Les vitamines vaporisées n’améliorent probablement pas votre santé.
Plusieurs entreprises vendent des vaporisateurs qui vous permettent d'inhaler des vitamines, des huiles essentielles et des suppléments à base de plantes. Mais cette tendance est-elle sûre… ou même nécessaire?
Premièrement, le vapotage était un moyen de se débarrasser de la cigarette. Ensuite, c'était simplement cool.
C’est désormais une activité «saine», d’après les entreprises qui poussent les gens à vider leurs vitamines, leurs suppléments à base de plantes et leurs huiles essentielles.
Au moins trois entreprises ont adopté cette nouvelle tendance. L’un d’entre eux vend son vaporisateur de vitamine B-12 comme contenant «10 fois la quantité trouvée dans un cliché typique de B-12», ainsi que des images de fruits frais et de baies (dont aucune ne contient de vitamine B-12, en passant).
Un autre vend du jus de vape contenant des vitamines, des huiles essentielles et des eaux de saveurs biologiques, avec la devise «Si vous ne le mangez pas, vous ne devriez pas le respirer».
Mais simplement parce que vous mangez quelque chose, cela signifie-t-il qu’il est sans danger d’inhaler une vapeur produite à partir de celle-ci? (Imaginez vous détendre à la maison avec une vape de poulet en libre parcours biologique et savoureuse.)
Ou est-ce même un moyen efficace d'améliorer votre santé?
Très peu de recherches ont été menées pour répondre à l’une ou l’autre de ces questions, mais voici ce que nous savons au sujet des vitamines vaping.
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Les vitamines à vapoter sont-elles sans danger?
Selon un rapport publié plus tôt cette année par les académies nationales des sciences, de l'ingénierie et de la médecine, des études montrent que les vapeurs de cigarettes électroniques contiennent moins de substances et contiennent moins de produits chimiques toxiques que la fumée de cigarette.
Cependant, la fumée de cigarette combustible est composée de milliers de produits chimiques, dont au moins 70 sont connus pour causer le cancer. Donc, être «moins dangereux» est un obstacle facile à atteindre.
Une des bonnes choses à propos des liquides à base de plantes et de vitamines vape est qu’ils ne contiennent pas de nicotine, ce qui crée une forte dépendance.
Néanmoins, une étude a révélé que même les cigarettes électroniques sans nicotine peuvent être une passerelle vers le tabagisme chez les adolescents.
Certaines sociétés vendant des liquides de vapeur «sains» commercialisent également leurs produits comme contenant des ingrédients organiques et aucun produit chimique.
Mais chauffer le liquide de vapeur pour créer de la vapeur peut produire des produits chimiques qui ne se trouvaient pas dans le liquide d’origine. Le rapport de la NAS fait remarquer que les produits chimiques dans la vapeur dépendent des arômes et autres composés contenus dans le jus de vape, ainsi que de la manière dont le dispositif est utilisé.
C'est pourquoi les scientifiques testent la vapeur – parfois sur plusieurs vaporisateurs – et pas seulement le liquide de vaporisation.
Comparées aux cigarettes combustibles, les cigarettes électroniques n’existent que depuis peu de temps. Par conséquent, il existe moins de recherches sur leur sécurité.
«Nous ne savons vraiment pas quels seront les effets à long terme du vapotage. C'est une tendance relativement nouvelle et nous n'avons pas vu suffisamment de données chez les utilisateurs à long terme pour déterminer les effets sur la santé », a déclaré le Dr Adam Lackey, chef du service de chirurgie thoracique à l'hôpital universitaire de Staten Island, à Staten Island. New York.
Certaines études ont cependant établi un lien entre vapotage et augmentation du risque de crise cardiaque et de maladie pulmonaire.
Ces risques correspondent à ce qui se produit lors d’une exposition à long terme à une petite pollution de l’air, qui, selon l’Organisation mondiale de la Santé, peut entraîner des maladies cardiovasculaires et respiratoires, ainsi que des cancers.
"Les poumons ne sont pas conçus pour respirer autre chose que de l'air pur", a déclaré Lackey. «Cela peut être difficile à faire dans les zones urbaines. Mais pourquoi le rendre encore plus difficile en inhalant intentionnellement des vapeurs et des émanations? "
Le vapotage des vitamines peut-il améliorer votre santé?
Avant de vous demander si le fait de vapoter des vitamines et des suppléments est bon pour votre santé, vous devez vous demander si vous en avez besoin ou non.
«Dans le cadre d’une alimentation saine et bien équilibrée, la multivitamine n’est même pas une indication pour la plupart des gens», a déclaré Lackey. "Bien sûr, très peu de gens de nos jours ont vraiment une alimentation bien équilibrée."
De nombreuses études ont montré que la prise de multivitamines par voie orale ne réduisait pas le risque de maladie cardiaque, de cancer, de déclin cognitif ou de décès prématuré.
En ce qui concerne les suppléments naturels et à base de plantes, certains peuvent être efficaces contre certaines affections. Mais les recherches sur les allégations santé sont souvent limitées.
Ce qu’il faut, c’est que des recherches montrent qu’inhaler des substances telles que la vitamine B-12 ou l’échinacée est sans danger et fonctionne réellement.
"Il serait vraiment inutile de prendre des vitamines et des suppléments par inhalation s'ils n'avaient pas le même effet que de les prendre par voie orale", a déclaré Lackey.
Comme pour le tabagisme, il faut parfois des années d’utilisation à long terme pour que certains problèmes de santé se manifestent.
Certaines personnes ont du mal à absorber certaines vitamines – telles que le folate, la vitamine B-12 et la vitamine C – par l’intestin grêle.
Mais Lackey pense toujours que, dans ces cas, «la meilleure voie d’administration sera sous la surveillance d’un médecin et probablement par voie intraveineuse ou intramusculaire. Tout le reste peut prendre la forme d'un régime ou d'une supplémentation orale. "
En parlant de régime, la nourriture est un excellent moyen – bien que peut-être pas aussi sexy que le vapotage – d’obtenir vos vitamines.
«Nous avons une voie gastro-intestinale de conception exquise dont le seul objectif est de décomposer, d’absorber et de métaboliser les vitamines et les nutriments», a déclaré Lackey.
