చాలా "మంచి" కొలెస్ట్రాల్ ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది

గుండె జబ్బులను నివారించడానికి "మంచి" కొలెస్ట్రాల్ ఎంత ముఖ్యమో సంవత్సరాలుగా మనకు చెప్పబడింది.

అయితే, కొత్త పరిశోధనలు చాలా మంచి విషయం కూడా మీకు చెడ్డదని సూచిస్తున్నాయి.

ఫలితాలు కొలెస్ట్రాల్ మరియు ఆరోగ్యం గురించి ముందస్తు ఆలోచనలను తిప్పికొట్టాయి.

ఎక్కువ కొలెస్ట్రాల్ చెడ్డదని తేలింది - ఇది పరిమాణం మరియు రకానికి సంబంధించిన విషయం.

జర్మనీలోని మ్యూనిచ్‌లో జరిగిన యూరోపియన్ సొసైటీ ఆఫ్ కార్డియాలజీ (ESC కాంగ్రెస్ 2018) వార్షిక సదస్సులో ఫలితాలు సమర్పించబడ్డాయి.

కొలెస్ట్రాల్: మంచి, చెడు మరియు చెడు

కొలెస్ట్రాల్ ఒక లిపోప్రొటీన్, కొవ్వు మరియు ప్రోటీన్ల కలయిక.

శరీర కొవ్వు వలె కాకుండా, ఇది మీ దుస్తులను చాలా బిగుతుగా చేయదు.

అది కదులుతుంది.

"కొలెస్ట్రాల్ జీవితానికి చాలా అవసరం," హెన్రీ J. పౌనాల్, PhD, టెక్సాస్‌లోని హ్యూస్టన్ మెథడిస్ట్ రీసెర్చ్ ఇన్‌స్టిట్యూట్‌లో వైద్య శాస్త్రవేత్త మరియు బయోకెమిస్ట్, హెల్త్‌లైన్‌తో అన్నారు.

కొలెస్ట్రాల్ "కణ త్వచాలు మరియు ప్లాస్మా లిపోప్రొటీన్ల యొక్క క్రియాత్మక భాగం, మరియు శరీర పనితీరును నియంత్రించే స్టెరాయిడ్ హార్మోన్లకు పూర్వగామి మరియు సాధారణ జీర్ణక్రియ మరియు అనేక సెల్యులార్ కార్యకలాపాల నియంత్రణకు అవసరమైన పిత్త ఆమ్లాలు" అని పౌనాల్ వివరించాడు.

కొలెస్ట్రాల్ మీ రక్తం ద్వారా అవసరమైన చోట రవాణా చేయబడుతుంది.

రెండు రకాలు ఉన్నాయి.

తక్కువ-సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ (LDL) కొలెస్ట్రాల్‌ను "చెడు" కొలెస్ట్రాల్‌గా పరిగణిస్తారు ఎందుకంటే ఇది అథెరోస్క్లెరోసిస్‌కు కారణమవుతుంది, ఇది ధమనులలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం ఫలకం అని పిలుస్తారు.

ఫలకం ధమనులను తగ్గిస్తుంది, గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్స్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఇది పెరిఫెరల్ ఆర్టరీ డిసీజ్ అని కూడా పిలువబడే కాళ్ళలోని ధమనుల సంకుచితానికి కూడా కారణమవుతుంది.

అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ (HDL) కొలెస్ట్రాల్ "మంచి" కొలెస్ట్రాల్.

ఇది ధమనుల నుండి ఎల్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్‌ను తొలగించి కాలేయానికి తరలిస్తుంది, అక్కడ అది విచ్ఛిన్నమై శరీరం గుండా వెళుతుంది.

కానీ, పౌనాల్ ప్రకారం, "ఇది సాంప్రదాయిక జ్ఞానం అయినప్పటికీ, చాలా ఎక్కువ ప్లాస్మా స్థాయిలలో, HDL వాస్తవానికి కొలెస్ట్రాల్‌ను ధమని గోడకు బదిలీ చేస్తుంది మరియు వాస్కులర్ వ్యాధిని ప్రోత్సహిస్తుంది." ఇది సెల్యులార్ అధ్యయనాలు మరియు ఎలుకలలోని అధ్యయనాల ద్వారా మద్దతు ఇస్తుంది కానీ మానవులలో కాదు. »

అధ్యయనం ఏమి వెల్లడించింది

జార్జియాలోని ఎమోరీ యూనివర్శిటీ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ పరిశోధకులు గుండెపోటు మరియు మరణాల ప్రమాదంపై కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిల ప్రభావాలను కనుగొనడానికి దాదాపు 6 మంది వ్యక్తులను అధ్యయనం చేశారు.

అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారి సగటు వయస్సు 63 సంవత్సరాలు. చాలా మందికి అప్పటికే గుండె జబ్బులు ఉన్నాయి.

వారి ఫలితాలు HDL కొలెస్ట్రాల్ (మంచి కొలెస్ట్రాల్) స్థాయిలు 41 మరియు 60 mg/dl (డెసిలీటర్‌కు మిల్లీగ్రాములు) మధ్య ఉన్నవారికి గుండెపోటు లేదా హృదయనాళ మరణాల ప్రమాదం తక్కువగా ఉందని తేలింది.

తక్కువ HDL స్థాయిలు (41 mg/dl కంటే తక్కువ) ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

HDL కొలెస్ట్రాల్ అధిక స్థాయి (60 mg/dl కంటే ఎక్కువ) ఉన్నవారిలో ప్రమాదం గణనీయంగా ఎక్కువగా ఉందని వారు కనుగొన్నారు.

50 మరియు 41 mg/dl మధ్య HDL కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఉన్నవారి కంటే ఈ వ్యక్తులలో హృదయ సంబంధ కారణాలు లేదా గుండెపోటుతో మరణించే ప్రమాదం 60% ఎక్కువగా ఉంది.

న్యూయార్క్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆఫ్ టెక్నాలజీలోని స్కూల్ ఆఫ్ హెల్త్ ప్రొఫెషన్స్‌లో అసిస్టెంట్ డీన్ అయిన మిండీ హార్, PhD, RDN, CSN హెల్త్‌లైన్‌తో ఇలా అన్నారు, “ఈ పరిశోధన అధిక HDL స్థాయిలు మరియు నిర్భందించటం ప్రమాదకర కార్డియాక్ పరిశోధనల మధ్య సంబంధాన్ని కనుగొన్నప్పటికీ, ఇది తప్పనిసరిగా కారణం కాదని సూచిస్తుంది, కానీ గణనీయమైన సంఖ్యలో వ్యక్తులలో రెండూ కలిసి సంభవిస్తాయని సూచిస్తున్నాయి. »

ఈ సంబంధాన్ని స్పష్టం చేయడానికి మరింత దర్యాప్తు అవసరమని హర్ హెచ్చరించాడు.

ఫలితాలు మునుపటి అధ్యయనానికి మద్దతు ఇస్తాయి

యూరోపియన్ హార్ట్ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన 2017 అధ్యయనం అధిక HDL కొలెస్ట్రాల్ మరియు మరణానికి ఎక్కువ ప్రమాదం మధ్య బలమైన అనుబంధాన్ని కనుగొంది.

రెండు పెద్ద జనాభా అధ్యయనాల నుండి 50 కంటే ఎక్కువ మంది పురుషులు మరియు 000 కంటే ఎక్కువ మంది మహిళలు ఈ విశ్లేషణలో చేర్చబడ్డారు.

హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ యొక్క అధిక స్థాయిలు హృదయ సంబంధ వ్యాధులకు మాత్రమే కాకుండా అన్ని కారణాల నుండి మరణానికి గణనీయంగా పెరిగే ప్రమాదంతో ముడిపడి ఉన్నాయని నిర్ధారణ.

ఇటీవలి ఎమోరీ యూనివర్శిటీ అధ్యయనం వినూత్నమైనది ఎందుకంటే ఇప్పటికే గుండె జబ్బులతో బాధపడుతున్న జనాభాపై అధిక HDL ప్రభావాలను పరిశోధకులు ప్రత్యేకంగా చూశారు.

"ఈ అధ్యయనం గుండెపోటు లేదా ఇతర హృదయనాళ కారణాల నుండి మరణం యొక్క స్పష్టమైన ఫలితాలను ఉపయోగించింది. ఇది పెద్ద సంఖ్యలో పాల్గొనేవారిని కలిగి ఉంది, ఇది అధ్యయనానికి మంచి గణాంక శక్తిని ఇచ్చింది మరియు తగినంత మంది మహిళా పాల్గొనేవారు పాల్గొన్నారు, ఫలితాలు పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ వర్తిస్తాయి" అని పౌనాల్ చెప్పారు.

కొలెస్ట్రాల్ గురించి మన అవగాహనను మార్చడం

పరిశోధకుల అభిప్రాయం ప్రకారం, మధుమేహం, ధూమపానం, మద్యపానం, జాతి మరియు లింగం వంటి ఇతర గుండె జబ్బుల ప్రమాద కారకాలను నియంత్రించిన తర్వాత కూడా ఫలితాలు స్థిరంగా ఉన్నాయి.

సగటు హెచ్‌డిఎల్ స్థాయిలు ఉన్న రోగులలో గుండెపోటు లేదా గుండె జబ్బుల నుండి మరణించే ప్రమాదం తక్కువగా ఉందని పరిశోధకులు నిర్ధారించారు.

అధిక హెచ్‌డిఎల్ స్థాయిలు మరియు మరణం లేదా హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదం మధ్య సంబంధం కూడా పురుషుల కంటే మహిళల్లో చాలా తరచుగా గమనించబడింది.

“హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ గురించి మనం ఆలోచించే విధానాన్ని మార్చడానికి ఇది సమయం కావచ్చు. సాంప్రదాయకంగా, వైద్యులు తమ రోగులకు మీ "మంచి" కొలెస్ట్రాల్ ఎంత ఎక్కువగా ఉంటే అంత మంచిదని చెప్పారు. అయితే, ఈ అధ్యయనం మరియు ఇతర ఫలితాలు ఇకపై అలా ఉండకపోవచ్చని సూచిస్తున్నాయి" అని డాక్టర్ మార్క్ అల్లార్డ్-రాటిక్, అధ్యయన రచయిత మరియు ఫ్యాకల్టీ ఆఫ్ మెడిసిన్‌లోని ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ స్పెషలిస్ట్ ఒక పత్రికా ప్రకటనలో తెలిపారు. ఎమోరీ విశ్వవిద్యాలయం నుండి మెడిసిన్.

బాటమ్ లైన్

ఇప్పటికైనా మీ ఆహారాన్ని మార్చుకోవద్దని హార్ చెప్పాడు.

"బాటమ్ లైన్ ఏమిటంటే, ఈ పరిశోధన, ఈ సమయంలో, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కోసం సిఫార్సులను మార్చదు" అని ఆమె చెప్పింది. “మేము LDL లేదా HDL కొలెస్ట్రాల్‌ను వినియోగించము. ఈ పదార్థాలు శరీరంలో ఏర్పడతాయి. »

హార్ ఆచరణాత్మక సలహాలను కూడా అందిస్తుంది.

"కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు మరియు గుండెపోటు ప్రమాదంపై సానుకూల ప్రభావం చూపే ప్రస్తుత మార్గదర్శకాలలో ట్రాన్స్ ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లను తొలగించడం, సంతృప్త కొవ్వుల వినియోగాన్ని తగ్గించడం మరియు మోనోశాచురేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లను నొక్కి చెప్పడం వంటివి ఉన్నాయి" అని ఆమె ప్రకటించింది.

“ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాలు మరియు జంతు ఉత్పత్తుల వినియోగాన్ని తగ్గించడం, పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు మరియు చిక్కుళ్ళు వంటి మొత్తం మొక్కల ఆధారిత ఆహారాన్ని తినడం ద్వారా మేము దీనిని సాధించగలము. మా కొవ్వు తీసుకోవడంలో ఎక్కువ భాగం ఆలివ్ ఆయిల్, గింజలు మరియు అవకాడో వంటి మోనోశాచురేటెడ్ మూలాల నుండి రావాలి, ”అని హార్ వివరించారు.

ఇతర దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యాలతో సంబంధం ఉన్న తక్కువ HDL ఉన్న రోగులకు ఇప్పటికీ సలహా ఇవ్వబడుతుందని పౌనాల్ పేర్కొన్నాడు: "బరువు తగ్గించుకోండి, ఎక్కువ వ్యాయామం చేయండి, ధూమపానం మానేయండి మరియు మీ కొలెస్ట్రాల్-తగ్గించే మందులను తీసుకోండి." 'ధమనుల రక్తపోటు'.

అయినప్పటికీ, హెచ్‌డిఎల్ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్న వ్యక్తులకు ఈ చిత్రం అస్పష్టంగా ఉందని ఆయన అన్నారు.

"ప్రమాద కారకంగా హై హెచ్‌డిఎల్ చాలా కొత్తది, జోక్యాలు ధృవీకరించబడలేదు లేదా ప్రతిపాదించబడలేదు" అని పౌనాల్ చెప్పారు.