Молитва допомагає чи шкодить вашому здоров’ю: зірка християнського реаліті-шоу Джесса Даггар Сівальд нещодавно поділилася трьома відео баптистського пастора Джона Пайпера, одне з яких назвало тривогу гріхом.
Декілька коментаторів Instagram і принаймні один блогер не були задоволені ідеєю, що люди можуть «проганяти тривогу молитвою».
Для багатьох людей молитва є невід’ємною частиною віри. І дослідження показали, що молитва має користь для здоров’я.
Але експерти кажуть, що заміна медичного лікування молитвою, особливо у важких випадках, таких як тривога та депресія, може призвести до років боротьби та серйозніших ускладнень, навіть до смерті.
Зміст
Молитва допомагає чи шкодить здоров'ю
Чи може молитва допомогти іншим зцілитися?
Низка досліджень розглядала вплив релігії чи молитви на здоров’я – деякі показали користь.
Одне дослідження, опубліковане минулого року в PLoS One, виявило, що люди, які відвідували церкву більше одного разу на тиждень, мали на 55% менше шансів померти протягом 18-річного періоду спостереження, ніж ті, хто не відвідував церкву.
Дослідження JAMA Internal Medicine 2016 року також показало, що жінки, які відвідували релігійні служби більше одного разу на тиждень, мали на 33% менше шансів померти протягом 16 років спостереження, ніж ті, хто їх не відвідував.
Однак ці дослідження не вказують на те, релігія зміцнює здоров’я чи інший фактор, наприклад соціальна підтримка.
Дослідникам важче виміряти сольну молитву, ніж відвідування церкви, з кількох причин. З одного боку, «як часто ви ходите до церкви?» На це питання легко відповісти. А по-друге, різні люди можуть по-різному молитися.
Крім того, люди схильні звертатися до молитви, коли справи йдуть погано, наприклад, коли вони хворіють, втрачають кохану людину або їх звільняють з роботи.
«Досить часто молитва стає маркером ще більш серйозного страждання або фізичної хвороби, тому що саме тоді люди звертаються до молитви для розради», – сказав д-р Гарольд Кеніг, директор Центру духовності, теології та здоров’я в Університеті Дьюка. і автор книги «Релігія та психічне здоров’я: дослідження та клінічні застосування».
Дослідження, проведені в певний період життя людини (перехресні дослідження), можуть стосуватися лише людей, які перебувають у скрутному становищі.
Загалом дослідження користі молитви за інших, відомої як заступницька молитва, неоднозначні.
Огляд попередніх досліджень показав, що молитва за іншу людину мала лише слабку користь для здоров’я. Інший ефект не дав.
І одне дослідження показує, що молитва може погіршити ситуацію. Це дослідження, опубліковане в 2006 році в American Heart Journal, виявило, що рівень ускладнень був вищим серед людей, які знали, що інша людина молиться за їх одужання після операції на серці, ніж серед тих, за кого не молилися.
Молитва може покращити психічне здоров’я
Молитва за інших може не дуже їм допомогти, але кілька досліджень показали користь для тих, хто молиться – незалежно від того, молиться вона за когось іншого чи за себе.
Це може бути результатом впливу молитви на психічне благополуччя людини.
«Співчуття, яке люди виявляють до інших, коли моляться за них, добре для тих, хто молиться», — сказав Кеніг Healthline.
Молитва також може мати вплив на психічне благополуччя, подібний до медитації та йоги, які перетворюються на фізичний вплив.
«Я думаю, що всі переваги молитви для психічного благополуччя з часом перетворяться на користь для фізичного благополуччя», — сказав Кеніг.
Однак він швидко зазначає, що він не говорить про молитву «чудовим чином зцілити когось». Натомість молитва може покращити психічне здоров’я людини, наприклад, зменшивши тривогу та стрес.
У свою чергу, це може призвести до «кращого фізіологічного функціонування», наприклад до зниження рівня гормону стресу кортизолу, зниження артеріального тиску та покращення функціонування імунітету.
Дослідження, проведене в 2009 році Кенігом та його колегами, показало, що шість щотижневих особистих християнських молитовних сесій з пацієнтами в кабінеті первинної медичної допомоги полегшили їхні симптоми депресії та тривоги та підвищили їхній оптимізм.
Молитву вів мирянин, але інколи до молитви долучалися пацієнти. Тому невідомо, чи наслідки є результатом молитви чи акту молитви.
Інші дослідження показали, що молитва зменшила симптоми болю після кесаревого розтину та покращила якість життя жінок, які проходили курс променевої терапії.
Молитва на місці лікування
Кеніг сказав, що існує особлива потреба в постійних дослідженнях протягом десятиліть, щоб «з’ясувати, чи ті, хто регулярно проводить час у молитві, з часом покращують психічне та фізичне здоров’я».
Чи означає це, що ви можете відмовитися від свого лікаря чи психолога й замість цього молитися?
«Абсолютно ні», — сказав Кеніг.
Серйозні психічні та фізичні проблеми — це не те, що можна ігнорувати.
Неліковані тривожні розлади можуть призвести до фізичних проблем і підвищеного ризику самогубства та депресії. Депресія пов’язана з фізичною хворобою, соціальною ізоляцією та передчасною смертю.
Інші неліковані хвороби також можуть призвести до смерті або інших серйозних ускладнень.
Дослідження минулого року, проведене журналом JNCI: Journal of the National Cancer Institute, показало, що люди, які застосовували лише альтернативну медицину для лікування раку, мали в 2,5 рази більше шансів померти, ніж ті, хто користувався традиційними методами лікування раку.
Це дослідження не було спеціально зосереджено на молитві, але показало ризики уникнення медичної допомоги.
Навіть якщо молитва «чудесним» чином не зцілить вас, вона все одно може мати своє місце поряд з традиційними методами лікування.
«Поєднання найкращої медичної допомоги та сильної релігійної віри та молитви може призвести до покращення психічного та фізичного здоров’я», — сказав Кеніг.
