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5 effets secondaires des suppléments pré-entraînement

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Pour augmenter les niveaux d'énergie et les performances pendant l'exercice, de nombreuses personnes se tournent vers des suppléments pré-entraînement. Ces formules consistent généralement en un mélange aromatisé de plusieurs ingrédients, chacun ayant un rôle spécifique dans l'amélioration des performances. Pourtant, certaines personnes ressentent des effets secondaires après les avoir pris. Voici 5 effets secondaires des suppléments pré-entraînement, ainsi que quelques conseils pour...

À quoi servent les suppléments de zinc ? Avantages et plus

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Le zinc est un micronutriment essentiel qui est crucial pour presque tous les aspects de votre santé. Le fer est l'oligo-élément le plus abondant dans votre corps après le fer (). Disponibles sous de nombreuses formes différentes, les suppléments de zinc sont souvent utilisés pour traiter un éventail de maladies. La recherche montre que ce minéral peut améliorer la fonction immunitaire, stabiliser...

Qu’est-ce que DAO ? Suppléments de diamine oxydase expliqués

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  La diamine oxydase (DAO) est une enzyme et un supplément nutritionnel fréquemment utilisé pour traiter les symptômes de l'intolérance à l'histamine. La supplémentation en DAO peut avoir certains avantages, mais la recherche est limitée. Cet article passe en revue les suppléments DAO, y compris leurs avantages, leur dosage et leur sécurité.   Qu'est-ce que DAO ? La diamine oxydase (DAO) est produite dans vos...

Suppléments de magnésium : avantages, effets secondaires et posologie

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  Le magnésium est un minéral indispensable au bon fonctionnement de votre organisme. Votre corps ne peut pas le faire, vous devez donc l'obtenir à partir de votre alimentation. Pour obtenir suffisamment de ce nutriment essentiel, il est recommandé que les hommes et les femmes consomment respectivement 400 à 420 mg et 320 à 360 mg par jour et en fonction de...

Suppléments pour la perte de poids : fonctionnent-ils ?

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Suppléments pour la perte de poids

Les suppléments de perte de poids ne sont pas approuvés par la FDA. d3sign/Getty Images La plupart des compléments alimentaires à base de plantes et diététiques ne conduisent pas à une perte de poids, a révélé un examen des études existantes. Les chercheurs ont examiné des données sur l'extrait de thé vert, la gomme de guar et l'acupuncture, entre...

Arogyavardhini: avantages, utilisation, posologie et précautions

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Arogyavardhini est un supplément multi-herbes qui a été utilisé pour traiter les affections du foie et de la peau en médecine ayurvédique depuis des siècles ().L'Ayurveda est le système médical traditionnel de l'Inde qui utilise des traitements holistiques ou naturels - y compris le supplément à base de plantes arogyavardhini - pour prendre soin de la santé mentale et...

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