Gli impacchi freddi sono un rimedio casalingo sicuro ed efficace contro i disturbi agli occhi.
Un impacco freddo può alleviare sintomi quali gonfiore, dolore e secchezza, quindi può aiutare chi soffre di occhi secchi, congiuntivite e dolore agli occhi.
Poiché gli impacchi freddi restringono i vasi sanguigni, possono anche migliorare l’aspetto delle occhiaie e il fastidio degli occhi gonfi.
In alcuni casi, usare un impacco caldo può essere un trattamento adatto per i problemi agli occhi. Le persone possono anche provare colliri da prescrizione o da banco (OTC).
Scopri di più sulle patologie oculari che possono essere curate con un impacco freddo, su come prepararlo e su cosa tenere in considerazione prima di utilizzarlo.
In che modo un impacco freddo può aiutare gli occhi
Gli impacchi freddi possono alleviare i sintomi di vari problemi agli occhi, in particolare quelli che non necessitano di ulteriori cure mediche.
Occhio secco
Secondo il Istituto Nazionale Oculistico (NEI)l’occhio secco colpisce milioni di persone negli Stati Uniti ogni anno. I sintomi includono:
- una sensazione di prurito, graffio o bruciore agli occhi
- occhi rossi
- sensibilità alla luce
- visione offuscata
L’occhio secco si sviluppa quando le ghiandole lacrimali non producono abbastanza umidità. I medici spesso consigliano alle persone con occhio secco di usare colliri da banco, noti anche come lacrime artificiali.
Tuttavia, uno studio del 2013 ha dimostrato che usare un impacco freddo può essere efficace quanto le lacrime artificiali. Oltre a essere meno costoso, è anche un’opzione di trattamento naturale.
Scopri di più sulla secchezza oculare.
Congiuntivite
Le allergie o le infezioni agli occhi possono spesso causare una patologia oculare chiamata congiuntivite. Di solito migliora da sola, ma fino ad allora può far sentire gli occhi:
- Asciutto
- grintoso
- prurito
- acquoso
L’uso di un impacco freddo può alleviare il gonfiore e il rossore associato alla congiuntivite. Le persone che usano un impacco freddo devono assicurarsi che sia pulito prima dell’uso e lavarlo dopo ogni utilizzo.
Se gli occhi sono molto doloranti, producono più pus del solito e sono più sensibili alla luce, è opportuno contattare un medico.
Scopri di più sulla congiuntivite.
Dolore agli occhi
Molte cose possono causare dolore agli occhi, tra cui:
- un corpo estraneo nell’occhio
- allergia o infezione
- irritazione delle lenti a contatto
- una ferita
- cisti o noduli attorno alla palpebra, come un orzaiolo o un calazio
Posizionare un impacco freddo sull’occhio o sugli occhi interessati per 15 minuti può ridurre il gonfiore e alleviare il dolore.
Se il dolore è dovuto a qualcosa nell’occhio, è importante non strofinarlo o premerlo. Invece, una persona può sciacquare delicatamente l’occhio con acqua. Se il dolore agli occhi di una persona è dovuto all’esposizione a sostanze chimiche, dovrebbe lavare l’occhio con acqua e cercare immediatamente assistenza medica.
Scopri di più sulle diverse cause del dolore agli occhi.
Occhiaie e borse sotto gli occhi
Alcune persone hanno più probabilità di altre di avere le occhiaie. Tra questi individui ci sono gli anziani, le persone di origine non bianca e coloro con una predisposizione genetica alle occhiaie.
Le occhiaie possono anche verificarsi a causa di:
- dermatite
- invecchiamento
- fumare
- strofinando gli occhi
- febbre da fieno
- fatica
- disidratazione
L’uso di un impacco freddo può restringere i vasi sanguigni sotto gli occhi, riducendo la comparsa di occhiaie e gonfiori.
Scopri di più sulle occhiaie.
Come fare un impacco freddo a casa
È facile fare un impacco freddo usando oggetti domestici. Ci sono diverse opzioni che le persone possono provare, a seconda dei materiali a cui hanno accesso.
Asciugamano freddo
Una persona può realizzare un impacco freddo con un asciugamano seguendo questi passaggi:
- passare uno strofinaccio pulito sotto l’acqua e strizzarlo in modo che sia umido
- piegandolo in un quadrato
- mettere il panno piegato in un sacchetto di plastica e metterlo nel congelatore per 15 minuti
- togliere il panno congelato dalla borsa e applicarlo delicatamente sugli occhi
Banchisa
Per preparare un impacco di ghiaccio sono necessari i seguenti passaggi:
- mettere il ghiaccio in un sacchetto di plastica richiudibile
- rompere delicatamente il ghiaccio in piccoli pezzi se è in pezzi grandi
- avvolgere la borsa del ghiaccio sigillata con uno strofinaccio pulito e applicarla sugli occhi se necessario
Confezione di cibo congelato
Le persone possono preparare un impacco di cibo congelato:
- utilizzando piccole verdure surgelate come piselli, mais o verdure miste
- versare una piccola quantità in un sacchetto di plastica richiudibile
- coprendolo con uno strofinaccio pulito e applicandolo sugli occhi
Come usare un impacco freddo
Una persona dovrebbe posizionare delicatamente la compressa su un occhio chiuso. Il NEI raccomanda di tenere una compressa fredda su una lesione oculare per 15 minutiÈ possibile ripetere il trattamento se necessario ogni due ore.
È essenziale non applicare mai il ghiaccio direttamente sulla pelle. Le persone dovrebbero anche fare attenzione a non usare un impacco freddo congelato per troppo tempo. Il Rand Eye Institute raccomanda di usare un impacco freddo per non più di 20 minuti per evitare il congelamento.
Impacchi caldi vs. impacchi freddi
Anche gli impacchi caldi possono alleviare il dolore, la tensione o l’irritazione.
Le persone possono usare impacchi caldi per trattare la disfunzione delle ghiandole di Meibomio (MGD), una condizione in cui le ghiandole degli occhi non secernono abbastanza olio. Questa mancanza di olio può causare occhi secchi e doloranti. A studio del 2015 hanno dimostrato che l’uso di un asciugamano caldo e umido arrotolato aumenta la temperatura della palpebra interna in misura sufficiente da avere valore terapeutico.
Chiunque ritenga di essere affetto da MGD dovrebbe contattare il proprio oculista.
Cosa sapere prima di usare un impacco freddo o caldo
Prima di applicare un impacco caldo o freddo sulla zona degli occhi, si consiglia sempre di provarlo su un’altra parte del corpo.
È importante evitare di usare impacchi chimici refrigeranti sugli occhi. Se i prodotti chimici dovessero fuoriuscire, potrebbero causare dolore e danni agli occhi. Le persone dovrebbero anche astenersi dall’applicare carne cruda sugli occhi.
Altri trattamenti per gli occhi secchi
Le persone con occhi secchi possono provare altri trattamenti, tra cui:
- Collirio da banco o lacrime artificiali
- colliri da prescrizione come ciclosporina (Restasis) o lifitegrast (Xiidra)
- tappi per i condotti lacrimali, che un medico può consigliare
IL Nei afferma che quanto segue può prevenire la ricomparsa dei sintomi:
- evitando fumo, vento o aria condizionata aggressiva
- usare un umidificatore a casa
- bere acqua a sufficienza
- limitare il tempo trascorso davanti allo schermo sui dispositivi digitali
- fare pause regolari da attività intense e concentrate
- indossare occhiali da sole avvolgenti all’esterno
- dormire a sufficienza
Riepilogo
Gli impacchi freddi possono essere un modo sicuro ed efficace per alleviare i sintomi di secchezza oculare, congiuntivite, dolore agli occhi, occhiaie e borse sotto gli occhi. Le persone possono facilmente preparare un impacco freddo a casa usando uno strofinaccio, del ghiaccio o delle verdure surgelate.
Tuttavia, le persone dovrebbero evitare impacchi di ghiaccio chimici, poiché potrebbero causare lesioni se le sostanze chimiche entrano nell’occhio. Chiunque si trovi in questa situazione dovrebbe contattare immediatamente un oculista.
