Omega-3'ler gıdalarda veya takviyelerde bulunabilir.
Getty image
- Yeni araştırmalar, omega-3'lerin prostat kanseri riski olmadan kalp hastalığına bağlı ölümlere karşı koruma sağlamaya devam edebileceğini gösteriyor.
- Omega-3 yağ asitleri balık ve keten tohumu gibi gıdalarda ve balık yağı gibi besin takviyelerinde bulunur.
- Çalışma, omega-3'lerin bazı kalp hastalığı risklerini azaltmaya yardımcı olabileceğini doğruladı.
Vitamin takviyesi alıyorsanız muhtemelen omega-3 hakkında her şeyi biliyorsunuzdur.
Bunlar, anksiyete ve depresyonla savaşmaktan kalp hastalığı risk faktörlerini iyileştirmeye kadar vücudunuz ve beyniniz için çok sayıda faydaya sahip olduğu gösterilen yağ asitleridir.
Ancak son yıllarda yapılan çalışmalar, omega-3 yağ asitleri ile prostat kanseri arasındaki potansiyel bağlantıyı araştırdı.
Bu çalışmalar, omega-3 takviyesinin yararlı olmaktan çok zararlı olup olmadığı konusunda tartışmalara yol açmıştır.
Dün, 17 Kasım'da Philadelphia'daki 2019 Amerikan Kalp Derneği Bilimsel Oturumlarında sunulan yeni bir çalışma, omega-3'lerin kalp hastalığından ölüme karşı koruma sağlamaya devam edebileceğini gösteriyor. olmadan prostat kanseri riski.
Çalışma, Salt Lake City'deki Intermountain Healthcare Kalp Enstitüsü'nde, yüksek plazma omega-2013 düzeyleri ile prostat kanseri gelişimi arasında bir bağlantı olduğunu öne süren 3 tarihli bir çalışmanın bulgularına yanıt olarak gerçekleştirildi.
Mevcut araştırmayı motive eden ilk çalışma, prostat kanseri teşhisi konan 834 erkeği içeriyordu.
En düşük omega-3 seviyesine sahip erkeklerle karşılaştırıldığında, yüksek miktarda omega-XNUMX alan erkeklerde düşük dereceli ve toplam prostat kanseri riski daha yüksekti.
Bununla birlikte, 2017'de yapılan sonraki araştırmalar, balıklardan elde edilen omega-3 yağ asitlerinin prostat kanseriyle ilişkili olup olmadığını belirlemek için verilerin hala yetersiz olduğunu öne sürüyor.
MPAS, PA'dan Viet Le, "2013 yılında bu projeye başladığımızda ortaya çıkan ilk sorulardan biri, yüksek düzeyde omega -3 bulunan hastalarda prostat kanseri gelişimi arasındaki ilişkiyi inceleyen bir geliştirme denemesinin seçiminden elde edilen sonuçtu" dedi. -C. Kardiyoloji alanında araştırma hekimi asistanı ve Intermountain çalışmalarının baş araştırmacılarından biri.
Popüler takviyenin risklerini ve faydalarını açıklığa kavuşturmak istediklerini kaydetti.
Le, "Amerikan Kalp Derneği'nin önerdiği şekilde omega-3 veya balık önermeye devam etmenin güvenli olup olmadığı sorusunu yanıtlamak istedik" dedi.
"Özellikle koroner arter hastalığı olan erkek sayısının çokluğu göz önüne alındığında güvenliği değerlendirmek çok mantıklıydı" dedi. "Kandaki artan omega-3 seviyeleri ile prostat kanseri gelişimi arasında bir bağlantı varsa potansiyel bir risk sunmak istemedik."
Omega-3 ile ilgili yeni veriler
Yakın zamanda yapılan Intermountain çalışmalarından birinde araştırma ekibi, Intermountain INSPIRE kayıt defterinde prostat kanseri gelişen 87 hastayı tespit etti.
Bu hastalar ayrıca iki yaygın omega-3 yağ asidi, dokosaheksaenoik asit (DHA) ve eikosapentaenoik asit (EPA) açısından da test edildi. Bu hastalar 149 erkekten oluşan eşleştirilmiş bir kontrol grubuyla karşılaştırıldı ve araştırmacılar, daha yüksek omega-3 düzeylerinin yüksek prostat kanseri riskiyle bağlantılı olmadığını buldu.
İkinci bir çalışmada Intermountain araştırmacıları, kanın kalp atardamarlarından nasıl aktığını gösteren bir test olan koriary anjiyografi uygulanan 894 hastayı inceledi. Bu hastaların kalp hastalığı öyküsü yoktu.
Ancak ilk anjiyografide bu hastaların yaklaşık %40'ının gerçekten ciddi hastalığı olduğu ve yaklaşık %10'unun üç damar hastalığı olduğu görüldü.
Araştırmacılar ayrıca bu hastaların DHA ve EPA dahil olmak üzere plazma omega-3 konsantrasyonlarını da ölçtüler. Hastalar kalp krizi, felç, kalp yetmezliği veya ölüm açısından izlendi.
Araştırmalar, yüksek düzeyde omega-3 alan katılımcıların olumsuz kardiyak etki riskinin daha düşük olduğunu doğruladı.
Northwell Health'deki Smith Üroloji Enstitüsü'nün üroloji araştırmalarından sorumlu başkan yardımcısı Dr. Manish A. Vira, çalışmanın omega-3'ler üzerine artan araştırmalara katkıda bulunduğunu söyledi.
Vira, "Balık popülasyonlarında prostat kanseri görülme sıklığı düşük olduğundan, araştırmacılar balıklardan elde edilen omega-3 yağ asitlerinin koruyucu bir etkiye sahip olduğunu ve balık erkeklerde prostat kanserini azalttığını öne sürdüler" dedi.
Ancak Vira, insanların takviyeleri tükettiğinde ve balık açısından zengin bir diyet yediğinde benzer sonuçların elde edilip edilmeyeceğini görmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulacağını söyledi.
Vira, "Görülecek şey, balık veya takviye haplarının tüketiminin artmasıyla diyetteki omega-3 miktarının artmasının kalp-damar sağlığını iyileştirip iyileştirmeyeceği ve prostat kanseri riskini azaltıp azaltmayacağıdır" dedi.
Omega 3 nerede bulunur:
- Omega-3 yağ asitleri balık ve keten tohumu gibi gıdalarda ve balık yağı gibi besin takviyelerinde bulunur.
- Başlıcaları alfa-linolenik asit (ALA), eikosapentaenoik asit (EPA) ve dokosaheksaenoik asittir (DHA).
Bu yeni çalışma, omega-3'ün bazı kalp hastalıkları riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini doğruladı.
Omega-3 tüketimi nedeniyle bu hastalarda prostat kanseri riskinin daha yüksek olduğu sonucuna varan hiçbir araştırma yok.