Die e sii ju ọdun 2 sẹhin, Hippocrates, baba ti oogun igbalode, daba pe gbogbo awọn aisan bẹrẹ ni ikun.
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé díẹ̀ lára ọgbọ́n rẹ̀ ti fara mọ́ àdánwò àkókò, o lè máa ṣe kàyéfì bóyá lóòótọ́ ló ṣe bẹ́ẹ̀.
Nkan yii sọ ohun gbogbo ti o nilo lati mọ nipa ọna asopọ laarin ikun rẹ ati eewu arun.
Awọn akoonu
Ewu Arun ati Ifun Rẹ
Botilẹjẹpe Hippocrates jẹ aṣiṣe lati daba iyẹn gbogbo arun bẹrẹ ninu ikun rẹ, ẹri fihan pe ọpọlọpọ awọn arun ti iṣelọpọ onibaje ṣe.
Awọn kokoro arun ikun rẹ ati iduroṣinṣin ti awọ inu ifun rẹ ni ipa lori ilera rẹ lagbara. ().
Gẹgẹbi awọn iwadii lọpọlọpọ, awọn ọja kokoro ti aifẹ ti a pe ni endotoxins le wọ inu awọ inu rẹ nigbakan ki o wọ inu ẹjẹ rẹ ().
Eto ajẹsara rẹ lẹhinna mọ awọn ohun elo ajeji wọnyi o si kọlu wọn, eyiti o yori si iredodo onibaje ().
Diẹ ninu awọn arosinu pe iredodo ti o fa ounjẹ le fa hisulini ati awọn nkan ti o ni ibatan insulin ni iru 2 àtọgbẹ ati isanraju, lẹsẹsẹ. O tun gbagbọ lati fa arun ẹdọ ti o sanra.
Ni o kere ju, iredodo ti ni asopọ ni agbara si ọpọlọpọ awọn arun to ṣe pataki julọ ni agbaye (, ,).
Sibẹsibẹ, ni lokan pe agbegbe ti iwadii n dagba ni iyara ati pe awọn imọ-jinlẹ lọwọlọwọ le tunwo ni ọjọ iwaju.
ABARI
Botilẹjẹpe kii ṣe gbogbo awọn arun bẹrẹ ninu ikun, ọpọlọpọ awọn ipo iṣelọpọ onibaje ni a ro pe o fa tabi ni ipa nipasẹ iredodo onibaje ti ikun.
Awọn ipa ti iredodo onibaje
Iredodo jẹ idahun eto ajẹsara rẹ si awọn atako ajeji, majele, tabi ibajẹ sẹẹli.
Idi rẹ ni lati ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati kọlu awọn atako ti aifẹ wọnyi ati bẹrẹ atunṣe awọn ẹya ti o bajẹ.
Iredodo nla (igba kukuru), gẹgẹbi lẹhin buje kokoro tabi ipalara, ni gbogbo igba ka ohun ti o dara. Laisi rẹ, awọn ọlọjẹ bii kokoro arun ati awọn ọlọjẹ le ni irọrun wọ inu ara rẹ, nfa aisan tabi paapaa iku.
Sibẹsibẹ, iru iredodo miiran - ti a npe ni onibaje, iwọn kekere, tabi igbona eto - le jẹ ipalara nitori pe o jẹ igba pipẹ, o le ni ipa lori gbogbo ara rẹ, ati aiṣedeede kọlu awọn sẹẹli ti ara rẹ (,).
Fun apẹẹrẹ, awọn ohun elo ẹjẹ rẹ, gẹgẹbi awọn iṣọn-alọ ọkan rẹ, le di igbona, gẹgẹbi awọn ẹya inu ọpọlọ rẹ (, ).
iredodo eto onibajẹ ni a ro pe o jẹ awakọ bọtini ti diẹ ninu awọn arun to ṣe pataki julọ ni agbaye ().
Iwọnyi pẹlu isanraju, arun ọkan, iru àtọgbẹ 2, iṣọn-ara ti iṣelọpọ, Arun Alzheimer, ibanujẹ ati ọpọlọpọ awọn miiran (, , , , ).
Sibẹsibẹ, awọn idi gangan ti iredodo onibaje jẹ aimọ lọwọlọwọ.
ABARI
Iredodo jẹ idahun eto ajẹsara rẹ si awọn atako ajeji, majele, ati ibajẹ sẹẹli. Iredodo onibaje - ti o kan gbogbo ara rẹ - ni a ro pe o jẹ idi ti ọpọlọpọ awọn aarun to ṣe pataki.
Endotoxins ati Leaky Gut
Ifun rẹ jẹ ile si awọn ọkẹ àìmọye ti kokoro arun – ti a mọ lapapọ bi gut flora ().
Lakoko ti diẹ ninu awọn kokoro arun wọnyi jẹ anfani, awọn miiran kii ṣe. Bi abajade, nọmba ati akopọ ti kokoro arun inu rẹ le ni ipa pupọ ti ara ati ilera ọpọlọ ().
Awọn odi sẹẹli ti diẹ ninu awọn kokoro arun ikun rẹ - ti a npe ni kokoro arun Gram-negative - ni lipopolysaccharides (LPS), awọn ohun elo nla ti a tun mọ ni endotoxins (, ).
Awọn oludoti wọnyi le fa idasi ajẹsara ninu awọn ẹranko. Lakoko ikolu kokoro-arun nla, wọn le fa iba, ibanujẹ, irora iṣan ati paapaa mọnamọna septic ().
Ni afikun, awọn nkan wọnyi le salọ nigba miiran lati ifun sinu iṣan ẹjẹ, boya nigbagbogbo tabi ni kete lẹhin ounjẹ (,).
Awọn endotoxins le jẹ ki a gbe sinu ẹjẹ rẹ pẹlu awọn ọra ti ijẹunjẹ tabi kọja nipasẹ awọn ọna asopọ ti o muna ti o yẹ lati ṣe idiwọ awọn nkan ti aifẹ lati kọja nipasẹ awọ ifun rẹ (,).
Nigbati eyi ba ṣẹlẹ, wọn mu awọn sẹẹli ajẹsara ṣiṣẹ. Botilẹjẹpe awọn oye wọn kere ju lati fa awọn ami aisan ikọlu bii iba, wọn ga to lati mu iredodo onibaje, nfa awọn iṣoro ni akoko pupọ (,).
Nitoribẹẹ, ilọkuro ifun inu - tabi ikun leaky - le jẹ ilana bọtini lẹhin iredodo onibaje ti o fa ounjẹ.
Nigbati awọn ipele endotoxin ninu ẹjẹ rẹ ba pọ si awọn ipele 2 si 3 ti o ga ju deede lọ, ipo yii ni a mọ ni endotoxemia ti iṣelọpọ agbara ().
ABARI
Diẹ ninu awọn kokoro arun ninu ikun rẹ ni awọn paati ogiri sẹẹli ti a pe ni lipopolysaccharides (LPS) tabi awọn endotoxins. Awọn wọnyi le jo sinu ara rẹ ati ki o fa igbona.
Ounjẹ ti ko ni ilera ati endotoxemia
Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ endotoxemia fi awọn endotoxins sinu ẹjẹ ti awọn ẹranko idanwo ati awọn eniyan, eyiti a fihan lati fa ibẹrẹ iyara ti resistance insulin - ẹya pataki ti iṣọn-ẹjẹ ti iṣelọpọ ati iru àtọgbẹ 2 ().
O tun nyorisi ilosoke lẹsẹkẹsẹ ninu awọn ami ifunmọ, ti o nfihan pe a ti mu idahun iredodo ṣiṣẹ ().
Ni afikun, ẹranko ati iwadii eniyan tọka si pe ounjẹ ti ko ni ilera le ja si awọn ipele giga ti endotoxins.
Awọn ijinlẹ ẹranko daba pe ounjẹ ti o sanra ti o ga fun igba pipẹ le fa endotoxemia, bakanna bi igbona, resistance insulin, isanraju, ati awọn arun ti iṣelọpọ bi abajade (,,).
Bakanna, ninu iwadi eniyan oṣu kan ni awọn eniyan ti o ni ilera 8, aṣoju ounjẹ Oorun kan yorisi ilosoke 71% ninu awọn ipele endotoxin ẹjẹ, lakoko ti awọn ipele dinku nipasẹ 31% ninu awọn eniyan ti o tẹle ounjẹ ọra kekere ().
Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ eniyan miiran ti tun ṣe akiyesi pe awọn ipele endotoxin pọ si lẹhin ounjẹ ti ko ni ilera, pẹlu ipara mimọ, bakanna bi ọra-giga ati awọn ounjẹ ọra-iwọntunwọnsi (,,,,,).
Sibẹsibẹ, nitori ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti o sanra tabi awọn ounjẹ tun ni awọn carbohydrates ti a ti tunṣe ati awọn eroja ti a ti ṣe ilana, awọn esi wọnyi ko yẹ ki o wa ni ipilẹ si ilera, ounjẹ ti o ga julọ ti o da lori awọn ounjẹ gidi ati pẹlu ọpọlọpọ okun.
Diẹ ninu awọn oniwadi gbagbọ pe awọn carbohydrates ti a ti tunṣe ṣe alekun awọn kokoro arun ti o nmu endotoxin ati agbara ifun, eyiti o nmu ifihan endotoxin pọ si ().
Iwadi igba pipẹ ni awọn obo ti o jẹ ounjẹ ti o ga julọ ṣe atilẹyin idawọle yii ().
Gluteni le tun pọ si ijẹẹmu ifun nitori awọn ipa rẹ lori zonulin moleku ti ifihan (,).
Awọn idi ijẹẹmu deede ti endotoxemia jẹ aimọ lọwọlọwọ. Ni otitọ, awọn ifosiwewe pupọ ṣee ṣe ni ere - pẹlu awọn paati ounjẹ, iṣeto ti kokoro arun inu rẹ, ati ọpọlọpọ awọn ifosiwewe miiran.
ABARI
Ẹranko ati awọn ijinlẹ eniyan fihan pe ounjẹ ti ko ni ilera le ṣe alekun awọn ipele endotoxin ninu ẹjẹ rẹ, eyiti o le ja si arun ti iṣelọpọ.
Laini isalẹ
Ọpọlọpọ awọn arun ti iṣelọpọ onibaje ni a ro pe o bẹrẹ ninu ikun, ati igbona igba pipẹ ni a gba pe agbara awakọ.
Iredodo ti o ṣẹlẹ nipasẹ awọn endotoxins kokoro le jẹ ọna asopọ ti o padanu laarin ounjẹ ti ko ni ilera, isanraju ati awọn arun ti iṣelọpọ ti iṣan.
Sibẹsibẹ iredodo onibaje jẹ idiju iyalẹnu, ati pe awọn onimọ-jinlẹ n bẹrẹ lati ṣawari bii iredodo ati ounjẹ ṣe le sopọ.
O ṣeese pe ilera gbogbogbo ti ounjẹ rẹ ati igbesi aye yoo ni ipa lori eewu iredodo onibaje ati awọn ipo ti o jọmọ, dipo idi ounjẹ kan ṣoṣo.
Nitorinaa, lati jẹ ki iwọ ati ikun rẹ ni ilera, o dara julọ lati dojukọ lori igbesi aye ilera gbogbogbo pẹlu adaṣe pupọ ati ounjẹ ti o da lori awọn ounjẹ gidi, ọpọlọpọ okun prebiotic, ati ounjẹ ijekuje kekere.
