Vitex agnus-castus est un supplément à base de plantes populaire utilisé pour traiter une variété de problèmes de santé.
Il est le plus souvent utilisé contre le syndrome prémenstruel SPM, les troubles menstruels, la stérilité, l’acné, la ménopause et les difficultés d’allaitement.
Il est également présenté comme une protection contre les piqûres d’insectes et certains types de cancer et prétend avoir divers autres effets sur la santé. Cependant, tous les avantages ne sont pas appuyés par la science.
Voici les avantages scientifiques – ainsi que certains mythes – associés à Vitex agnus-castus.
Qu’est-ce que Vitex Agnus-Castus?
Vitex, qui est le nom du plus grand genre de la Verbenaceae famille de plantes, comprend 250 espèces dans le monde 1.
Vitex agnus-castus est le Vitex le plus couramment utilisé en médecine.
le Vitex agnus-castus Le fruit, également connu sous le nom de gattilier ou poivron de moine, a à peu près la taille d’un grain de poivre. Il est produit par le gattilier, qui tire son nom de son fruit, qui aurait probablement servi à réduire la libido masculine au Moyen Âge 2.
Ce fruit – ainsi que d’autres parties de la plante – est généralement utilisé comme remède à base de plantes pour traiter divers maux.
Par exemple, Vitex agnus-castus est utilisé pour traiter le syndrome prémenstruel, les symptômes de la ménopause, les problèmes d’infertilité et d’autres conditions affectant le système reproducteur de la femme. En fait, il est utilisé de cette manière depuis la Grèce antique 2.
En médecine turque, il est également utilisé comme aide digestive, antifongique et anti-anxiété 3.
Résumé Vitex Agnus-Castus est une plante fréquemment récoltée comme remède à base de plantes pour une variété de maux. Son utilisation la plus populaire consiste à soulager le syndrome prémenstruel, les symptômes de la ménopause et les problèmes d’infertilité.
Améliore les conditions affectant les systèmes de reproduction des femmes
Vitex agnus-castus particulièrement connu pour sa capacité à améliorer les conditions affectant le système reproducteur de la femme.
Soulage les symptômes du syndrome prémenstruel PMS
Un des Vitex agnus-castus«Les attributs les plus populaires et les mieux étudiés sont sa capacité à réduire les symptômes du syndrome prémenstruel.
Ceux-ci incluent la constipation, l’irritabilité, l’humeur dépressive, les migraines et la douleur et la sensibilité des seins.
Les chercheurs pensent que Vitex agit en réduisant les niveaux de l’hormone prolactine. Cela aide à rééquilibrer vos autres hormones, notamment les œstrogènes et la progestérone, réduisant ainsi les symptômes du syndrome prémenstruel 4.
Dans une étude, les femmes atteintes du syndrome prémenstruel prenaient soit Vitex agnus-castus ou un placebo pour les jours précédant les trois cycles menstruels. Au total, 93% des personnes ayant reçu Vitex ont signalé une diminution des symptômes du SPM, notamment la dépression, l’anxiété et les fringales 5.
Dans deux études de moindre envergure, les femmes atteintes du syndrome prémenstruel ont reçu 20 mg de Vitex agnus-castus par jour ou un placebo pendant trois cycles menstruels.
Deux fois plus de femmes dans le groupe Vitex ont signalé une diminution des symptômes, y compris l’irritabilité, les sautes d’humeur, les maux de tête et la plénitude des seins, par rapport à celles recevant le placebo 6, 7.
Vitex agnus-castus semble également aider à réduire le mastalgie cyclique, un type de douleur mammaire liée aux menstruations. Les recherches suggèrent qu’il pourrait être aussi efficace qu’un traitement médicamenteux classique – mais avec beaucoup moins d’effets secondaires 8, 9, 10.
Cependant, deux études récentes indiquent que, bien que Vitex semble utile pour réduire les symptômes du SPM, ses avantages peuvent être surestimés 11, 12, 13.
Des études mieux conçues peuvent être nécessaires avant de pouvoir tirer des conclusions solides.
Peut réduire les symptômes de la ménopause
Vitex agnus-castusLes effets d’équilibre hormonal peuvent également aider à soulager les symptômes de la ménopause.
Dans une étude, des huiles Vitex ont été administrées à 23 femmes ménopausées. Les femmes ont signalé une amélioration des symptômes de la ménopause, notamment une meilleure humeur et un meilleur sommeil. Certains ont même retrouvé leurs règles 14.
Dans une étude de suivi dans laquelle 52 autres femmes pré et post ménopausées ont reçu une crème Vitex, 33% ont connu une amélioration majeure et 36% ont signalé une amélioration modérée des symptômes, notamment des sueurs nocturnes et des bouffées de chaleur 14.
Cependant, toutes les études n’ont pas permis Un récent et plus grand essai contrôlé, à double insu, randomisé et contrôlé – l’étalon-or de la recherche – a donné aux femmes un placebo ou un comprimé quotidien contenant une combinaison de Vitex et de millepertuis.
Après 16 semaines, le supplément de Vitex n’était pas plus efficace que le placebo pour réduire les bouffées de chaleur, la dépression ou tout autre symptôme de la ménopause 15.
N’oubliez pas que dans de nombreuses études faisant état d’avantages, les femmes recevaient des suppléments mélangés Vitex agnus-castus avec d’autres herbes. Par conséquent, il est difficile d’isoler les effets de Vitex seul 16.
Peut améliorer la fertilité
Vitex peut améliorer la fertilité féminine en raison de son effet possible sur les niveaux de prolactine 17.
Cela peut être particulièrement vrai chez les femmes présentant un défaut de la phase lutéale ou une seconde moitié raccourcie du cycle menstruel. Ce trouble est lié à des taux de prolactine anormalement élevés et empêche les femmes de devenir enceintes.
Dans une étude, 40 femmes présentant des taux anormalement élevés de prolactine ont reçu soit 40 mg de Vitex agnus-castus ou un médicament pharmaceutique. Vitex était aussi efficace que le médicament pour réduire les taux de prolactine 18.
Dans une autre étude portant sur 52 femmes présentant un défaut de la phase lutéale, 20 mg de Vitex ont entraîné des taux de prolactine inférieurs et des phases menstruelles prolongées, tandis que les participantes recevant un placebo ne voyaient aucun avantage 19.
Dans une autre étude, 93 femmes – qui avaient tenté sans succès de tomber enceintes au cours des 6 à 36 derniers mois – ont reçu un supplément contenant Vitex agnus-castus ou un placebo.
Après trois mois, les femmes du groupe Vitex ont présenté un meilleur équilibre hormonal – et 26% d’entre elles sont devenues enceintes. En comparaison, seulement 10% des femmes du groupe placebo sont devenues enceintes 20.
Gardez à l’esprit que le supplément contenait un mélange d’autres ingrédients, ce qui rend difficile l’isolement des effets de Vitex.
Des règles irrégulières peuvent également entraver la planification de la grossesse par les femmes. Trois autres études indiquent que Vitex est plus efficace que les placebos pour améliorer les cycles menstruels chez les femmes ayant des règles irrégulières 21, 22, 23.
Résumé Vitex agnus-castus peut réduire les symptômes du syndrome prémenstruel et de la ménopause, bien que les résultats de l’étude soient mitigés. En diminuant potentiellement les niveaux d’hormone prolactine et en stabilisant les menstruations, il peut également améliorer la fertilité.
Aide à prévenir les piqûres d’insectes
Vitex peut également aider à garder une variété d’insectes aux abois.
Dans une étude, un extrait à base de graines de Vitex a permis de repousser les moustiques, les mouches, les tiques et les puces pendant environ six heures 24.
Une autre étude a révélé qu’une pulvérisation contenant du Vitex et d’autres extraits de plantes protégeait contre les poux pendant au moins sept heures 25.
Les recherches montrent également que Vitex peut tuer les larves de poux et nuire à la reproduction des poux adultes 25, 26.
Résumé Vitex agnus-castus peut offrir une certaine protection contre les insectes, en particulier les moustiques, les mouches, les tiques, les puces et les poux.
Peut combattre certains cancers
Composés trouvés dans Vitex agnus-castus peut combattre certains types de cancer.
Des études en éprouvette démontrent que l’extrait de Vitex a aidé à tuer les cellules cancéreuses du côlon, de l’estomac, de l’utérus, des ovaires, du sein, du col utérin et du poumon 9.
Les chercheurs pensent que le contenu en antioxydants de la plante peut jouer un rôle.
Cependant, des études humaines sur les propriétés anticancéreuses de Vitex sont nécessaires avant de pouvoir tirer des conclusions 27.
Résumé Les antioxydants trouvés dans le Vitex agnus-castus les fruits peuvent aider à réduire la croissance et la propagation de divers types de cellules cancéreuses. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires.
Autres avantages potentiels
Vitex peut également offrir une gamme d’avantages supplémentaires, notamment:
- Maux de tête réduits: Dans une étude, des femmes sujettes aux migraines et qui recevaient du Vitex quotidiennement pendant trois mois ont réduit de 66% le nombre de maux de tête qu’elles ont ressentis au cours de leurs cycles menstruels 28.
- Effets antibactériens et antifongiques: Des études sur des éprouvettes montrent que les huiles essentielles à base de Vitex peuvent combattre les champignons et les bactéries nuisibles, notamment: Staphylocoque et Salmonella bactéries 29, 30.
- Inflammation réduite: Des études sur des éprouvettes et sur des animaux suggèrent que les composés de Vitex pourraient avoir des propriétés anti-inflammatoires. Cependant, leurs effets ne sont pas plus forts que ceux de l’aspirine 31, 32.
- Prévention de la carie: Des études sur des éprouvettes indiquent que l’huile de feuille de Vitex peut combattre Streptococcus mutans, les principales bactéries impliquées dans les cavités dentaires 33, 34.
- Réparation des os: Dans une étude, les femmes atteintes de fractures osseuses recevant une combinaison de Vitex et de magnésium présentaient une légère augmentation des marqueurs de réparation osseuse par rapport à celles recevant un placebo 35.
- Prévention des accidents vasculaires cérébraux et de l’épilepsie: Les études chez l’animal indiquent que Vitex peut réduire le risque d’accident vasculaire cérébral et de crise d’épilepsie 36, 37.
Cela dit, la recherche à l’appui de ces avantages est limitée. Davantage d’études sont nécessaires avant que des conclusions solides puissent être tirées.
Résumé Vitex peut offrir de nombreux autres avantages, allant de la réduction des maux de tête à l’amélioration de la santé dentaire. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires.
Mythes communs
Vitex a été utilisé traditionnellement pour traiter une grande variété de maux. Cependant, bon nombre de ses utilisations ne sont actuellement pas étayées par des preuves scientifiques.
Les utilisations non justifiées les plus populaires incluent:
- Allaitement maternel: Alors qu’une vieille étude postulait que Vitex pourrait augmenter l’offre de lait chez les femmes qui allaitent, les données générales ne sont pas convaincantes – en fait, de nouvelles recherches montrent que Vitex peut être dangereux à utiliser pendant l’allaitement 38.
- Réduction de la douleur: Bien que la recherche ait établi un lien entre Vitex et les récepteurs de la douleur engourdis chez le rat, aucune étude chez l’homme n’a été réalisée 39.
- Traiter l’endométriose: Vitex peut normaliser les déséquilibres hormonaux, ce qui pourrait théoriquement réduire les symptômes de l’endométriose, un trouble gynécologique féminin. Cependant, aucune étude ne le confirme.
- Prévention de la calvitie: On prétend parfois que les effets d’équilibre hormonal de Vitex stimulent la croissance des cheveux chez les hommes. Cependant, aucune recherche ne peut être trouvée pour soutenir ceci.
- Traitement de l’acnée: Trois études affirment que Vitex peut réduire l’acné plus rapidement que les traitements conventionnels. Cependant, ces études datent de plusieurs décennies et de nouvelles recherches n’ont pas confirmé ces effets 40.
Résumé Tandis que Vitex agnus-castus est utilisé comme remède alternatif pour traiter divers symptômes, de nombreux avantages supposés ne sont pas étayés par la recherche.
Effets secondaires potentiels
Vitex agnus-castus est généralement considéré comme sûr.
Les chercheurs ont indiqué que 30 à 40 mg d’extraits de fruits séchés, 3 à 6 grammes d’herbes séchées ou 1 gramme de fruits séchés par jour semblaient sans danger 9.
Les effets indésirables rapportés sont généralement mineurs et comprennent des nausées, des maux d’estomac, des éruptions cutanées légères, une augmentation de l’acné, des maux de tête et des écoulements menstruels abondants 41.
Cependant, les femmes enceintes et qui allaitent devraient éviter Vitex, ses effets sur les bébés n’ayant pas été bien étudiés 42.
Les chercheurs pensent également que Vitex pourrait interagir avec les médicaments antipsychotiques, les pilules contraceptives et le traitement hormonal substitutif. Par conséquent, vous voudrez peut-être discuter de Vitex avec votre médecin avant de le prendre 9.
Résumé Vitex agnus-castus a des effets secondaires légers et réversibles et est considéré comme sûr pour la plupart des gens. Cependant, les femmes enceintes ou qui allaitent, ainsi que les personnes utilisant certains types de médicaments, peuvent vouloir s’abstenir.
Le résultat final
Vitex agnus-castus gattilier peut augmenter la fertilité et réduire les symptômes du syndrome prémenstruel et de la ménopause. Il peut également repousser certains insectes et combattre certains types de cancer.
La plupart des autres utilisations sont actuellement non pris en charge par la science.
Il peut provoquer des maux d’estomac et d’autres effets secondaires bénins, mais il est considéré comme sûr pour la plupart des gens.
Si vous souhaitez donner Vitex agnus-castus Essayez de parler de son utilisation avec votre médecin, surtout si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous prenez certains médicaments.
