מולבעררי ביימער פּראָדוצירן פלייווערפאַל בעריז ליב געהאט אַרום די וועלט און אָפט געהאלטן סופּערפאָאָדס רעכט צו זייער קאַנסאַנטריישאַן פון וויטאַמינס, מינעראַלס און שטאַרק פאַבריק קאַמפּאַונדז. אָבער, די פרוכט איז נישט דער בלויז טייל פון די מאַלבערי בוים וואָס אָפפערס געזונט בענעפיץ. פֿאַר סענטשעריז, זייַן בלעטער זענען געניצט אין טראדיציאנעלן מעדיצין ווי אַ נאַטירלעך באַהאַנדלונג פֿאַר פאַרשידן באדינגונגען.
אין פאַקט, די בלעטער זענען זייער נערעוודיק. זיי זענען לאָודיד מיט שטאַרק פאַבריק קאַמפּאַונדז ווי פּאָליפענאָל אַנטיאַקסאַדאַנץ, ווי געזונט ווי וויטאַמין C, צינק, קאַלסיום, אייַזן, פּאַטאַסיאַם, פאַספעראַס און מאַגניזיאַם (, , ).
דער אַרטיקל באריכטן מאַלבערי בלאַט, קוק אין זייַן ניצט, Benefits און פּאָטענציעל זייַט ווירקונג.
ווי איז מאַלבערי בלאַט געניצט?
מולבעררי (מאָרוס) געהערט צו די Moraceae משפּחה און כולל עטלעכע מינים, אַזאַ ווי שוואַרץ מאַלבערי (מ.ניגראַ), רויט מאַלבערי (מ'רוברא) און ווייַס מאַלבערי (עם אַלבאַ) ().
אָריגינאַללי פֿון טשיינאַ, דעם בוים איז איצט דערוואַקסן אין פילע מקומות, אַרייַנגערעכנט די פאַרייניקטע שטאַטן, אייראָפּע, אזיע און אפריקע.
מולבעררי בלעטער האָבן אַ פאַרשיידנקייַט פון קולינאַריש, מעדיסינאַל און ינדאַסטרי אַפּלאַקיישאַנז.
די בלעטער און אנדערע טיילן פון דעם בוים אַנטהאַלטן אַ מילקי ווייַס זאַפט גערופן לייטעקס, וואָס איז מיילדלי טאַקסיק צו יומאַנז און קען פאַרשאַפן סימפּטאָמס אַזאַ ווי ינדזשעסטשאַן אָדער הויט יריטיישאַן אויב קאָנטאַקטעד (, ).
אָבער, פילע מענטשן פאַרנוצן מאַלבערי בלעטער אָן יקספּיריאַנסינג קיין אַדווערס יפעקץ.
זיי זענען געזאגט צו זיין זייער געשמאַק און קאַמאַנלי געניצט צו מאַכן טינקטשערז און, וואָס זענען אַ פּראָסט געזונט טרינקען אין אַסיאַן לענדער. יונג בלעטער קענען זיין געגעסן נאָך קוקינג.
איר קענען אויך נעמען מאַלבערי בלאַט ביילאגעס, וואָס האָבן ווערן ינקריסינגלי פאָלקס פֿאַר זייער פּאָטענציעל געזונט בענעפיץ.
דערצו, די בלעטער זענען די בלויז עסנוואַרג מקור פֿאַר די סילקוואָרם - אַ רויפּע וואָס טראגט זייַד - און זענען מאל געניצט ווי קאָרמען פֿאַר מילכיק אַנימאַלס ().
קיצער
מאַלבערי בלעטער זענען אָפט געניצט צו מאַכן טיי אין אַסיאַן לענדער, כאָטש זיי קענען אויך זיין געגעסן. זיי זענען אויך בנימצא ווי טינקטשערז און ערבאַל ביילאגעס.
פּאָטענציעל געזונט בענעפיץ פון מולבעררי בלאַט
מאַלבערי בלעטער קענען העלפן נידעריקער בלוט צוקער, קאַלעסטעראַל און אָנצינדונג לעוועלס. די אַטריביוץ קען מאַכן זיי נוציק אין פייטינג האַרץ קרענק און צוקערקרענק ().
קען נידעריקער בלוט צוקער און ינסאַלאַן
מולבעררי בלעטער צושטעלן עטלעכע קאַמפּאַונדז וואָס קען העלפן.
די אַרייַננעמען 1-דעאָקסינאָדזשירימיסין (DNJ), וואָס פּריווענץ די אַבזאָרפּשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ אין דיין קישקע (, ).
אין באַזונדער, די בלעטער קענען רעדוצירן הויך לעוועלס פון בלוט צוקער און ינסאַלאַן, אַ האָרמאָנע וואָס רעגיאַלייץ בלוט צוקער לעוועלס.
אין איין לערנען, 37 אַדאַלץ ינדזשעסטאַד מאַלטאָדעקסטרין, אַ סטאַרטשי פּודער וואָס געשווינד רייזאַז בלוט צוקער לעוועלס. זיי זענען דעמאָלט געגעבן אַ מאַלבערי בלאַט עקסטראַקט מיט 5% DNJ.
יענע וואָס האָבן גענומען 250 אָדער 500 מג פון די עקסטראַקט יקספּיריאַנסט אַ באטייטיק קלענערער פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער און ינסאַלאַן לעוועלס ווי די פּלאַסיבאָו גרופּע ().
אַדדיטיאָנאַללי, אין אַ 3-חודש לערנען, מענטשן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק וואָס האָבן גענומען 1 מג פון מאַלבערי בלאַט עקסטראַקט 000 מאל טעגלעך מיט מילז יקספּיריאַנסט באַטייַטיק רידאַקשאַנז נאָך די מאָלצייַט, קאַמפּערד מיט אַ פּלאַסיבאָו גרופּע ().
מייַ שטיצן האַרץ געזונט
עטלעכע פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז מאַלבערי בלאַט עקסטראַקט קען פֿאַרבעסערן דורך לאָוערינג קאַלעסטעראַל און בלוט דרוק, דיקריסינג אָנצינדונג און פּרעווענטינג אַטעראָוסקלעראָוסיס - אַ בויען פון פּלאַק אין דיין אַרטעריעס וואָס קענען פירן צו האַרץ קרענק.
איין לערנען געגעבן 23 מענטשן מיט הויך קאַלעסטעראַל 280 מג פון מאַלבערי בלאַט ביילאגעס 3 מאל פּער טאָג. נאָך 12 וואָכן, זייער לדל (שלעכט) קאַלעסטעראַל דראַפּט מיט 5,6% בשעת זייער HDL (גוט) קאַלעסטעראַל געוואקסן מיט 19,7% ().
אן אנדער 12-וואָך לערנען באמערקט אַז 10 מענטשן וואָס גענומען טעגלעך מאַלבערי בלאַט ביילאגעס מיט 36 מג פון DNJ רידוסט זייער לעוועלס פון דעם מאַרקער מיט 50 מג / דל, אין דורכשניטלעך ().
אַדדיטיאָנאַללי, כייַע שטודיום אָנווייַזן אַז דעם בלאַט קען פאַרמייַדן אַטעראָוסקלעראָוסיס און רעדוצירן צעל שעדיקן און הויך בלוט דרוק, אַלע וואָס זענען ריזיקירן סיבות פֿאַר האַרץ קרענק (, , ).
מייַ רעדוצירן אָנצינדונג
מולבעררי בלאַט כּולל פילע אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי קאַמפּאַונדז אַרייַנגערעכנט.
עטלעכע פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז מאַלבערי בלאַט קען קאַמבאַט אָנצינדונג און אָקסידאַטיווע דרוק, ביידע וואָס זענען לינגקט צו כראָניש קרענק ().
שטודיום אין מיסע אויף אַ הויך-פעט דיעטע באַווייַזן אַז בלאַט ביילאגעס ווי C-ריאַקטיוו פּראָטעין, ווי געזונט ווי מאַרקערס פון אָקסידאַטיווע דרוק ווי סופּעראָקסידע דיסמוטאַסע (, ).
א פּראָבע רער לערנען אין מענטש ווייַס בלוט סעלז אויך געפֿונען אַז די עקסטראַקץ פון מאַלבערי בלעטער און זייַן טיי ניט בלויז רידוסט ינפלאַמאַטאָרי פּראָטעינס, אָבער אויך באטייטיק רידוסט דנאַ שעדיקן געפֿירט דורך אָקסידאַטיווע דרוק ().
כאָטש די רעזולטאַטן זענען ינקעראַדזשינג, מענטשלעך שטודיום זענען דארף.
אנדערע פּאָטענציעל געזונט בענעפיץ
כאָטש פאָרשונג איז לימיטעד, מאַלבערי בלאַט קען פאָרשלאָגן עטלעכע אנדערע געזונט בענעפיץ. די אַרייַננעמען:
- אַנטיקאַנסער ווירקונג. עטלעכע פּראָבע רער פאָרשונג פֿאַרבינדונג דעם בלאַט צו מענטשלעך סערוואַקאַל און לעבער ראַק סעלז (, ).
- לעבער געזונט. טעסט-רער און כייַע שטודיום האָבן באשלאסן אַז מאַלבערי בלאַט עקסטראַקט קענען באַשיצן לעבער סעלז פון שעדיקן און רעדוצירן לעבער אָנצינדונג ().
- ווייטלאָסס. ראָודענט שטודיום טאָן אַז די בלעטער קען פאַרגרעסערן פעט ברענען און העכערן ().
- אַן אַפֿילו קאַמפּעקשאַן. עטלעכע טעסט-רער פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז מאַלבערי בלאַט עקסטראַקט קען פאַרמייַדן כייפּערפּיגמאַנטיישאַן - אָדער פּאַטשאַז פון טונקל הויט - און געוויינטלעך ברייטאַן הויט טאָן ().
קיצער
פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז מאַלבערי בלאַט פּראַמאָוץ האַרץ געזונט, ראַדוסאַז אָנצינדונג און פייץ צוקערקרענק. עס קען אויך פאָרשלאָגן אנדערע בענעפיץ, אָבער מענטש שטודיום זענען דארף.
מולבעררי ליף פּריקאָשאַנז
כאָטש מאַלבערי בלאַט איז לאַרגעלי זיכער אין מענטש און כייַע שטודיום, עס קען פאַרשאַפן זייַט יפעקס אין עטלעכע מענטשן ().
פֿאַר בייַשפּיל, עטלעכע מענטשן האָבן געמאלדן זייַט יפעקס, אַזאַ ווי שילשל, עקל, קאָפּשווינדל און פאַרשטאָפּונג, ווען זיי נעמען ביילאגעס ().
אַדדיטיאָנאַללי, מענטשן וואָס נעמען צוקערקרענק מעדאַקיישאַנז זאָל באַראַטנ זיך אַ כעלטקער פאַכמאַן איידער זיי פּרובירן מאַלבערי בלאַט רעכט צו זיין יפעקץ אויף בלוט צוקער ().
אַדדיטיאָנאַללי, נאָך מענטשלעך שטודיום זענען דארף צו פעסטשטעלן די זיכערקייַט פון דעם בלאַט ווען גענומען איבער עקסטענדעד פּיריאַדז פון צייט. קינדער און / אָדער ברעסטפידינג פרויען זאָל ויסמיידן עס רעכט צו ניט גענוגיק זיכערקייַט פאָרשונג.
עס איז שטענדיק אַ גוטע געדאַנק צו באַראַטנ זיך דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער איידער איר נוצן קיין ערבאַל העסאָפע, ספּעציעל אויב איר נעמען מעדאַקיישאַנז אָדער האָבן אַ געזונט צושטאַנד.
קיצער
כאָטש וויידלי געהאלטן זיכער, מאַלבערי בלאַט קענען אָנמאַכן זייַט יפעקס ווי שילשל און בלאָוטינג. קינדער און שוואַנגער אָדער ברעסטפידינג פרויען זאָל ויסמיידן עס רעכט צו אַ פעלן פון פאָרשונג אין זייַן זיכערקייַט.
די יקערדיק
מולבעררי בלעטער האָבן לאַנג שוין געניצט אין טראדיציאנעלן מעדיצין און זענען פארבונדן מיט עטלעכע ימפּרעסיוו געזונט בענעפיץ.
דעם יינציק בוים בלאַט קען קעמפן אָנצינדונג און פֿאַרבעסערן פאַרשידן ריזיקירן סיבות פֿאַר האַרץ קרענק און צוקערקרענק. אָבער, נאָך מענטש פאָרשונג איז דארף.
איר קענען נעמען עס ווי אַ העסאָפע אָדער עסן האַלב, אַנרייפּ בלעטער. נאָך, ווייַל פון די פּאָטענציעל זייַט יפעקס, איר זאל וועלן צו באַראַטנ דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער איידער איר לייגן מאַלבערי בלעטער צו דיין רוטין.