קאַפין איז אַ קאַמפּאַונד געפֿונען אין זיכער געוויקסן וואָס אַקט ווי אַ סטימולאַנט פֿאַר דיין הויפט נערוועז סיסטעם. עס קענען פֿאַרבעסערן אַלערטנאַס און ענערגיע לעוועלס.
כאָטש קאַפין איז געהאלטן זיכער און קען אפילו האָבן געזונט בענעפיץ, פילע מוטערס פרעגן די זיכערקייַט בשעת ברעסטפידינג.
בשעת קאַווע, טיי און אנדערע קאַפינאַטעד בעוורידזשיז קענען צושטעלן אַן ענערגיע בוסט פֿאַר שלאָפן-דיפּרייווד מוטערס, טרינקט צו פילע פון די בעוורידזשיז קענען האָבן נעגאַטיוו ימפּלאַקיישאַנז פֿאַר מוטערס און זייער בייביז.
דאָ ס וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן קאַפין בשעת ברעסטפידינג.
טיש פון אינהאַלט
טוט קאַפין פאָרן אין דיין ברוסט מילך?
וועגן 1% פון די גאַנץ סומע פון קאַפין איר פאַרנוצן פּאַסיז אין דיין ברוסט מילך.
א לערנען פון 15 ברעסטפידינג פרויען געפונען אַז די וואס געטרונקען בעוורידזשיז מיט 36-335 מג פון קאַפין האט 0,06-1,5% פון די מוטערלעך דאָזע אין זייער ברוסט מילך ().
כאָטש די סומע קען ויסקומען קליין, קליינע קינדער קענען נישט פּראָצעס קאַפין אַזוי געשווינד ווי אַדאַלץ.
ווען איר ינדזשעסט קאַפין, עס איז אַבזאָרבד פון דיין קישקע אין דיין בלאַדסטרים. די לעבער דעמאָלט פּראַסעסאַז עס און ברייקס עס אַראָפּ אין קאַמפּאַונדז וואָס ווירקן פאַרשידענע אָרגאַנס און גוף פאַנגקשאַנז (, ).
אין אַ געזונט דערוואַקסן, סטייז אין דעם גוף פֿאַר 65-130 שעה. אָבער, בייביז קענען האַלטן עס פֿאַר XNUMX-XNUMX שעה ווייַל זייער לעבער און קידניז זענען נישט גאָר דעוועלאָפּעד ().
לויט די סענטערס פֿאַר דיסעאַסע קאָנטראָל (CDC), צו פרי בייביז און נובאָרנז ברעכן אַראָפּ קאַפין אין אַ סלאָוער קורס ווי עלטערע בייביז ().
דעריבער, אפילו קליין אַמאַונץ וואָס פאָרן אין ברוסט מילך קענען בויען זיך אין דיין בעיבי 'ס גוף איבער צייַט, ספּעציעל אין נייַ - געבוירן.
Executive Summary פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז וועגן 1% פון די קאַפין אַ מוטער ינדזשעסטז איז טראַנספערד אין איר ברוסט מילך. אָבער, עס קענען בויען זיך אין דיין בעיבי 'ס גוף איבער צייַט.
ווי פיל טוט ברעסטפידינג בעשאָלעם קאָסטן?
כאָטש בייביז קענען נישט פּראָצעס קאַפין ווי געשווינד ווי אַדאַלץ, זיי קענען נאָך פאַרנוצן מעסיק אַמאַונץ.
איר קענען בעשאָלעם פאַרנוצן אַרויף צו 300 מג פון קאַפין פּער טאָג, די עקוויוואַלענט פון צוויי צו דריי טעפּלעך (470 צו 710 מל) פון קאַפין. באַזירט אויף קראַנט פאָרשונג, קאַנסומינג קאַפין אין דעם שיעור בשעת ברעסטפידינג טוט נישט שאַטן קליינע קינדער (, , ).
עס איז געדאַנק אַז בייביז פון מוטערס וואָס פאַרנוצן מער ווי 300 מג פון קאַפין פּער טאָג קען האָבן שוועריקייט סליפּינג. נאָך פאָרשונג איז לימיטעד.
א לערנען פון 885 בייביז געפונען אַ פאַרבאַנד צווישן מוטערלעך קאַפין קאַנסאַמשאַן פון מער ווי 300 מג פּער טאָג און אַ געוואקסן פּרעוואַלאַנס פון נייטטיים אַוואַקענינגז אין קליינע קינדער, אָבער די לינק איז נישט באַטייטיק ().
ווען ברעסטפידינג מוטערס פאַרנוצן פיל מער ווי 300 מג פון קאַפין פּער טאָג, אַזאַ ווי מער ווי 10 טעפּלעך פון קאַווע, בייביז קען דערפאַרונג רעסטלאַסנאַס און פוסינעסס אין אַדישאַן צו שלאָפן דיסטערבאַנסיז ().
אַדדיטיאָנאַללי, קענען האָבן נעגאַטיוו יפעקץ אויף מוטערס זיך, אַזאַ ווי געוואקסן דייַגעס, נערוואַסנאַס, גיך כאַרטביט, קאָפּשווינדל און ינסאַמניאַ (, ).
צום סוף, מוטערס קען זיין זארגן אַז קאַפין וועט פאַרמינערן ברוסט מילך פּראָדוקציע. אָבער, עטלעכע פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז מעסיק קאַנסאַמשאַן קען אַקשלי פאַרגרעסערן ברוסט מילך פּראָדוקציע ().
Executive Summary קאַנסומינג אַרויף צו 300 מג פון קאַפין פּער טאָג בשעת ברעסטפידינג איז זיכער פֿאַר מוטערס און קליינע קינדער. יבעריק ינטייק קענען פירן צו שלאָפן פּראָבלעמס אין קליינע קינדער און רעסטלאַסנאַס, דייַגעס, קאָפּשווינדל און גיך כאַרטביט אין מוטערס.
קאַפין צופרידן פון פּראָסט טרינקען
קאַפינאַטעד טרינקען אַרייַננעמען קאַווע, טיי און סאָדע. די סומע פון קאַפין אין די טרינקען וועריז וויידלי.
די פאלגענדע טיש ווייזט די קאַפין אינהאַלט פון פּראָסט טרינקען (, ):
| טיפּ פון טרינקען | טייל | קאַפין |
| ענערגיע טרינקען | 8 אונסעס (240 מל) | 50-160 מג |
| קאַווע, ברוד | 8 אונסעס (240 מל) | 60-200 מג |
| טיי, ברוד | 8 אונסעס (240 מל) | 20-110 מג |
| אייז טיי | 8 אונסעס (240 מל) | 9 צו 50 מג |
| א סאָדע | 12 אונסעס (355 מל) | 30 צו 60 מג |
| Chocolat Chaud | 8 אונסעס (240 מל) | 3-32 מג |
| קאַפעינאַטעד קאַווע | 8 אונסעס (240 מל) | 2 צו 4 מג |
האַלטן אין מיינונג אַז די טשאַרט גיט די דערנענטערנ סומע פון קאַפין אין די טרינקען. עטלעכע טרינקען - ספּעציעל קאַוועס - קען אַנטהאַלטן מער אָדער ווייניקער דיפּענדינג אויף ווי זיי זענען צוגעגרייט.
אנדערע קוואלן פון קאַפין אַרייַננעמען שאָקאָלאַד, זיסוואַרג, זיכער מעדאַקיישאַנז, ביילאגעס און טרינקען אָדער פודז וואָס פאָדערן צו פאַרגרעסערן ענערגיע.
אויב איר קאַנסומד עטלעכע קאַפין טרינקען אָדער פּראָדוקטן פּער טאָג, איר קען זיין ינדזשעסטינג מער קאַפין ווי די רעקאָמענדאַציע פֿאַר ברעסטפידינג וואָמען.
Executive Summary די סומע פון קאַפין אין פּראָסט טרינקען וועריז וויידלי. קאַווע, טיי, סאָדע, הייס שאָקאָלאַד און ענערגיע טרינקען אַלע אַנטהאַלטן קאַפין.
די דנאָ שורה
כאָטש קאַפין איז קאַנסומד דורך מענטשן איבער דער וועלט און קענען צושטעלן רעליעף פֿאַר מוטערס מיט שלאָפן, איר קען נישט וועלן צו אָווערדאָ עס אויב איר זענט ברעסטפידינג.
עס איז רעקאַמענדיד צו באַגרענעצן דיין קאַפין ינטייק בשעת ברעסטפידינג, ווי קליין אַמאַונץ קענען פאָרן אין דיין ברוסט מילך און בויען זיך אין דיין בעיבי איבער צייַט.
נאָך, אַרויף צו 300 מג - וועגן 2-3 טעפּלעך (470-710 מל) פון קאַווע אָדער 3-4 טעפּלעך (710-946 מל) טיי פּער טאָג איז בכלל געהאלטן זיכער.
