Yıllardır bize kalp hastalığını önlemede "iyi" kolesterolün ne kadar önemli olduğu söylendi.
Ancak yeni araştırmalar, iyi bir şeyin fazlasının sizin için kötü olabileceğini gösteriyor.
Sonuçlar kolesterol ve sağlık hakkındaki önyargılı fikirleri tersine çevirdi.
Çok fazla kolesterolün kötü olabileceği ortaya çıktı; bu sadece miktar ve tür meselesi.
Sonuçlar, Almanya'nın Münih kentinde düzenlenen Avrupa Kardiyoloji Derneği'nin (ESC Kongresi 2018) yıllık konferansında sunuldu.
İçindekiler
Kolesterol: iyi, kötü ve daha kötü
Kolesterol, yağ ve proteinin birleşimi olan bir lipoproteindir.
Vücut yağının aksine, sadece kıyafetlerinizi çok dar yapmaz.
Hareket ediyor.
Teksas'taki Houston Metodist Araştırma Enstitüsü'nde tıp bilimcisi ve biyokimyacı olan PhD Henry J. Pownall, Healthline'a "Kolesterol yaşam için gereklidir" dedi.
Pownall, kolesterolün "hücre zarlarının ve plazma lipoproteinlerinin fonksiyonel bir bileşeni olduğunu ve vücut fonksiyonunu düzenleyen steroid hormonlarının ve normal sindirim ve birçok hücresel aktivitenin düzenlenmesi için gerekli olan safra asitlerinin öncüsü olduğunu" açıklıyor.
Kolesterol kanınızın ihtiyaç duyduğu yere taşınır.
İki tip var.
Düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) kolesterol, "kötü" kolesterol olarak kabul edilir çünkü arterlerde plak adı verilen yağ birikmesi olan ateroskleroza neden olabilir.
Plak atardamarları daraltarak kalp krizi ve felç riskini artırır. Ayrıca periferik arter hastalığı olarak da adlandırılan bacaklardaki arterlerin daralmasına da neden olabilir.
Yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL) kolesterol “iyi” kolesteroldür.
LDL kolesterolü atardamarlardan uzaklaştırır ve onu parçalanıp vücuttan atılacağı karaciğere taşır.
Ancak Pownall'a göre "her ne kadar bu geleneksel bir görüş olsa da, çok yüksek plazma seviyelerinde HDL aslında kolesterolü arter duvarına aktarabilir ve damar hastalığını teşvik edebilir." Bu, hücresel çalışmalar ve farelerdeki çalışmalarla desteklenirken insanlarda desteklenmemektedir. »
Çalışma neyi ortaya çıkardı?
Georgia'daki Emory Üniversitesi Tıp Fakültesi'ndeki araştırmacılar, kolesterol düzeylerinin kalp krizi ve ölüm riski üzerindeki etkilerini keşfetmek için yaklaşık 6 kişi üzerinde çalıştı.
Araştırmaya katılanların yaş ortalaması 63'tü. Çoğunun zaten kalp hastalığı vardı.
Sonuçlar, HDL kolesterol (iyi kolesterol) düzeyleri 41 ila 60 mg/dl (desilitre başına miligram) arasında olan kişilerin kalp krizi veya kardiyovasküler ölüm riskinin en düşük olduğunu gösterdi.
Düşük HDL seviyeleri (41 mg/dl'den az) artan riskle ilişkilendirilmiştir.
Ayrıca HDL kolesterol düzeyi yüksek (60 mg/dl'nin üzerinde) kişilerde riskin önemli ölçüde daha yüksek olduğunu buldular.
Bu kişilerde kardiyovasküler nedenlerden veya kalp krizinden ölüm riski, HDL kolesterol düzeyleri 50 ila 41 mg/dl arasında olan kişilere göre %60 daha yüksekti.
New York Teknoloji Enstitüsü Sağlık Meslekleri Yüksekokulu dekan yardımcısı Mindy Haar, PhD, RDN, CSN Healthline'a şunları söyledi: "Bu araştırma yüksek HDL seviyeleri ile nöbet riski arasında bir ilişki bulurken, kardiyak bulgular mutlaka nedensel olduğunu göstermez, ancak düşündürür. önemli sayıda insanda bu ikisinin bir arada ortaya çıkması. »
Haar ayrıca bu ilişkiyi açıklığa kavuşturmak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğu konusunda da uyardı.
Sonuçlar önceki çalışmayı destekliyor
Avrupa Kalp Dergisi'nde 2017 yılında yayınlanan bir araştırma da yüksek HDL kolesterol ile artan ölüm riski arasında güçlü bir ilişki buldu.
İki büyük popülasyon çalışmasından 50'den fazla erkek ve 000'den fazla kadın bu analize dahil edildi.
Sonuç olarak, yüksek HDL kolesterol düzeylerinin, yalnızca kardiyovasküler hastalıklardan değil, tüm nedenlerden kaynaklanan ölüm riskinde önemli artışla ilişkili olduğu ortaya çıktı.
Emory Üniversitesi'nin son çalışması yenilikçi çünkü araştırmacılar yüksek HDL'nin halihazırda kalp hastalığından muzdarip olan bir popülasyon üzerindeki etkilerini özellikle incelediler.
"Çalışmada kalp krizi veya diğer kardiyovasküler nedenlerden kaynaklanan ölümlerin kesin sonuçları kullanıldı. Bu, araştırmaya iyi bir istatistiksel güç kazandıran çok sayıda katılımcıyı içeriyordu ve sonuçların hem erkeklere hem de kadınlara uygulanabilmesi için yeterli sayıda kadın katılımcı yer aldı" dedi Pownall.
Kolesterol algımızı değiştiriyoruz
Araştırmacılara göre, diyabet, sigara, alkol tüketimi, ırk ve cinsiyet gibi diğer kalp hastalığı risk faktörleri kontrol edildikten sonra bile sonuçlar tutarlıydı.
Araştırmacılar, ortalama HDL düzeyine sahip hastalarda kalp krizi veya kalp hastalığından ölüm riskinin en düşük olduğu sonucuna vardı.
Yüksek HDL seviyeleri ile artan ölüm veya kardiyovasküler hastalık riski arasındaki ilişki de kadınlarda erkeklere göre daha sık gözlemlenmiştir.
“Belki de HDL kolesterol hakkındaki düşüncelerimizi değiştirmenin zamanı gelmiştir. Geleneksel olarak doktorlar hastalarına “iyi” kolesterolünüz ne kadar yüksekse o kadar iyi olduğunu söylerdi. Ancak bu çalışmanın ve diğerlerinin sonuçları, durumun artık böyle olmayabileceğini gösteriyor," dedi Emory Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden çalışma yazarı ve Tıp Fakültesi dahiliye uzmanı Dr. Marc Allard-Ratick.
Alt çizgi
Haar henüz diyetinizi değiştirmemenizi söyledi.
"Sonuç olarak bu araştırma şu anda sağlıklı beslenme önerilerini değiştirmiyor" dedi. “LDL veya HDL kolesterol tüketmiyoruz. Bu maddeler vücutta yaratılır. »
Haar ayrıca pratik tavsiyeler de sunuyor.
"Kolesterol seviyeleri ve kalp krizi riski üzerinde olumlu etkisi olan mevcut yönergeler arasında trans yağ asitlerinin ortadan kaldırılması, doymuş yağ alımının azaltılması ve tekli doymamış yağ asitlerinin vurgulanması yer alıyor" dedi.
"Bunu, işlenmiş gıda ve hayvansal ürünlerin tüketimini azaltarak, meyve, sebze, tam tahıl ve baklagiller dahil olmak üzere tam bitki bazlı gıdaları daha fazla tüketerek başarabiliriz. Yağ alımımızın büyük bir kısmı zeytinyağı, fındık ve avokado gibi tekli doymamış kaynaklardan gelmelidir" diye açıkladı Haar.
Pownall, diğer kronik hastalıklarla ilişkili düşük HDL hastalarına yine de şu tavsiyelerde bulunulacağını belirtiyor: "Kilo verin, daha fazla egzersiz yapın, sigarayı bırakın ve kolesterol ve kolesterol ilaçlarınızı alın." 'arteriyel hipertansiyon'.
Ancak HDL riski yüksek olan kişiler için tablonun daha kasvetli olduğunu ekledi.
Pownall, "Bir risk faktörü olarak yüksek HDL o kadar yeni ki, müdahaleler doğrulanmadı ve hatta önerilmedi" dedi.
