• ביידע אַדאַלץ און קינדער האָבן געוואקסן וואָג זינט די אָנהייב פון די פּאַנדעמיק.
• א אָנווער פון רוטין געפירט צו ווייניקער סטראַקטשערד עסן און גשמיות דיסטאַנסינג מיטלען מענט אַז קינדער מיסט פיזיש בילדונג, נישע און אָרגאַניזירט ספּאָרט.
• דעם פאַרגרעסערן אין וואָג געווינען איז וועגן ווייַל קינדשאַפט אַביסאַטי איז לינגקט צו אַ נומער פון געזונט פּראָבלעמס.
• עלטערן קענען העלפן דורך אַדאַפּטינג סטראַקטשערד עסן געוווינהייטן און טראכטן וועגן ווי זיי זיך רעדן וועגן עסנוואַרג און ללבער.

די אמעריקאנער פּסיטשאָלאָגיקאַל אַססאָסיאַטיאָן (APA) יערלעך "דרוק אין אַמעריקע" באַריכט געוויזן מער ווי נאָר אַנוואָנטיד וואָג געווינען בעשאַס די פּאַנדעמיק.

איצט געפונען אַז 30 פּראָצענט פון עלטערן באַריכט אַז זייער קינדער האָבן אויך פארדינט אַנוואָנטיד וואָג.

די נייַעס איז טאָמער נישט ספּעציעל חידוש. קאָפּינג מיט די דרוק און דיסראַפּשאַן פון טעגלעך לעבן געפֿירט דורך די COVID-19 פּאַנדעמיק איז שווער פֿאַר אונדז אַלע, ראַגאַרדלאַס פון אונדזער עלטער.

, אַ ברעט-סערטאַפייד פּידיאַטרישאַן און דערנערונג עקספּערט אין אָמאַהאַ, נעבראסקא, האט געזאגט אַז איינער פון די ביגאַסט קאַנטריביאַטערז צו קינדער 'ס וואָג געווינען בעשאַס די פּאַנדעמיק, ספּעציעל בעשאַס שולע קלאָוזשערז, איז געווען די פעלן פון סטרוקטור פֿאַר עסן.

"אין שולע, קינדער האָבן נישט קאָנסיסטענט אַקסעס צו עסן און סנאַקס וואָס זיי טאָן אין שטוב, ספּעציעל אויב זיי זענען נישט סופּערווייזד דורך אַ פאָטער," זי געזאגט.

"דאָס קען פירן צו אַ גרעסערע טענדענץ צו 'מאַנטש' אויף פֿאַרבייַסן פודז און עפשער שוגערי טרינקען איבער דעם טאָג אלא ווי עסן סטראַקטשערד, פּלאַננעד מילז און סנאַקס אָדער טרינקען בלויז וואַסער צווישן מילז," אַ סאַקסענאַ געזאגט.

Saxena איז אויך סעאָ פון , וואָס איז דעדאַקייטאַד צו שטיצן מגילה אין קינדער 'ס געזונט, דערנערונג, בילדונג און וווילזייַן.

זי האָט געזאָגט אַז אין אַדישאַן צו אַנסטראַקטשערד עסן, רובֿ קינדער האָבן אויך יקספּיריאַנסט אַ פעלן פון געניטונג בעשאַס די פּאַנדעמיק. אָן פיזיש בילדונג קלאסן, רעסעס און אָרגאַניזירט ספּאָרט, זיי נאָר האָבן ווייניקערע געלעגנהייט צו זיין אַקטיוו.

די רעזולטאטן? צובאקומען וואג.

לויט, אַ ניו יארק-באזירט רעגיסטרירט דייאַטישאַן און קאָ-גרינדער פון , דאָס איז נישט אַזוי אַנדערש פון די זעלבע סיבות וואָס פילע אַדאַלץ האָבן פארדינט וואָג בעשאַס די פּאַנדעמיק.

אָבער אַחוץ לידינג אַ מער זיציק לייפסטייל און עסן אַ ווייניקער סטראַקטשערד דיעטע, זי האט געזאגט אַז עס קען זיין אן אנדער סיבה וואָס מער אַדאַלץ געווינען וואָג ווי קינדער.

"זיי זענען מער מסתּמא צו עסן אַליין ביי זייער שרייַבטיש אלא ווי עסן מיט חברים אָדער קלייאַנץ," זי דערקלערט. "די נידעריקער דרוק סוויווע קען האָבן ינפלואַנסט זייער עסנוואַרג ברירות און קוואַנטאַטיז. »

פילע אַדאַלץ אויך געוואקסן זייער ינטייק בעשאַס די פּאַנדעמיק, וואָס קען אויך האָבן געפֿירט צו נאָך וואָג געווינען.

טשאַלאַנדזשיז צו געזונט עסן האָבן געווען גרעסער פֿאַר עטלעכע קינדער בעשאַס די פּאַנדעמיק

בשעת קינדער און אַדאַלץ פייסט ענלעך באַריערז צו געזונט עסן און טעטיקייט אַמאָל די פּאַנדעמיק אנגעהויבן, סאַקסענאַ דערקלערט אַז עטלעכע גרופּעס פון קינדער זענען מסתּמא מער אַפעקטאַד דורך די ענדערונגען ווי אנדערע.

"ווי מיט פילע טינגז שייַכות צו COVID, די פּראַל איז מסתּמא די גרעסטע פֿאַר קינדער וואָס האָבן שוין סטראַגאַלינג צו עסן געזונט," זי געזאגט. "קינדער וואָס האָבן נישט פּראַקטיסיז געזונט עסן געוווינהייטן אין שטוב (אַנסטראַקטשערד עסן, עסן פּראַסעסט פודז, פעלן פון פאַרשיידנקייַט אין דיעטע) האָבן די פּראָבלעמס ערגער. »

יוזשאַוואַלי, זי געזאגט, די שולע צוגעשטעלט בייַ מינדסטער עטלעכע סטרוקטור און די מינימום באדערפענישן פֿאַר נוטרישאַנאַל ווערט בעשאַס פרישטיק און לאָנטש.

"קינדער, וואָס האָבן אַ ביסל אָדער קיין השגחה בעשאַס דעם טאָג, ווייַל זייער עלטערן האָבן צו אַרבעטן אַרויס דער היים, אָדער אַפֿילו האָבן צו אַרבעטן אַ גאנצע טאָג בשעת ארבעטן פון שטוב, אָפט האָבן צו זיין פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר קאָרמען זיך אַלע טאָג לאַנג. “, האָט זי געזאָגט.

סאַקסענאַ צוגעגעבן אַז קינדער אין די טייפּס פון סיטואַטיאָנס קען זיין מער מסתּמא צו מאַכן נעבעך דיסיזשאַנז וועגן עסן.

לויט קירשנער, האָבן אַנדערע גרופּעס קינדער אויך געטראָפן נאָך ריזיקע.

"קינדער וואָס זענען שוין אין ריזיקירן פֿאַר אַביסאַטי זענען דאָך אין אַ גרעסערע ריזיקירן," זי דערקלערט.

קירשנער האָט צוגעגעבן אַז קינדער פֿון נידעריקער סאָסיאָעקאָנאָמיש באַקגראַונדז זענען אויך אין אַ העכער ריזיקירן פון וואָג געווינען.

"אפֿשר דאָס קינד נאָרמאַלי באַקומען אַ פריי לאָנטש, און אפֿשר פרישטיק, פֿון דער שולע," זי געזאגט. "אויב דער פאָטער איז נישט געפֿינט דאָס בעשאַס די פּאַנדעמיק, אָדער אפֿשר נישט קענען צו קלייַבן עס, דער קינד קען האָבן יקספּיריאַנסט מער עסנוואַרג ינסיקיוריטי. »

דאָס מיסטאָמע געפירט זיי צו עסן מער פּראַסעסט פודז, וואָס זענען אָפט מער אַפאָרדאַבאַל.

"אָפט, טשיפּער קאַנוויניאַנס פודז זענען העכער אין צוגעלייגט שוגערז און סאַטשערייטאַד פאַץ און נידעריקער אין פיברע און קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ," קירשנער דערקלערט.

ווי קינדשאַפט אַביסאַטי קענען פּראַל געזונט

קירטשנער האט געזאגט אַז פּידיאַטריק אַביסאַטי איז פארבונדן מיט אַ נומער פון געוואקסן קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק (CVD) ריסקס, אַרייַנגערעכנט:

• געוואקסן ינסאַלאַן קעגנשטעל
• גלוקאָוס ינטאַלעראַנס
• דיסליפּידéמיע
• נידעריק-מיינונג סיסטעמיק אָנצינדונג
• געוואקסן גרעב פון די אַרטעריאַל וואַנט
• הויכע בלוט דרוק

"אין אַדישאַן צו פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון CVD, פּידיאַטריק אַביסאַטי איז אויך פֿאַרבונדן מיט דער אַנטוויקלונג פון ניט-אַלקאָהאָליקער פאַטי לעבער קרענק, ראַק, לונג קרענק, אַזמאַ, שלאָפן אַפּנעאַ, אָרטאַפּידיק פּראָבלעמס, דעפּרעסיע און טיפּ 2 צוקערקרענק," האָט קירשנער געזאָגט.

אָבער, געניטונג, אַ באַלאַנסט דיעטע און וואָג אָנווער קענען רעדוצירן די ריסקס.

"פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז אפילו אַ קליין רעדוקציע אין גוף מאַסע איידער די אָנהייב פון פּובערטי קענען רעדוצירן די ריזיקירן פון CVD, כייפּערטענשאַן, דיסליפּידעמיאַ, טיפּ 2 צוקערקרענק און קאָראַנערי האַרץ קרענק שפּעטער אין לעבן, אויב [געזונט] גוף וואָג איז מיינטיינד," זי דערקלערט. .

ווי עלטערן קענען העלפן

פֿאַר עלטערן וואָס ווילן צו העלפן זייער קינדער צוריקקומען צו אַ באַלאַנסט דיעטע און טאָן מער אַקטיוויטעטן, Saxena האט געזאגט אַז עס איז בעסטער צו מאַכן אַ פּלאַן באזירט אויף דיין קינד 'ס עלטער.

זי האָט געזאָגט אז דער בעסטער זאַך וואָס איר קענען טאָן איז צו פאַרלייגן, אָדער אָנהייבן, אַ סטראַקטשערד דיעטע. ,

דאָס כולל פּלאַננעד מילז און סנאַקס אלא ווי אַלאַוינג קינדער צו גרייז איבער דעם טאָג, און שאַפֿן אַ טייל פון ריספּאַנסאַבילאַטיז ווען עס קומט צו מאָלצייַט צייט: דער פאָטער איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די עסנוואַרג וואָס איז געפֿינט און דער קינד איז ערלויבט צו באַשליסן ווי פיל צו עסן פון וואָס איז געפֿינט.

"אויך, ילימאַנייטינג שוגערי טרינקען און בלויז אַלאַוינג וואַסער צווישן מילז איז אַ גרויס וועג צו רעדוצירן די קאַנסאַמשאַן פון ליידיק קאַלאָריעס," האט געזאגט סאַקסענאַ. "אין דערצו, משפּחה מילז זענען זייער וווילטויק פֿאַר קינדער. עסן אפילו איין מאָלצייַט אַ טאָג ווי אַ משפּחה איז פארבונדן מיט אַ כעלטיער BMI.

קירשנער האָט געזאָגט אַז עס איז אויך וויכטיק פֿאַר עלטערן צו געדענקען אַז קינדער היטן און לערנען פון די עסן געוווינהייטן וואָס זייער עלטערן מאָדעל פֿאַר זיי.

"די וועג אַ פאָטער רעדט וועגן עסנוואַרג קענען אויך ימפּלאַמענט די ביכייוויערז פון זייער קינד," זי דערקלערט. "אויב דער פאָטער רופט אַ עסנוואַרג 'גוט' אָדער 'שלעכט', דער קינד קען אויך טאָן דאָס. »

זי סאַגדזשעסץ פּראַמאָוטינג משפּחה מילז, ניצן אַ פּרידיקטאַבאַל סטרוקטור און באַשטעטיקן לימאַץ, ווי ווען און ווו דיין קינד עסט.

"אויב אַ קינד איז טריינג צו אַדאַפּט נייַע געזונט געוווינהייטן דורך טשאַנגינג פאַרגאַנגענהייט ביכייוויערז, אַ גאַנץ משפּחה צוגאַנג איז בעסטער צו פאַרמייַדן סטיגמאַ און יבעריק דרוק אויף דעם קינד," האָט קירשנער געזאָגט.

ווי עלטערן קענען ויסמיידן בושה און העכערן אַ געזונט שייכות מיט עסנוואַרג

עס קען זיין שווער צו גיין די שורה צווישן ינקעראַדזשינג געזונט געוווינהייטן אָן שיימינג אָדער סטיגמאַטייזינג זיכער גוף טייפּס אָדער עסנוואַרג ברירות.

כאָטש פילע עלטערן האָבן די בעסטער ינטענטשאַנז, עטלעכע מיסטייקס קענען זיין דעטראַמענאַל צו אַ קינד 'ס קוילעלדיק געזונט נסיעה.

"כאָטש עס קען ויסקומען וווילטויק, עמפאַסייזינג דערנערונג און געזונט עסן קענען פילן מער ווי דרוק ווי positive ענקערידזשמאַנט," האט קירשנער געזאגט.

פֿאַר דעם סיבה, זי האט געזאגט אַז דיסקוסיעס וועגן דיעטע זאָל באשטימט זיין אַוווידאַד.

"קיין דיעטע," זי געזאגט. "קינדער וואַקסן און אַנטוויקלען, אַזוי דיייץ זענען קאָנטראַינדיקאַטעד. . און, פון קורס, טאָן ניט סטיגמאַטיזירן אויסזען, וואָג אָדער געוווינהייטן. ווען דאָס כאַפּאַנז, די ריזיקירן פון עסן דיסאָרדערס אין קינדער ינקריסיז.

אין די זעלבע שורות, סאַקסענאַ האט געזאגט אַז עלטערן זאָל ויסמיידן באַגרענעצן די סומע פון ​​​​עסנוואַרג וואָס אַ קינד עסט אָדער צווינגען זיי צו עלימינירן גאַנץ עסנוואַרג גרופּעס.

"אַנשטאָט, קלייַבן געזונט פודז צו פאָרשלאָגן דיין קינד און לאָזן זיי צו עסן ווי פיל ווי זיי דאַרפֿן אָדער ווילן," זי ינקעראַדזשד. "שטעלן זיי אויף ריסטריקטיוו דיייץ וועט מסתּמא בלויז פאַרשאַפן זיי מער פּראָבלעמס מיט יאָ-יאָ דייאַטינג אָדער עסן דיסאָרדערס אין דער צוקונפֿט. »

לעסאָף, קירשנער האט געזאגט אַז די מערסט וויכטיק זאַך וואָס אַ פאָטער קענען טאָן איז צו העלפן זייער קינד אַנטוויקלען געזונט זיך-שאַצן, ראַגאַרדלאַס פון די נומער אויף די וואָג.

"מאַכן זיכער אַז דער קינד ווייסט און פארשטייט אַז זיי זענען ליב געהאט ווייַל פון וואָס זיי זענען און נישט ווייַל פון וואָס זיי קוקן ווי, וואָס זיי טאָן אין שולע, וואָס זיי דערגרייכן אָדער וואָס ער עסט," זי געזאגט.

.