Temps de vérité: je n’aime pas l’eau. Du tout. Les gens rient et secouent la tête quand je dis cela, mais c’est vrai et je n’essaie pas d’être dramatique. L’eau est si fade qu’elle a mauvais goût. Pourtant, je sais que c’est bon pour moi. kubalulekile-ngoko ke ndihlala ndizama iindlela ezintsha zokuzenza ndisele ngakumbi. I-Flavour yindlela elungileyo, kodwa ukhetho olupakishweyo nolwenziwayo alusoloko lusilungele. Kodwa incasa yendalo? Oobhontsi phezulu.
Unokuziva ngendlela efanayo okanye usele nje amanzi amaninzi (umsebenzi omhle!) Ukuba ukuphindaphinda kuyaguga. Nokuba yeyiphi na indlela, ukufaka amanzi kuyindlela elungileyo. Funda ngakumbi kuJane Trainer, ukuthumela iingcebiso ngendlela yakho ukusuka kwiKhitshi yoShishino lokuFitnessa Nanini na.
Iindlela zokunyusa incasa yamanzi akho
- I ziqhamo
- Imifuno
- Amakhambi
- Okanye bobathathu!
Ingongoma: Shiya amanzi afakwe efrijini kwiiyure ezimbalwa ngaphambi kokusela ukuze ufumane incasa ephezulu.
