Le régime céto est un régime pauvre en glucides, riche en graisses et modéré en protéines qui était à l’origine utilisé par les personnes épileptiques pour aider à gérer les crises ().

Cependant, il est maintenant largement utilisé comme outil de perte de poids. Être dans un état de cétose, dans lequel votre corps brûle les graisses au lieu des glucides pour produire de l’énergie, confère des avantages qui facilitent le maintien d’un déficit calorique ().

Pourtant, comme le régime alimentaire peut affecter le cerveau et le système nerveux – comme il le fait avec l’épilepsie – il peut également affecter votre humeur ().

Cet article examine comment le régime céto peut soulager ou causer la dépression, et les étapes à suivre si vous êtes sous céto et que vous vous sentez déprimé.

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