Egzamalı kişiler özellikle yaz aylarında alevlenmelere daha yatkın olabilirler. Ju Fotoğrafçısı/Getty Images
- Egzamalı kişilerde yaz sıcağı kaşıntılı ve rahatsız edici cilt döküntülerine neden olabilir.
- Tıp uzmanları, egzaması olan kişilerin, özellikle sıcak ve kuru günlerde güneşte vakit geçirirken alevlenmeleri yönetme konusunda dikkatli olmaları gerektiğini vurguluyor.
- Egzemalı kişilerde güneş yanıkları sadece hassas cilt bariyerine daha fazla zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda vücut güneş kaynaklı yaralanmalardan kendini iyileştirmeye çalışırken cilt iltihabının akut bir şekilde kötüleşmesine de neden olur.
Yaz ortası barbeküler, piknikler, aile toplantıları ve plaj tatilleri için bir zamandır.
Kronik cilt rahatsızlığı olanlar için bu sezon güneşte eğlenceden ziyade kaşıntılı, rahatsız edici cilt çatlakları ile ilgili olabilir.
Neden egzaması olan kişiler yaz aylarında sivilcelere daha yatkın olabilir? Egzama kişiden kişiye büyük ölçüde değişir ve coğrafyadan çevresel değişikliklere kadar çeşitli faktörler yaz aylarında sizi nasıl etkileyeceği konusunda rol oynayabilir.
Herhangi bir kronik hastalıkta olduğu gibi uzmanlar, özellikle sıcak ve kurak günlerde güneşte vakit geçirmeyi planlıyorsanız, alevlenmeleri yönetme konusunda dikkatli olmanız gerektiğini vurguluyor.
İçindekiler
Neden sıcak ve güneşli günler egzama alevlenmelerini tetikleyebilir?
Egzama hakkında konuştuğumuzda, genellikle kırmızımsı bir döküntünün eşlik ettiği iltihaplı, tahriş olmuş, kaşıntılı cilt lekeleriyle tanımlanan egzamadan bahsediyoruz. Yeni doğanlardan yaşlılara, 65 yaş ve üstüne kadar çeşitli yaşları etkileyebilir. 1 Amerikalıdan 10'inde bulunur.
Yaz aylarında egzama, daha nemli iklimlerde yaşayan kişilerde o kadar ciddi olmayabilir. UCLA Health'de dermatolojik cerrahi sağlık bilimleri klinik eğitmeni, bunun nedeni, daha yüksek sıcaklıkların ve ilave nemin aslında "egzamaya eğilimli cilde çok ihtiyaç duyulan nemi sağlayabilmesi" olduğunu söyledi.
Sorunun "çok sıcak ve kuru iklimlerde" ortaya çıktığını açıkladı.
Soleymani, Healthline'a verdiği demeçte, bu bölgelerde "yaz genellikle durumu daha da kötüleştirebilir çünkü kuru ısı cildi kurutur ve sıklıkla alevlenmelere neden olur" dedi. "Ayrıca, yaz geldiğinde ve insanlar dışarıda daha fazla zaman geçirdikçe, güneşe aşırı maruz kalma ve güneş yanığı yazın gelişinin kanıtlanmış bir kanıtıdır. »
Kendisi şunları ekledi: "Güneş yanıkları egzama hastaları için çok kötüdür çünkü sadece hassas cilt bariyerine daha fazla zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda vücut güneşten kaynaklanan yaralanmaları iyileştirmeye çalışırken cilt iltihabının akut şekilde kötüleşmesine de neden olur."
Süleymani, bu nedenle egzama alevlenmelerinin sıklıkla güneş yanıklarından sonra meydana geldiğini, cildinizin kendini iyileştirmeye çalıştığı süre boyunca normalden daha uzun sürdüğünü söyledi.
San Antonio, Teksas'ta kendi muayenehanesi olan Sonterra Dermatology'den kurul onaylı dermatolog, egzamanın kesinlikle yaza özel bir sorun olmadığını açıkladı. Healthline'a orta ila şiddetli egzamayla yaşayan insanların "hemen hemen yıl boyunca" alevlenmelerle uğraştığını söyledi.
Kış aylarında kuru cilt semptomları daha da kötüleştirebilir, yaz aylarında ise terleme ve aşırı güneşe maruz kalma gibi "farklı tahriş edici maddeler" ortaya çıkar.
“Güneş koruyucu ürünler cildi oldukça tahriş edebilir. Genellikle iklim değişiklikleri, mevsimsel değişiklikler, havadaki alerjenler nedeniyle egzama hastaları tüm yıl boyunca sıkıntı çekme eğilimindedir" diye konuştu. "Yani egzamayı neyin tetiklediği konusunda herkes biraz farklıdır. Yaz, bu hastalığı olan hastalar için kesinlikle zor bir dönem olabilir. »
Garcia, plajda geçirilen uzun günlerin egzamalı kişilerde sorunlara yol açabileceğini söyledi. Bazı güneş kremlerindeki tahriş edici maddelerin yanı sıra kum, tuzlu su ve klorlu havuz suyu da cildi "oldukça kurutabilir". Sıcak günlerde bronzlaşma, açık hava etkinlikleri veya spor nedeniyle oluşan aşırı terleme de tetikleyici olabilir.
Garcia, "Bunlar bazen atopik dermatitli kişiler için yaygın tahriş edici maddeler olduğunu düşünmediğimiz tipik şeylerdir" dedi.
Ortalama bir insanın cildi bu tür tahriş edici maddelere karşı bir miktar doğal savunma sağlarken Garcia, orta ila daha şiddetli egzaması olan kişilerin cilt bariyerinin zayıfladığını, bu da onları güneşe ve yaz kumuna daha yatkın hale getirdiğini söyledi.
Egzama yaza engel oluyor
Adının tam olarak açıklanmasını istemeyen "Arsalan K." neredeyse her zaman egzamalı bir hayat yaşadı.
Healthline'a, hafif kızarıklık ve kaşıntı gibi "rahatsız edici" olmaktan çok "sinir bozucu" olan daha hafif semptomları ilk kez 6 yaşında fark ettiğini söyledi.
Bu alevlenmeler genellikle azalır ve kişinin günlük yaşamını etkilemez. 11 ila 12 yaşlarındayken hastalığın "kendini daha rahatsız edici bir şekilde gösterdiğini" fark etti; "ciltte kızarıklık, renk değişikliği ve şişmiş, çatlamış, bazen kanayan büyük lekeler" vardı.
Arsalan için tenis ve atletizm, genç yetişkinliğine kadar çocukluğunun büyük bir parçasıydı - kişisel antrenördü - ancak egzama semptomlarının onlu yaşlarının sonlarına doğru kötüleştiğini fark etti, ta ki yirmili yaşlarının başına kadar, bunun spordan keyif alma yeteneğini etkilediğini fark etti. sevdiği aktiviteler.
Dışarıda egzersiz yaparken, sıcak havalarda dışarıda çok uzun süre kalmamak ve büyük bir patlama riskiyle karşı karşıya kalmamak için güneşin altındayken serin kalmak için stratejiler geliştirmesi gerektiğini söyledi.
Sanofi ve Regeneron'un bir kamuoyu bilinçlendirme kampanyası aracılığıyla Garcia ile birlikte hikayesini kamuoyuyla paylaşan Arsalan, "Dışarı çıkıp bu tür bir egzersiz yapamadım" dedi. “Sırf bu sorunun üstesinden gelebilmek için bu egzersizi günün çok zor zamanlarında yapmak zorunda kalırdım ki bu da son derece zahmetli olur. »
Arsalan, sosyalleşme ve güneşli, açık alanlarda egzersiz yapma şeklini değiştirmenin ötesinde, giydiği kıyafetleri de düşünmesi gerektiğini, bazı kumaşların cildini diğerlerinden daha fazla tahriş ettiğini söyledi.
Kendisi, "bu durumu fiziksel aktivite perspektifinden ele almaktan" sadece ne giyeceğine değil, "ne yaptığınızı, ne zaman yaptığınıza ve ne zaman yemek yemeye çıkacağınıza ve dışarı çıkabileceğinize karar vermeye" doğru ilerlediğini ekledi. Arkadaşlar. Gerçekten her şeye nüfuz ediyor.
Arsalan, temas kurduğu diğer kişiler hassas, egzamaya yatkın bir cilde sahip olmanın bu yaz aylarını ne kadar zorlaştırdığını anlattıklarında empati kurduğunu söyledi.
"Doğru kıyafetleri seçmek, hafif, nefes alabilen kumaşlar, ısıyı çok fazla absorbe etmeyen daha açık renkler giydiğinizden emin olmak ve gölge alanları bulmaya çalışmak gibi konularda çok dikkatli olmalısınız" diye ekledi. .
“Rotalarınızı neredeyse stratejik bir şekilde haritalandırmanız ve kendinize şöyle demeniz gerekiyor: 'Tamam, eğer 20 dakikalık bir molaya ihtiyacım varsa, bunun nedeni nefesinizin kesilmesi değil, çok uzun süre oturmanızdır. Biraz içeri girebilmek için bu stratejik noktaları bulmanız gerekiyor. »
Yaz egzaması alevlenmeleriyle nasıl başa çıkılır?
Arsalan'ın hikayesi alışılmadık değil.
Hem Soleymani hem de Garcia, egzamanın kendisini çok değişken bir şekilde göstermesi nedeniyle, yaz aylarında bunu yönetmek için herkese uygun tek bir yaklaşımın olmadığını söyledi. Etkili tedavi, her bireyin durumuna ve ciddiyetine bağlıdır.
Bunu okuyorsanız ve egzama semptomlarınızla ilgili endişeleriniz varsa, her zaman olduğu gibi, sizin için en iyi tedavinin ne olabileceğini öğrenmek için kişisel klinisyeninize danışın.
Süleymani, yazın egzama üzerindeki etkileriyle mücadele etmenin en iyi yollarından birinin "kendinizi güneşin ultraviyole ışınlarına aşırı maruz kalmaktan korumak ve sıcak, kuru iklimlerde yaşıyorsanız cildinizin doğal bariyerini yeterli nemle yenilemek" olduğunu söyledi.
“Bu, güneşten tamamen kaçınmak anlamına gelmiyor; yaz aylarında bu pratik olmaz (ve eğlenceli de olmaz!). Ancak aşırı maruz kalmaya karşı koruma, güneş yanığı riskini en aza indirmeye yardımcı olan güneş kremi ve güneş koruyucu giysiler şeklinde olabilir" diye açıkladı.
Hidrasyon yöntemlerini seçmeye gelince Süleymani, cildinizi "basit bir yumuşatıcıyla" "nemli ve esnek" tutmayı önerdi. Kurak ve çöl ortamlarında yaşayan insanlar için oldukça faydalı olduğunu söyledi.
"Daha nemli iklimlerde yaşayanlar için yaz, kışın kullanılan daha ağır nemlendiricilere ve biraz daha hafif olanlara geçici ve çok ihtiyaç duyulan bir mola sağlayabilir, çünkü yazın kendisi ek hidrasyon sağlamaya yardımcı olur" dedi.
Garcia, orta ila şiddetli egzaması olan kişilerin "iyi bir yumuşatıcıyla günde bir, iki ve hatta üç kez" nemlendirmeye ihtiyaç duyabileceğini söyledi.
En iyi nemlendirici ürünlerin, egzamalı kişilerde eksik olan ciltteki spesifik lipidler olan seramidleri yenileyen ürünler olduğunu söyledi.
Kendisi kişisel olarak egzamalı insanları losyonlar yerine kremlere yönlendirdiğini çünkü "kremlerin cilt bariyerini daha iyi koruduğunu" söyledi.
Garcia, cildinizde kullandığınız ürün türleri konusunda dikkatli olmanız gerektiğini söyledi.
Yaz aylarında seyahat etmek, kendinizi bir veya iki haftalığına alışık olduğunuzdan tamamen farklı bir ortamda bulmak anlamına gelebilir. Tatiller eğlenceli olsa da egzaması olanlar için salgınlar anlamına gelebilir. Hastalarını hipoalerjenik nemlendirici ürünlere yönlendiriyor.
Garcia, "Çok tatlı, fazla meyveli kokuyorsa ya da bir buket çiçek gibi çiçeksi bir kokuya sahipse, o zaman muhtemelen cilt için iyi değildir" dedi. "Atopik dermatitli hastalar bazen başka şeylere de alerjik olma eğilimindedir. Örneğin gıda alerjileri olma eğilimindedirler veya cilt bariyeri zayıf olduğundan nikel, metaller ve diğer şeylere karşı alerjiye eğilimlidirler.
Egzamalı kişilerin aynı zamanda ultraviyole ışınlara karşı etkili "fiziksel bariyerlere" sahip mineral bazlı güneş kremleri aradıkları konusunda uyardı.
Bunların çoğunlukla çinko oksit ve titanyum dioksit içeren güneş kremleri olacağını söyledi. Bunlar genel olarak egzamalı veya hassas cilde sahip kişiler tarafından daha iyi tolere edilir.
Egzemalı kişiler için yaz önerileri olarak şunları ekledi: "Kimyasal güneş koruyucularının kullanımını en aza indirmek de faydalıdır ve sudayken güneş koruyucusunu yeniden uygulamak ve sadece şapkaları, güneş koruyucu boneleri ve uzun kollu kıyafetleri hatırlamak da yararlı olabilir."
Arsalan'ın terapötik yolculuğu yıllar içinde gelişti. Ailesi tarafından önerilen "daha bütünsel tedavilerin" yanı sıra topikal kortikosteroidleri de denedi, ancak sonunda hangi iyi seçeneklerin olabileceğini araştırmaya karar verdi. Şu anda Sanofi ve Regeneron'un kampanyasının bir parçası olan enjekte edilebilir bir tedavi olan Dupixent'i kullanıyor.
Bu tedaviye devam ettiğinden beri semptomları önemli ölçüde iyileşti ve alevlenmelerini kontrol altında tuttu.
Süleymani, egzamanız varsa ve plaja ya da parka gidiyorsanız, "güneş yanığı riskini en aza indirmek için UV'nin yoğun olduğu zamanlardan kaçınmaya" çalışmanız gerektiğini öne sürdü.
"Çok kuru iklimlerde yaşayanlar için yazın kuru sıcağında cildinizi nemli tutmak, egzama alevlenmelerini azaltmanıza yardımcı olabilir" dedi. “Ayrıca yaz aynı zamanda daha fazla havuz ve plaj zamanı anlamına da geliyor. İster plajda ister havuzda yüzmekten hoşlanıyorsanız, güneş yanığı riskini azaltmak için yalnızca birkaç saatte bir güneş koruyucuyu yeniden uyguladığınızdan emin olmakla kalmayın, aynı zamanda klor ve Tuzlu suyun vücuttan buharlaşırken cildi kurutabileceğini de unutmayın. Kuruduktan sonra mutlaka iyice nemlendirin.
Garcia, egzamanın oldukça yönetilebilir bir durum olduğunu söyledi.
"Orta ila şiddetli egzaması olan hastalarımın çoğu, yaşam kalitesi açısından oldukça normal hayatlar yaşıyor" diye ekledi. “Elbette tedavi seçenekleri mevcut ve mutlaka bir uzmana danışmalısınız. Çoğu zaman bu hastaların bakımı kurul onaylı dermatologlar tarafından yapılır. Bu hastalar daha sağlıklı, daha iyi ve daha kaliteli yaşamlar sürdürebilecek araçlara sahiptir. »
Yaz aktivitelerinin tadını çıkarmak, egzaması olmayan arkadaşlarınıza göre birkaç strateji daha gerektirse de, alevlenmeleri yönetmenize, cildinizi korumanıza ve güzel havanın ve güneşli günlerin tadını çıkarmanıza yardımcı olacak tedavi seçenekleri mevcuttur. arkadaşlarınız ve ailenizle.
