تھینکس گیونگ کے بعد کا دن کھانے کے لحاظ سے اتنا ہی اچھا ہو سکتا ہے جتنا کہ دن کے لحاظ سے، کیونکہ جدید اور مزیدار ترکیبوں میں ترکی کھانے کے امکانات واقعی لامتناہی ہیں۔ باقی سب سے آسان ترکیبوں میں سے ایک بہت آسان ہے۔ ایک ترکی سینڈوچ- اگر آپ چاہتے ہیں، ایک پانینی.
یہاں تک کہ انتہائی ناتجربہ کار شیف بھی اس پوسٹ تھینکس گیونگ سینڈویچ میں مہارت حاصل کر سکتے ہیں۔ تھینکس گیونگ پانینی کے بعد کامل کے لیے بس درج ذیل چار مراحل پر عمل کریں!
کاربوہائیڈریٹ گاڑی
برتن۔
• روٹی یا بیگیٹ
بسکٹ
کروسینٹ رول یا بریوچ
• روٹی کے ٹکڑے
• کٹا ہوا ترکی (پیلیو)
اسپریڈز
اختیاری۔
• میٹھے آلو کی پیوری
• کرین بیری چٹنی۔
• کدو کا مکھن
• آلو کا بھرتا
بدلاؤ
• وکیل
سرسوں یا ہلکا میو
سینڈوچ بائنڈنگز
تخلیق
سبزیاں - سلاد، پالک، ارگولا، وغیرہ۔
• سرخ پیاز
• ٹماٹر
• خشک کرین بیریز
• سبز پھلیاں
• کھیرا
ایپل
• پنیر
سیب اور کرینبیریوں کے ساتھ ترکی پانینی
سیب، ایوکاڈو اور کرینبیری کے ساتھ
اجزاء
- روٹی کے 2 ٹکڑے
- ترکی کے 2 ٹکڑے دوبارہ
- ¼ سیب، باریک کٹا ہوا۔
- ¼ ایوکاڈو، سلائسس
- مٹھی بھر خشک کرینبیری یا کرینبیری چٹنی
- آپ کی پسند کا پنیر کا 1 ٹکڑا (میں نے سفید چادر کے پتلے ٹکڑے استعمال کیے)
ہدایات
- روٹی کے نیچے پنیر، سیب کے ٹکڑے، ترکی، ایوکاڈو کے ٹکڑے اور کرین بیریز رکھیں۔
- روٹی کے باقی ٹکڑے کے ساتھ اوپر رکھیں اور پانینی گرل پر رکھیں (*نوٹ: اگر آپ کے پاس پانینی میکر نہیں ہے تو روٹی کا ایک پیالہ پین یا ٹوسٹر میں رکھیں)۔
غذائیت حقائق
419 کیلوریز • 17 جی کل چربی • 7 جی سیچوریٹڈ فیٹ • 47 جی کاربوہائیڈریٹس • 5 جی غذائی ریشہ • 20 جی چینی • 23 جی پروٹین (روٹی اور پنیر کے انتخاب پر منحصر ہے)