Công thức lắc protein thạch dâu tây
Sinh tố là đồ uống yêu thích của tôi khi di chuyển, đặc biệt là trong những chuyến đi dài. Chúng chỉ mất vài giây để thực hiện, chứa đầy dinh dưỡng và có thể thưởng thức mà không cần chê trách.
Tôi cũng là một fan hâm mộ lớn của Jelly Bellys. Nhưng năm nay, tôi không có một chiếc Jelly Belly nào vì tôi đã chọn lễ Phục sinh. Sai rồi phải không? Thay vào đó, tôi quyết định phát triển một công thức sinh tố thơm ngon có hương vị thơm ngon như hương vị yêu thích của tôi: dâu tây!
Trong hỗn hợp này, bạn có dâu tây nguyên quả, bột protein, kefir dâu tây (một sản phẩm từ sữa chứa đầy vi khuẩn sống), sữa hạnh nhân và một thành phần bí mật: hỗn hợp bánh pudding dâu tây không đường! Với 25 gam protein, món sinh tố này là một món ăn sáng!
Sinh tố dâu tây Protein bụng
Làm 1 ly sinh tố
- 1 cốc dâu tây đông lạnh
- 1 muỗng bột protein yêu thích (dâu hoặc vani)
- 2 muỗng cà phê pudding dâu tây không đường
- 1/2 thìa mật ong (tùy chọn)
- 1/3 cốc kefir dâu tây ít béo hoặc sữa chua Hy Lạp
- 3/4 cốc sữa hạnh nhân
hướng dẫn
>Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố hoặc Magic Bullet và xay cho đến khi mịn.
dinh dưỡng: 333 calo, 50g carbs, 6g chất béo, 25g protein, 36g đường.