Ṣe adura ṣe iranlọwọ tabi ṣe ipalara fun ilera rẹ: Irawọ TV otitọ Onigbagbọ Jessa Duggar Seewald laipẹ pin awọn fidio mẹta ti Aguntan Baptisti John Piper, ọkan ninu wọn pe aifọkanbalẹ ni ẹṣẹ.
Ọpọlọpọ awọn asọye Instagram ati o kere ju bulọọgi kan ko ni idunnu pẹlu imọran pe eniyan le “gbadura kuro ni aibalẹ.”
Fun ọpọlọpọ eniyan, adura jẹ apakan pataki ti igbagbọ wọn. Iwadi ti fihan pe adura ni awọn anfani ilera.
Ṣùgbọ́n àwọn ògbógi sọ pé gbígbàdúrà fún ìtọ́jú ìṣègùn, ní pàtàkì nínú àwọn ọ̀ràn tí ó le koko, bí àníyàn àti ìsoríkọ́, lè yọrí sí ìjàkadì fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọdún àti àwọn ìṣòro púpọ̀ síi, àní ikú pàápàá.
Awọn akoonu
Ṣe adura ṣe iranlọwọ tabi ṣe ipalara fun ilera rẹ
Ǹjẹ́ àdúrà lè ran àwọn ẹlòmíràn lọ́wọ́ láti mú lára dá?
Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti wo awọn ipa ti ẹsin tabi adura lori ilera - diẹ ninu awọn ti ṣe afihan awọn anfani.
Iwadi kan, ti a tẹjade ni ọdun to kọja ni PLoS Ọkan, rii pe awọn eniyan ti o lọ si ile ijọsin diẹ sii ju ẹẹkan lọ ni ọsẹ jẹ 55% kere si lati ku lakoko akoko atẹle ọdun 18 ju awọn ti ko lọ si ile ijọsin.
Iwadi 2016 nipasẹ JAMA Internal Medicine tun fihan pe awọn obinrin ti o lọ si awọn iṣẹ ẹsin diẹ sii ju ẹẹkan lọ ni ọsẹ kan jẹ 33% kere si lati ku lakoko ọdun 16 ti atẹle ju awọn ti kii ṣe alabaṣe lọ.
Sibẹsibẹ, awọn ijinlẹ wọnyi ko fihan boya o jẹ ẹsin ti o funni ni igbelaruge si ilera tabi ifosiwewe miiran, gẹgẹbi atilẹyin awujọ.
Adura adashe nira fun awọn oniwadi lati wọn ju wiwa ile ijọsin lọ fun awọn idi pupọ. Ní ọwọ́ kan, “Ìgbà mélòó ni o máa ń lọ sí ṣọ́ọ̀ṣì?” Ṣe ibeere ti o rọrun lati dahun. Ati keji, orisirisi awọn eniyan le ni orisirisi ona ti adura.
Ní àfikún sí i, àwọn ènìyàn máa ń yíjú sí àdúrà nígbà tí nǹkan bá ń lọ lọ́wọ́, irú bí ìgbà tí wọ́n bá ṣàìsàn, tí wọ́n pàdánù olólùfẹ́ wọn, tàbí nígbà tí wọ́n bá kúrò lẹ́nu iṣẹ́.
“Lọpọlọpọ igba, adura di aami ti aniyan paapaa ti o lewu tabi aisan ti ara, nitori iyẹn nigba ti awọn eniyan yipada si adura fun itunu,” ni Dokita Harold Koenig, oludari Ile-iṣẹ fun Ẹmi, Ẹkọ nipa Ẹkọ ati Ilera ni Ile-ẹkọ giga Duke sọ. ati onkọwe ti “Ẹsin ati Ilera Ọpọlọ: Iwadi ati Awọn ohun elo Ile-iwosan.”
Awọn iwadi ti a ṣe ni akoko ti a fun ni igbesi aye eniyan (awọn ẹkọ-agbelebu) le kan awọn eniyan ni iṣoro nikan.
Lapapọ, iwadi lori awọn anfani ti gbigbadura fun awọn ẹlomiran, ti a mọ si adura intercessory, ti ni idapo.
Atunyẹwo ti awọn iwadii iṣaaju rii pe gbigbadura fun eniyan miiran ni awọn anfani ilera ti ko lagbara nikan. Omiiran fihan ko si ipa.
Ìwádìí kan sì fi hàn pé àdúrà lè mú kí nǹkan túbọ̀ burú sí i. Iwadi yii, ti a tẹjade ni ọdun 2006 ni Iwe akọọlẹ Ọkàn Amẹrika, rii pe awọn oṣuwọn ilolu ga julọ laarin awọn eniyan ti o mọ pe eniyan miiran ngbadura fun imularada wọn lẹhin iṣẹ abẹ ọkan ju laarin awọn ti a ko gbadura fun. .
Gbígbàdúrà lè mú ìlera ọpọlọ sunwọ̀n sí i
Gbígbàdúrà fún àwọn ẹlòmíràn lè má ràn wọ́n lọ́wọ́ púpọ̀, ṣùgbọ́n ọ̀pọ̀ ìwádìí ti fi àwọn àǹfààní hàn sí ẹni tí ń gbàdúrà – yálà wọ́n ń gbàdúrà fún ẹlòmíràn tàbí fún ara wọn.
Ehe sọgan wá sọn nuyiwadomẹji odẹ̀ tọn do dagbemẹninọ apọ̀nmẹ tọn mẹtọn ji.
“Aanu ti eniyan n ṣe si awọn miiran nigbati wọn gbadura fun wọn jẹ ohun ti o dara fun ẹni ti o ngbadura,” Koenig sọ fun Healthline.
Adura tun le ni awọn ipa lori ilera ọpọlọ ti o jọra ti iṣaro ati yoga, eyiti o tumọ si awọn ipa ti ara.
"Gbogbo awọn anfani fun ilera ọpọlọ ti adura ni, Mo ro pe, yoo tumọ si awọn anfani fun ilera ti ara ni akoko pupọ," Koenig sọ.
Bí ó ti wù kí ó rí, ó yára sọ pé òun kò ń sọ̀rọ̀ nípa àdúrà “mú ènìyàn láradá lọ́nà ìyanu.” Lọ́pọ̀ ìgbà, àdúrà lè mú ìlera ọpọlọ sunwọ̀n sí i, fún àpẹẹrẹ nípa dídin àníyàn àti másùnmáwo kù.
Ni ọna, eyi le ja si ni "iṣẹ-ṣiṣe ti ẹkọ-ara ti o dara julọ," gẹgẹbi awọn ipele kekere ti cortisol homonu wahala, titẹ ẹjẹ ti o dinku, ati imudara sisẹ ajẹsara.
Iwadii 2009 nipasẹ Koenig ati awọn ẹlẹgbẹ rii pe awọn akoko adura Kristiani ninu eniyan mẹfa ni ọsẹ mẹfa pẹlu awọn alaisan ni ọfiisi itọju ilera akọkọ kan dinku awọn aami aiṣan ti ibanujẹ ati aibalẹ ati alekun ireti wọn.
Òjíṣẹ́ ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀ ló ṣamọ̀nà àdúrà náà, àmọ́ nígbà míì àwọn aláìsàn máa ń dara pọ̀ mọ́ àdúrà. Nitori naa ko ni idaniloju boya awọn ipa ti o wa lati inu adura tabi iṣe ti adura.
Awọn ijinlẹ miiran ti fihan pe adura dinku awọn aami aiṣan irora lẹhin apakan cesarean ati ilọsiwaju didara igbesi aye ti awọn obinrin ti o gba itọju itanjẹ.
Adura ni ibi itọju
Koenig sọ pe iwulo pataki kan wa fun awọn ikẹkọ tẹsiwaju ni awọn ọdun mẹwa “lati rii boya awọn ti o lo akoko nigbagbogbo ninu adura pari ni nini ilera ọpọlọ ati ti ara ti o dara ju akoko lọ.”
Ṣe eyi tumọ si pe o le ṣabọ dokita rẹ tabi onimọ-jinlẹ ki o gbadura dipo?
“Rara rara,” Koenig sọ.
Awọn iṣoro ọpọlọ ati ti ara ti o ṣe pataki kii ṣe awọn nkan ti a le ṣafẹri pẹlu.
Awọn rudurudu aifọkanbalẹ ti ko ni itọju le ja si awọn iṣoro ti ara ati eewu ti o pọ si ti igbẹmi ara ẹni ati ibanujẹ. Ibanujẹ jẹ asopọ si aisan ti ara, ipinya awujọ ati iku ti tọjọ.
Awọn aisan miiran ti a ko tọju tun le ja si iku tabi awọn ilolu pataki miiran.
Iwadi kan ni ọdun to kọja nipasẹ JNCI: Iwe akọọlẹ ti National Cancer Institute ri pe awọn eniyan ti o lo awọn itọju oogun miiran fun akàn wọn ni awọn akoko 2,5 diẹ sii lati ku ju awọn ti o lo oogun miiran.
Iwadi yii ko ni idojukọ pataki lori adura, ṣugbọn fihan awọn ewu ti yago fun itọju iṣoogun.
Paapaa ti adura ko ba mu ọ larada “lọna iyanu, o tun le ni aaye rẹ lẹgbẹẹ awọn itọju ibile.
"Apapọ ti gbigba itọju ilera ti o dara julọ ati igbagbọ ẹsin ti o lagbara ati adura le ja si ilera ti opolo ati ti ara," Koenig sọ.
