Mga buto ng poppy: Poppy (Papaver smoniferum) ay ginamit bilang tradisyunal na lunas sa loob ng maraming siglo.Nagmula sa Eastern Mediterranean, ang mga bulaklak nito ay may iba't ibang kulay - karamihan ay puti at dilaw (). kung saan sila lumaki ().Ang mga buto ng poppy ay ginagamit sa mga inihurnong pagkain at tradisyonal na pagkain sa buong mundo. Ang mga buto at ang kanilang langis ay sinasabing nagbibigay ng iba't ibang benepisyo sa kalusugan, mula sa paggamot sa pananakit ng ulo at ubo hanggang sa pagpapagamot ng hika at hindi pagkakatulog ().Gayunpaman, maaaring gusto mong malaman kung paano naninindigan ang mga claim na ito sa pagsisiyasat ng siyensiya.

Narito ang 6 na umuusbong na benepisyo ng poppy seeds.

1. Mayaman sa nutrients at antioxidants

Tulad ng karamihan sa mga buto, ang mga buto ng poppy ay mayaman sa hibla, taba ng halaman, at iba't ibang sustansya. Ang isang kutsara (9 gramo) ay nagbibigay ng ():

• Mga Calorie: 46
• Protina: 1,6 gramo
• taba: 3,7 gramo
• Carbohydrates: 2,5 gramo
• Serat: 1,7 gramo
• Manganese: 26% ng Pang-araw-araw na Halaga (DV)
• tanso: 16% ng DV
• Calcium: 10% ng DV
• Magnesium: 7% ng DV
• Phosphorus: 6% ng DV
• Zinc: 6% ng DV
• Thiamine: 6% ng DV
• Ang bakal: 5% ng DV

Ang mga buto ng poppy ay partikular na mayaman sa manganese, isang trace element na mahalaga para sa kalusugan ng buto at pamumuo ng dugo. Tinutulungan din ng mineral na ito ang iyong katawan na gumamit ng mga amino acid, taba at carbohydrates ().

Mayaman din sila sa tanso, isang mineral na kailangan para sa paggawa ng connective tissue at transporting iron ().

Ang mga buto ay maaaring cold pressed upang makagawa ng poppy oil, na partikular na mayaman sa omega-6 at omega-9 fatty acids. Naglalaman din ito ng maliit na halaga ng omega-3 fatty alpha-linolenic acid (ALA) ().

Sa pangkalahatan, iniuugnay ng pananaliksik ang mga diyeta na mataas sa mga taba na ito sa mas mahusay na pangkalahatang kalusugan at mas mababang panganib ng sakit sa puso (, , ).

Iyon ay sinabi, ang mga diyeta na may mataas ay maaaring maiugnay sa mas mataas na panganib ng pamamaga at sakit. Dahil dito, hindi ka dapat kumonsumo ng malalaking halaga ng langis ng poppy seed o iba pang mga langis na mayaman sa omega-6 nang regular ().

Sa wakas, ang mga buto ng poppy at ang kanilang langis ay isang magandang pinagmumulan ng – isang uri ng antioxidant na maaaring mabawasan ang iyong panganib ng mga sakit tulad ng sakit sa puso (, ).

BUOD

Ang mga buto ng poppy ay mayaman sa hibla, malusog na taba at ilang micronutrients. Sa partikular, ang mga ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng mangganeso.

2. Maaaring maglaman ng mga analgesic compound

Ang halamang poppy ay naglalaman ng morphine, codeine, thebaine at iba pa na kilala sa kanilang analgesic, calming at sleep-inducing properties. Ang mga compound na ito ay madalas na matatagpuan sa mga pharmaceutical na gamot na inilaan para sa mga gamit na ito ().

Ang mga alkaloid na ito ay karaniwang matatagpuan sa gatas na puting likido ng poppy pod, na kilala rin bilang poppy latex.

Ang mga buto ng poppy ay hindi natural na naglalaman ng mga compound ng opium, ngunit maaaring mahawa sa kanila sa panahon ng pag-aani o bilang resulta ng pagkasira ng peste ().

Kaya, bago maabot ang mga istante ng supermarket, ang mga buto ng poppy ay kadalasang nililinis upang maalis ang anumang mga alkaloid ng opium na maaaring napunta sa kanila.

Gayunpaman, posibleng makahanap at bumili ng mga hindi nalinis na buto ng poppy na naglalaman ng mas mataas na antas ng mga opioid na ito. Ang mga hindi nalinis na buto ng poppy ay kadalasang inaalok bilang natural na alternatibo sa ilang partikular na gamot sa parmasyutiko ().

Gayunpaman, ang hindi nalinis na buto ng poppy ay nagdudulot ng ilang mga panganib sa kalusugan, na ang pinakaseryoso ay ang aksidenteng pagkamatay. Dahil dito, dapat lamang itong kainin sa ilalim ng pangangasiwa ng medikal (, ).

BUOD

Ang hindi nahugasang buto ng poppy ay maaaring mahawa ng morphine, codeine at thebaine. Bagama't ang mga compound na ito ay maaaring may analgesic na mga katangian, ang pagkonsumo ng hindi nalinis na mga buto ng poppy ay mapanganib at dapat lamang gawin sa ilalim ng pangangasiwa ng medikal.

3. Maaaring Pagbutihin ang Kalusugan ng Puso at Balat

Ang poppy oil ay partikular na mayaman sa mono at polyunsaturated na taba, na maaaring makinabang sa iyong puso at balat.

Iminumungkahi ng pananaliksik na ang mga diyeta na mataas sa unsaturated fats ay maaaring mabawasan ang iyong panganib ng hanggang 17%. Ang pagpapalit ng saturated fats sa iyong diyeta ng unsaturated fats ay maaaring maging partikular na kapaki-pakinabang (, , ).

Tandaan na ang mga diyeta na mataas sa omega-6 at omega-3 ay maaaring mapataas ang iyong panganib ng pamamaga at sakit. Dahil dito, maaaring pinakamahusay na iwasan ang regular na pagkonsumo ng malalaking halaga ng mga langis na mayaman sa omega-6, kabilang ang poppy seed oil ().

Ang karagdagang pananaliksik ay nagmumungkahi na ang mga taba sa poppy seed oil ay maaari ring suportahan at maiwasan ang mga scaly lesyon kapag direktang inilapat sa balat (, ).

Gayunpaman, kinakailangan ang karagdagang pananaliksik.

BUOD

Maaaring makatulong ang poppy oil na bawasan ang iyong panganib ng sakit sa puso. Maaari rin itong magsulong ng paggaling ng sugat at makatulong na maiwasan ang mga nangangaliskis na sugat sa balat, bagama't higit pang pag-aaral ang kailangan.

4 hanggang 6. Iba pang sinasabing benepisyo

Ang mga buto ng poppy ay kadalasang sinasabing nagbibigay ng iba't ibang benepisyo, kabilang ang pagtulong sa panunaw, pagpapabuti ng kalusugan ng balat at buhok, at paggamot sa pananakit ng ulo, ubo, at hika.

Bagama't kulang ang direktang pag-aaral, iniuugnay ng ilang pananaliksik ang mga sustansya o compound sa mga buto ng poppy sa ilan sa mga epektong ito.

4. Maaaring makatulong sa panunaw. Maaaring mapabuti ng mga buto ng poppy ang kalusugan ng bituka at mabawasan ang tibi (, ).
5. Maaaring maprotektahan laban sa ilang mga sakit. Ang mga antioxidant sa mga butong ito ay maaaring maprotektahan ang iyong katawan laban sa pagkasira ng cell at iba't ibang sakit (, ).
6. Maaaring mapabuti ang pagkamayabong. Ang ilang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang mga kababaihan na nagkaroon ng mga produkto na nagmula sa poppy oil na na-flush sa pamamagitan ng kanilang mga fallopian tubes ay maaaring makaranas ng pinabuting pagkamayabong (, ).

Bagama't ang mga resultang ito ay nangangako, higit pang pananaliksik ang kailangan.

BUOD

Ang mga buto ng poppy at langis ng poppy ay maaaring mapabuti ang panunaw, bawasan ang panganib ng sakit, at magamit upang gumawa ng mga produktong medikal na nagpapalakas ng pagkamayabong. Gayunpaman, kailangan ng karagdagang pag-aaral.

Mga potensyal na panganib

Ang mga buto ng poppy ay karaniwang itinuturing na ligtas kapag binili mula sa mga pinagkakatiwalaang retailer at natupok sa maliit na dami, tulad ng mga halagang makikita sa muffins o sa.

Iyon ay sinabi, may ilang mga panganib na dapat isaalang-alang.

Madalas inaangkin bilang pampatulog

Ang poppy latex ay naglalaman ng mga opioid compound na kilala para sa kanilang mga katangian na nakakapagdulot ng pagtulog ().

Bilang resulta, sinasabi ng ilang tao na ang poppy tea o mainit na gatas na nilagyan ng mga buto ng poppy ay nagbibigay ng a.

Tandaan na ang mga buto ng poppy ay hindi natural na naglalaman ng mga opium compound na ito, bagama't maaari silang mahawa sa panahon ng pag-aani o dahil sa pinsala ng mga peste ().

Dahil ang karamihan sa mga poppy seed sa komersyo ay nililinis bago ibenta, ang mga produktong binili sa iyong lokal na supermarket ay malamang na hindi magkaroon ng anumang anti-insomnia effect ().

Bagama't posibleng bumili ng hindi nalinis na mga buto ng poppy na naglalaman ng mas mataas na antas ng mga opioid, ang paggamit sa mga ito ay itinuturing na mapanganib. Ang mga tsaa at pagbubuhos na ginawa mula sa mga ito ay maaaring maglaman ng mga nakamamatay na dosis ng morphine, at ilang aksidenteng pagkamatay ang naiugnay sa paggamit ng mga ito (, ).

Ang hindi nalinis na buto ng poppy ay maaari ding maging sanhi ng pagkagumon katulad ng iba pang mga pagkagumon sa kemikal. Samakatuwid, ang kanilang paggamit upang gamutin ang insomnia ay lubos na hindi hinihikayat ().

Mga Pagsusuri sa Droga

Ang pagkain ng mga butong ito ay maaaring magresulta sa isang positibong drug test. Halimbawa, ang maliit na halaga ng codeine at morphine ay maaaring manatiling nakikita sa ihi nang hanggang 48 oras pagkatapos kumain ng mga buto ng poppy ().

Ang eksaktong halaga na kailangan para makakuha ng positibong resulta ay depende sa mga threshold na ginamit ng testing laboratory, pati na rin ang konsentrasyon ng opium na natitira pagkatapos hugasan ang mga buto ().

Sa pangkalahatan, mas maraming buto ng poppy ang kinakain mo, mas malamang na magpositibo ka para sa mga compound ng opium.

Mga side effect at panganib sa kalusugan

Ang mga hindi nalinis na poppy seed, poppy seed tea, at mga produktong naglalaman ng poppy na ibinebenta bilang natural na pain reliever o pantulong sa pagtulog ay maaaring maglaman ng mga dosis ng opioid na sapat upang magdulot ng labis na dosis at maging ng kamatayan (, ).

Samakatuwid, ang kanilang paggamit ay mahigpit na hindi hinihikayat maliban kung ikaw ay nasa ilalim ng medikal na pangangasiwa.

Katulad nito, ang poppy oil ay maaaring maglaman ng iba't ibang dami ng opioid compound, depende sa mga buto na ginamit upang gawin ito - bagaman hindi pa nasusuri ng mga siyentipiko ang tanong na ito.

ay karaniwang itinuturing na ligtas kapag inilapat sa balat. Gayunpaman, kung nakakaranas ka ng pamumula, pangangati o pananakit, pinakamahusay na ihinto ang paggamit nito.

BUOD

Ang mga buto ng poppy ay karaniwang itinuturing na ligtas kapag natupok sa maliit na dami. Gayunpaman, maaari silang makagawa ng isang positibong pagsusuri sa droga. Bukod pa rito, hindi ka dapat kumain ng hindi nalinis na buto ng poppy dahil sa panganib ng pagkagumon at aksidenteng kamatayan.

Ang ilalim na linya

Ang mga buto ng poppy ay mayaman sa malusog na mga compound ng halaman at nutrients tulad ng.

Ang mga buto na ito at ang kanilang langis ay maaaring makatulong sa panunaw, bagaman higit pang pananaliksik ang kailangan sa marami sa kanilang mga dapat na benepisyo.

Ang mga hindi nalinis na buto ng poppy ay maaari ding maglaman ng iba't ibang dami ng mga compound ng opium na kilala sa kanilang analgesic, calming, at sleep-inducing properties.

Gayunpaman, hindi ka dapat kumain ng hindi nalinis na buto ng poppy dahil sa mga panganib sa kalusugan.

Ang mga buto ng poppy na matatagpuan sa mga supermarket o sa mga inihurnong produkto ay malawak na itinuturing na ligtas at naglalaman ng kaunti o walang mga compound ng opium.