Ni awọn igba miiran, pipadanu iwuwo le fa awọn ipa ẹgbẹ, pẹlu pipadanu irun ori.
Ara rẹ ni ifaragba si awọn aipe ounjẹ, aapọn ati awọn iyipada homonu – gbogbo eyiti o le waye bi abajade pipadanu iwuwo iyara, awọn ounjẹ ihamọ tabi iṣẹ abẹ isonu iwuwo.
Nkan yii ṣe alaye idi ti diẹ ninu awọn eniyan ni iriri pipadanu irun lẹhin pipadanu iwuwo ati jiroro awọn ọna lati tọju ati dena iṣoro naa.
Guille Faingold / Stocksy United
Awọn akoonu
Kini idi ti pipadanu irun le waye lẹhin pipadanu iwuwo?
Pipadanu irun nigba pipadanu iwuwo jẹ igbagbogbo nipasẹ awọn ipa miiran ti o lojiji, pipadanu iwuwo iyara le ni lori ara rẹ.
Fun apẹẹrẹ, pipadanu iwuwo lojiji ati awọn ounjẹ ihamọ ni a ti sopọ mọ ipo kan ti a mọ si telogen effluvium acute (TE), ọkan ninu awọn okunfa ti o wọpọ julọ ti pipadanu irun kaakiri lori awọ-ori (, ).
Ni deede, TE waye nipa awọn oṣu 3 lẹhin iṣẹlẹ ti nfa bi pipadanu iwuwo iyara ati ṣiṣe ni bii oṣu mẹfa.
Pipadanu iwuwo ati awọn aipe ounjẹ ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ounjẹ ihamọ tun ni asopọ si awọn iru isonu irun miiran. Iwọnyi pẹlu ET onibaje, ti o pẹ diẹ sii ju oṣu 6, ati alopecia androgenic, ti a tun mọ ni irun ori akọ tabi abo ().
Eyi ni diẹ ninu awọn idi ti pipadanu irun ti o ni ibatan si ounjẹ ati pipadanu iwuwo.
Ounjẹ pajawiri
Awọn ọna asopọ laarin awọn ounjẹ jamba ati pipadanu irun ti ni akọsilẹ ni iwadi bi 1970s ().
Irun rẹ nilo awọn kalori to peye ati awọn ounjẹ lati dagba daradara. Nitorinaa nigbati ara rẹ ko ba gba ohun ti o nilo, awọn ipa ẹgbẹ bi pipadanu irun le waye.
Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti sopọ mọ pipadanu irun si pipadanu iwuwo iyara, ihamọ kalori, awọn aipe ounjẹ, ati awọn iṣoro inu ọkan - gbogbo nigbagbogbo ni awọn eniyan ti o lọ lori awọn ounjẹ jamba.
Fun apẹẹrẹ, iwadi 2015 ti awọn obinrin 180 ti o ni pipadanu irun ti o tan kaakiri ri pe awọn okunfa ti o wọpọ julọ ti pipadanu irun jẹ aipe irin ati aapọn ọkan. Ni mẹjọ ti awọn iṣẹlẹ, awọn ounjẹ jamba jẹ idi ().
Awọn ounjẹ ti a pinnu ti ko dara, gẹgẹbi awọn ounjẹ jamba, le ja si awọn ailagbara ninu awọn acids fatty pataki, zinc, amuaradagba, ati awọn kalori gbogbogbo, gbogbo eyiti o le ja si isonu irun ().
Awọn ounjẹ amuaradagba kekere pupọ
Amino acids, awọn bulọọki ile ti amuaradagba, jẹ pataki fun idagbasoke irun. Nitootọ, awọn amino acids jẹ pataki fun iṣelọpọ keratin, amuaradagba ipilẹ akọkọ ti irun.
Àìjẹunrekánú protein – nígbà tí ara rẹ kò bá ní ọ̀pọ̀ èròjà protein – lè yọrí sí ìpàdánù irun. Nitorinaa, ti o ba tẹle ounjẹ ipadanu iwuwo kalori kekere ti ko ni amuaradagba to, o ni eewu ni iriri pipadanu irun ().
Nigbati awọn iwulo amuaradagba rẹ ko ba pade, ara rẹ ṣe pataki atunṣe ti ara, tito nkan lẹsẹsẹ, ṣiṣe ilana pH ati iwọntunwọnsi omi, ati iṣelọpọ awọn homonu. Nitori idagbasoke irun ko ṣe pataki lati jẹ ki o wa laaye, pipadanu irun le waye ().
Ni afikun, awọn aipe ti awọn amino acid kan pato, gẹgẹbi histidine, leucine, valine, ati cysteine, jẹ eyiti o wọpọ laarin awọn eniyan ti o jiya lati pipadanu irun.
Ninu iwadi ti awọn eniyan 100 ti o ni pipadanu irun, awọn oluwadi ṣe akiyesi awọn ailagbara histidine ati leucine ni awọn ipin ogorun nla ti awọn olukopa kọja ọpọlọpọ awọn iru alopecia, pẹlu androgenic alopecia ati TE ().
Iwadi na tun rii pe valine ati awọn ailagbara cysteine jẹ wọpọ laarin awọn olukopa ().
Awọn iṣẹ abẹ pipadanu iwuwo
Iṣẹ abẹ pipadanu iwuwo ni nkan ṣe pẹlu pipadanu iwuwo iyara ati nigbagbogbo awọn abajade ni amuaradagba, Vitamin ati / tabi aipe nkan ti o wa ni erupe ile, eyiti o le fa isonu irun ori (, ,).
Fun apẹẹrẹ, iwadi 2018 ti o wa pẹlu awọn eniyan 50 ti o ṣe abẹ-abẹ ti o yọkuro apakan nla ti ikun ti o ṣe akiyesi pipadanu irun ni 56% ti awọn olukopa. Pipadanu irun jẹ diẹ sii laarin awọn obinrin ().
Ni pataki, awọn olukopa pẹlu pipadanu irun ni awọn ipele kekere ti zinc ati Vitamin B12 ṣaaju ati lẹhin iṣẹ abẹ ().
Ninu iwadi ọdun 2020 ti awọn obinrin 112 ti o ni awọn gastrectomies apo, 72% ti awọn olukopa ni iriri pipadanu irun lẹhin iṣẹ abẹ. Ni 79% ti awọn ti o royin pipadanu irun ori, isonu naa bẹrẹ 3 si awọn osu 4 lẹhin iṣẹ abẹ ati pe o duro ni apapọ awọn osu 5,5 ().
Ni afikun si idinku agbara ikun, diẹ ninu awọn iru iṣẹ abẹ isonu iwuwo gba ounjẹ laaye lati fori apakan ti awọn ifun, ti o yori si malabsorption ti awọn ounjẹ ati jijẹ eewu awọn aipe ().
Awọn ounjẹ ihamọ
Pupọ bii awọn ounjẹ jamba, awọn ounjẹ ihamọ ti o ge gbogbo awọn ẹgbẹ ounjẹ le ja si pipadanu irun nitori aipe ounjẹ tabi aapọn.
Awọn aipe ti zinc, amuaradagba, selenium, ati awọn acids fatty pataki ni gbogbo wọn ti sopọ mọ pipadanu irun (,).
Awọn ounjẹ kalori-kekere pupọ tun ti han lati fa pipadanu irun (,).
Aapọn nla, eyiti o tẹle ounjẹ ti o ni ihamọ nigbakan, tun ti ni asopọ si pipadanu irun ().
Abajọ
Pipadanu irun nigba tabi lẹhin pipadanu iwuwo le fa nipasẹ awọn aipe ounjẹ, pipadanu iwuwo iyara, ati aapọn.
Ṣe pipadanu irun lewu bi?
Pipadanu irun funrararẹ ko lewu, ṣugbọn awọn okunfa okunfa ti pipadanu irun lẹhin pipadanu iwuwo le jẹ.
Fun apẹẹrẹ, awọn aipe ounjẹ ati ihamọ kalori to gaju le ja si awọn abajade ilera to ṣe pataki gẹgẹbi aipe aipe irin, pipadanu iṣan, ati bẹbẹ lọ.
Ni afikun si nfa pipadanu irun ori, aipe aipe irin le ja si iṣẹ ọpọlọ ti ko dara, ailesabiyamo, awọn iṣoro ọkan, ibanujẹ, ati iṣẹ eto ajẹsara ti bajẹ).
Kalori ati ihamọ amuaradagba le tun lewu, pẹlu iṣẹ iṣan ti o dinku, awọn iṣoro ọkan, awọn iṣoro ifun, iṣẹ ajẹsara dinku, ati ewu ti ibanujẹ pọ si ().
Awọn ipo iṣoogun miiran, gẹgẹbi awọn ipo autoimmune, tun le fa pipadanu irun. Nitorina, o ṣe pataki lati sọrọ si olupese ilera kan ti o ba ni iriri pipadanu irun, bi o ṣe le ma ni ibatan si pipadanu iwuwo.
Abajọ
Botilẹjẹpe pipadanu irun funrararẹ ko lewu, awọn okunfa okunfa le jẹ. Ti o ba ni iriri pipadanu irun, o ṣe pataki lati kan si olupese ilera rẹ lati ṣe akoso ipo iṣoogun ti o wa labẹ.
Bii O ṣe le Dena Ipadanu Irun Nigbati o n gbiyanju lati padanu iwuwo
Gẹgẹbi a ti sọ, pipadanu irun nigba pipadanu iwuwo le fa nipasẹ awọn aipe ounjẹ tabi pipadanu iwuwo iyara. Bi iru bẹẹ, o ṣe pataki ki o ṣe ifọkansi lati padanu iwuwo ni a.
Ni afikun si agbara ti o yori si pipadanu irun, awọn ipadanu ati awọn ounjẹ ihamọ le jẹ ipalara si ilera ọpọlọ ati pe o ni nkan ṣe pẹlu iwuwo pada (, , ,).
Dipo ounjẹ aapọn, yan ounjẹ iwọntunwọnsi ti o pese ara rẹ pẹlu awọn ounjẹ ti o nilo lati ṣiṣẹ ni aipe. Wipe rara si awọn ounjẹ ihamọ ti o ṣe ileri pipadanu iwuwo iyara jẹ pataki lati daabobo ilera ti ara ati ti ọpọlọ ati idinku eewu awọn ipa ẹgbẹ bi pipadanu irun.
Ni afikun, ti o ba tẹle ounjẹ ti o ni ihamọ ọpọlọpọ awọn ounjẹ - gẹgẹbi awọn ajewebe tabi ounjẹ vegan, eyiti o le jẹ kekere ninu awọn ounjẹ ti o ni nkan ṣe pẹlu pipadanu irun bi irin ati zinc - rii daju pe o ni awọn ounjẹ ti o ni awọn ounjẹ ti o ni awọn eroja ati lati ṣe afikun ounjẹ rẹ pẹlu. eroja. aini (, ,).
Ti o ba n gba iṣẹ abẹ pipadanu iwuwo, rii daju pe awọn ipele ti awọn ounjẹ bi zinc, iron, ati Vitamin B12 jẹ aipe ṣaaju ilana naa, ati afikun pẹlu awọn ounjẹ ti a ṣeduro nipasẹ dokita tabi onijẹẹmu lẹhin naa. Eyi le ṣe iranlọwọ lati yago fun pipadanu irun ti o ni ibatan si iṣẹ abẹ (,).
Bii o ṣe le dẹrọ isọdọtun irun
Ti o ba ni iriri pipadanu irun, o ṣe pataki pe ki o ṣe idanimọ idi naa ṣaaju ki o to gbiyanju lati tọju rẹ.
Ranti pe pipadanu irun ori le ni ọpọlọpọ awọn idi, kii ṣe pipadanu iwuwo iyara tabi awọn aipe ounjẹ.
Ti o ba jẹ pe pipadanu irun jẹ nitori aipe ninu ọkan tabi diẹ ẹ sii awọn eroja bi tabi irin, atunṣe aipe tabi aipe le da pipadanu naa duro ati ki o ja si isọdọtun irun ().
Ti ounjẹ ihamọ tabi jamba ti ko fun ara rẹ ni awọn kalori to tabi awọn ounjẹ jẹ ẹsun, o ṣe pataki lati da ounjẹ duro lẹsẹkẹsẹ ki o bẹrẹ si mu ara rẹ ṣiṣẹ daradara pẹlu ounjẹ iwọntunwọnsi ọlọrọ ni awọn ounjẹ ti o ni iwuwo.
Ti o ba ni aipe ounjẹ, ounjẹ nikan le ma to lati tun awọn ile itaja ounjẹ rẹ kun ati afikun le jẹ pataki. Sibẹsibẹ, iwadi ṣe imọran pe ti o ko ba ni aipe ounjẹ, awọn afikun le ma ni anfani fun pipadanu irun ().
Onimọṣẹ ilera kan le ṣe idanimọ idi ti pipadanu irun ori rẹ ati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe agbekalẹ ero kan lati tun irun ori rẹ dagba.
Abajọ
Lati dena pipadanu irun, yago fun awọn ipadanu ati awọn ounjẹ ihamọ, mu ara rẹ mu daradara ati afikun ṣaaju ati lẹhin iṣẹ abẹ pipadanu iwuwo. Ṣiṣẹ pẹlu alamọdaju ilera ti o peye lati ṣe idanimọ idi ti pipadanu irun ati wa ero lati ṣe iranlọwọ fun irun lati dagba pada.
Laini isalẹ
Nigba tabi lẹhin pipadanu iwuwo le fa nipasẹ nọmba awọn ifosiwewe, pẹlu awọn aipe ounjẹ.
Sibẹsibẹ, pipadanu irun ori le tun fa nipasẹ awọn ipo ilera ti o wa labẹ, nitorinaa o ṣe pataki lati ma ṣe iwadii ararẹ fun pipadanu irun ori rẹ bi o ni ibatan si pipadanu iwuwo.
Ṣiṣẹ pẹlu olupese ilera ti o peye gẹgẹbi dokita tabi onijẹẹmu ti a forukọsilẹ lati ṣe idanimọ idi ti pipadanu irun ori rẹ ati ṣe agbekalẹ eto itọju kan lati dẹrọ isọdọtun irun.