Siz Instagram va Facebook sahifalarida vazn yo'qotish va detoksifikatsiyani targ'ib qiluvchi Isagenix dietasi paydo bo'lganini ko'rdingiz, lekin bu haqiqatan ham shov-shuvga arziydimi? Biz zamonaviy rejani tushunish uchun Jim White, RD, ACSM fitness va sog'liqni saqlash bo'yicha mutaxassisi va Jim White Fitness & Nutrition Studios egasi bilan maslahatlashdik.
Isagenix dietasini sinab ko'rasizmi?
Isagenix dietasi nima?
Isagenix dietasi vazn, ishlash, hayotiylik va farovonlikka qaratilgan uchta dasturga ega. Bu "asosan, vazn yo'qotish va tanani tozalashga yordam beradigan kokteyllar va qo'shimchalar dietasi", deydi Uayt. "Eng mashhur Isagenix dietasi "Kun tizimi" bo'lib, u chayqaladigan kunlardan (kuniga jami 1 dan 200 kaloriya iste'mol qilganda) va toza kunlardan (kuniga atigi 1 dan 500 kaloriya) iborat. Shake kunlari kuniga ikki marta IsaLean shakesi bilan almashtiriladi va uchinchi taom uchun 300 va 500 kaloriya orasida sog'lom ovqatlanish tavsiya etiladi. Shake kunlari, shuningdek, Isagenix qo'shimchalari va Isagenix tomonidan tasdiqlangan gazaklar (kuniga taxminan 400 kaloriya) kiradi. Hafta kunlari toza kunlar bo'lib, u erda dietalar ovqatlanishdan bosh tortadi va to'rt porsiya toza Isagenix ichimlik va gazak iste'mol qiladi. »
Bu sizning vazn maqsadlaringizga erishishingizga yordam beradimi?
“Ha, Isagenix dietasi ovqatni chayqash bilan almashtirish natijasida hosil bo'lgan kaloriya cheklovi tufayli tez vazn yo'qotishga yordam beradi. Biroq, bu uzoq muddatli, sog'lom vazn yo'qotish uchun ideal parhez rejasi emas ", deydi Uayt. Ratsion asosan brend qo'shimchasiga va chayqalishga bog'liq bo'lganligi sababli, uni saqlab qolish oson emas va bundan tashqari, chayqalishlar asosan qorin bo'shlig'idagi semirish (salom, qorin yog '. qorin!) va kardiometabolik xavf bilan bog'liq fruktoza shakar bilan shirinlanadi - ko'p IsaLean esa. barlarda 15 grammdan ortiq shakar mavjud. Bu tavsiya etilgan kunlik taomlar miqdorining yarmidan ko'pini tashkil qiladi!
