Frêne épineux (Zanthoxylum) est un arbre à feuilles persistantes qui pousse dans le monde entier. Son nom vient des épines d’un demi-pouce (1,2 cm) qui recouvrent son écorce.Incroyablement polyvalente, cette espèce a été utilisée pour tout, de la médecine alternative à la cuisine – et même l’art du bonsaï.

Parce que l’écorce de l’arbre est appréciée par certaines cultures pour soulager la douleur de la bouche et de la bouche, la cendre épineuse est parfois appelée «l’arbre des maux de dents» (, ,).

Pourtant, vous vous demandez peut-être si cet effet est soutenu par des tests scientifiques et si cet arbre a d’autres avantages.

Cet article examine les avantages, les utilisations et les effets secondaires des cendres épineuses.

épines sur une branche de frêne épineux

Qu’est-ce que la cendre épineuse?

Plus de 200 types de cendres épineuses composent le Zanthoxylum genre, dont beaucoup sont utilisés à des fins médicinales (,, , ).

En règle générale, l’écorce est utilisée pour les infusions, les cataplasmes et les poudres. Pourtant, ils sont également sûrs à consommer – et utilisés comme épice en plus d’un médicament en raison de leurs qualités aromatiques (,).

En fait, on pense généralement que le poivre du Sichuan fait partie de la, mais l’épice chinoise est fabriquée à partir de baies ou de graines de frêne épineux ().

Médicalement, la cendre épineuse a été utilisée pour traiter une variété de maladies, notamment (,, , , , ):

  • maux de dents
  • paludisme
  • maladie du sommeil
  • ulcères et plaies
  • les infections fongiques
  • rhumes et toux

Cependant, vous devez garder à l’esprit que la recherche actuelle ne prend pas en charge toutes ces utilisations.

résumé

Plus de 200 espèces de frêne épineux existent dans le monde. Son écorce et ses baies sont utilisées à diverses fins médicinales, et ses baies ou graines servent également d’épices.

Le frêne épineux est lié à certains avantages pour la santé

La cendre épineuse est très polyvalente en raison notamment de ses alcaloïdes, flavonoïdes et autres composés végétaux.

Plus de 140 composés ont été isolés du Zanthoxylum genre. Beaucoup d’entre eux agissent comme des antioxydants, qui aident à protéger votre corps en luttant contre les radicaux libres, qui sont des molécules instables qui peuvent entraîner diverses maladies (, ,).

Les recherches actuelles révèlent que cet arbre peut en effet avoir plusieurs avantages pour la santé.

Peut soulager la douleur et l’inflammation

Médicalement, la cendre épineuse est surtout connue pour traiter les maux de dents et autres douleurs buccales. La recherche indique que cette plante peut en effet avoir des effets analgésiques en réprimant la douleur liée à l’inflammation.

Une étude de 7 jours a donné des souris aux pattes enflammées Zanthoxylum injections de 45,5 mg par livre (100 mg par kg) de poids corporel.

Ils ont connu une réduction du gonflement et de l’inflammation de leurs pattes, ainsi qu’un nombre significativement plus faible de globules blancs, ce qui suggère que le corps des souris n’avait plus à travailler aussi dur pour repousser la douleur,).

Des études en tube à essai suggèrent que la cendre épineuse combat l’inflammation en inhibant la création d’oxyde nitrique, une molécule que votre corps surproduit parfois. Trop d’oxyde nitrique peut entraîner une inflammation (, ,).

En particulier, ce supplément peut aider des conditions telles que.

Aux États-Unis seulement, cette maladie inflammatoire affecte plus de 30 millions de personnes et peut endommager le cartilage et les os ().

Une étude sur les rongeurs a révélé que Zanthoxylum extraire des marqueurs de douleur et d’inflammation significativement abaissés liés à l’arthrose ().

Pourtant, des recherches chez l’homme sont nécessaires pour confirmer ces effets.

Peut aider à traiter les troubles digestifs

La cendre épineuse peut aider à traiter plusieurs troubles digestifs, notamment la diarrhée, la gastrite et les ulcères gastriques (, ).

Une étude chez la souris a noté que des extraits des deux Zantoxylum l’écorce et les fruits ont considérablement réduit la gravité et la fréquence de la diarrhée ().

Dans une autre étude, des souris atteintes de gastrite chronique – une inflammation de la muqueuse de l’estomac – ont reçu des extraits de tige et de racine de frêne, qui ont tous deux aidé cette condition en améliorant le mouvement digestif ().

De plus, les extraits ont efficacement combattu chez les souris ().

Gardez à l’esprit que la recherche humaine fait défaut.

Peut avoir des propriétés antibactériennes et antifongiques

La cendre épineuse peut avoir plusieurs effets antibactériens et antifongiques (, ,, , ).

Dans une étude en tube à essai, Zanthoxylum les huiles essentielles inhibent sept souches microbiennes. Les chercheurs ont conclu que ces extraits avaient de fortes propriétés antimicrobiennes contre certains agents pathogènes et organismes connus pour endommager les aliments ().

Une autre étude en tube à essai a noté que diverses parties de l’arbre, y compris la feuille, le fruit, la tige et l’écorce, présentaient des propriétés antifongiques contre 11 souches de champignons, dont Candida albicans et Aspergillus fumigatus – les extraits de fruits et de feuilles étant les plus efficaces ().

Bien que ces résultats soutiennent l’utilisation traditionnelle de la cendre épineuse pour traiter plusieurs infections, d’autres études sont nécessaires.

résumé

La cendre épineuse peut aider à traiter une variété de maladies, y compris la douleur, l’inflammation, les troubles digestifs et les infections bactériennes ou fongiques. Néanmoins, davantage de recherches humaines sont nécessaires.

Comment prendre des cendres épineuses

Il existe plusieurs façons de prendre de la cendre épineuse, la plus simple étant de simplement mâcher son écorce – qui est souvent vendue dans les magasins spécialisés ou.

Alternativement, vous pouvez faire un thé en faisant mijoter 1 à 2 cuillères à café d’écorce hachée dans 1 tasse (240 ml) d’eau pendant 5 à 10 minutes.

Vous pouvez également trouver des suppléments et des formes de cendres épineuses en poudre. En particulier, la poudre peut être utilisée pour fabriquer non seulement des thés ou des teintures, mais aussi des cataplasmes, qui peuvent être appliqués à l’extérieur pour traiter les plaies, les coupures et les ulcères.

De plus, les teintures et les extraits sont fabriqués à partir des baies et de l’écorce de frêne épineux.

Gardez à l’esprit qu’il n’y a pas de directives posologiques définies pour les formes ingérées de ce supplément. En tant que tel, vous ne devez pas dépasser les recommandations posologiques pour le produit que vous choisissez.

Résumé

La cendre épineuse se présente sous diverses formes, notamment des extraits liquides, des poudres moulues, des comprimés et même des baies et des morceaux entiers d’écorce d’arbre.

Le frêne épineux a-t-il des effets secondaires?

Lorsqu’il est consommé en quantités modérées, la cendre épineuse est peu susceptible de provoquer des effets secondaires.

Bien que la recherche chez la souris suggère que des doses particulièrement élevées peuvent entraîner de la diarrhée, de l’arythmie, des effets neuromusculaires et même la mort, il faudrait près de 3000% de l’apport généralement utilisé dans les études pour subir de tels effets indésirables (, , ).

Ainsi, les chercheurs ont conclu que des extraits de Zanthoxyloide les espèces couramment utilisées pour les suppléments sont relativement sûres ().

Pourtant, d’autres études sont nécessaires pour évaluer les effets à long terme.

Qui devrait éviter les cendres épineuses?

Bien que la consommation de certaines parties de cendres épineuses soit largement considérée comme sûre, certaines personnes peuvent vouloir l’éviter.

Les enfants et les femmes qui allaitent ou qui allaitent ne devraient pas le prendre en raison d’un manque d’informations de sécurité ou de directives posologiques.

De plus, la cendre épineuse peut accélérer la défécation et stimuler la digestion. Bien que de nombreuses personnes puissent bénéficier de ces effets, les personnes souffrant de troubles digestifs doivent faire preuve de prudence ou consulter d’abord un médecin (, , , , ).

Les conditions qui peuvent être exacerbées ou affectées négativement par les cendres épineuses comprennent la maladie inflammatoire de l’intestin (MICI), (IBS), la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse (CU).

résumé

La cendre épineuse est considérée comme relativement sûre lorsqu’elle est consommée avec modération. Pourtant, les enfants, les personnes souffrant de divers troubles digestifs et les femmes enceintes ou qui allaitent peuvent vouloir l’éviter.

L’essentiel

L’écorce et les baies de frêne épineux sont utilisées depuis longtemps comme remède naturel.

Aujourd’hui, la recherche scientifique soutient plusieurs de ces utilisations traditionnelles, y compris pour la diarrhée, ainsi que le soulagement de la douleur et de l’inflammation.

Vous pouvez trouver des suppléments sous diverses formes, y compris l’écorce entière, la poudre d’écorce, les comprimés et les extraits liquides.

Si vous êtes intéressé à ajouter de la cendre épineuse à votre routine, c’est une bonne idée de consulter d’abord un fournisseur de soins de santé pour discuter des utilisations et des effets potentiels.