Smoothies ang paborito kong inumin, lalo na sa mahabang biyahe. Ilang segundo ang kanilang ginagawa, puno ng nutrisyon, at maaaring tangkilikin nang walang sinisisi.

Fan din ako ng Jelly Bellys. Pero ngayong taon, wala akong Jelly Belly dahil pinili ko ang Pasko ng Pagkabuhay. Mali diba? Sa halip, nagpasya akong bumuo ng masarap na recipe ng smoothie na kasing sarap ng paborito kong lasa: strawberry!
Sa halo na ito, mayroon kang buong strawberry, protina na pulbos, strawberry kefir (isang produkto ng pagawaan ng gatas na puno ng mga live na kultura), almond milk, at isang lihim na sangkap: walang asukal na strawberry pudding mix! Sa 25 gramo ng protina, ang smoothie na ito ay isang almusal!

Strawberry Belly Protein Smoothie

Gumawa ng 1 smoothie

• 1 tasa ng frozen na strawberry
• 1 scoop ng paboritong protina powder (strawberry o vanilla)
• 2 kutsarita na walang asukal na strawberry puding
• 1/2 kutsarang pulot (opsyonal)
• 1/3 tasa na low-fat strawberry kefir o Greek yogurt
• 3/4 tasa ng almond milk

tagubilin

>Ilagay ang lahat ng sangkap sa isang blender o Magic Bullet at timpla hanggang makinis.

pagkain: 333 calories, 50g carbs, 6g fat, 25g protein, 36g sugar.

Ano ang paborito mong lasa ng Jelly Belly?