Tag: perdre du poids
Régime café fonctionne-t-il pour perdre du poids ?
Le régime café est un régime relativement nouveau qui gagne rapidement en popularité. Il s'agit de boire plusieurs tasses de café par jour tout en limitant votre apport calorique. Certaines personnes ont signalé un succès de perte de poids à court terme avec le régime. Cependant, il présente des inconvénients importants. Cet article passe en revue le régime café, y compris ses...
Régime 5 bouchées : est-ce que ça marche pour perdre du poids ?
Le régime 5 bouchées est un régime à la mode qui promet une perte de poids impressionnante, tout en vous permettant de manger vos aliments préférés. Il est commercialisé comme une alternative à la chirurgie bariatrique et ses partisans s'extasient sur ses directives faciles à suivre et ses résultats rapides. Cependant, certains trouvent certains aspects de ce régime inquiétants, notamment la...
Densité calorique – Comment perdre du poids en mangeant plus de nourriture
La densité calorique décrit le nombre de calories dans un volume ou un poids donné de nourriture. Comprendre son fonctionnement peut vous aider à perdre du poids et à améliorer votre alimentation (). De plus, se concentrer sur les aliments à faible densité calorique vous permet de manger une grande quantité de nourriture tout en réduisant les calories (, , ). Cela...
Les « calories entrantes et les calories sortantes » sont-elles vraiment importantes ?
Si vous avez déjà essayé de perdre du poids, vous avez probablement entendu parler de l'importance des « calories entrantes par rapport aux calories sortantes ». Ce concept est basé sur l'idée que tant que vous mangez moins de calories que vous n'en brûlez, vous perdrez forcément du poids. Cependant, certaines personnes insistent sur le fait que le type d'aliment que vous mangez...
Manger lentement vous aide-t-il à perdre du poids ?
Beaucoup de gens mangent leur nourriture rapidement et négligemment. Cela peut entraîner une prise de poids et d'autres problèmes de santé. Manger lentement peut être une approche beaucoup plus intelligente, car cela pourrait offrir un certain nombre d'avantages. Cet article explore les avantages de manger lentement. Photographie par Aya Brackett Manger trop vite peut entraîner une prise de poids Les personnes qui mangent rapidement ont...
Shred 30 jours de Jillian Michaels : est-ce que cela vous aide à perdre du poids ?
Le 30 Day Shred est un programme d'entraînement conçu par l'entraîneur personnel de célébrités Jillian Michaels. Il consiste en des entraînements quotidiens de 20 minutes à haute intensité effectués 30 jours de suite et est censé vous aider à perdre jusqu'à 20 livres (9 kg) en un mois. Cet article passe en revue les avantages et les inconvénients du 30 Day...
L’allaitement vous aide-t-il à perdre du poids ?
L'allaitement maternel offre de nombreux avantages pour les mères, y compris la possibilité de perdre du poids plus rapidement après avoir eu un bébé. En fait, de nombreuses femmes semblent considérer cela comme un avantage important . Le temps nécessaire pour perdre du poids après l'accouchement varie d'une femme à l'autre, mais de nombreuses mères allaitantes rapportent que l'allaitement les a...
9 façons scientifiques pour les athlètes de perdre du poids
Les humains ont besoin d'une certaine quantité de graisse corporelle pour maintenir leurs fonctions de base. Cependant, un pourcentage de graisse corporelle plus élevé peut affecter négativement les performances des athlètes. Cela dit, les athlètes doivent aborder la perte de poids avec prudence. Ne pas le faire peut affecter négativement l'entraînement et entraîner une perte musculaire. Voici 9 conseils de perte de...
Régime alimentaire au poulet : est-il sain de ne manger que du poulet?
Le régime du poulet est une façon simple de manger qui consiste à ne manger que du poulet pour chaque repas tout au long de la journée. Les partisans du régime affirment qu'il peut favoriser une perte de graisse rapide en mettant un minimum l'accent sur la planification des repas, aidant en théorie les gens à suivre le régime. Cela dit,...
Le fenugrec aide-t-il à perdre du poids ?
Originaire d'Asie centrale, le fenugrec est une herbe appartenant à la famille des Fabacées. Il possède une forte saveur d'érable et est un ingrédient commun dans la cuisine indienne. Pendant des siècles, l'herbe a également été utilisée en médecine alternative pour traiter divers problèmes de santé, tels que le diabète, un taux de cholestérol élevé et l'obésité. Plus récemment, le fenugrec a...