బరువు తగ్గడం మరియు నిర్విషీకరణను ప్రోత్సహిస్తూ, Instagram మరియు Facebook ఫీడ్‌లలో ఇసాజెనిక్స్ డైట్ పాప్ అప్ అవడాన్ని మీరు చూశారు, అయితే ఇది నిజంగా హైప్‌కి విలువైనదేనా? మేము అధునాతన ప్లాన్‌ను అర్థం చేసుకోవడానికి జిమ్ వైట్, RD, ACSM ఫిట్‌నెస్ మరియు ఆరోగ్య నిపుణులు మరియు జిమ్ వైట్ ఫిట్‌నెస్ & న్యూట్రిషన్ స్టూడియోస్ యజమానిని సంప్రదించాము.
మీరు Isagenix ఆహారాన్ని ప్రయత్నిస్తారా?
ఇసాజెనిక్స్ డైట్ అంటే ఏమిటి?
Isagenix ఆహారం బరువు, పనితీరు, జీవశక్తి మరియు శ్రేయస్సుపై దృష్టి సారించే మూడు ప్రోగ్రామ్‌లను కలిగి ఉంది. ఇది "ప్రాథమికంగా బరువు తగ్గడం మరియు శరీరాన్ని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడటానికి ఉద్దేశించిన షేక్స్ మరియు సప్లిమెంట్ల ఆహారం" అని వైట్ చెప్పారు. "అత్యంత జనాదరణ పొందిన ఇసాజెనిక్స్ ఆహారం "డే సిస్టమ్", ఇందులో షేక్ డేస్ (మీరు రోజుకు మొత్తం 1 నుండి 200 కేలరీలు ఉపయోగించినప్పుడు) మరియు శుభ్రమైన రోజులు (రోజుకు 1 నుండి 500 కేలరీలు మాత్రమే) ఉంటాయి. షేక్ డేస్ రోజుకు రెండు భోజనాలను ఇసాలీన్ షేక్‌తో భర్తీ చేస్తుంది మరియు వారి మూడవ భోజనం కోసం 300 మరియు 500 కేలరీల మధ్య ఆరోగ్యకరమైన భోజనం చేయమని ప్రోత్సహించబడుతుంది. షేక్ డేస్‌లో ఇసాజెనిక్స్ సప్లిమెంట్స్ మరియు ఇసాజెనిక్స్ ఆమోదించిన స్నాక్స్ (రోజుకు సుమారు 400 కేలరీలు) కూడా ఉంటాయి. వారాంతపు రోజులు క్లీన్ డేస్, ఇక్కడ డైటర్లు ఆహారానికి దూరంగా ఉంటారు మరియు స్వచ్ఛమైన ఇసాజెనిక్స్ పానీయం మరియు చిరుతిండిని నాలుగు సేర్విన్గ్స్ తీసుకుంటారు. »
ఇది మీ బరువు లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుందా?
“అవును, షేక్‌లతో భోజనాన్ని మార్చడం ద్వారా సృష్టించబడిన క్యాలరీ పరిమితి కారణంగా ఇసాజెనిక్స్ ఆహారం త్వరగా బరువు తగ్గడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, దీర్ఘకాలిక, ఆరోగ్యకరమైన బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహించడానికి ఇది సరైన డైట్ ప్లాన్ కాదు" అని వైట్ చెప్పారు. ఆహారం ప్రధానంగా బ్రాండ్ సప్లిమెంటేషన్ మరియు షేక్‌పై ఆధారపడి ఉంటుంది కాబట్టి, దానిని నిర్వహించడం అంత సులభం కాదు, అంతేకాకుండా, పొత్తికడుపు ఊబకాయం (హలో, బెల్లీ ఫ్యాట్) బెల్లీ!) మరియు కార్డియోమెటబోలిక్ రిస్క్‌తో సంబంధం ఉన్న ఫ్రక్టోజ్ షుగర్‌తో షేక్‌లు ప్రధానంగా తియ్యగా ఉంటాయి – అయితే చాలా మంది ఇసాలీన్ బార్లలో 15 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ చక్కెర ఉంటుంది. ఇది మీ ట్రీట్‌లలో సిఫార్సు చేయబడిన రోజువారీ మొత్తంలో సగం కంటే ఎక్కువ!
