ยินดีต้อนรับ แท็ก ยา

Tag: médicaments

ยา GLP-1 เช่น Ozempic และ Wegovy

หมอคุยกับคนไข้

  • งานวิจัยใหม่ที่นำเสนอในการประชุมทางวิทยาศาสตร์ของ American Heart Association ระบุว่าเซมากลูไทด์ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ใน Ozempic และ Wegovy มีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อสุขภาพของหัวใจ
  • หลักฐานแสดงให้เห็นว่าผู้ป่วยที่รักษาด้วยยา GLP-1 มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองลดลง
  • อาการของภาวะหัวใจล้มเหลวก็ดีขึ้นในระหว่างการรักษาด้วยเซมากลูไทด์

Semaglutide ซึ่งเป็นยา GLP-1 ที่เริ่มกำหนดไว้สำหรับโรคเบาหวานและโรคอ้วน ในไม่ช้าก็สามารถรักษาโรคหลอดเลือดหัวใจได้เช่นกัน

ในช่วงสุดสัปดาห์ที่ American Heart Association Scientific Sessions 2023 นักวิจัยได้นำเสนอหลักฐานที่น่าสนใจเกี่ยวกับประสิทธิผลของเซมากลูไทด์ (ขายภายใต้ชื่อแบรนด์ Wegovy และ Ozempic) ในการป้องกันภาวะหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง

การวิจัยอื่น ๆ ยังแสดงให้เห็นว่ายานี้สามารถใช้เพื่อทำให้อาการดีขึ้นในผู้ป่วยที่เป็นภาวะหัวใจล้มเหลว โดยเฉพาะอย่างยิ่งภาวะหัวใจล้มเหลวที่มีส่วนการขับออกที่เก็บรักษาไว้ (HFpEF)

เมื่อนำมารวมกัน การศึกษาทั้งสองซึ่งได้รับการตีพิมพ์ในวารสารทางการแพทย์รายใหญ่ในเวลาต่อมา แสดงให้เห็นว่า Semaglutide เป็นทางเลือกในการรักษาสำหรับผู้ป่วยที่มีความเสี่ยงต่อเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์จากโรคหัวใจและหลอดเลือดและภาวะหัวใจล้มเหลว

ในทั้งสองกรณี การวิจัยได้รับการสนับสนุนจาก Novo Nordisk ผู้ผลิต Ozempic และ Wegovy

เซมากลูไทด์มีประโยชน์ต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดหรือไม่?

การศึกษาที่นำเสนอในสุดสัปดาห์นี้และตีพิมพ์พร้อมกันใน New England Journal of Medicine ได้ตรวจสอบผลลัพธ์จากการทดลอง SELECT ซึ่งเป็นการทดลองแบบสหสถาบัน ปกปิดสองด้าน สุ่ม และมีกลุ่มควบคุมด้วยยาหลอก ซึ่งดำเนินการโดย Novo Nordisk เพื่อศึกษาผลลัพธ์ด้านหัวใจและหลอดเลือดในผู้ป่วยที่ได้รับการรักษาด้วยเซมากลูไทด์ เทียบกับยาหลอก

งานวิจัยที่นำเสนอสุดสัปดาห์นี้ศึกษาอัตราการเสียชีวิต หัวใจวายที่ไม่ทำให้ถึงแก่ชีวิต และโรคหลอดเลือดสมองที่ไม่ทำให้เสียชีวิตในผู้ป่วยที่ไม่เป็นเบาหวาน ก่อนหน้านี้ยานี้แสดงให้เห็นว่าสามารถลดเหตุการณ์เหล่านี้ในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 ได้

การทดลองครั้งนี้ถือเป็นการทดลองครั้งใหญ่ที่สุดที่เคยดำเนินการโดยบริษัทเภสัชกรรมของเดนมาร์ก และมีผู้เข้าร่วมมากกว่า 17 รายใน 000 ประเทศ

การศึกษานี้ดำเนินการระหว่างเดือนตุลาคม 2018 ถึงเดือนมีนาคม 2021 และใช้เวลาห้าปี โดยรวมระยะเวลาติดตามผู้ป่วยด้วย

ในระหว่างการทดลอง ผู้เข้าร่วมครึ่งหนึ่งได้รับเซมากลูไทด์ (ขนาด 2,4 มก. สัปดาห์ละครั้ง) ในขณะที่อีกครึ่งหนึ่งได้รับยาหลอก ผู้ป่วยในการศึกษานี้มีอายุ 45 ปีขึ้นไป มีค่าดัชนีมวลกาย 27 หรือสูงกว่า และมีโรคหลอดเลือดหัวใจอยู่แล้ว พวกเขาต้องไม่มีประวัติเป็นโรคเบาหวาน

ผู้ป่วยที่รับประทานเซมากลูไทด์มีความเสี่ยงต่อปัญหาหลอดเลือดหัวใจอย่างรุนแรงลดลงทั่วทุกด้าน ความเสี่ยงโดยรวมของเหตุการณ์หลอดเลือดหัวใจลดลง 20% ความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจวาย 28% และความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง 7%

มีประโยชน์เพิ่มเติมเช่นกัน กลุ่มเซมากลูไทด์ลดน้ำหนักได้ 9,39% เทียบกับกลุ่มยาหลอกที่ลดน้ำหนักได้น้อยกว่า 1% พวกเขายังพบว่าความดันโลหิต ระดับคอเลสเตอรอล และระดับ HbA1c ดีขึ้นด้วย

ก่อนหน้านี้ Novo Nordisk ได้เปิดเผยข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับผลการทดลอง SELECT ในเดือนสิงหาคม

เซมากลูไทด์ช่วยเรื่องภาวะหัวใจล้มเหลวหรือไม่?

งานวิจัยที่เผยแพร่เมื่อวันที่ 12 พฤศจิกายนใน การไหลเวียนสิ่งพิมพ์เรือธงของ American Heart Association ศึกษาการรักษาเซมากลูไทด์เพื่อปรับปรุงอาการของภาวะหัวใจล้มเหลวด้วยส่วนที่ดีดออกที่เก็บรักษาไว้ ซึ่งเป็นรูปแบบที่พบบ่อยที่สุดของภาวะหัวใจล้มเหลว

นักวิจัยศึกษามาตรการต่างๆ ในด้านต่างๆ เช่น คุณภาพชีวิต ข้อจำกัดทางสังคม และข้อจำกัดทางกายภาพ โดยใช้แบบสอบถาม Kansas City Cardiomyopathy Questionnaire (KCCQ) ซึ่งให้คะแนนอาการหัวใจล้มเหลวโดยพิจารณาจากปัจจัยหลายประการ

การทดลองแบบสุ่ม ปกปิดสองด้าน ควบคุมด้วยยาหลอก ระยะเวลา 52 สัปดาห์ มีผู้เข้าร่วม 529 คน ผู้เข้าร่วมครึ่งหนึ่งได้รับการฉีดเซมากลูไทด์ 2,4 มก. ทุกสัปดาห์ ในขณะที่อีกครึ่งหนึ่งได้รับยาหลอก ผู้ป่วยต้องมีโรคอ้วนและมีประวัติของ HFpEF ที่บันทึกไว้

ผู้ที่ได้รับการรักษาด้วยเซมากลูไทด์มีอาการดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในภาวะหัวใจล้มเหลว โดยระบุได้จากคะแนน KCCQ ที่ดีขึ้น น้ำหนักตัวลดลงมากขึ้น และข้อจำกัดทางกายภาพและการทำงานของการออกกำลังกายดีขึ้น

“ตอนนี้เราอยู่บนหน้าผาของข้อมูลจำนวนมากที่ชี้ให้เห็นถึงทิศทางที่ว่าโรคอ้วนเป็นสาเหตุของภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้ เพื่อจัดการกับภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ เราจำเป็นต้องจัดการกับโรคอ้วน เราต้องกำหนดเป้าหมายไปที่โรคอ้วน” ดร. มิคาอิล โคซิโบรอด แพทย์โรคหัวใจ รองประธานฝ่ายวิจัยของ Saint Luke’s Health System และผู้เขียนหลักของการศึกษาวิจัยนี้ การศึกษาบอกกับ Healthline

ผลลัพธ์นี้สร้างขึ้นจากข้อค้นพบก่อนหน้านี้ที่เผยแพร่เมื่อต้นปีนี้

HFpEF หมายถึงภาวะหัวใจล้มเหลวหลายประเภทซึ่งหัวใจแข็งเกินกว่าจะเติมได้อย่างเหมาะสม

แม้ว่าภาวะหัวใจล้มเหลวและโรคอ้วนจะเป็นภาวะสุขภาพที่แยกจากกัน แต่ก็มักเกิดขึ้นพร้อมกัน รีวิวใน JAMA เมื่อต้นปีที่ผ่านมา พบว่าผู้ที่มี BMI ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนมีความเสี่ยงต่อ HFpEF สูงกว่ามาก

ดร. Lynne Warner Stevenson ศาสตราจารย์ด้านเวชศาสตร์หัวใจและหลอดเลือดที่ Vanderbilt และผู้อำนวยการโครงการ cardiomyopathy ซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับการวิจัยกล่าวกับ Healthline:

“จุดสุดยอดของคลื่นลูกนี้ที่พัฒนาขึ้นเพื่อพยายามหาวิธีลดการเจ็บป่วยและการเสียชีวิตของสิ่งที่ฉันถือว่าเป็นแผนผังของโรคเวนน์ ซึ่งได้แก่ โรคอ้วน เบาหวาน และโรคหัวใจ ความล้มเหลวด้วยเศษส่วนดีดออกที่เก็บรักษาไว้

ยา GLP-1 ช่วยรักษาโรคเบาหวาน โรคอ้วน และโรคหัวใจ

“ฉันคิดว่าทุกคนตื่นเต้นและเราทุกคนต่างรอคอย โดยเฉพาะการทดลอง SELECT และฉันคิดว่านี่เป็นข่าวดี” ดร. ซันคิม รองศาสตราจารย์ด้านการแพทย์ด้านต่อมไร้ท่อที่มหาวิทยาลัยจากสแตนฟอร์ดกล่าวกับ Healthline เธอไม่ได้มีส่วนร่วมในการวิจัย

“แพทย์ด้านต่อมไร้ท่อมีความสัมพันธ์เป็นพิเศษกับยาประเภทนี้เนื่องจากได้รับการอนุมัติเป็นครั้งแรกสำหรับการรักษาโรคเบาหวานประเภท 2 และการจัดการระดับน้ำตาลในเลือด แต่ยาเหล่านี้แสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์เพิ่มเติมมากมาย” เธอประกาศ

ผู้เขียนบทบรรณาธิการประกอบใน NEJM เขียนว่า: “เราอยู่ในยุคใหม่ของการรักษาโรคอ้วนและความเสี่ยงต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดด้วยทางเลือกที่หลากหลายมากขึ้น การทดลอง SELECT ให้หลักฐานว่าผลลัพธ์ของโรคหัวใจและหลอดเลือดดีขึ้นด้วยตัวเร่งปฏิกิริยาตัวรับ GLP-1 ในกรณีที่ไม่มีโรคเบาหวาน

อย่างไรก็ตาม พวกเขายังตั้งข้อสังเกตอีกว่าต้นทุนและการเข้าถึงเซมากลูไทด์ยังคงเป็นอุปสรรคสำคัญสำหรับคนจำนวนมาก

Novo Nordisk ได้ยื่นคำร้องเพื่ออัปเดตฉลากของ Wegovy เพื่อรวมข้อบ่งชี้ในการลดเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์จากโรคหลอดเลือดหัวใจที่สำคัญ FDA ได้ให้การทบทวนลำดับความสำคัญในการอัปเดตสำหรับการประยุกต์ยาใหม่เพิ่มเติมนี้

บริษัทได้จัดเตรียมคำแถลงต่อไปนี้จาก Dr. Michelle Skinner, PharmD ผู้นำด้านการบำบัดโรคหลอดเลือดหัวใจ ฝ่ายการแพทย์ที่ Novo Nordisk ให้กับ Healthline:

“ผลลัพธ์ SELECT ที่สมบูรณ์ที่นำเสนอที่ AHA ถือเป็นจุดเปลี่ยนในศาสตร์แห่งโรคอ้วน เราหวังว่าจะได้ทำงานร่วมกับหน่วยงานกำกับดูแลในขั้นตอนต่อไปเพื่อมอบทางเลือกนี้ให้กับผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน และผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพที่เป็นพันธมิตรในการดูแลของพวกเขา

มากที่สุด

หลักฐานที่เกิดขึ้นใหม่ชี้ให้เห็นว่าเซมากลูไทด์อาจมีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดและภาวะหัวใจล้มเหลว

จากข้อมูลจากการทดลอง SELECT ของ Novo Nordisk ผู้ป่วยที่ได้รับการรักษาด้วยเซมากลูไทด์มีความเสี่ยงโดยรวมต่อการเกิดเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์จากโรคหัวใจและหลอดเลือดอย่างรุนแรงลดลง 20% เมื่อเทียบกับยาหลอก

การทดลองแยกกันยังแสดงให้เห็นว่ายามีประสิทธิภาพในการรักษาอาการของภาวะหัวใจล้มเหลวโดยมีส่วนการดีดตัวออกที่เก็บรักษาไว้

อ่านเพิ่มเติม อ่านเพิ่มเติม อ่านเพิ่มเติม อ่านเพิ่มเติม อ่านเพิ่มเติม อ่านเพิ่มเติม อ่านเพิ่มเติม อ่านเพิ่มเติม

อาหารสามารถทำหน้าที่เป็นยาได้ทุกสิ่งที่คุณต้องการรู้

สิ่งที่คุณเลือกรับประทานมีผลอย่างมากต่อสุขภาพโดยรวมของคุณการวิจัยแสดงให้เห็นว่าพฤติกรรมการบริโภคอาหารมีอิทธิพลต่อความเสี่ยงต่อการเกิดโรค แม้ว่าอาหารบางชนิดอาจทำให้เกิดภาวะสุขภาพเรื้อรังได้ แต่อาหารบางชนิดก็มีคุณสมบัติเป็นยาและป้องกันได้ดี

หลายคนแย้งว่าอาหารคือยา

อย่างไรก็ตาม การรับประทานอาหารเพียงอย่างเดียวไม่สามารถและไม่ควรทดแทนยาในทุกสถานการณ์ แม้ว่าโรคหลายชนิดสามารถป้องกัน รักษา หรือแม้แต่รักษาให้หายขาดได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงอาหารและวิถีชีวิต แต่โรคอื่นๆ อีกจำนวนมากไม่สามารถทำได้

บทความนี้จะอธิบายผลทางยาของอาหาร รวมถึงอาหารที่ควรและไม่ควรใช้ในการรักษา

อาหารเป็นยา

อาหารบำรุงและปกป้องร่างกายของคุณอย่างไร

สารอาหารหลายชนิดในอาหารส่งเสริมสุขภาพและปกป้องร่างกายของคุณจากโรค

การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการทั้งส่วนเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากสารเฉพาะของอาหารเหล่านี้ทำงานร่วมกันเพื่อสร้างผลลัพธ์ที่ไม่สามารถทำซ้ำได้ด้วยการรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

วิตามินและแร่ธาตุ

แม้ว่าร่างกายของคุณต้องการวิตามินและแร่ธาตุเพียงเล็กน้อย แต่ก็มีความสำคัญต่อสุขภาพของคุณ

อย่างไรก็ตาม อาหารตะวันตกซึ่งมีอาหารแปรรูปสูงและอาหารทั้งส่วนที่น้อย เช่น ผลิตผลสด มักจะขาดวิตามินและแร่ธาตุ สิ่งนี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคได้อย่างมาก ()

ตัวอย่างเช่น การบริโภควิตามินดีและกรดโฟลิกไม่เพียงพออาจทำลายหัวใจ ทำให้เกิดความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งบางชนิดได้ ตามลำดับ (, , )

สารประกอบพืชที่มีประโยชน์

อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ได้แก่ ผัก ผลไม้ ถั่วและธัญพืช มีสารประกอบที่เป็นประโยชน์มากมาย เช่น สารต้านอนุมูลอิสระ

ปกป้องเซลล์จากความเสียหายที่อาจนำไปสู่โรค ()

ในความเป็นจริง ผลการศึกษาพบว่าผู้ที่รับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระโพลีฟีนอลสูง มีอัตราการเป็นโรคซึมเศร้า ภาวะสมองเสื่อม และโรคหัวใจต่ำกว่า (, , , )

ไฟเบอร์

ไฟเบอร์เป็นส่วนสำคัญของอาหารเพื่อสุขภาพ ไม่เพียงส่งเสริมการย่อยอาหารและขับถ่ายที่ดีเท่านั้น แต่ยังช่วยบำรุง ()

ดังนั้น เช่นเดียวกับผัก ถั่ว ธัญพืชและผลไม้ พวกมันป้องกันโรค ลดการอักเสบ และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ()

ในทางกลับกัน อาหารที่มีเส้นใยต่ำมีความเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคต่างๆ รวมถึงมะเร็งลำไส้และโรคหลอดเลือดสมอง (, , , )

โปรตีนและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ

โปรตีนและไขมันจากอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการทั้งหมดมีบทบาทสำคัญในร่างกายของคุณ

– องค์ประกอบสำคัญของโปรตีน – ส่งเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน การสังเคราะห์กล้ามเนื้อ เมแทบอลิซึม และการเจริญเติบโต ในขณะที่ไขมันให้พลังงานและช่วยดูดซับสารอาหาร (, )

ซึ่งพบได้ในอาหารเช่นปลาที่มีน้ำมัน ช่วยควบคุมการอักเสบและเชื่อมโยงกับสุขภาพหัวใจและภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้น ()

ย่อ อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการทั้งตัวประกอบด้วยวิตามิน แร่ธาตุ สารต้านอนุมูลอิสระ ไฟเบอร์ โปรตีน และไขมัน ซึ่งทั้งหมดนี้ส่งเสริมสุขภาพและจำเป็นต่อการทำงานของร่างกายอย่างเหมาะสม

อาหารเพื่อสุขภาพสามารถลดความเสี่ยงต่อโรคได้

อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสามารถลดความเสี่ยงต่อโรคได้ ในขณะที่อาหารที่ผ่านกระบวนการแปรรูปสูงจะตรงกันข้าม

การเลือกรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคได้

อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพซึ่งอุดมไปด้วยเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล อาหารจานด่วน และธัญพืชขัดสี มีส่วนทำให้เกิดโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน และโรคอ้วน

อาหารแปรรูปเหล่านี้เป็นอันตรายต่อแบคทีเรียในลำไส้ของคุณและส่งเสริมการดื้อต่ออินซูลินและความเสี่ยงโรคโดยรวม ()

การศึกษามากกว่า 100 คนพบว่าการบริโภคอาหารแปรรูปพิเศษที่เพิ่มขึ้นทุก ๆ 000% ส่งผลให้ความเสี่ยงมะเร็งเพิ่มขึ้น 10% ()

นอกจากนี้ การศึกษาโลกและโรคแสดงให้เห็นว่าในปี 2017 มีผู้เสียชีวิต 11 ล้านคนและปีชีวิตที่ปรับความพิการได้ 255 ล้านปี (DALYs) น่าจะเกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดี ()

DALYs วัดภาระโรค ซึ่งเป็นหน่วยที่แสดงถึงการสูญเสียสุขภาพที่สมบูรณ์หนึ่งปี ()

อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการป้องกันโรคได้

ในทางกลับกัน การวิจัยระบุว่าการรับประทานอาหารที่มีพืชเป็นหลักและอาหารแปรรูปในปริมาณน้อยจะช่วยเพิ่มสุขภาพของคุณได้

ตัวอย่างเช่น อาหารเมดิเตอร์เรเนียนที่อุดมไปด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ธัญพืชและผักต่างๆ มีความเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลงของโรคหัวใจ โรคเกี่ยวกับระบบประสาทเสื่อม เบาหวาน มะเร็งบางชนิด และโรคอ้วน (, , )

รูปแบบการรับประทานอาหารอื่นๆ ที่แสดงให้เห็นว่าสามารถป้องกันโรคได้ ได้แก่ การรับประทานอาหารที่เน้นพืชเป็นหลัก อาหารทั้งมื้อ และ (,)

ที่จริงแล้ว อาหารบางชนิดสามารถช่วยให้อาการบางอย่างกลับคืนมาได้

ตัวอย่างเช่น พบว่าการรับประทานอาหารที่เน้นพืชเป็นหลักสามารถบรรเทาอาการโรคหลอดเลือดหัวใจได้ ในขณะที่วิถีชีวิตแบบคาร์โบไฮเดรตต่ำมากอาจช่วยกำจัดโรคเบาหวานประเภท 2 ในบางคนได้ (, )

นอกจากนี้ นิสัยการกินที่มีคุณค่าทางโภชนาการยังเชื่อมโยงกับคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นและอัตราการซึมเศร้าที่ต่ำกว่าอาหารตะวันตกทั่วไป และอาจถึงขั้นทำให้คุณอายุยืนยาวขึ้น (, , )

ผลลัพธ์เหล่านี้พิสูจน์ว่าอาหารแข็งทำหน้าที่เป็นยาป้องกันได้จริง

ย่อ การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพสามารถยืดอายุขัย ป้องกันโรค และปรับปรุงคุณภาพชีวิตโดยรวมของคุณได้

อาหารรักษาโรคได้หรือไม่?

แม้ว่าการเลือกรับประทานอาหารบางอย่างสามารถป้องกันหรือเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคได้ แต่โรคบางชนิดไม่สามารถป้องกันหรือรักษาได้ด้วยการรับประทานอาหารเพียงอย่างเดียว

ปัจจัยอื่นๆ อีกมากมายส่งผลต่อสุขภาพและความเสี่ยงต่อโรคของคุณ

ความเสี่ยงต่อโรคค่อนข้างซับซ้อน แม้ว่าการรับประทานอาหารที่ไม่ดีอาจทำให้เกิดหรือมีส่วนทำให้เกิดโรคได้ แต่ก็มีปัจจัยอื่นๆ อีกมากมายที่ต้องพิจารณา

พันธุกรรม มลพิษ อายุ การติดเชื้อ ความเสี่ยงในการประกอบอาชีพ และการเลือกวิถีชีวิต เช่น การขาดการออกกำลังกาย การสูบบุหรี่ และ – ก็มีผลกระทบเช่นกัน (, , , )

อาหารไม่สามารถชดเชยการเลือกวิถีชีวิตที่ไม่ดี ลักษณะทางพันธุกรรม หรือปัจจัยอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาของโรคได้

ไม่ควรใช้อาหารทดแทนยา

แม้ว่าการเปลี่ยนมารับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพสามารถป้องกันโรคได้จริง แต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าอาหารไม่สามารถและไม่ควรทดแทนยาได้

ยาได้รับการพัฒนาเพื่อช่วยชีวิตและรักษาโรค แม้ว่าจะสามารถใช้ยาเกินขนาดหรือใช้เป็นวิธีแก้ปัญหาได้ง่าย แต่ก็มักจะมีคุณค่าอย่างยิ่ง

เนื่องจากการรักษาไม่ได้ขึ้นอยู่กับการควบคุมอาหารหรือวิถีการดำเนินชีวิตเพียงอย่างเดียว การเลือกที่จะละทิ้งการรักษาทางการแพทย์ที่อาจช่วยชีวิตและมุ่งเน้นไปที่การควบคุมอาหารเพียงอย่างเดียวอาจเป็นอันตรายและอาจถึงแก่ชีวิตได้

ระวังโฆษณาเท็จ

แม้ว่าหลักฐานทางวิทยาศาสตร์จะแสดงให้เห็นว่าอาหารสามารถช่วยรักษาภาวะสุขภาพได้หลากหลาย แต่การกล่าวอ้างโดยสังเขปในการรักษาหรือรักษาโรคด้วยการอดอาหารอย่างหนักหรือวิธีการอื่นๆ มักไม่เป็นความจริง

ตัวอย่างเช่น อาหารที่โฆษณาหรือสภาวะร้ายแรงอื่นๆ โดยทั่วไปไม่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัย และมักจะมีราคาแพงมาก

การหลีกเลี่ยงการรักษาแบบเดิมๆ เช่น เคมีบำบัดสำหรับการรักษาทางเลือกที่ไม่ได้รับการพิสูจน์ อาจทำให้อาการป่วยแย่ลงหรือเสียชีวิตได้ (,, )

ย่อ แม้ว่าอาหารหลายชนิดจะมีประโยชน์อย่างมากในการป้องกันโรค แต่การรับประทานอาหารก็ไม่ควรถือเป็นการทดแทนยาแผนโบราณ

อาหารที่มีสรรพคุณทางยาอันทรงพลัง


การเปลี่ยนมารับประทานอาหารทั้งมื้อสามารถปรับปรุงสุขภาพของคุณได้หลายวิธี อาหารที่ให้คุณประโยชน์อันทรงพลังเป็นพิเศษ ได้แก่:

  • เบอร์รี่ การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าสารอาหารและสารประกอบจากพืชในผลเบอร์รี่ต่อสู้กับโรคได้ ที่จริงแล้ว อาหารที่อุดมด้วยอาหารดังกล่าวอาจป้องกันโรคเรื้อรังได้ รวมถึงมะเร็งบางชนิดด้วย ()
  • ผักตระกูลกะหล่ำ ผักตระกูลกะหล่ำ เช่น บรอกโคลีและคะน้ามีสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด การบริโภคผักเหล่านี้ในปริมาณมากอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและช่วยให้อายุยืนยาวขึ้น ()
  • น้ำมันปลา. ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน และปลาที่มีไขมันอื่นๆ ต่อสู้กับอาการอักเสบเนื่องจากมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ในระดับสูง ซึ่งช่วยป้องกันโรคหัวใจด้วย ()
  • แชมปิญอง สารประกอบในเห็ด เช่น ไม้ไมตาเกะและเห็ดหลินจือ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน หัวใจ และสมอง ()
  • เครื่องเทศ. ขมิ้น ขิง อบเชย และเครื่องเทศอื่นๆ เต็มไปด้วยสารประกอบจากพืชที่เป็นประโยชน์ ตัวอย่างเช่น การศึกษาระบุว่าช่วยรักษาโรคข้ออักเสบและโรคเมตาบอลิซึม (, )
  • สมุนไพร. สมุนไพร เช่น ผักชีฝรั่ง ออริกาโน โรสแมรี่ และเสจไม่เพียงแต่เพิ่มรสชาติตามธรรมชาติให้กับอาหารเท่านั้น แต่ยังมีสารประกอบที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพอีกหลายชนิด ()
  • ชาเขียว. ชาเขียวได้รับการวิจัยอย่างกว้างขวางถึงคุณประโยชน์อันน่าประทับใจ ซึ่งอาจรวมถึงการลดการอักเสบและความเสี่ยงที่ลดลงของโรค ()

ถั่ว เมล็ดพืช อะโวคาโด น้ำมันมะกอก น้ำผึ้ง สาหร่าย และอาหารหมักเป็นเพียงส่วนหนึ่งของอาหารอื่นๆ ที่ได้รับการศึกษาเกี่ยวกับคุณสมบัติทางยา (, , , , , , )

การเปลี่ยนมารับประทานอาหารที่อุดมด้วยอาหารทั้งส่วน เช่น ผักและผลไม้เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการเก็บเกี่ยวคุณประโยชน์ทางยาจากอาหาร

ย่อ ผลเบอร์รี่ ผักตระกูลกะหล่ำ ปลาที่มีไขมัน และเห็ดเป็นเพียงอาหารที่ได้รับการคัดสรรซึ่งมีสรรพคุณทางยาอันทรงพลัง

มากที่สุด

อาหารไม่เพียงแต่ให้พลังงานแก่คุณเท่านั้น สิ่งนี้สามารถส่งเสริมหรือทำให้สุขภาพแย่ลงได้ ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณกิน

มีการแสดงให้เห็นว่าอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารสามารถป้องกันโรคเรื้อรังได้หลายชนิด และอาจช่วยรักษาอาการบางอย่างได้ เช่น เบาหวานประเภท 2

แม้ว่าการปฏิบัติตามปัจจัยต่อไปนี้เป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งในการมีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพที่ดี แต่โปรดจำไว้ว่าคุณไม่ควรพึ่งพาอาหารเพื่อทดแทนยาแผนโบราณ