Qu’est-ce que le pyruvate de calcium Tout ce que tu dois savoir

Par

septembre 27 2020

Le pyruvate est produit par glycolyse, un processus dans lequel les glucides sont décomposés pour créer de l’énergie.Le pyruvate de calcium est un supplément populaire que de nombreuses personnes utilisent principalement pour ses prétendus avantages de perte de poids.Vous vous demandez peut-être ce que la recherche dit sur le pyruvate de calcium.

Cet article examine ce que les preuves actuelles suggèrent sur le pyruvate de calcium pour la perte de poids, ses autres avantages et inconvénients potentiels, ainsi que la façon de l’utiliser.

Des bénéfices potentiels

Les partisans du pyruvate de calcium affirment qu’il présente de nombreux avantages pour la santé, mais les preuves pour la plupart d’entre eux sont minimes ou mitigées.

Peut favoriser la perte de poids et l’obésité

On dit que le pyruvate de calcium favorise en stimulant la dégradation des graisses dans le corps.

Le pyruvate est impliqué dans le cycle métabolique pour produire de l’énergie dans votre corps, il est donc théoriquement logique que le prendre comme supplément puisse augmenter la quantité d’énergie et brûler les graisses que vous ressentez.

Dans une étude plus ancienne, les femmes obèses ont suivi un régime de 1000 calories pendant 21 jours, un groupe d’entre elles prenant également des doses élevées de 6 cuillères à café 30 grammes de pyruvate de calcium par jour. Les femmes de ce groupe ont connu une perte de graisse 48% plus élevée .

Notez que consommer 1 000 calories par jour n’est ni adéquat ni durable pour la plupart des gens. Bien qu’une perte de poids ait été observée dans l’étude susmentionnée, il n’est pas clair si le pyruvate a un effet lorsqu’il est associé à un régime calorique régulier.

De plus, certaines études ne montrent aucune indication que la supplémentation en pyruvate aide à réduire le poids corporel .

Peut avoir des effets anti-inflammatoires

La recherche animale suggère que le pyruvate de calcium peut avoir des caractéristiques anti-inflammatoires qui peuvent être bénéfiques pour la santé gastro-intestinale et osseuse.

Une étude animale a montré que la supplémentation en pyruvate de calcium pendant 7 jours réduisait l’inflammation chez les rats présentant une inflammation du côlon induite par un médicament .

Une autre étude animale a noté que la supplémentation en pyruvate de calcium améliorait non seulement l’inflammation, mais également le statut immunitaire des rats souffrant de douleur post-inflammatoire chronique induite par le médicament qui ressemblait au syndrome du côlon irritable .

En outre, une étude a examiné les effets de la supplémentation alimentaire en pyruvate de calcium sur la croissance et la santé intestinale des porcelets nouvellement sevrés sur les régimes pauvres en protéines .

Les auteurs ont observé que l’ajout de pyruvate de calcium au régime pauvre en protéines était une alternative efficace aux acides aminés, améliorant la santé intestinale et la croissance des jeunes porcelets .

En outre, les conditions inflammatoires avec une prévalence élevée d’ostéoporose, une condition caractérisée par des os faibles et poreux, peuvent bénéficier du pyruvate de calcium. C’est parce qu’il fournit du calcium, un nutriment essentiel pour la santé des os, et peut aider à réduire l’inflammation .

Autres avantages potentiels

On dit que le pyruvate de calcium offre un certain nombre d’autres avantages potentiels, bien qu’il n’y ait pas beaucoup de preuves pour les soutenir.

Certaines autres allégations courantes comprennent:

Peut protéger la vision. Certaines études animales plus anciennes indiquent que le pyruvate de calcium peut aider à prévenir ou à retarder la formation de .
Peut avoir des effets immunitaires. On a observé que les suppléments de pyruvate de calcium améliorent la fonction immunitaire chez les rats atteints de maladie du côlon irritable MICI d’origine médicamenteuse .
Peut soutenir la santé cardiaque. Dans une étude chez des porcs en convalescence après un pontage cardio-pulmonaire, l’administration de pyruvate a amélioré la fonction cardiaque .
Peut soutenir la performance physique. Bien qu’il existe des rapports anecdotiques de pyruvate de calcium améliorant les niveaux d’énergie et pour les athlètes d’endurance, les preuves sont mitigées, certaines études n’ayant trouvé aucun effet .

Des recherches à plus long terme sont nécessaires sur les bienfaits pour la santé des suppléments de pyruvate de calcium chez l’homme et des applications spécifiques.

RÉSUMÉ

Le pyruvate de calcium est un complément populaire souvent utilisé pour favoriser la perte de poids. Il peut avoir des effets anti-inflammatoires qui pourraient bénéficier à la santé intestinale et osseuse, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires. La plupart des autres affirmations concernant le pyruvate manquent de recherches solides.

Effets secondaires et inconvénients

Le pyruvate de calcium est considéré comme le plus probablement sûr, à condition qu’il soit pris aux doses recommandées. Cependant, certaines personnes peuvent ressentir des effets indésirables, en particulier lors de la prise de doses plus importantes.

Certains des effets secondaires les plus fréquemment rapportés de l’utilisation du pyruvate de calcium sont des problèmes gastro-intestinaux, tels que la diarrhée, les gaz et, qui semblent augmenter en gravité avec des doses plus élevées .

Les effets secondaires peuvent être améliorés en réduisant la dose ou en arrêtant complètement le supplément.

RÉSUMÉ

Bien que peu d’effets secondaires du pyruvate de calcium aient été signalés, certaines personnes peuvent ressentir des maux d’estomac, en particulier lors de la prise de doses plus importantes.

Comment prendre du pyruvate de calcium

Le pyruvate de calcium est le plus souvent pris par voie orale sous forme de poudre ou de capsule. Les dosages typiques semblent varier largement de 0,5 à 6 cuillères à café 2 à 30 grammes par jour selon ce qui a été utilisé dans diverses études, mais varient probablement selon la marque et l’utilisation prévue .

Notez que la plupart des consommateurs devraient probablement utiliser des dosages à l’extrémité inférieure, car les doses plus élevées utilisées dans les études de recherche sont probablement inutiles pour la population en bonne santé en général.

Certaines personnes devraient éviter complètement d’utiliser du pyruvate de calcium. Par exemple, enceinte et ne devrait pas le prendre principalement en raison d’un manque de preuves de sécurité.

De plus, bien qu’il y ait peu d’informations disponibles sur l’interaction du pyruvate avec des médicaments, c’est toujours une possibilité. Parlez à votre professionnel de la santé avant de commencer un supplément de pyruvate de calcium pour vous assurer qu’il est sans danger pour vous.

RÉSUMÉ

Les doses typiques de pyruvate de calcium peuvent varier de 0,5 à 6 cuillères à café 2 à 30 grammes par jour, cette dernière étant élevée. En raison d’un manque de données sur l’innocuité et les interactions médicamenteuses, il est préférable de parler à votre professionnel de la santé avant de l’utiliser.

La ligne du bas

Le pyruvate de calcium est un supplément populaire souvent pris dans l’espoir de soutenir les objectifs de perte de poids ou d’améliorer l’endurance à l’exercice.

Cependant, les preuves pour étayer la plupart des allégations concernant le pyruvate font défaut. De plus, de nombreuses études sur le pyruvate sont largement dépassées ou ont été menées sur des animaux.

Alors que les suppléments de pyruvate de calcium semblent comporter un faible risque d’effets secondaires, la plupart des avantages potentiels semblent nécessiter de fortes doses. Cela dit, des doses plus élevées présentent un risque plus élevé d’effets secondaires.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires chez les humains pour déterminer les meilleures utilisations et les meilleurs avantages du pyruvate de calcium.

Surmonter l’obésité chez les enfants : comment les parents peuvent aider… ou se faire mal

Par

Alice Garnier

juin 5 2019

l’obésité chez les enfants : Aux États-Unis, l’obésité chez les enfants est une préoccupation majeure – et elle prend de l’ampleur.

Les enfants risquent davantage d’être obèses que jamais auparavant. Une étude récente a révélé que le manque d’exercice, la restauration rapide et le nombre d’heures passées à regarder la télévision étaient tous des facteurs contribuant à l’épidémie.

Cependant, le Dr Joseph Galati, auteur de «Manger soi-même malade: comment mettre fin à l’obésité, au foie gras et au diabète provoqué par la mort, vous et votre famille», suggère qu’un autre élément est en partie responsable: les parents.

Le problème fondamental, explique-t-il à Heathline, est que les parents ne font pas assez attention à ce qu’ils nourrissent leurs enfants. Les familles ne mangent pas assez de repas cuisinés à la maison et les parents ne servent pas de collations santé.

l’obésité chez les enfants

l’obésité chez les enfants

Galati, spécialiste du foie à Houston, a déclaré que les parents devaient agir de manière responsable. Il exhorte également les médecins à faire preuve de plus de force dans leurs évaluations.

«La plupart des médecins n’ont pas le courage de dire à toute la famille, vous avez tous des problèmes, vous allez tous mourir plus tôt», dit-il.

Galati peut avoir un point. Mais l’American Academy of Pediatrics AAP recommande une approche plus douce.

«L’obésité est un diagnostic médical qui a de réelles conséquences sur la santé. Il est donc important que les enfants et les familles comprennent les risques actuels et futurs pour la santé», indique l’énoncé de politique de 2017. « Mais l’information devrait être donnée d’une manière sensible et solidaire. »

«La culpabilité et les reproches ne motivent pas les changements sains à long terme, ils font juste que les gens se sentent mal, a déclaré le pédiatre du Texas, Stephen Pont, co-auteur de la déclaration du PAA. Il encourage les enfants et les familles à faire de petits changements en tant que famille qui reste fidèle à lui-même et «garde ça positif».

C’est une manière de vivre

L’obésité est un facteur de risque du mode de vie américain actuel, qui se reflète dans les habitudes de nos enfants.

Les enfants américains sont moins susceptibles que jamais de faire du vélo ou de marcher jusqu’à l’école.

De 8 à 18 ans, ils passent également en moyenne 7,5 heures par jour à la télévision, aux ordinateurs, aux jeux vidéo, aux téléphones portables et aux films. Pendant ces heures, ils ont aussi tendance à grignoter.

Environ 1 enfant / adolescent américain sur 5 est aux prises avec l’obésité, contre environ un tiers des adultes.

Récemment, les taux d’obésité chez les jeunes enfants semblaient être en train de chuter, mais une étude publiée en mars par la revue Pediatrics à l’aide des données de 2016 a révélé que ce n’était pas le cas.

En fait, l’obésité sévère chez les enfants âgés de 2 à 5 ans a fait un bond depuis 2013.

41,5% des personnes âgées de 16 à 19 ans souffrent d’obésité. Plus de 4% tombent dans le groupe le plus lourd, la «classe III».

Certains parents qualifient le dodu de «graisse de bébé», mais les enfants ont tendance à ne pas rétrécir. Dans une étude portant sur près de 4 000 élèves d’écoles publiques, presque tous les élèves de 10e année souffrant d’obésité avaient un poids supérieur à la normale en 5e année.

Au lieu de cela, les experts conseillent une approche plus réaliste. Ils suggèrent aux parents concernés d’utiliser des outils tels que la calculatrice des Centers for Disease Control Prévention et prévention des maladies, qui inclut des normes de vie saines pour différents âges et hauteurs, afin d’évaluer le risque pour leur enfant.

Frank Biro, du centre médical de l’hôpital pour enfants de Cincinnati, offre cette règle: si après l’âge de 1 an, la taille d’une fille représente plus de 60 pour cent de sa taille, les deux étant mesurées en pouces, elle risque « d’avoir les complications métaboliques de l’embonpoint. ”

Des recherches récentes montrent que l’obésité chez les enfants pourrait devenir un problème de santé encore plus important à l’avenir.

Selon les prévisions d’une étude réalisée en 2017, près de 60% des enfants américains d’aujourd’hui pourraient être atteints d’obésité à l’âge de 35 ans.

Le risque pour la santé de votre enfant

En tant que spécialiste du foie, Galati a tendance à voir des adultes souffrant d’obésité chez qui on a diagnostiqué une maladie du foie gras. Quand ces patients lui disent qu’ils ont des enfants, il commence à poser des questions. Il découvre souvent que les enfants de ces patients se dirigent également vers le territoire obèse. C’est alors que Galati les avertit que leurs enfants risquent de mourir plus tôt qu’ils ne le feraient s’ils perdaient du poids.

De nombreuses preuves corroborent l’affirmation de Galati selon laquelle l’obésité chez les enfants peut raccourcir la vie d’une personne et augmenter ses risques de maladie cardiaque, d’accident vasculaire cérébral, de maladie du foie et de cancer.

La médecine moderne et une économie en croissance ont fait augmenter l’espérance de vie des États-Unis rapidement pendant plus d’un siècle, mais cette augmentation a commencé à ralentir lorsque davantage d’Américains sont devenus en surpoids.

La recherche montre que l’espérance de vie à la naissance aux États-Unis a en fait diminué au cours des deux dernières années.

Le problème est plus grave dans les régions du Sud et du Midwest où plus de personnes sont obèses, note David Ludwig, endocrinologue et spécialiste de l’obésité à l’Hôpital pour enfants de Boston.

Ludwig, qui est également l’auteur du livre de cuisine « Always Delicious », affirme que « la tendance à la baisse de la longévité va certainement s’accélérer à mesure que la génération actuelle d’enfants – avec un poids corporel plus élevé que jamais auparavant – atteint l’âge adulte ».

Les problèmes de santé que nous associons au moyen-âge se manifestent plus tôt. Galati a commencé à voir des adolescents se plaindre de fatigue et de nausées. Ensuite, leur sang montre qu’ils ont un foie gras.

Jusqu’à 40% des enfants obèses souffrent de stéatose hépatique non alcoolique, qui peut évoluer en cirrhose du foie.

Les directives cliniques d’un groupe recommandent le dépistage de la NALD chez les enfants obèses âgés de 9 à 11 ans, ainsi que le dépistage chez les enfants en surpoids de prédiabète, du gros ventre ou de l’apnée du sommeil. La BDA semble être liée à la taille de votre taille autant qu’à votre poids.

Partir tôt

La responsabilité de la mère à l’égard du poids de l’enfant peut commencer dès l’utérus. Selon une grande étude allemande menée en 2012, les femmes enceintes qui prennent trop de poids pendant leur grossesse augmentent de 28% les risques d’embonpoint de leur enfant avant d’avoir 6 ans.

Réduire au minimum les antibiotiques pour les bébés et les tout-petits peut aider. Les preuves chez les souris et les enfants de moins de 2 ans suggèrent que les antibiotiques peuvent altérer les bactéries intestinales de manière malsaine.