaduras en un tubo de ensayo.
Sin embargo, ningún estudio ha asociado el GSE en forma de suplemento con el tratamiento de estas infecciones.
Hasta la fecha, ninguna investigación revisada por pares respalda muchas de estas afirmaciones, aunque es posible que algunas se publiquen en el futuro.
Es un suplemento completamente natural.
Mucha gente cree que el extracto de semilla de pomelo es un suplemento natural y seguro.
Aunque es posible elaborar extractos alcohólicos simples a partir de semillas de pomelo, muchos productos comerciales en realidad están altamente procesados.
Las empresas suelen elaborar sus extractos mezclando semillas de pomelo y pulpa en polvo con glicerina (un líquido espeso, graso y azucarado) y calentándolo con cloruro de amonio y vitamina C.
Se añaden ácido clorhídrico y enzimas naturales, luego el producto final se enfría y se vende como extracto comercial de semilla de pomelo 1.
Puede ponerse en contacto con las empresas de suplementos para obtener más información sobre cómo producen o extraen su extracto de semilla de pomelo y qué tan puros son sus pruebas.
Resumen No hay suficientes investigaciones que respalden las afirmaciones de que los suplementos de extracto de semilla de pomelo pueden curar infecciones en humanos. Además, la mayoría de los extractos de semillas de pomelo disponibles comercialmente están altamente procesados.
Peligros del extracto de semilla de pomelo
El extracto de semilla de pomelo puede tener algunos beneficios, pero también existen algunos peligros que debes tener en cuenta.
Contaminantes potenciales
Debido a que los extractos de semillas de pomelo se venden como suplementos, su calidad y pureza no están reguladas como los medicamentos recetados.
Varios estudios han demostrado que muchos suplementos comerciales de GSE están contaminados con compuestos antimicrobianos sintéticos, incluidos el cloruro de bencetonio y el triclosán, así como conservantes como los metilparabenos 21, 22, 23, 24.
Algunos investigadores creen que estos compuestos sintéticos son responsables de los efectos antimicrobianos de los extractos comerciales de semillas de pomelo, pero se necesita más investigación25.
Posibles interacciones con ciertos medicamentos.
Debido a que los suplementos de extracto de semilla de pomelo no se han estudiado exhaustivamente en humanos, faltan investigaciones sobre sus posibles efectos secundarios o interacciones con ciertos medicamentos.
Sin embargo, los suplementos contaminados con cloruro de bencetonio pueden interferir con la capacidad del hígado para procesar y excretar ciertos medicamentos, lo que puede aumentar sus efectos.
Por ejemplo, un estudio demostró que los suplementos de GSE aumentaban los efectos del anticoagulante warfarina y provocaban sangrado excesivo 26.
Es importante consultar a su médico o farmacéutico antes de comenzar a tomar cualquier suplemento nuevo, incluido el GSE.
Resumen Los suplementos de extracto de semilla de pomelo pueden estar contaminados con antimicrobianos sintéticos, que pueden interferir con algunos medicamentos.
El resultado final
El extracto de semilla de pomelo ESG tiene beneficios para la salud, como combatir infecciones o proteger contra el daño tisular, el estrés oxidativo e incluso las enfermedades cardíacas.
Sin embargo, faltan investigaciones en humanos que respalden estas afirmaciones.
Además, muchos suplementos de GSE están altamente procesados y pueden interactuar con ciertos medicamentos.
Si desea probar los suplementos de extracto de semilla de pomelo, asegúrese de buscar productos de alta calidad y consulte siempre primero a su médico.
