Можна встановити нову ціль дещо Si vous êtes dans une boîte d’entraînement après un été amusant et bourré de calories, pourquoi ne pas le faire cet automne?! Nous avons un certain nombre de plans de formation à court et à long terme pour vous aider à démarrer et vous donner une structure autour de ce que vous devez faire et quand le faire, pour atteindre cet objectif aussi efficacement que possible. N’oubliez pas que la nutrition joue toujours un rôle clé dans l’affichage des résultats de votre entraînement. Même si vous vous concentrez sur la force, supposons qu’il soit toujours important de mesurer votre rythme cardiaque et de consacrer du temps sur vos cartes (et inversement).
Ось кілька планів вправ на вибір:
Commencez (ou recommencez!) Votre routine d’exercice en bonne santé avec le programme de ce débutant.
Зробіть це сімейною справою! Відкрийте для себе цікаві способи, як ваша родина може бути активними разом.
Зробіть перший крок до здоровішого місця за допомогою цього чотиритижневого плану тренувань для початківців.
Ce n’est pas tout!
Якщо ви більш досвідчений відвідувач тренажерного залу або зацікавлені в конкретній фітнес-цілі чи активності, перегляньте наш другий навчальні плани pour plus d’options. Sachez que vous pouvez toujours demander conseil à votre entraîneur ou à votre personnel Anytime Fitness local. Bonne chance! Et bonne chute.
