Có thể đặt mục tiêu mới một số Si vous êtes dans une boîte d’entraînement après un été amusant et bourré de calories, pourquoi ne pas le faire cet automne?! Nous avons un certain nombre de plans de formation à court et à long terme pour vous aider à démarrer et vous donner une structure autour de ce que vous devez faire et quand le faire, pour atteindre cet objectif aussi efficacement que possible. N’oubliez pas que la nutrition joue toujours un rôle clé dans l’affichage des résultats de votre entraînement. Même si vous vous concentrez sur la force, supposons qu’il soit toujours important de mesurer votre rythme cardiaque et de consacrer du temps sur vos cartes (et inversement).
Dưới đây là một số kế hoạch tập thể dục để bạn lựa chọn:
Commencez (ou recommencez!) Votre routine d’exercice en bonne santé avec le programme de ce débutant.
Biến nó trở thành công việc gia đình! Khám phá những cách thú vị để gia đình bạn luôn năng động cùng nhau.
Hãy thực hiện bước đầu tiên để đến một nơi lành mạnh hơn với kế hoạch tập luyện bốn tuần dành cho người mới bắt đầu này.
Ce n’est pas tout!
Nếu bạn là người tập gym nâng cao hơn hoặc quan tâm đến mục tiêu tập thể dục hoặc hoạt động cụ thể, hãy xem phần thứ hai của chúng tôi kế hoạch đào tạo pour plus d’options. Sachez que vous pouvez toujours demander conseil à votre entraîneur ou à votre personnel Anytime Fitness local. Bonne chance! Et bonne chute.
