Omega-3 存在於食品或補充劑中。
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- 新的研究表明，Omega-3 可能會繼續預防與心臟病相關的死亡，且沒有前列腺癌的風險。
- Omega-3 脂肪酸存在於魚和亞麻籽等食物以及魚油等膳食補充劑中。
- 研究證實，omega-3 有助於降低某些心臟病風險。
如果您正在服用維生素補充劑，您可能對 omega-3 有所了解。
這些脂肪酸已被證明對您的身體和大腦有許多好處，從對抗焦慮和憂鬱到改善心臟病的危險因素。
但近年來的研究著眼於 omega-3 脂肪酸與前列腺癌之間的潛在關聯。
這些研究引發了關於補充 omega-3 是否弊大於利的爭論。
昨天（17 月 2019 日）在費城舉行的 3 年美國心臟協會科學會議上發表的一項新研究表明，omega-XNUMX 可能會繼續預防心臟病死亡， 無 前列腺癌的風險。
這項研究是在鹽湖城 Intermountain Healthcare Heart Institute 進行的，旨在回應 2013 年一項研究的結果，該研究表明較高的血漿 omega-3 水平與前列腺癌的發展之間存在關聯。
推動目前研究的第一項研究涉及 834 名被診斷患有前列腺癌的男性。
與 omega-3 水平最低的男性相比，攝取量高的男性罹患低度前列腺癌和全前列腺癌的風險更高。
儘管如此，2017 年隨後的研究表明，數據仍不足以確定源自魚類的 omega-3 脂肪酸是否與前列腺癌有關。
「我們在 2013 年開始這個計畫時提出的最初問題之一是透過選擇一項與高水平 omega -3 患者的前列腺癌發展相關的開發試驗得出的結論，」賓夕法尼亞州 MPAS 的 Viet Le 說-C 。 ，心臟病學研究醫師助理，也是山間研究的主要研究者之一。
他們指出，他們想嘗試澄清這種流行補充劑的風險和益處。
「我們想回答這樣一個問題：按照美國心臟協會的建議，繼續推薦 omega-3 或魚是否安全，」Le 說。
「特別是，考慮到患有冠狀動脈疾病的男性人數很多，評估安全性非常有意義，」他說。 “如果血液中 omega-3 水平升高與前列腺癌的發生之間存在聯繫，我們不想帶來潛在風險。”
omega-3 的新數據
在 Intermountain 最近的一項研究中，研究小組在 Intermountain INSPIRE 登記處確定了 87 名患有前列腺癌的患者。
這些患者也檢測了兩種常見的 omega-3 脂肪酸：二十二碳六烯酸 (DHA) 和二十碳五烯酸 (EPA)。將這些患者與 149 名男性組成的配對對照組進行比較，研究人員發現較高的 omega-3 與攝護腺癌風險升高無關。
在第二項研究中，Intermountain 研究人員對 894 名接受冠狀動脈造影的患者進行了研究，這項測試顯示血液如何流經心臟動脈。這些患者沒有心臟病史。
然而，在第一次血管攝影時，約 40% 的患者被發現確實患有嚴重疾病，其中約 10% 患有三支血管疾病。
研究人員也測量了這些患者的血漿 omega-3 濃度，包括 DHA 和 EPA。監測患者的心臟病發作、中風、心臟衰竭或死亡情況。
研究證實，omega-3 水平高的參與者發生心臟不良反應的風險較低。
Northwell Health 史密斯泌尿學研究所泌尿科研究副所長 Manish A. Vira 博士表示，這項研究有助於持續發展的 omega-3 研究。
「由於魚類中前列腺癌的發生率較低，研究人員推測，來自魚類的 omega-3 脂肪酸具有保護作用，可以減少魚類中的前列腺癌，」Vira 說。
然而，維拉表示，還需要更多的研究來看看當人們食用補充劑和富含魚類的飲食時是否會獲得類似的結果。
「還有待觀察的是，透過增加魚類或補充藥片的攝取來增加飲食中的 omega-3 含量是否會改善心血管健康並降低罹患攝護腺癌的風險，」Vira 說。
哪裡可以找到歐米伽 3：
- Omega-3 脂肪酸存在於魚和亞麻籽等食物以及魚油等膳食補充劑中。
- 主要是α-亞麻油酸（ALA）、二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。
這項新研究證實 omega-3 有助於降低某些心臟病的風險。
尚無研究顯示這些患者因食用 omega-3 會增加罹患攝護腺癌的風險。