Vous connaissez peut-être la myrrhe tirée d’histoires bibliques, même si vous n’êtes pas sûr de ce qu’elle est.
La myrrhe est une sève séchée d’un arbre épineux, d’un brun rougeâtre. Commiphora myrrha, aussi connu sous le nom C. molmol – originaire d’Afrique du Nord-Est et d’Asie du Sud-Ouest (1, 2).
Un procédé de distillation à la vapeur est utilisé pour extraire l’huile essentielle de myrrhe, de couleur ambre à brune et ayant un parfum de terre (3).
La myrrhe a longtemps été utilisée en médecine traditionnelle chinoise et en médecine ayurvédique. Les scientifiques testent actuellement les utilisations potentielles de l’huile, notamment pour soulager la douleur, les infections et les lésions cutanées (4).
Voici 11 avantages et utilisations de l’huile essentielle de myrrhe fondés sur la science.
1. Tue les bactéries nuisibles
Les anciens Égyptiens utilisaient la myrrhe et d’autres huiles essentielles pour embaumer les momies, car ces huiles fournissent non seulement un parfum agréable, mais également une carie lente. Les scientifiques savent maintenant que c’est parce que les huiles tuent les bactéries et autres microbes (5).
De plus, à l’époque biblique, l’encens à la myrrhe – souvent associé à de l’encens – était brûlé dans des lieux de culte pour aider à purifier l’air et à prévenir la propagation de maladies contagieuses, notamment celles causées par des bactéries.
Une étude récente a montré que la combustion d’encens à la myrrhe et à l’encens réduisait de 68% le nombre de bactéries en suspension dans l’air (6).
Les recherches préliminaires sur les animaux suggèrent que la myrrhe peut tuer directement les bactéries, tout en stimulant le système immunitaire à produire plus de globules blancs, ce qui tue également les bactéries (7).
Lors d’essais en éprouvette, l’huile de myrrhe a de puissants effets sur plusieurs bactéries infectieuses, y compris certaines bactéries résistantes aux médicaments (3, 8, 9, 10).
Dans une étude en éprouvette, l’huile de myrrhe à une faible dilution de 0,1% a tué toutes les bactéries dormantes de la maladie de Lyme, qui peuvent persister chez certaines personnes après un traitement antibiotique et continuer de provoquer une maladie (11).
Néanmoins, d’autres études sont nécessaires pour déterminer si l’huile de myrrhe peut traiter les infections de Lyme persistantes.
Résumé L’huile de myrrhe a été utilisée pour tuer des bactéries nocives bien avant que les scientifiques découvrent que les microbes sont à l’origine de maladies contagieuses. Cela pourrait avoir un impact sur certaines bactéries résistantes aux médicaments et à la maladie de Lyme.
2. Peut soutenir la santé bucco-dentaire
En raison de ses propriétés antimicrobiennes, la myrrhe est traditionnellement utilisée pour traiter les infections et les inflammations buccales (12).
Certains bains de bouche et dentifrices naturels contiennent de l’huile de myrrhe, qui est approuvée en tant qu’arôme par la FDA (13, 14).
De plus, lorsque les personnes atteintes de la maladie de Behcet – un trouble inflammatoire – utilisaient un rince-bouche à la myrrhe pour traiter les plaies douloureuses de la bouche quatre fois par jour pendant une semaine, 50% d’entre elles présentaient un soulagement complet de la douleur et 19% une guérison complète de leurs plaies de la bouche (15). .
Des études au tube à essai suggèrent qu’un rince-bouche contenant de l’huile de myrrhe peut également aider à la gingivite, une inflammation des gencives autour de vos dents due à une accumulation de plaque (12).
Cependant, d’autres études sont nécessaires pour confirmer ces avantages.
N’oubliez jamais que vous ne devez jamais avaler les produits de soins buccaux à base de myrrhe, car de fortes doses de myrrhe peuvent être toxiques (15).
En outre, si vous subissez une chirurgie buccale, il peut être préférable d’éviter les bains de bouche à la myrrhe pendant la guérison. Une étude au tube à essai a montré que les points de suture – en particulier les soies – peuvent se dégrader lorsqu’ils sont exposés à la myrrhe, bien qu’ils se maintiennent aux doses généralement présentes dans les bains de bouche (16).
Résumé Certains bains de bouche et dentifrices naturels contiennent de l’huile de myrrhe, qui peut aider à soulager les plaies dans la bouche et l’inflammation des gencives. Ne jamais avaler ces produits.
3. Soutient la santé de la peau et peut aider à guérir les plaies
Les utilisations traditionnelles de la myrrhe comprennent le traitement des plaies cutanées et des infections. Aujourd’hui, les scientifiques testent ces applications (17).
Une étude en laboratoire sur des cellules de la peau humaine a révélé qu’un mélange d’huiles essentielles contenant de la myrrhe aidait à guérir les plaies (18).
Une autre étude a révélé que la myrrhe et d’autres huiles essentielles appliquées par le biais de bains aidaient les mères à guérir les plaies cutanées résultant d’accouchements vaginaux (19).
Cependant, plusieurs huiles ayant été utilisées simultanément dans ces études, les effets individuels de la myrrhe sur la cicatrisation des plaies ne sont pas clairs.
Les études spécifiques sur l’huile de myrrhe sont plus révélatrices.
Une étude au tube à essai portant sur 247 combinaisons d’huiles essentielles différentes a révélé que l’huile de myrrhe mélangée à de l’huile de bois de santal était particulièrement efficace pour tuer les microbes infectieux des plaies cutanées (20).
De plus, dans une étude en éprouvette, l’huile de myrrhe seule a inhibé 43–61% de la croissance de cinq champignons responsables d’affections de la peau, notamment la teigne et le pied d’athlète (17).
Des recherches humaines sont nécessaires pour confirmer ces avantages. Toutefois, si vous souhaitez essayer la myrrhe pour la santé générale de la peau, de nombreux onguents et savons naturels en contiennent. Vous pouvez également appliquer l’huile de myrrhe diluée directement sur votre peau.
Résumé L’application d’huile de myrrhe diluée sur votre peau peut aider à la cicatrisation des plaies et à la lutte contre les microbes pouvant causer des infections. L’huile peut également décourager la croissance des champignons cutanés, y compris la teigne et le pied d’athlète.
4. Combat la douleur et l’enflure
La douleur – telle que maux de tête, douleurs articulaires et mal de dos – est une plainte fréquente.
L’huile de myrrhe contient des composés qui interagissent avec les récepteurs opioïdes et disent à votre cerveau que vous n’avez pas mal. La myrrhe bloque également la production de produits chimiques inflammatoires pouvant entraîner un gonflement et une douleur (1, 2, 21, 22).
Lorsque les personnes sujettes aux maux de tête prenaient un supplément multi-ingrédients contenant des composés analgésiques de la myrrhe, leur mal de tête avait été réduit d’environ deux tiers au cours de l’étude de six mois (23).
Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces avantages. Le supplément testé n’est pas disponible aux États-Unis et l’ingestion d’huile de myrrhe n’est pas recommandée.
Vous pouvez acheter des huiles de frottement homéopathiques contenant de la myrrhe et d’autres huiles essentielles destinées à soulager la douleur lorsqu’elles sont appliquées directement sur des parties douloureuses du corps. Cependant, ces études n’ont pas été étudiées.
Résumé L’huile de myrrhe contient des composés végétaux qui peuvent soulager temporairement la douleur en signalant à votre cerveau que vous n’avez pas mal. Il peut également bloquer la production de produits chimiques inflammatoires dans votre corps, qui entraînent un gonflement et une douleur.
5. Peut être un puissant antioxydant
La myrrhe peut être un puissant antioxydant, un composé qui combat les dommages oxydatifs.
Les dommages oxydatifs causés par les radicaux libres contribuent au vieillissement et à certaines maladies.
Une étude en éprouvette a montré que l’huile de myrrhe était plus efficace que la vitamine E, un puissant antioxydant, pour lutter contre les radicaux libres (24, 25).
De plus, dans une étude sur des animaux, l’huile de myrrhe a permis de protéger le foie contre les dommages oxydatifs causés par le plomb, proportionnellement à la quantité de myrrhe administrée avant l’exposition au plomb (26).
On ignore si l’inhalation ou l’application topique d’huile de myrrhe (deux utilisations sûres de l’huile de myrrhe pour les personnes) permet de protéger votre corps contre les dommages oxydatifs.
Résumé Des études sur des éprouvettes et des animaux montrent que l’huile de myrrhe est un puissant antioxydant et même plus efficace que la vitamine E. Cependant, des études sur l’homme sont nécessaires.
6. Tue des parasites
Vous pouvez être infecté par des parasites provenant de nombreuses sources, notamment des animaux domestiques, une activité sexuelle, de la nourriture ou de l’eau contaminées (27).
Aux États-Unis, la trichomonase, une maladie sexuellement transmissible, et la giardiase, une infection intestinale (28, 29, 30) sont deux infections parasitaires courantes.
Dans une étude préliminaire, un médicament oral, Mirazid, à base de sève de myrrhe et de son huile essentielle, a été administré par voie orale aux femmes qui ne répondaient pas au traitement médicamenteux standard contre la trichomonase. Environ 85% d’entre eux ont guéri de l’infection (31).
En outre, une étude animale a montré que le même médicament contre la myrrhe permettait de traiter efficacement la giardiase (32).
Certaines recherches humaines suggèrent que ce médicament à base de myrrhe peut également être efficace contre le parasite Fasciola gigantica, qui peut causer des maladies du foie et des voies biliaires. Cependant, d’autres études n’ont pas montré d’avantage (33, 34, 35, 36).
Le mirazid n’est pas largement prescrit à l’heure actuelle.
Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, la myrrhe et son huile peuvent s’avérer utiles pour traiter les parasites, en particulier en cas de pharmacorésistance. L’ingestion d’huile de myrrhe n’est pas conseillée et la sécurité à long terme doit être évaluée (37).
Résumé Des études préliminaires suggèrent qu’un médicament contenant de la myrrhe peut aider à traiter certains parasites communs, mais des recherches supplémentaires sur son efficacité et sa sécurité sont nécessaires.
7-10. Autres avantages potentiels
Les scientifiques testent d’autres utilisations potentielles de l’huile de myrrhe et de ses composés bénéfiques. Les applications suivantes sont à l’étude:
- Crème solaire: Une étude au tube à essai a révélé que l’écran solaire SPF 15 additionné d’huile de myrrhe était significativement plus efficace pour bloquer les rayons ultraviolets que l’écran solaire seul. En soi, l’huile de myrrhe n’était pas aussi efficace que l’écran solaire (38).
- Cancer: Des études au tube à essai suggèrent que l’huile de myrrhe peut aider à tuer ou ralentir la croissance des cellules cancéreuses du foie, de la prostate, du sein et de la peau. Cependant, cela n’a pas été testé chez l’homme (39, 40, 41).
- Santé intestinale: Une étude animale indique que les composés de myrrhe peuvent aider à traiter les spasmes intestinaux liés au syndrome du côlon irritable. Une autre étude animale suggère que la myrrhe pourrait aider à traiter les ulcères d’estomac (42, 43).
- Moule: Des études sur des éprouvettes indiquent que l’huile de myrrhe peut aider à tuer la moisissure, y compris Aspergillus Niger, qui apparaît généralement sous forme de moisissure sur les murs humides, et A. flavus, qui provoque la détérioration et la contamination des aliments par la moisissure (3, 44).
Résumé Les scientifiques étudient d’autres avantages potentiels de l’huile de myrrhe, notamment l’efficacité de l’écran solaire, le traitement du cancer, la santé de l’appareil digestif et l’élimination des moisissures.
11. Simple à utiliser
L’huile de myrrhe peut être inhalée, appliquée localement ou utilisée pour les soins bucco-dentaires. Il ne faut pas l’avaler.
Voici quelques directives générales:
Usage topique
En raison du risque d’irritation de la peau, il est préférable de diluer l’huile de myrrhe dans une huile de support, telle que l’huile de jojoba, d’amande, de pépins de raisin ou de noix de coco. Cela permet également d’éviter que l’huile de myrrhe ne s’évapore trop rapidement (45).
En général, utilisez 3 à 6 gouttes d’huile essentielle par 1 cuillerée à thé (5 ml) d’huile de base pour adulte. Ceci est considéré comme une dilution de 2–4%. Pour les enfants, utilisez 1 goutte d’huile essentielle par 1 cuillerée à thé (5 ml) d’huile vecteur, ce qui correspond à une dilution de 1%.
Vous pouvez également ajouter une goutte ou deux d’huile de myrrhe à une lotion ou à un hydratant non parfumé avant de l’appliquer sur votre peau. Certaines personnes ajoutent de l’huile de myrrhe aux produits de massage.
Évitez d’appliquer l’huile sur les zones sensibles, y compris les yeux et les oreilles internes. Lavez vos mains avec de l’eau savonneuse après avoir manipulé des huiles essentielles afin d’éviter toute exposition accidentelle à des zones délicates.
En inspirant
Vous pouvez ajouter 3 à 4 gouttes d’huile de myrrhe dans un diffuseur pour répartir l’huile sous forme de fine brume dans l’air ambiant.
Si vous n’avez pas de diffuseur, vous pouvez simplement déposer quelques gouttes d’huile sur un mouchoir ou un chiffon et inspirer de temps à autre ou ajouter quelques gouttes à de l’eau chaude et inhaler la vapeur.
Une astuce simple consiste à appliquer quelques gouttes d’huile de myrrhe sur le tube en carton à l’intérieur d’un rouleau de papier toilette. Lorsque quelqu’un l’utilisera, un peu de l’arôme sera libéré.
Des combinaisons
L’arôme terreux de l’huile de myrrhe se marie bien avec les huiles essentielles épicées, d’agrumes et florales, telles que l’encens, le citron et la lavande, respectivement.
La combinaison de la myrrhe et de l’encens est particulièrement appréciée, non seulement en raison de leurs parfums complémentaires, mais également en raison de leur synergie, ou de leur interaction procurant des avantages encore plus importants.
Dans des études en éprouvette, les huiles combinées de myrrhe et d’encens ont amélioré leur efficacité contre les bactéries infectieuses et d’autres microbes. Environ 11% de cette amélioration est due aux interactions synergiques des huiles (46).
Résumé Vous pouvez appliquer de l’huile de myrrhe diluée sur votre peau, la diffuser ou l’utiliser oralement. L’huile peut être utilisée seule ou en combinaison avec des huiles complémentaires telles que l’encens et le citron.
Riques potentiels
Comme les autres huiles essentielles, l’huile de myrrhe est très concentrée, vous n’avez donc besoin que de quelques gouttes à la fois. Évitez de le diffuser près des bébés et des jeunes enfants, car il n’est pas sûr de savoir combien ils vont respirer et combien est sans danger.
De plus, personne ne devrait avaler l’huile de myrrhe, car elle peut être toxique (15).
Certaines personnes doivent être particulièrement prudentes avec l’huile de myrrhe et peuvent avoir besoin de l’éviter complètement. N’oubliez pas ceci si l’une des conditions suivantes vous concerne (45, 47):
- La grossesse et l’allaitement: Évitez l’huile de myrrhe si vous êtes enceinte, car elle peut provoquer des contractions utérines et déclencher une fausse couche. Évitez également l’huile de myrrhe si vous allaitez, car sa sécurité pour votre bébé n’est pas connue.
- Médicaments anticoagulants: N’utilisez pas la myrrhe si vous prenez des anticoagulants, tels que la warfarine, car la myrrhe pourrait diminuer leur efficacité.
- Problèmes cardiaques: De grandes quantités de myrrhe peuvent affecter votre rythme cardiaque, donc utilisez l’huile de myrrhe avec prudence si vous avez un problème cardiaque.
- Diabète: Si vous prenez des médicaments antidiabétiques, n’oubliez pas que la myrrhe peut abaisser le taux de sucre dans le sang. Par conséquent, cette combinaison pourrait entraîner une glycémie trop basse.
- Chirurgie: La myrrhe peut interférer avec le contrôle de la glycémie pendant et après la chirurgie. Cesser d’utiliser les produits à base de myrrhe deux semaines avant la chirurgie ou selon l’avis de votre chirurgien.
Résumé Si vous êtes enceinte, si vous avez des problèmes cardiaques, si vous envisagez une chirurgie, si vous prenez des anticoagulants ou des médicaments pour le diabète, vous pouvez limiter ou éviter l’essence de myrrhe.
Le résultat final
En plus de son parfum agréable, chaud et terreux, l’huile de myrrhe peut également avoir plusieurs avantages pour la santé.
Des études suggèrent que cela peut aider à tuer des bactéries nocives, des parasites et d’autres microbes. Il peut également favoriser la santé buccale, aider à guérir les plaies cutanées et soulager la douleur et l’enflure.
Cependant, la majorité de ces études portent sur des éprouvettes, des animaux ou de petits groupes de personnes. Il est donc difficile de tirer des conclusions définitives quant à ses avantages.
Si vous voulez essayer l’huile de myrrhe, diluez-la dans une huile de support et appliquez-la sur votre peau, ou diffusez-la pour inhaler l’arôme. Vous pouvez également acheter des produits, tels que des bains de bouche et des pommades, contenant de l’huile.
