Смузі — мій улюблений напій у дорозі, особливо під час довгих поїздок. Вони готуються за лічені секунди, наповнені поживними речовинами, і ними можна бездоганно насолоджуватися.

Я також великий шанувальник Jelly Bellys. Але цього року у мене не було жодного Jelly Belly, тому що я вибрала на Великдень. Неправильно, правда? Натомість я вирішив розробити рецепт смачного смузі, смак якого такий самий, як мій улюблений смак: полуниця!
У цій суміші є ціла полуниця, білковий порошок, полуничний кефір (молочний продукт, наповнений живими культурами), мигдальне молоко та секретний інгредієнт: суміш для полуничного пудингу без цукру! Завдяки 25 грамам білка цей смузі стане насолодою для сніданку!

Полуничний протеїновий смузі

Приготуйте 1 смузі

• 1 стакан замороженої полуниці
• 1 мірна ложка улюбленого білкового порошку (полуниці або ванілі)
• 2 чайні ложки полуничного пудингу без цукру
• 1/2 столової ложки меду (за бажанням)
• 1/3 склянки нежирного полуничного кефіру або грецького йогурту
• 3/4 склянки мигдального молока

інструкції

>Помістіть усі інгредієнти в блендер або Magic Bullet і перемішайте до однорідності.

харчування: 333 калорії, 50 г вуглеводів, 6 г жиру, 25 г білка, 36 г цукру.

Який твій улюблений смак Jelly Belly?